Antrenament Complet de Push Explicat | Program Recompozitie Ziua 1
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ม.ค. 2021
- Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!
Aplicatia Android - bit.ly/2Z0EHkH
Program Slabire - fitness-nation.ro/collections...
Program Masa Musculara fitness-nation.ro/collections...
Colectia de Antrenamente - fitness-nation.ro/collections...
Hainele - fitness-nation.ro/collections...
Suplimente le gasiti - www.geniusnutrition.ro/
Daca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda.
Program Slabire Incepatori Gratuit - goo.gl/Qxz3xS
Program Masa Incepatori Gratuit - goo.gl/BYivbR
angelfitnesss@gmail.com - กีฬา
![แฉ [2/4] 12 ก.ค. 67 เจ้าของไวรัลดังในโซเชียล 'ลิลลี่ เหงียน' ฝันอยากเข้าวงการ โดนหลอกสารพัด | GMM25](http://i.ytimg.com/vi/7zntQK2U8-8/mqdefault.jpg)
La fix Angel ,acum încep și eu recompozitia
Perfect Angel! Chiar de luni voiam sa încep PPL și nu știam exact volumul și repetările, Mulțumesc, aștept și celelalte video-uri 💪💪❤️
Mulțumesc!
Doamne ce nevoie aveam de videoclipurile tale n-ai idee
Sanatate Angel și m-ai multe videouri
The best✌💪
Respect!!💪🏻👏🏻
O sa fac si eu impreuna cu tine :). Poate voi face niste poze before and after. Va trebui sa modific exercitiile pentru ca salile sunt inchise in UK :( .
Respect
🤯❤
Angel ziua 4 si ziua 5 cand le postezi......esty cel mai tare
Angel, așteptăm un video despre Mr.olympia 2020! Mai apare așa ceva?
Fa un videoclip despre zyzz
Salut, sunt la inceput de drum si am inceput sa iau warcry o data pe saptamana in ziua de piept, dar am observat ca imi scade foarte mult greutatea dupa ce il folosesc, de la antrenament pana urmatoarea zi dimineata cu 500 600g mai mult decat in celelalte zile. Beau minim 3l de apa pe zi, merg 500m 1km zilnic, am 58kg si mananc undeva la 2800-3000kcal zilnic.
Nu sunt multe exercitii?
Superb programul! Pe când partea a doua?
cand ai mentionat 12 repetari, inseamna 12 repetari a cate 4 serii cu aceeasi greutate?
Raman cu franghia către fata nu e pentru pull?
Faci 3 exerciții la piept și 2 la celalalte ?
Nimic de mr Olympia 🥺
Salutare. Swingul acela....nu e ce trebuie. Adica daca vorbim de un swing curat atunci acea executie este eronata.
Angell rețetă de pancake când?
Are ceva daca fac piept in fiecare zi ?
Salut, Angel, cat timp recomanzi pauza intre serii respectiv intre exercitii?
Intre serii 45 sec maxim 1 min si intre exercitii 2-3 minute.
@@tootyi7811 Mulțumesc!
Salut angel. Interesant antrenamentul tau,eu lucrez split momentan. Imi poti recomanda daca se poate un antrenament de push? Mentionez ca lucrez 24 cu 48 si as vrea sa incerc ceva nou. Multumesc anticipat. Zi faina.
Cred ca un Upper Lower sau un Full body ar fi cel mai bun pentru tine
4-5 zile pe saptamana 2 da una 1
Push - Bech press 4 sets , Impins Inclinat 4 sets , Aparat impins din picioare 3 sets si la final fluturari 3 sets , 2 exercitii de triceps 4 sets si 3 sets si unul pentru umarul median ( ridicari laterale) si umarul anterior ( impins din sezut). Depinde de volumul tau saptamanl, dar in general asta este un antrenament de push.
@@tootyi7811 multumesc de raspuns,il iau in considerare. O sa fac push/pull/legs. Volumul sugerat de tine mi se pare ok ca volum. Cheers.
Parca citești mințile 😳
Și eu tocmai ce am început recompozitia
Angel mereu ti-am ascultat sfaturile și vreau sa zic ca în 4 luni chiar am pus multa masa musculara chiar nu ma asteptam . Dar cand a început pandemia mam lasat si am pus 7-8 kg pe mine . Si mi-am pierdut cu totul ambiția. Ma poți ajuta... macar cu un sfat .
Incepe programul acesta cu mine si vei reveni in forma imediat💪🏻
@@AngelFitness Mulțumesc mult . Te respect . Pentru mine esti genul de om de urmat.
Da-o pe steroizi
Dacă am peste 40 de ani, este posibil ca sa construiesc masa musculară ?
Salut. Categoric ca se poate. Personal am pus mana prima oara pe niste gantere acum 7 ani avand varsta de 37. La ora aceasta am o masa musculara destul de buna si chiar impresionanta daca ar fi sa ma iau dupa spusele celor din jur. Asadar, cu o alimentatie bine pusa la punct si un plan inteligent de antrenamente vei reusi cu siguranta sa obti un corp bine structurat si o masa musculara de care sa te miri si tu. Succes!
@@acucuveaulei mersi 💪🙏
Angel, ne omori frate cu reclamele, 4 reclame pe video de fiecare data când ma uit, înțeleg ca asta e modul in care ești plătit, dar mai redu din ele
Si odihna când?
Când îți aduci aminte...dacă nu, la final....la finalul vieții. 🤣🤣
La noapte
Iti cade parul de la creatina?
Îți cade capul frate
@@saamurai666 Sa stii ca iti cade, d aia nu il mai ai
@@alcapone5021 dacă ești prost și pui întrebări tâmpite
@@saamurai666 nu e intrebare tampita, de la creatina chiar iti cade parul, cauta pe google sa vezi
@@alcapone5021 Iti cade parul de la coaie si iti creste in palme si talpi
Recomanzi suplimentele Herbalife?
O prostie !
Ce steroizi folosesti ?
Mamaliga cu branza de kapra de Afganistan