Hola Elena, aunque en este momento sigo tus rutinas de yoga a diario, hay veces que vuelvo a los primeros videos para fortalecer, gracias a tus rutinas he conseguido cambiar mi cuerpo y la manera de sentirlo, tu trabajo es fabuloso y siempre encuentro lo que necesito. Muchas gracias por compartir tu experiencia y sabiduría, eres un referente para muchas personas. Abrazos desde Badajoz, España
elena estoy en el gym hace tres meses la verdad no veía resultados tengo mes y medio con tus rutinas y la verdad estoy viendo mucha mejoría el entrenador me dice que he perdido peso y yo le comente de tu rutina jajaja como que se molesto porque le dije que con su rutina no veía a avance pero que con las tuyas si gracias estoy muy feliz con todas tus rutinas
Fantástico, pensaba que con las agujetas del lunes no podría hacer nada... pero ha estado genial, fácil de seguir. Gracias a los dos por seguir y animar.
hermoso Elena ,yo te recomiendo sigo porq sufro de fibromialgia,entonces los dolores de espalda me matan.....pero los ejercicios me re ayudan ...sigan con ejercicios de espada y brazos
uuuuyy mañana se viene bueno 😚 gracias Lena y Marcelo ...y ahora tienen un nuevo seguidor, mi esposo, aunque está haciendo principiante y ahora sabe lo que sufro y disfruto a la vez ...besos y gracias
perfecta rutina para mi porque aun sigo enferma de la gripa, asi que esta rutina con solo un poco de cardio me resulto genial, gracias elena y marcelo!!!!!
Normalmente no puedo hacer cardio, pero este cardio suave combinado con brazos sí pude hacerlo. Una rutina genial. Y es cierto, tengo más conciencia de mi espalda. Muchas gracias.
Los amo..... en esta semana estoy haciendo ejercicios en su CANAL y me encanta hacer ejercicio con ustedes,hacia ejercicio en otros canales,pero nada igual a ustedes.Besos desde Mexico...
Genial! Es mi día 11: disfruto mucho sus rutinas, compraré pesas con más kilos jaja, bendiciones Marcelo and María Elena lista para mi practica contigo de yoga
Este video era de mis favoritos(sois geniales!) pero desde que han metido publicidad a mitad de los ejercicios me temo que voy a tener que dejarlo o descargarlo, cosa que no quiero porque me gusta ayudar al canal con las visitas. Espero que haya forma de arreglarlo para que la publicidad sea al inicio o final. Un beso y gracias por su duro trabajo!
Hechooo! Excelenteeeeeeeeeeeeeeeeee! Me encantó! Costó pero no sufri tanto.... Creo que podria aumentar mi peso de 1kg en cada brazo! GRACIAS CHICOOOOOOOOOOOOS!
maravillosa rutina elena, eres excelente!!1 por favor considera hacer un desafio para brazos realmente es un area q me cuesta muchisimo , eh crecido mucho en las otras areas, pero brazos me cuesta mucho
Denia tengo muchas muchas rutinas para brazos en una lista de reproducción separada! Puedes elegir las rutinas y hacerlo! No veo mucho sentido hacer reto de brazos, no vamos a trabajarlos todos los días, eso no hace bien y no lleva resultado, pero haga rutinas, en cada una usamos brazos y eso lo que funciona!
Excelente rutina, pero mis brazos son muy gruesos debo usar mucho o poco peso siempre tengo ese problema que es lo ideal en mi caso. Me gustó su rutina y dolió mucho
No sé por qué esta rutina siempre ha sido mi preferida, siempre vuelvo a ella. Sencilla pero muy entretenida. :D
Hola Elena, aunque en este momento sigo tus rutinas de yoga a diario, hay veces que vuelvo a los primeros videos para fortalecer, gracias a tus rutinas he conseguido cambiar mi cuerpo y la manera de sentirlo, tu trabajo es fabuloso y siempre encuentro lo que necesito. Muchas gracias por compartir tu experiencia y sabiduría, eres un referente para muchas personas. Abrazos desde Badajoz, España
esta rutina me encanta!!. Me ha fortalecido muchísimo la parte superior. Siempre te sigo Elena. Gracias mil!!!
elena estoy en el gym hace tres meses la verdad no veía resultados tengo mes y medio con tus rutinas y la verdad estoy viendo mucha mejoría el entrenador me dice que he perdido peso y yo le comente de tu rutina jajaja como que se molesto porque le dije que con su rutina no veía a avance pero que con las tuyas si gracias estoy muy feliz con todas tus rutinas
jajaja. Es que a veces no tienen una continuidad las clases. Y estas rutinas está muy bien pensadas.
Tantos años de seguirte y no había probado esta rutina. Me ha encantado 🎉
Fantástico, pensaba que con las agujetas del lunes no podría hacer nada... pero ha estado genial, fácil de seguir. Gracias a los dos por seguir y animar.
