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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ค. 2024
- (밑에 더보기를 클릭하면 타임라인이 보입니다^^)
누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 자유형 팔돌리기 더욱 쉽게 만들어봤습니다
호텔 델루나 인트로를 따라해봤습니다ㅎㅎ
0:00 인트로
0:19 팔돌리기를 하면 앞으로 나가는 이유
0:41 롤링이란?
1:50 사이드킥
2:50 팔돌리기 물속동작
3:21 팔돌리기 물밖동작
4:38 초보자가 팔꺽기를 안하는 이유
5:21 전전하면서 팔돌리기
7:12 아웃트로 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[MoonTV] First step of swimming! Freestyle Kick Let's just follow this!](http://i.ytimg.com/vi/cwmtQyAY6ps/mqdefault.jpg)
![[UNCUT] ลูกหมี-ลิลลี่ เหงียน เปิดใจฟาด ปู มัณฑนา I คนดังนั่งเคลียร์ I 15 ก.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/FKQ60Y7bJ6s/mqdefault.jpg)
동네강사보다 더 자세하게 알려주시네요 열심히 배우겠습니다.
좋은말씀 감사합니다^^ 화이팅
수영1주일차 수린이인데..저희 강사님보다 훨 잘가르치시네용ㅋㅋ머리에쏙쏙들어오네요 ㅎㅎ 감사합니당 구독하고갈께요
좋은 말씀 감사합니다^^
굿.굿.
초보자에게 딱맞는 세심한 강의 감사합니다.~~♡
감사합니다^^ 파이팅!!!
수영 유튜브 중에 제일 이해하기 쉽고 세심하신거같아요 구독자 많이 늘어나서 영상도 많이 늘어났으면 좋겠습니다!!
초보인데 많은 도움됐습니다
감사합니다^^ 앞으로도 노력할게요~ 파이팅!!
맞아요 나도 그렇게 생각 합니다
설명이 아주 명쾌해서 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다.
좋은말씀 감사합니다^^
설명이 자세해서 놓쳤던 부분도 쉽게 이해가 됩니다! 다음 영상도 기대할게요 빨리 올려주세요^^
감사합니다!!! 다음 영상 최대한 빨리 업로드 해볼게요^^
감사합니다. 물속에서 철퍼덕거리며 애먹고있는데, 영상을 보니 제가 기본조차 제데로 못하고 있었네요. 내일 가서 영상대로 천천히 다시 해보겠습니다. 😅👍
설명을 정말 잘하세요. 쉽게 설명 해주셔서 감사해요~
감사합니다^^ 앞으로도 화이팅하세요 ㅎㅎ
자세한 설명 감사합니다~~
네 감사합니다 새해 복많이 받으세요^^
영상 감사합니다
세심한 설명 도움 많이 받고 있네요~
감사합니다 파이팅 하세요^^
자유형 팔돌리기 때문에 많은 영상 찾아봤는데 정말 최고입니다!! 감사해요
좋게 봐주셔서 저도 감사합니다 ㅎㅎ
안녕하세요 Moon TV. 수영강사님. I'm a beginner last month twice a week I've learned few techniques how to swim. I'm glad to watching your video,especially especially how you teach and speak. Thanks alot
from now on I'm your followers. 감사합니다
초보자들이 쉽게 이해하고 따라갈 수 있도록 배려하시면서 만든 영상같네요^^ 틀린 자세의 단점과 올바른 자세의 이점도 간략하면서도 이해하기 쉽게 설명해주셔서 좋아요^^
달구님 채널을 좋게 봐주셔서 감사힙니다^^
샘 정말 잘가르쳐주시네요~감사합당~^^
저야말로 잘 봐주셔서 감사합니다^^
우와~~~~~~
걍 한마디만 할께요.
최고👍 👍 👍
감사합니다^^ 쵝오!!
와~~~울 강사님과 젤 비슷하게 알려주시는분 처음이예요
하나하나 세세히~~
갠 레슨 선생님을 참 잘 만나셨네요^^ 축하드려요 ㅋㅋ
너무 잘 가르쳐주시네요!! 도움 많이 됐습니다 감사합니다^^
도움이 되었다니 저도 좋습니다 감사합니다^^
정말 머리에 쏙쏙. 촤고에요.
