COMO PREPARAR O CORPO E A MENTE PARA LONGAS DISTÂNCIAS
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- COMO PREPARAR O CORPO E A MENTE PARA LONGAS DISTÂNCIAS
Neste vídeo, mostro um treino de 80 minutos com "tiros" que simulam bem um longão. Além disso, um treino desgastante como este prepara o corpo e a mente para as longas distâncias.
t.me/CorredorRaiz
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Mineiro de nascença e de coração, Saulo Arruda teve uma longa carreira como executivo na indústria automobilística. O trabalho intenso ditava seu ritmo de vida até que uma repentina internação em função da pressão alta o levou a repensar seus hábitos. Começava ali, em 1999, um novo capítulo: redução do peso corporal, alimentação balanceada, exercícios físicos regulares e maior atenção à mente fizeram com que Saulo descobrisse a corrida. A partir daí a dedicação aos treinos e provas tornaram-se parte de sua rotina. Com o tempo, assim como na vida profissional, a carreira de atleta e os seus desafios também foram ampliados e tomaram proporções maiores. Seus treinamentos evoluíram, as habilidades foram aprimoradas e com isso veio o desejo por provas de longas distâncias e a motivação para inspirar pessoas. Persistência e disciplina o levaram ao patamar de ultramaratonista com experiências nacionais e internacionais que são compartilhadas com vocês aqui no canal. Hoje, após uma longa carreira no mundo corporativo, Saulo mora na Florida/EUA e dedica-se à www.sarun.com.br, uma Assessoria Esportiva ONLINE que atende atletas em vários países do mundo.
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![[Live] : ONE 168 วันนี้!! "โจนาธาน vs ซุปเปอร์เล็ก"](http://i.ytimg.com/vi/0jIN65KgJsI/mqdefault.jpg)
Sou fã do Saulo Arruda, comecei a correr longas distancias ouvindo e praticando os conselhos desse camarada. Sucesso meu irmão!!
Valeu Francisco!!! Muito obrigado pela consideração!!! Grande abraço e conte comigo!!!
Corrida econômica, não ouço mais música e me concentro na corrida e nos movimentos.Fantastico.obrigado obrigado obrigado
Esse cara é top demais.
Quando eu melhorar financeiramente com certeza serei mais uma SARun
Obrigado Rafael! Tmj! Me mande um WhatsApp e fazemos uma condição especial e temporária pra você estar conosco na SA Run! Abraço
Eu assisti um vídeo, daí outro vídeo e outro e outro... Acabei de criar uma uma meta: assistir todos os vídeos desse canal. É tão bom encontrar uma pessoa verdadeira e com boa cabeça, alias as dicas são ótimas!
kkk Show Paulo!!! Obrigado pela consideração!!! Abraço e sucesso
Saulo, incrível correr sentindo-se seguro! Falo isso em referência ao seu comentário da ajuda ofertada pelo policial e por conta de um comentário seu, em outro vídeo, onde narra que os corredores montam postos de hidratação, deixam sozinhos para correr e ninguém mexe. Educação é tudo para o crescimento de um país!
Oi Gabriela! Nem comento muito sobre a educação e civilidade desse povo para não parecer ofensa ao meu país amado, mas ainda temos que progredir muito!!! E acredito que o Brasil está vivendo um grande momento de amadurecimento!!!! Vamos chegar lá! Com certeza!!!!
GUERREIRO CORRENDO FALANDO DESDE JEITO TA FERROZ HEINN PARABÉNS GUERREIRO
Que Paraíso! Você mora no Paraíso, Saulo! Todo mundo critica os EUA mas sonha em morar lá !!! Sinta-se um abençoado, um privilegiado!
Obrigado Rubens!!! Olha! Amo o meu país e me mudei pra cá temporariamente para viver uma experiência nova e construir um projeto de corrida que lancaremos em breve!!! o fato é que realmente aqui é muito organizado, com menos corrupcao e o povo muito educado!!! Eles nao sao de tocar, mas sao extremamente corteses, prestativos e compreensivos!!!! Obrigado!!!