EXCELENTE TRABAJO ELENA MALOVA, MIL GRACIAS
hermoso Elena ,yo te recomiendo sigo porq sufro de fibromialgia,entonces los dolores de espalda me matan.....pero los ejercicios me re ayudan ...sigan con ejercicios de espada y brazos
Excelente rutina me constó pero lo hice, además es muy bien dirigida y despacio lo que le permite a uno hacer bien los ejercicios. Muchas gracias
Mil gracias chicos. El entrenamiento fue fenomenal, estoy con excelente energìa. Buen inicio de semana para voz. Saludos desde Lima, Peru
Eres única, Elena. Felicidades por tu canal.
uuuuyy mañana se viene bueno 😚 gracias Lena y Marcelo ...y ahora tienen un nuevo seguidor, mi esposo, aunque está haciendo principiante y ahora sabe lo que sufro y disfruto a la vez ...besos y gracias
Intensa, corta y factible además de maravillosa, como tú Elena!!
Exelente Lena y Marcelo con ustedes delicioso el entrenamiento Mil y Mil Gracias.
Excelente rutina para iniciar la semana con energía. Gracias Elena
perfecta rutina para mi porque aun sigo enferma de la gripa, asi que esta rutina con solo un poco de cardio me resulto genial, gracias elena y marcelo!!!!!
Gracias Elena y Marcelo por esta rutina, me gustan mucho....
gracias ...super esta rutina sude bastante y me dolió pero vale la pena ,,,gracias
Mañana me dolerán mis brazos jajaja, maravillosa rutina, la hice ya con 4 kg y me siento muy feliz :) gracias Elena y Marcelo, son los mejores.
Excelente rutina la hice con mancuernas de 5 kilos cada una, y el cardio más repeticiones y me fue muy bien gracias
excelentes rutinas empese hace un mes llevo 3 kilos abajo estoy feliz y me siento muy pero muy bien
Me encanto la clase muy divertida y logre hacer todo..desde Venezuela Gracias chicos
Elena-Marcelo sois los mejores😘
Namasté🙏
Normalmente no puedo hacer cardio, pero este cardio suave combinado con brazos sí pude hacerlo. Una rutina genial. Y es cierto, tengo más conciencia de mi espalda. Muchas gracias.
Lo bueno que lo puedes hacer, de a poco podrás hacer unos mas intensos, el cuerpo se lo logrará ;)
Excelente rutina !!!! Acabè muerta con mancuernas de 5 kg , pero ha valido la pena!
Genial....me siento súper ! Amo sus rutinas.Gracias equipo!
Soy muy feliz entrenando con ustedes 😁
Por fin uno de los primeros comentarios, ¡mañana el día 11!
Lena y Marcelo, ustedes son gran inspiración para no desistir, gracias :D
vamos vamos hasta el final!!!!!
Esta muy bien es lo q necesitó!!! mañana temprano lo hare
Excelente rutina. Gracias Elena
Siento ser tan repetitiva, pero es que son buenisimas todas las rutinas de este reto, supermotivada, Elena y Marcelo muchas gracias :)
Graciassssss🙏🏽…. Una rutina increíble
Matadoraaaa Rutinaaaa!
GRACIAS CHICOS! ❤
me encanto!! super entretenido ! la verdad que stoy re enganchada con este reto! muchas gracias !
acabo de hacer la rutina y parte de hacer ejercicio, me lo he pasado muy bien con los dos. Mas rutinas juntos :)
Los amo..... en esta semana estoy haciendo ejercicios en su CANAL y me encanta hacer ejercicio con ustedes,hacia ejercicio en otros canales,pero nada igual a ustedes.Besos desde Mexico...
Morrigan Bonita disculpa sabes si hacer ejercicios con tobilleras engorda peor las piernas por favor esque me las han regalado y no se
Las tobilleras te va ayudar muchisimo para AUMENTAR EL MUSCULO,SI ESE ES TU OBJETIVO,si no quieres tener masa muscular en tus piernas,no ocupes peso.
Una chulada la clase de hoy, ésta no la habíamos probado aún, besitos desde España!.
SON MUY ENTRETENIDOS Y MOTIVADORES EL TIEMPO SE ME FUE VOLANDO!
Maravilloso..gracias muchachos, me encantan sus rutinas
gracias gracias chicos son los mejores!!!!! mis brazos estan super agradecidos tambn!! jejejjeejej
Genial gracias Elena y Marcelo
Feliz contigo Elenita gracias
Sigo realizando esta serie, me encanta
gracias Elena y Marcelo!!!
Gracias chicos hice la rutina completá fue genial
gracias, difícil pero mejor que la vez anterior, gracias mil
GENIAAAAL!!! Creo que ya estoy para pasar de mis pesitas de 1kg a 1,5kg 😊
Voy a pedir para Navidad. 😊😂
GRACIAS CHICOS!!! ❤
Genial con 5 kilitos!!! Creo que ya voy a necesita unas de más peso 😀 Muito Obrigada!!! Beijos😘💗🌺
Otra rutina terminada. Super genial y complementada con la de Yoga y pilates del dia 10. Fuerza maquinas
cumplido!!!! genial!!!! hasta mañana!!!
esta rutina ME ENCANTO gracias Elena y Marcelo....Saludos
que bueno graciassss
Muy divertidos me alegraron muchísimo y olvidamos situación pais por un rato.
