Ginnastica Dolce | Esercizi di Respiro e Movimento anti ansia
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Esercizi di Respirazione e movimenti dolci per trovare serenità e combattere l'ansia.
✨Il mio Corso: www.silvayoga.i...
✨ Gruppo Facebook: / 4348461828560655
(da cui abbiamo preso questo VIDEO che abbiamo fatto in diretta su Facebook)
Esercizi per le braccia e i muscoli addominali per tutti, da fare interamente in piedi così anche chi ha difficoltà a stare a terra può seguirli. Si possono fare anche a corpo libero, senza i pesi, oppure con i pesetti o le bottigliette d'acqua.
Stretching- allungamento muscolare di tutto il corpo con l'aiuto della sedia, anche per principianti assoluti e per chi ha problematiche motorie, di equilibrio, neuromotorie e di vario tipo.
Esercizi di Ginnastica SuperDolce per sciogliere le articolazioni principalmente di spalle, polsi e mani, ma anche per caviglie e piedi e per i muscoli di tutto il corpo.
Adatti a tutti e a tutte le età, anche a chi ha problematiche motorie importanti.
Ricorda di ISCRIVERTI AL MIO CANALE / @silvaiotti
Esercizi tonificanti, da fare con o senza pesetti, per braccia e gambe. Segui la tua intensità, ascolta il tuo corpo. Adatti a tutti, senza salti.
Se desideri aiutarmi a diffondere Benessere... fai una Donazione:
www.paypal.com...
IBAN Silva Iotti IT14H0307501603CC8002352289
Il mio nuovo Libro: Odaka Yoga e Mindfulness, formato kindle:
🌸💫amzn.to/2PithGs
L'uso Consapevole della mente formato kindle:
🌸💫amzn.to/3hW2iN5
💫Sito web: www.silvayoga.it/
💫Facebook: / yogashiatsureggioemilia
✨Instagram: / silvaiotti
💫TH-cam: / @silvaiotti
------------------------------------------
NOTA BENE:
Utilizzando i nostri video, comprendi e accetti che né Silva Iotti né le persone ad essa associate hanno alcuna responsabilità nei tuoi confronti per eventuali lesioni o perdite che potresti subire in relazione a qualsiasi contenuto che possiamo pubblicare.
#stretching #yoga #ginnasticaposturale
Video editato da @Lifeszu
➡️ Iscriviti al canale e attiva la notifica per rimanere sempre aggiornata.
🌻 Se vuoi migliorare la tua vita accedi al corso online di Mindfulness e Yoga Posturale:
www.silvayoga.it/corso/
Grazie mille Silva. Un valido aiuto in un momento così difficile
Brava Silva, ci aiuti ogni giorno a muoverci correttamente in questo brutto momento,grazie
Grazie Silvia x L..aiuto che mi dai ti seguo tutti i giorni e mi sento bene i tuoi esercizi per me sono Fondamentali xsoffro di Atrosi grazie di cuore
Grazie cara Silva per le tue parole di incoraggiamento e' davvero un periodo di continui cambiamenti. Meno male che ci sei tu con le tue pratiche mi sento davvero bene. Dopo questa respirazione mi e' passata la tachicardia quindi grazie ancora😘🙏
Ti seguo sempre e tutti i giorni. Seguo i tuoi consigli. Fortunatanamete ho la forza di razionalizzazione quindi i signori media non mi coinvolgono. Ho spento la televisione a marzo per non accenderla più. Seguo le notizie strettamente necessarie su internet. Sono in pensione. Questo mi aiuta. Ma non sarebbe possibile diversamente. Grazie
Fantastica!! Sono d'accordo con te! Buona pratica ;)
Namaste cara Silva ❤️🙏
Grazie Silva, il corpo e la mente ora sono rilassati e in pace. 🙏🏻☺️
Grazie Silva è sempre un piacere passare del tempo con te🙏
Grazie Silva, ottimi esercizi per la calma interiore!! Ne avevo tanto bisogno 🙏❤️ grazie per la tua guida in questo meraviglioso viaggio
Grazie dei tuoi video ogni giorno mi rigenero guido
Silva i tuoi consigli sono preziosi e in questi giorni sono davvero importanti, grazie di cuore
Brava Silva...ne abbiamo bisogno di questi esercizi....in questo brutto periodo ! Buona giornata con simpatia!!👍😘👏👏
Ottimo di questi periodii da mettere in pratica💪💪💪
Grazie a te Silva, ti seguo in questo viaggio e mi dai sollievo 🙏❤️
Grazie Silvia. Questi esercizi sono utili per me
Splendida!
Grazie per la tua presenza.
Grazie Silva
Buongiorno cara Silva, grazie mille, a me l'ansia e il nervosismo mi bloccano l'intestino, non so xké. Farò sicuramente questi esercizi e ne trarrò benefici, indubbiamente. Bravissima sei una grande! Ciao e buona domenica. 👍🙏😘♥️
Grazie mille 🙏 buona pratica 💜
Grazie mille Silvia 💕
Grazie Silva, sei un valido aiuto❤
Silva sempre bravissima.Sei anche bellissima complimenti
Bravissima mi aiuti tantissimo grazie
Grazie.
Sei speciale, grazie!!!!!
Molto bene, grazie 😘
Buongiorno Silva! Eccomi di ritorno .. Computer rotto... e quindi faccio con il cellulare! Non è così drammatico 😄 . Questa mattina ho fatto questa "rianimazione ". Grazie. Ho sentito di nuovo l'impulso. 🙏
Grande 👍 buona pratica 💜
Brava cara te seguo sempre
Bello
Cara Silvia mi puoi consigliare oltre agli esercizi tuoi se è meglio ls cyclette o tapis roulant. Ho 72 anni, ma ho sempre fatto sia yoga che palestra. Ti ringrazio per quanto vorrai consigliarmi.
Ciao Rosaria, in generale la cyclette non ha controindicazioni quindi vai sul sicuro, se hai entrambi e non hai problemi puoi alternarli;) buona pratica 🙏
Ti ringrazio tantissimo ancora un.a volta della tua disponibilità.
Ciao Silva puoi consigliarmi un buon tappetino x fare esercizi .?domani mattina farò questi ...buona notte
Re Yoga 🧘♀️
Preso.grazie
ottimo, va molto bene anche per i miei "fischietti" asmatici, grazie Silva ( ce n'è un altro esercizio respiratorio per asma?)
ciao prova a guardare la playlist th-cam.com/users/SilvaIottiplaylists intitolata Respirazione Meditazione ;)
@@SilvaIotti grazie sempre gentilissima