Boa sorte! Você me foi recomendado ontem, por uma corredora de elite daqui de Belo Horizonte, MG, durante um bate-papo no meio de uma corrida de TRAIL RUN, em ITABIRITO! Vou conhecer melhor o seu trabalho e seus canais em redes sociais. Forte abraço!
@@progrunner3094 Show Rubens!!! Obrigado!!! Conheça o meu Instagram @sauloarruda.run e farei uma palestra online em 22/11 as 20h do Brasil, se quiser participar... Se inscreva no webnario.sauloarruda.com.br Eu conheço a atleta que falou de mim? Abraco
Vou assistir às palestras com certeza!. Corro desde 1986: comecei com 19 anos, mas estou redescobrindo o prazer de correr através do TRAIL RUN (cansei do asfalto!). Quanto à corredora, eu não a conhecia! Provavelmente deve ser uma de suas milhares de seguidoras e seguidores, mundo afora !!! Valeu !
Rubens Levy Francisco show!!! Amo o trail run tambem!!! É minha preferência!!!
Que aula! Já vou incluir esse treino na minha planilha. Fico imaginando como deve ser uma aula presencial com você o tempo todo nos dando motivação com palavras sábias.
Rogério Pinheiro obrigado pela consideração Rogério!!! Bora lá treinar com a @sarun.com.br e terá tudo isso e muito mais!!! Se quiser experimentar, me mande um whatsapp 31 992960195 e te ofereço uns dias em cortesia! 😉🤗👏👏👏
Primeiro mundo é demais. Queria ter uma estrutura pública como essa.
O que mais impressiona é que é "tudo plano". No parque mais próximo de casa, além de passeios ruins, o maior problema são as longas subidas que quebram o ritmo, mas com os canais de corrida atuais estou aprendendo muitas técnicas. Parabéns pelo vídeo e canal!
FrankCastiglione valeu Frank! Obrigado e abraço!!!
Saulo vc é o cara, correu muito, tem resistencia pra caramba. Eu corri 10 min e me lesionei :(, estou com muita dor no joelho
FRANK N Fala amigão! Se vc fortalecer, alongar e correr com a técnica certa, poderá ir longe também! 💪💪💪
Quando quiser, venha experimentar treinar conosco na @sarun.com.br
Te ofereço uns dias em cortesia pra vc conhecer!
Só me passar o seu whatsapp ou me mandar um WhatsApp! Abraço e vc é capaz!
Saulo espero ter a honra de correr com vcs um diaa👏👏👏
Vamos combinar isso, ué? Vou sempre ao Brasil e especialmente em Belo Horizonte onde é minha terra natal!!!
@@SauloArruda nossa q legal espero muito vai ser legal correr com vc👏👏👏
Esse cara e sencaciona
Obrigado campeão!!!
Saulo!!! Te Amo Brother monstro!!!!estou seguindo seus insights,e um dia apenas já mudei minha vida de corrida!!!! obrigado obrigado obrigado
Saulo parabéns linda cidade, espero um dia chegar a ter sua vitalidade e disciplina na corrida, sou lutador de Jiu Jitsu e MMA, mas amo correr, pedalar, nadar, Handball e todo esporte de aventura....Parabéns...TMJ..Continue mostrando seus treinos, nunca vi um canal mostrando o treino na realidade, sempre ficam escondendo para vender apoio via whatsApp..
Rogério Bento&MariaLuiza Boa Campeão!!! Obrigado e parabéns pelo belo esporte que pratica!!! Certamente vc conhece muita da garra e determinação para se “chegar lá “. Abraço
Show! So fico triste por saber que jamais alcançaremos este nivel de civilidade. Vendo aqui na TV duas mulheres internadas dividindo uma unica maca em um hospital público e ai um banheiro publico limpo e ainda com ar condicionado. Por aqui me contentaria com um banheiro publico limpo.
Puxa Glaidson! Realmente é uma realidade triste! O Brasil começa a melhorar! Acredito muito nisso!!! Abraço e força aí!!!
Ótimo vídeo show de aula.
Valeu Marco!!!
Vc é um querreiro, parabéns Deus o abençoe.
