Me gusta escucharte por qué muchas veces me bajo del tren pero estás platicas me motiva a no abandonar el buen comer ,por salud y por amor a mi misma . GRACIAS
Durante mi embarazo subi varios kilos en una semana y decidí anotar todo lo que comía en un día y logré controlar el aumento de peso de manera que cuando nació mi bb quedé igual 😊
El tema del diario me cayó del cielo, justo estaba viendo opciones para llevar todo esto. Yo soy paciente bariátrica y estoy ya en peso ideal, justo es ahora cuando tengo que fijarme muy bien de no comer de más porque mis requerimientos son ya muy diferentes y es cuando uno vuelve a caer en malos hábitos, he notado que empecé a caer en algunos malos hábitos (fue mi cumpleaños, pero igual me dejé llevar un poco) y a comer emocionalmente, han sido sólo un par de semanas, pero así empiezan los malos hábitos y es mejor manejarlos desde ahora que los estoy identificando de vuelta (esto también es trabajado con mi psicólogo como parte del proceso).
Yo no habia hecho esto del diario de comida, y tiene toda la razon es una maravilla y yo estoy escribiendo como me siento, porque comi lo que comi. Muchas gracias por todo lo que compartes, si puedes poner el lin,k del diaro que estas usando ahora para la comidas. Muchas gracias.
Buenas noches Mariana, qué opinas del ayuno intermitente? He oído varios tipos de opinión y me encantaría saber la tuya. Mil gracias desde Madrid, España. Soy Carmen
Yo de hecho acabo ee enpezar una pero anoto mis comidas,horas,ejercucio,duracion y lecturas de desarrollo personal y a la siguiebte hoja escribo como un diario normal sobre mis sentimientos/ emociones de ese dia ya que es verdad que la alimentación tambien influye en nuestro animo.
Gracias por tu vídeo, estaba empezando a boicotearme, cuando falló y como demás, me desanima, pero falló mucho menos que antes así que le voy a poner ganas
Hola Oscar, yo no me baso en el peso, sino en cuantas tallas de ropa necesitas bajar. Recuerda que nuestro peso es una combinación de grasa, músculo, agua, organos etc. Por lo que es mejor medirse que pesarse.
Hola, le comenté al pediatra de mi hijo que le estaba dando nutrijugos y me dijo que no son recondables , pensé que era una buena opción para nutrir a mi hijo de 9 años 🥺
yo si creo que esta excelente yo lo hecho por anos, ahora son adolencestes de 15 anos , juegan vollyball, creo seria mejor que le preguntes a nutriologa que al doctor porque ella podira decirte mejor.
Me gusta escucharte por qué muchas veces me bajo del tren pero estás platicas me motiva a no abandonar el buen comer ,por salud y por amor a mi misma . GRACIAS
nos pasa a todos no te desanimes sigue adelante
Excelente 💪👍👍🙏
Dios la bendiga😄
Durante mi embarazo subi varios kilos en una semana y decidí anotar todo lo que comía en un día y logré controlar el aumento de peso de manera que cuando nació mi bb quedé igual 😊
El tema del diario me cayó del cielo, justo estaba viendo opciones para llevar todo esto. Yo soy paciente bariátrica y estoy ya en peso ideal, justo es ahora cuando tengo que fijarme muy bien de no comer de más porque mis requerimientos son ya muy diferentes y es cuando uno vuelve a caer en malos hábitos, he notado que empecé a caer en algunos malos hábitos (fue mi cumpleaños, pero igual me dejé llevar un poco) y a comer emocionalmente, han sido sólo un par de semanas, pero así empiezan los malos hábitos y es mejor manejarlos desde ahora que los estoy identificando de vuelta (esto también es trabajado con mi psicólogo como parte del proceso).
Que bueno que te sirva!! 😊
Me encanto Este nutritalk👍👍💯💯
Personalmente hago El Dario con una app en El celular...lose it!!tambien.super recomendada..
Yo no habia hecho esto del diario de comida, y tiene toda la razon es una maravilla y yo estoy escribiendo como me siento, porque comi lo que comi. Muchas gracias por todo lo que compartes, si puedes poner el lin,k del diaro que estas usando ahora para la comidas. Muchas gracias.
Buenas noches Mariana, qué opinas del ayuno intermitente? He oído varios tipos de opinión y me encantaría saber la tuya. Mil gracias desde Madrid, España. Soy Carmen
Excelente información gracias bonito día 😊
Igualmente!!
Q vien. Boy a empezar a. Hacer tus consejos. 😊
Excelente!
Lo de la proteína me puedes decir en gramos cuánto sería el equivalente
Yo de hecho acabo ee enpezar una pero anoto mis comidas,horas,ejercucio,duracion y lecturas de desarrollo personal y a la siguiebte hoja escribo como un diario normal sobre mis sentimientos/ emociones de ese dia ya que es verdad que la alimentación tambien influye en nuestro animo.
Hola, donde está el link del nutridiario? Hay varios en Amazon
Gracias por tu vídeo, estaba empezando a boicotearme, cuando falló y como demás, me desanima, pero falló mucho menos que antes así que le voy a poner ganas
Excelente!
😊
Cómo se llama tu podcast?lo comentaste en un nutritaller y no recuerdo
Hola doctora yo mido 5.9 pies quiero saber cuánto es el peso adecuado para mi . Muchas gracias de ante mano
Hola Oscar, yo no me baso en el peso, sino en cuantas tallas de ropa necesitas bajar. Recuerda que nuestro peso es una combinación de grasa, músculo, agua, organos etc. Por lo que es mejor medirse que pesarse.
En un cuaderno copié el formato que viene en mi nutridiario del nutritaller incluyendo agua y ejercicio y ahí mismo elaboro mis balanzas. 😊
😁👏🏻
Hola, le comenté al pediatra de mi hijo que le estaba dando nutrijugos y me dijo que no son recondables , pensé que era una buena opción para nutrir a mi hijo de 9 años 🥺
Eso es incorrecto es lo mejor que puedes dar a tus hijos, lo digo por experiencia.
yo si creo que esta excelente yo lo hecho por anos, ahora son adolencestes de 15 anos , juegan vollyball, creo seria mejor que le preguntes a nutriologa que al doctor porque ella podira decirte mejor.
No Tomàs fruita de Postre.