좋은말씀 감사합니다 ㅎㅎ
설명의 내용들이 참 좋네요.😊
감사합니다🙂
이론, 실습 둘 다 잘 설명해주셔서 지금까지 본 수영동영상 중 최고인거 같아요^^ 영상 더 올려주시면 좋겠어요ㅠ
좋멀씀감사합니다^^ 노력하겠습니다 ㅎㅎ
정말 한동작씩 꼼꼼하게 가르쳐주시네요~
네~ 어렵게 접근하지 않고 쉽게 따라해보시라고 만들었습니다^^
세심하게 집어주셔서 고맙습니다 수영장 가기 전에 이 영상 몇번 보고 가야겠어요^^
아주 좋은 생각입니다ㅎㅎ 오늘도 좋은하루 보내세요^^
왕초보인데요 지금까지 찾아본 영상중 가장 설명을 잘해주시네요 자주 영상보려고 공유했습니다 감사해요^^
감사합니다^^
많은 도움이 됩니다 감사해요^^
상당히 과학적 으로 접근
하시는 영상 너무 좋습니다
좋은 말씀 감사합니다
와짱이에요. 디테일함 이랑 요령감사해요 우리수영강사님은 디테일하지 않아서 아쉬운데 초보지만 강습드고와서 이거보고 다시 연습해요 수영이 빨리 늘 것 같아요!!
아하! 칭찬 감사합니다~ 파이팅 하세요!!^^
수영배운지 2개월인데요 깔끔.정확하게 가르쳐주시네요. 도움이 많이 됩니다. 감사합니다
좋은말씀 저도 감사합니다^^
초보자 입장에서 제일 잘 가르쳐 주시는것같아요.
좋은 말씀 감사합니다^^
팔돌리기 영상 여러개 봤는데 제일 도움 많이 되었어요 :)
좋은말씀 감사합니다^^
유튜브 영상 본 것들중에 제일 이해가 잘되요 연습많이 해볼게요!!!
좋은말씀 감사합니다^^
최고 최고ㅡ 지금이라두 알아서 다행이예요 ㅎ❤
다 배우셨더라도 자주 봐주세요^^
와~ 설명 최고예요~^^
감사합니다^^
너무좋읍니다.
감사합니다.
감사합니다^^
상당히 도움이 됩니다 감사합니다 😊
도움이 되셨다니 저도 기쁩니다^^ 화이팅
그뎌 찾았습니다~!!!
제가 왜 물을 먹고 가라앉는지
원인을 몰라 답답했었는데...
너무 감쏴해요~
이제는 열심히 연습하는 일만 남았네요~
감사합니다^^ 화이팅!!!!
저도 지금 수영을 배우는데 지금보고 있는 영상보고 잘 보고 배울게요.감샤합니다..
네 ^^ 화이팅 하세요
영상 이것 저것 찾다가 너무 구체적으로 설명 좋아서 계속 보려는 초보인데 사이드킥등 여러 영상 좀 더 올려주세요.
너무 좋은 영상인데~~더 꼭 만들어 주세요.
시작한지 1개월되는 수린인데 정말 설명이 너무 쉽고 이해도 잘되고 혼자 자수가서 연습하기 좋아요!! ^^
감사합니다^^ 응원할게요!!!
이. 동영상보니 수영의
자신감 이생겼띠!
너무감사합니다!!!!
자신감 뿜뿜하시고 파이팅 하세요^^
감사합니다
오늘 도 하나 배워갑니다~^^
감사합니다^^
최고입니다.
감사합니다^^
코로나로 미루다 위드 코로나로 개장한 수영장 초보 수영 강습 찾다 알게 되었는데 이해가 잘되어 좋습니다.
감사합니다 어려움 끝에 시작한 수영 화이팅 하세요^^
와 궁금한 것에 대한 답변을 제대로 알려주셧어요.. 골반까지 돌려야하는구나.. 앞으로도 유익한영상 자주자주 올려주세요~
네^^ 알겠습니다 감사합니다~ㅎㅎ
우연히 본 영상 좋아서~
좋아요~구독 ~누르고 갑니다.
존 영상 마니 올려 주세요.^♡^
좋게 봐주셔서 감사합니다 BK님의 응원에 힘내겠습니다^^
다음영상도기대될만큼
짧고간결하고이해하기쉬워서
구독누릅니다.
자유형을잘하는그날까지
열심히시청할게요
자세하고쉬운영상부탑드립니다
네 최대한 간결하고 쉽게 이해할수 있도록 노력하겠습니다^^
머리로는 아 하고 이해하는데 정말 수영장 가면 안되네요
근육이 기억하도록 반복 연습이 중요하겠네요.