Antonio Carlos De Araujo amém Antonio Carlos e que Ele cuide de você também!!! Abraço
Salve Grande Saulo!!! É a 2ª vez que curto este seu vídeo e + 1 vez se encaixou perfeito com o atual momento nos meus treinos. "Fazer o possível com as condições que tenho hoje, *até* ter melhores condições de fazer melhor". Farei 62 anos agora em Julho/20 (comecei a correr aos 22) e quero correr em Auto Nível, agora entre os Veteranos (faixa 60-64). Quero baixar os 18'00 nos 5 km, participar de um Campeonato Brasileiro Master e buscar o pódio. Parabéns pela excelente qualidade dos seus vídeos. Quero ti conhecer pessoalmente em breve, um forte abraço!!! Cabral - Vila Carrão (Zona Leste) - São Paulo - SP.
Dagoberto Procilo Cabral Grande Guerreiro!!! Temos aqui na @sarun.com.br o Super David (66 anos) que também é ambicioso como você!!! E ele tem evoluído muito também! Parabéns e venha fazer parte dos sessentões brutos da @sarun.com.br! Garanto que você e evoluirá ainda mais! Temos a Elenice (64 anos) que também é papa-troféu! ❤️ Grande abraço Dagoberto! Vem pra cá!!!
@@SauloArruda Grande Saulo!!! Fico muito Feliz pelo seu retorno e comentários. Na manhã de hoje, Domingo - 14/06/20, consegui fazer um "Treino Longo" de 20 km, que não fazia a pelo menos uns 5 anos. O tempo foi de 1h38'00 (pace médio de 4'54 / km). Sou formado em Educação Física desde 1995, mas, nunca atuei diretamente na área. Tenho um planejamento p aumentar a kilometragem mensal e voltar correr uma Maratona no 2º semestre de 2021. *Parabéns pelo Excelente trabalho, + Sucesso e um forte abraço!!!.*
Dagoberto Procilo Cabral Parabéns demais Campeão! 🌟👏👏👏
Top parabéns!
Obrigado!!!
show
Valeu Luciano!
Mais um belo vídeo, muito bom os aprendizado que tenho com seus vídeos.
Valeu, Guerreiro!!!
Um abraço Saulo.....
Ronaldo Rodrigues Itaquaquecetuba abraço Ronaldo!!!
Muito bom mesmo parabens.
Argemiro goncalves Valeu Argemiro!!! Abraço
Top demais,superar limites treinar a mente ser anti frágil. Endurance e top nossa mente que manda abraço bons treinos. ⛰🚀🚀🚀🚀🚀🚀🏃👀👊🏻🙏🇧🇷
Valeu Campeão!!! obrigado pela atencao de sempre!!!
Cidade linda, incrível...
Parece cidade X, onde os carros quase passam por cima dos ciclistas.
Saulo, correr nesse calor nao é p qualquer um, parabens!! Obgdo pelas dicas. abço
Verdade Vando!!! A adaptaçaão naão está fácil, mas estou evoluindo!!! Mais um desafio, né? rs Abraço
Sucesso Saulo
Obrigado Felipe!!!
Valeu demais Saulo, adoro seus vídeos. Forte abraço
Valeu!!! Muito obrigado! Abraço
Parabéns professor! Muito bem, manter o foco e disciplina é primordial. Show
Valeu Grande Edilson!!! Abraço
Muito top vc compartilhar suas experiências e agora seus treinos, isso faz com que nos corredores que se espelham em ótimos atletas como vc façam sempre o melhor possível!
Boa Grande Sérgio! Acabei de pensar em você, acredita? Rs Depois quero que responda umas perguntas sobre corrida pra mim, ok? Grande abraço e obrigado por estar sempre por perto, especialmente que nos encontramos naquela Meia Maratona em BH... rs
Saulo Arruda será um prazer meu nobre.
Super corredor em ação!
Valeu Campeão!!!
Parabéns Saulo ! Keep running!
Vlw obrigado guerreiro apreendendo demais com seus vídeos na fé.
Muito obrigado!!!!!
Parabéns pelo treino amigo Saulo 😃🙏🏃🚶👍🤙👏👏👏👏
Valeu Grande Rodrigo!!!