Maravillosa rutina, gracias Elena y Marcelo, besos desde España!!!
Me encantaron estos ejercicios ❤
Genial! Es mi día 11: disfruto mucho sus rutinas, compraré pesas con más kilos jaja, bendiciones Marcelo and María Elena lista para mi practica contigo de yoga
Muuuuy bueno, gracias a ambos. Bendiciones y un abrazo fuerte desde Puerto Rico. :)
MARAVILLOSA RUTINA CHICOS !!!!!!!!!! GRACIAS !!!!!!!!!!
Muchas gracias!!
¡Me encanta!, solo decir que nose si es porque hay eco pero a veces me da la sensación que chillais un poco.
Genia total!!! Muy muy buena. La hice ayer hoy me duele todo Jajajaja
Me encanto la rutina!!! como siempre son geniales!!! ya la hice varias veces. besos
muuuuuchas graciasssss
Bravoooo 🔥 power Malova Marcelo ! Love 💝 desde Venezuela
me encantan tus clases
Hola Lena y Marce. .....voy atrasada en el.reto .....pero hoy voy con esta rutina de brazos. .....se ve buenísima. ...Saludos
haz a tu ritmo, no importa :D
Listo...dia cumplido..matador ese cardio,
Este video era de mis favoritos(sois geniales!) pero desde que han metido publicidad a mitad de los ejercicios me temo que voy a tener que dejarlo o descargarlo, cosa que no quiero porque me gusta ayudar al canal con las visitas. Espero que haya forma de arreglarlo para que la publicidad sea al inicio o final. Un beso y gracias por su duro trabajo!
Gracias es una muy buena rutina me relajo👍
gracias miss elena.. besos..
Gracias por la rutina. Súper genial! Vamos máquinas!
Chicos me encantó!!! saludos desde Costa Rica! siempre los sigo :)
Muchas gracias
Que buena estuvo la rutina💪!! Elena x favor podrias en este reto agregar una rutina para desarrollar solo femorales"... Graciasss😘😘😘
excelenteeee graciasssss la de ayer fue dura pero muy buena
Buenísima rutina. Me súperencanta😀
Hechooo! Excelenteeeeeeeeeeeeeeeeee! Me encantó! Costó pero no sufri tanto.... Creo que podria aumentar mi peso de 1kg en cada brazo! GRACIAS CHICOOOOOOOOOOOOS!
Maravilloso chicos y muchas gracias!!
Sin geniales, Dios con ustedes
que guai como siempre exelente gracias chicos besos
gracias abrazos!!!
Gracias!
Gracias súper
me encanto mil gracias!!! estuvo intensa pero muy buena!!! saludos😘
que buenooooooo gracias!
Gracias lena y marcela los quiero besos 💋💋👍🏻✌🏻️👍🏻💯
Son los mejores sensei del mundo!!!!! 😁
Otro más genial 💪💪💪💪💪 los adoro gracias
excelente la rutina
como siempre, excelente.....abrazos!!!
Muy buena, transpire como marcelo y mis brazos duelen muchooo! pero buenisima=)
maravillosa rutina elena, eres excelente!!1 por favor considera hacer un desafio para brazos realmente es un area q me cuesta muchisimo , eh crecido mucho en las otras areas, pero brazos me cuesta mucho
Denia tengo muchas muchas rutinas para brazos en una lista de reproducción separada! Puedes elegir las rutinas y hacerlo! No veo mucho sentido hacer reto de brazos, no vamos a trabajarlos todos los días, eso no hace bien y no lleva resultado, pero haga rutinas, en cada una usamos brazos y eso lo que funciona!
MalovaElena la voz de la sabiduría! gracias Elena!!
Usa más peso, entrena brazos dos veces por semana, respetando el descanso.
Gracias por su motivation me encanta seguir los todos los dias.
excelente Lena Marcelo ya espero su video M&L me encantan!!!! BENDICIONES
graaaacias :D
:D
muy buena rutina,aunque un poco adolorida de los días pasados pero máquinas no se rinden. vamos. :):)
Excelente rutina, pero mis brazos son muy gruesos debo usar mucho o poco peso siempre tengo ese problema que es lo ideal en mi caso. Me gustó su rutina y dolió mucho
Gran rutina! Gracias
cuándo rutina para tonificar las pantorrillas???
saludos desde México 😘😘😘
Rutina muy potente
Gracias Elenita. EXCELENTE !!!
Gracias ¡¡¡
Me encanta!!
día 11cumplido!! vamos a por todas"!
super !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
me gusto mucho!!!!!