말씀처럼 많은 내용을 담고 있는 유익한 영상입니다.
열심히 할께요^^~
네 ^^ 말씀하신대로 연습이 중요합니다 화이팅 하세요
자세도 엄청 좋으셔서 보고 배우는데 많이 도움이 됩니다!
운동신경이 좋다면서 진도를 너무 빨리 나가 고민이었는데 (2주했는데 호흡+팔 자세+발차기 시키심) 문 강사님 영상보면서 차근히 기초다져야겠습니다. 감사합니다!!
운동신경도 타고날수 있지만 물과의 친화력또한 타고나는 겁니다 ㅎㅎ 물을 이해하고 적응이 빠르신거 같네요^^ 파이팅
와 오늘 처음으로 킥판 떼고 자유형 시작했는데, 어쩌다 본 영상에서 팔 동작이 너무 다르게 팔꿈치를 접고 하길래 의아하게 생각하고 여러 영상 찾아보고 있었는데 딱 뒷부분 영상에 설명이 나오네요!! 완전 궁금증 해결입니다ㅎㅎㅎ
궁금증이 해결되셨다니 다행이네요 ㅎㅎ 감사합니다^^
슨상님 짱이에요,,, 이해가 아주 그냥 쏙쏙 됩니다!!!
좋은말씀 감사합니다^^ 좋은하루 되세요
최고이십니다
감사합니다^^
저도 팔을 펴고 돌리라고 시켜서 하고있는데 왜 꺽어 돌리지 않는지 알려주는분이 안계셨는데 이렇게 자세히 알려주시다니 넘 감사해요 이해가 쏙쏙 !!
감사합니다^^
정말 알기쉽게 알려주시는 것 같아요,꺄르~~~♡
내용이 잘 전잘 됬다니 저도 기분이 좋네요^^
@@moontv2553 merci beaucoup
감사합니다👍
감사합니다^^
👍수린이 한달됐는데 팔돌리는거..손등이 정면을 보는게아니구 손바닥이 정면으로 향하게했어서 ;;;;;팔돌리는거 넘 어려웠는데 진짜 디테일하게 알려주셔서 감사드려요!!낼 가서 해봐야겠어요 😂 여러채널많이봤는데 초보는 강사님꺼보는게 젤 도움많이될것같아여👍👍👍👍
좋은말씀 감사합니다^^ 손등을 정면으로 하는건 팔꿈치를 곧게 펴는데 도움이 되기때문이에요 화이팅 하세요!!
마흔아홉 수영장이란 곳을 처음 찾은 수린입니다. 문님 유튜브로 이해하고 물속에서 연습중인데, 삼일만에 물에 뜨는 기적을 체험중입니다. 어디가서 간증이라도 하고 싶은 심정으로 유튭 채널 홍보중입니다. 감사합니다 앞으로도 열심히 돌려보기 할랍니다♡
좋은말씀 감사합니다^^
궁금하신거 있으면 성심성의것 답해드릴게요^^
최고입니다,
감사합니다 7:32
저도 감사합니다^^
감사합니다❤
감사합니다^^
롤링은 골반을 돌린다는 느낌으로 ! 사이드킥 차기! 감사합니다
네 포인트를 아주 잘 이해하셨네요^^
저는 롤링할때 상체만 돌리는게 문제 였네요 그래서 자꾸 가라앉고 했나봐요
정확하고 쉽게 가르쳐주셔서 감사해요
스트림라인을 지키는게 첫번째 목표!!
파이팅 하세요^^
롤링 알려주시는거 연습 해볼께요!😊
강사 님감사해요 옆구 리 을롤 링하면 더 쉽 게 수영을하겠네요 ㆍ김사해요 ㆍ
네^^ 연습도해야 편하게 하실수 있습니다~
파이팅 하세요^^
수영 1개월째,
발차기와 숨쉬는게 늘 힘들어 진도가 제일 늦습니다.^^#
감사하게도 강사님이 좋은 분이셔서 용기를 주시고
끝까지 함께 할 수 있게 잘 가르쳐 주십니다
고민하며 영상을 찾다가 이 영상을 만났고 반복해서 보는 중입니다.
혼자 연습할때 기억하며 가르쳐 주신대로 반복합니다
아직 갈길이 멀지만 귀한 영상~ 너무 너무 감사합니다.