Quero morar na Florida
🤗🤗🤗
Bom dia. Onde você está morando não tem uma pista pública de atletismo? Com tanta grama porque a preferência pela calçada? Estou sempre ligado nos seus vídeos. Feliz ano novo para você e os seus .
Valeu Campeão! Estou morando em Belo Horizonte por um tempo!!! abraço
Boa ,treino forte pra mim kkkk mas não desisto nunca rs
Isso aí!!! Determinacao!!! É forte pra mim também... Abraco
Boa noite Saulo, esse princípio de ter disciplina, está funcionando comigo....a 8 dias atrás estava fazendo 7 km com o tempo de 56 minutos.... hoje eu fiz os mesmos 7km 42 minutos, 6 por km estou progredindo né.....
Ronaldo Rodrigues Itaquaquecetuba isso aí Ronaldo!!!! Sonho sem disciplina é delírio!!!! Parabéns!!!
Show suas dicas Saulo. Parabéns
Obrigado Fabio!!!!
Olá Saulo, seus vídeos são muito bons, estou aprendendo muito, quanto tempo de um treino para outro? No caso grandes distâncias?
Obrigado Rafaela!!!! Me mande um direct pelo Instagram @sauloarruda.run e te respondo com áudio! Assim não escrevo tanto aqui! 🎯🏃♀️🤗
Baita treino Saulo! Parabéns!
Simmm! Muito bom mesmo Leandro!!!
Bom dia vou fazer esse treino depois te conto o resultado...
Boa!!! Me conta mesmo!!! Veja os meus dados no STRAVA. Abraço
Ótimo treino, sucesso em tudo, Saulo!
Valeu Cleiton!!! Muito obrigado e pra você também...
Olá Cleiton! Tudo bem? Meu nome é Yann e faço parte da equipe que está dedicada junto com o SAULO ARRUDA na criação de um projeto voltado para Corredores. Antes de tudo, gostaria de agradecer por seguir o trabalho do Saulo com tanto carinho e admiração! Isso faz toda a diferença para o Saulo e toda a equipe no sentido de também nos motivar a ampliar esse projeto que tem a missão de contribuir para a melhoria da qualidade de vida de muitas pessoas!
Ele nos contou o quanto suas considerações e/ou mensagens o emociona! Por isso, nos sentimos a vontade para pedir um depoimento seu. O que você acha? Se você concordar, nos responda e passaremos uma breve orientação sobre o formato do depoimento. Muito obrigado!!!
Muito bom o treino show!!
Valeu Lorranie!!! Abraço
Ótimo vídeo!!
Obrigado pelas dicas e parabéns pela dedicação.
Daian Andreuzzi Muito obrigado Daian!!!
Olá Daian! Tudo bem? Meu nome é Yann e faço parte da equipe que está dedicada junto com o SAULO ARRUDA na criação de um projeto voltado para Corredores. Antes de tudo, gostaria de agradecer por seguir o trabalho do Saulo com tanto carinho e admiração! Isso faz toda a diferença para o Saulo e toda a equipe no sentido de também nos motivar a ampliar esse projeto que tem a missão de contribuir para a melhoria da qualidade de vida de muitas pessoas!
Ele nos contou o quanto suas considerações e/ou mensagens o emociona! Por isso, nos sentimos a vontade para pedir um depoimento seu. O que você acha? Se você concordar, nos responda e passaremos uma breve orientação sobre o formato do depoimento. Muito obrigado!!!
Quer dizer q essa cidade é super segura... Um aluno metralhou 17 colegas de escola. Entendi.
Arimatéa, vejo que é um policial! É bom diferenciarmos segurança do dia a dia com um atentado feito por um desequilibrado! Boas corridas! Obrigado pelo comentário! Boas corridas, afinal é o nosso tema principal!
@@SauloArruda Quem é normal? O que metralha? o que assalta? o que estrupa? Pelo visto vc fugiu do tema, e como, até política tem. Abraço,
Arimatéa Barbosa ok!!Aqui é tão violento quanto qualquer lugar do mundo! Realmente devo falar do que entendo, que é de corrida! Abraço e espero que tenha aproveitado algo do vídeo!
Oi Saulo, venho acompanhando os seus vídeos, têm me inspirado muito a correr longas distâncias, especialmente quando você fala das dificuldades, que sente dores, que está cansado, pois assim vejo que é possível superar essas dificuldades e ir mais longe já que você mostra que também é ser humano rs. Queria saber, você caminha antes de começar os tiros ou vai já vai direto na sequência dos 10min de recuperação? Um abraço e tudo de bom!
Ana Cristina Morais Oi Ana!!! Parabéns!!! Olha! O ideal é não caminhar! Assim vc treina a mente a lidar com as dificuldades e a “contrariar” aquilo que ela queria que éno descanso! Enfim, se estiver extremamente cansada, ande, mas procure vencer isso! É um exercício físico e mental!
@@SauloArruda Valeu, Saulo! Uma sugestão, que tal um vídeo falando sobre como identificar quando é a mente querendo desistir e quando realmente se trata de um cansaço físico que deve ser respeitado? A sua resposta me fez pensar...quando corri uma maratona há anos eu nunca parava durante os treinos, isso era uma ideia inconcebível, mas hoje eu descobri que "é permitido" parar e tenho dado pequenas pausas nos longos, reparei que a minha mente "pede" por essas pausas sempre nos mesmos momentos e percebi a causa psicológica por trás disso. Agora em meus longos eu tento sempre dar a primeira pausa cada vez mais tarde em relação ao treino anterior, pra não acostumar a mente. Já vi você falando um pouco sobre essas coisas em outros vídeos, mas não sei se já gravou algum com foco só nesse tipo de cansaço, nos ajudando a identificar o que pode ser relevado e quando é realmente o momento de parar. Você é um herói, uma verdadeira inspiração, muito sangue bom! Abraços e sucesso sempre.
Ana Cristina Morais Oi Ana!!! Obrigado pela consideração!!! Olha! A mente precisa ser treinada assim como treinamos o nosso corpo! Parte desse treinamento acontece com a nossa experiência e informações colhidas nas redes sociais! Outras obtemos com exercícios mentais que ficaria difícil responder aqui!!! Eu sempre dou dicas sobre a mente nos meus vídeos, mas somente no meu projeto Além da Corrida, eu consigo organizar esse conjunto de mecanismo de treinar a mente para ajudar as pessoas a se programarem melhor! Algumas técnicas eu não consigo aplicar nos vídeos de TH-cam de forma mais curta, por isso eu compartilho toda essa experiência no Além da Corrida de forma mais detalhada e com exercícios bem diretos para os membros! Um abraço e se tiver alguma especifica, posso tentar te ajudar pelo whatsapp, ok? 🤗😉 31 992960195
@@SauloArruda Entendi. O assunto é mesmo muito complexo, sensacional que você tem um programa de treinamento específico pra isso, bom saber. Um grande abraço!
Ana Cristina Morais Valeu Ana!!! O site do programa é www.alemdacorrida.com.br Abraço!
Saulo, Obrigado pelo vídeo. Por sua "culpa" fiz um longāo ontem de 16k....obrigado. Você me inspira meu amigo!
Show!!! Que bom!!! Parabéns e fico feliz por isso... Abraço
Olá Marcelo! Tudo bem? Meu nome é Yann e faço parte da equipe que está dedicada junto com o SAULO ARRUDA na criação de um projeto voltado para Corredores. Antes de tudo, gostaria de agradecer por seguir o trabalho do Saulo com tanto carinho e admiração! Isso faz toda a diferença para o Saulo e toda a equipe no sentido de também nos motivar a ampliar esse projeto que tem a missão de contribuir para a melhoria da qualidade de vida de muitas pessoas!
Ele nos contou o quanto suas considerações e/ou mensagens o emociona! Por isso, nos sentimos a vontade para pedir um depoimento seu. O que você acha? Se você concordar, nos responda e passaremos uma breve orientação sobre o formato do depoimento. Muito obrigado!!!
Fala Yan, beleza? Sim, me passe o formato e vamos nos falando. Abraço a você e ao Saulo.
Otimo, pode me chamar no whatsapp para que eu te passe todas as instruções?
meu numero é
+1(754)264-5540
Um pouco esquisito o numero, pois é numero dos Estados Unidos ok?! Se não conseguir me chamar, me envie seu contato que te chamo la!! Abraços
Atualmente eu uso o Saucony Ride e estou indo para a primeira Maratona para o ano que vem, estou procurando outro tenis, o hoka Cavu é bastante confortável?
Udson Carlos olha! O Cavu é um tênis baixo! Muito macio, mas óbvio que um Hoka Clifton ou Boni sao mais macios, mas quanto mais macio, menos vc fortalece os pés e mais peso carregará! Enfim, prefiro os mais baixos e leves! Abraço
Fera demais Saulo! Abraços parceiro. Sucesso sempre!!!
Valeu amigão!!! Abraço
Olá João! Tudo bem? Meu nome é Yann e faço parte da equipe que está dedicada junto com o SAULO ARRUDA na criação de um projeto voltado para Corredores. Antes de tudo, gostaria de agradecer por seguir o trabalho do Saulo com tanto carinho e admiração! Isso faz toda a diferença para o Saulo e toda a equipe no sentido de também nos motivar a ampliar esse projeto que tem a missão de contribuir para a melhoria da qualidade de vida de muitas pessoas!
Ele nos contou o quanto suas considerações e/ou mensagens o emociona! Por isso, nos sentimos a vontade para pedir um depoimento seu. O que você acha? Se você concordar, nos responda e passaremos uma breve orientação sobre o formato do depoimento. Muito obrigado!!!
Bom dia Saulo, bom dia Yann. Desde já obrigado pelo retorno e oportunidade. A ideia é ótima! Quero saber mais a respeito como faço? Tmj pessoal. Ótima segunda feira! Fiquem com Deus!!!
Otimo, pode me chamar no whatsapp para que eu te passe todas as instruções?
meu numero é
+1(754)264-5540
Um pouco esquisito o numero, pois é numero dos Estados Unidos ok?! Se não conseguir me chamar, me envie seu contato que te chamo la!! Abraços
Bom dia Saulo, já add o Watzaap, aguardando as informações! Abraços.
Saulo vejo q vc treina com acessoria... relate num vídeo posteriormente suas impressões de resultados com esse tipo de acompanhamento, se vale realmente a pena investir, se através de uma planilha à distância dá pra estreiar numa ultra... valeu abraços...
Ildoney Martins Olá Ildoney! Farei um vídeo assim em breve! Ainda não fiz, pois quero fazer algo bacana que não pareça uma propaganda da assessoria que utilizo, apesar de gostar muito do trabalho deles... Enfim, pensarei em algo neutro, ok?
Olá Ildoney! Tudo bem? Meu nome é Yann e faço parte da equipe que está dedicada junto com o SAULO ARRUDA na criação de um projeto voltado para Corredores. Antes de tudo, gostaria de agradecer por seguir o trabalho do Saulo com tanto carinho e admiração! Isso faz toda a diferença para o Saulo e toda a equipe no sentido de também nos motivar a ampliar esse projeto que tem a missão de contribuir para a melhoria da qualidade de vida de muitas pessoas!
Ele nos contou o quanto suas considerações e/ou mensagens o agrada! Por isso, nos sentimos a vontade para pedir um depoimento seu. O que você acha? Se você concordar, nos responda e passaremos uma breve orientação sobre o formato do depoimento. Muito obrigado!!!
Saulo Arruda Tranqüilo, faço sim... será um retorno pelo que ja aprendi com ele sobre o mundo da corrida de montanha. Rsrs
Ótimo! Posso te mandar uma mensagem pelo whatsapp para te explicar melhor? Qual seu número? Obrigado!!! Yann
Saulo Arruda 63 984318747
Tira umas dúvidas correr gravando com uma câmera na mão não atrapalha a performance ou pode causar uma lesão, desde já agradeço por todas as dicas de corrida
Kuka Silva Olá Kuka! Tudo bem? A camera e o bastão são bem leves. Além disso, ela fica no bolso dianteiro da minha mochila a maior parte do tempo. Tiro somente nos momentos de gravação e guardo novamente. Quanto à performance, atrapalha sim a velocidade, mas tenho consciência disso e não me importo! No mais, adoro compartilhar... rs É uma questão de convocação, vocação e convicção... Estou pensando em algo para estruturar melhor os meus compartilhamentos. Um abraço
Boas, Saulo.
Sem levar em consideração preparação pra provas ou objetivos específicos. Aquela corridinha de domingo antes do almoço só pra soltar a perna e aproveitar o passeio. Qual é o seu pace confortável ?
Eu comecei a correr em Janeiro e gosto muito do seu canal.
Abçs e sucesso.
Olá Rafael!!! A minha "velocidade de cruzeiro" é aproximadamente 5:10 e 5:15. Nesta velocidade, vou longe... rs Especialmente se tiver numa temperatura agradável... rs Abraço
Qual tenis vc usa atualmente?
Show
Udson Carlos Fala Udson! Tudo bem? Basicamente, depois de muitas experiências, atualmente, eu gosto muito do Saucony Kinvara e Hoka Cavu! Ambos são baixos e neutros! Veja um vídeo meu sobre Tipos de Pisada! Vale a pena! Abraço!
@@SauloArruda vlw!....o Cavu aguenta 500 km? O solado parece que é bem sensível...
@@udsoncarlos2512 Opa!!! Realmente ele desgasta mais rápido que o Saucony, por exemplo! Eu tenho uma pisada neutra e meu tenis gasta regular! Tenho um com 420km e chegará 'facil ao 500km, apesar do desgaste visual. O tenis é muito bom!!! Abraco
Terminou travado.. 🏃♂️😓🏃♂️👊
Abraço amigão!
Boa noite Saulo!! Parabéns pelos vídeos!! Qual a câmera que vc usa p filmar? Abraços!!
Olá! Uso a Gopro Hero 6 Black há 6 meses e antes usava a Hero 5, que também é excelente!
Parabéns Saulo, mais um ótimo vídeo!!!
Uma dúvida, no Brasil, vários dos seus treinos eram em montanha e agora você está morando em lugar plano. Como simular essa situação de subida e descida?
Olá Geovanes!!! Estabeleci 2 coisas pra mim: SE NÃO POSSO IR MAIS ALTO, VOU MAIS LONGE. Isso me estimula a correr um percurso maior para compensar as subidas que perdi. Além disso, toda quarta feira faço trekking de 30 minutos na esteira inclinada a 15 graus. Nesta semana, por exemplo, fiz hoje 40 minutos a 8 graus na esteira. Assim vou tentando me manter treinado!!! rs Abraco
"SE NÃO POSSO IR MAIS ALTO, VOU MAIS LONGE" Perfeito!!!!!
Olá Geovanes! Tudo bem? Meu nome é Yann e faço parte da equipe que está dedicada junto com o SAULO ARRUDA na criação de um projeto voltado para Corredores. Antes de tudo, gostaria de agradecer por seguir o trabalho do Saulo com tanto carinho e admiração! Isso faz toda a diferença para o Saulo e toda a equipe no sentido de também nos motivar a ampliar esse projeto que tem a missão de contribuir para a melhoria da qualidade de vida de muitas pessoas!
Ele nos contou o quanto suas considerações e/ou mensagens o agrada! Por isso, nos sentimos a vontade para pedir um depoimento seu. O que você acha? Se você concordar, nos responda e passaremos uma breve orientação sobre o formato do depoimento. Muito obrigado!!!
Bom dia amigo. Estou acompanhando o canal. Sou estudante de inglês e amante da corrida. Você sabe se tem um termo pra "tiros" em inglês? Abraço
Opa!!! Fartei seria algo mais próximo
@@SauloArruda Valeu! Vi um termo aqui "sprint", mas acho que é mais pra arrancada e correr os 100 metros rasos, por exemplo.
Ola Saulo! Tudo Bem, queria saber se este treino voce faz toda semana ou coloca dependendo da prova. Valeu
Olá Rogerio! Realizo treinos assim semanalmente. Normalmente eles acontecem nos dias da semana, porém com um tempo de até 60 minutos. Em algumas semanas, quando preciso descansar, nao faco treinos de tiro. Tiro é fundamental, ok? Abraco e em breve falarei detalhes sobre treinos de planilha. Estou me estruturando para sistematizar informacoes aqui no TH-cam.
Valeu Saulo, voce inspirar a gente a nao perder o foco, toda vez que estou correndo e vem aquele vontade de parar lembro dos seus videos de motivacao e principalmente trabalhar a mente.
Isso aí Campeão!!! A perna nos leva, a mente nos carrega... Abraco
Qual sua kilometragem média por semana? E quantas vezes você treina Saulo? Abraços!!
Olá Guilherme!!! Eu corro de 50 a 85km por semana dependendo da fase de treinamento e da prova que farei. Além disso corro entre 4 a 5 dias por semana, também dependendo da fase de treino. Por fim, malho na academia sempre de 3 a 4 vezes por semana. Ah! Faço massagem e alongamento quase todos os dias, mas sem horário e tempo fixo. Um abraço e espero ter respondido...
Olá Guilherme! Tudo bem? Meu nome é Yann e faço parte da equipe que está dedicada junto com o SAULO ARRUDA na criação de um projeto voltado para Corredores. Antes de tudo, gostaria de agradecer por seguir o trabalho do Saulo com tanto carinho e admiração! Isso faz toda a diferença para o Saulo e toda a equipe no sentido de também nos motivar a ampliar esse projeto que tem a missão de contribuir para a melhoria da qualidade de vida de muitas pessoas!
Ele nos contou o quanto suas considerações e/ou mensagens o emociona! Por isso, nos sentimos a vontade para pedir um depoimento seu. O que você acha? Se você concordar, nos responda e passaremos uma breve orientação sobre o formato do depoimento. Muito obrigado!!!
Concordo! Com certeza!
Obrigado! Pode me passar o seu whastapp para esclarecer alguns detalhes do depoimento? Obrigado Yann
62996475636
QUE CIDADE É ESSA,SAULO?
Sandro Silva Fala Sandro!!! Coral Springs na Florida/EUA! Abraço
Saulo uma curiosidade, quantos kilos você já pesou.....
Obrigado, a sua experiência está me ajudando muito.....
Valeu Ronaldo! Há 20 anos atrás, quando comecei a correr, estava com 96kg, um pouco depressivo pela condição financeira e com a pressão alta.... Conto tudo isso, no detalhe, em minhas palestras. Foi exatamente assim que tudo começou ...
Olá Ronaldo! Tudo bem? Meu nome é Yann e faço parte da equipe que está dedicada junto com o SAULO ARRUDA na criação de um projeto voltado para Corredores. Antes de tudo, gostaria de agradecer por seguir o trabalho do Saulo com tanto carinho e admiração! Isso faz toda a diferença para o Saulo e toda a equipe no sentido de também nos motivar a ampliar esse projeto que tem a missão de contribuir para a melhoria da qualidade de vida de muitas pessoas!
Ele nos contou o quanto suas considerações e/ou mensagens o emociona! Por isso, nos sentimos a vontade para pedir um depoimento seu. O que você acha? Se você concordar, nos responda e passaremos uma breve orientação sobre o formato do depoimento. Muito obrigado!!!
Olá tudo bem, com certeza..
Ronaldo Rodrigues Itaquaquecetuba obrigado! Pode me passar o seu WhatsApp?
(11) 9 47684759
como vc consegue falar e correr 😀
Kkk valeu Érica!!!! É treino e anos corridos! ❤️💪
Tem mais mineiros nos EUA e São Paulo do que em Minas Gerais. KKKK😂😂😂😂
Acho que em MG tem mais!
É um estado gigante e belo!
Mas não posso negar que somos do mundo e gostamos de boas experiências!
Por acaso, já morei em SP também! 🤣
Aprendi muito com os paulistanos!
Bora lá correr e espero contribuir pra sua corrida também, Ustra!