행복한 한 주 되셔요!!^^🥳💖
좋은 강사님을 만나셨더니 행운이시네요 축하합니다^^ 어떤 종목이던 처음 배울때가 굉장히 중요해요 어느분한테 어떻게 배우느냐가 입문하시는 분들에게 굉장히 큰 부분이거든요 ㅎㅎ
타인에게 감사하는 마음을 가지는 구독자님을 만나저도 영광입니다^^
감사 감사합니다!!🥳
최고다👍🏻 짧은데 다 있네요
감사합니다^^
전 e학습터 때문에 왔는데 이해도 잘되고 지루하지도않고 재밌어요!
지루하지 않게 봐주셔서 감사합니다^^
1:31 와 강습을 이번주에 못가서 혼자하는데 1주일 내내 혼자해봐도 계속 이렇게 되는거에요. 원인을 알 수 가없으니 짜증만 났는데. 이거였니봐요 진짜 .. 당장 내일 가서 해봐야겠습니다
감사해요!! 진짜 친절하게 잘 알려주시네요
초급 단계에서 척주의 과전반을 고치기는 쉽지 않을거에요~ 하지만 연습만 꾸준히 하신다면 당연히 좋아지리라 예상합니다^^
포기하지 마시고 파이팅 하세요~!!
강사님~~~감사합니다.
쉽고 자세한 설명~ 완벽하게 만드셨네요.
큰 도움 될것 같아요.
반복시청하고 열심히 연습하겠습니다.
다음 영상도 기대합니다~^^
좋게 봐주셔서 감사합니다^^ 힘낼게요
수영배운지 한달 다되어 가는데 아직도 물에 뜨질못하고 호흡과 발차기도 안되요ㅜ 킥판잡고 팔돌리기 연습도 하고있는데 골반돌리는 게 중요하다는걸 영상보고알았어요~
쉽고 자세한 설명 감사합니다
구독하고갈께요♡
감사합니다 ㅋㅋ 호흡법부터 천천히 영상 보시고 따라해보세요^^
기억 안나시면 또보시고 차근차근 시도해보세요
파이팅 하시고 응원할게요!!
발전이 있으시길 ㅋㅋ
발전 있으시거나 궁금하신거 있으시면 댓글 남겨주세요^^ 성의것 답변 드릴게요
머리로는 다 이해했어요ㅋㅋ
그럼 연습만이 살길이에요^^ 파이팅
너무좋아요?굿
굿~
측면호흡법도 알려주세요!! 영상 진짜 이해가 잘 돼요!!
네 감사합니다^^ 분발하겠습니다!!
오와아아아!! 드디어 올라왓다아!! 목빠진다요!!!
수영끝났어? 나짐퇴근.. 저나해
죄송합니다 오래걸려서 ㅠ 앞으로 좀더 힘내볼게요^^
어 궁금했던게풀렸어욬ㅋㅋㅋ 감사합니다아~
네 감사합니다^^
고개돌리며 숨을 뱉으면서 물밖으로 나오는데도 숨쉬기 힘든이유가 있었네요 제가 상체만 옆으로 돌리고 있었어요 오늘 크게 배우고 갑니다!
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
ㅇㅈ 합니다...저도요..ㅜㅜㅠㅠ
ㅋㅋ 저두요
완벽에 가까운 강습 영상이네요 좋아요,구독 누르고 블로그에 공유해둘게요! 👍🏻
앗! 감사합니다^^
블로그 알려주시면 방문 드리겠습니다 ㅎㅎ
수영도 블로그도 열심히 보완하고 있어요! ㅎㅎㅎ
감사해요
네^^ 도움이 되셨다면 다행이네요
유익해요
사실 수영하시는분들이 이렇게 물리학적인 인체공학을 자세히 설명해주시는분은 잘 없는데 넘 이해하기 쉽게 해주시니 구독좋아요가 그냥 눌러지네요~~ㅋㅋ
수영 10년을 해도 늘 초보~~~
키가 150밖에 안되고 발도 220인지라 잘하고 싶어도 스피드가 안나요~~ㅜㅜ
수력이 상당하시네요^^ 좋은말씀 너무 감사합니다 ㅎㅎ 즐거운 수영하세요!!
우리 강사님보다 훨~씬 잘 가르치시네요~~ 많은 도움이 되었습니다 감사해용~~
아이쿠~ 감사합니다^^ 앞으로도 만은 관심 부탁드려요
궁금증 해결 됬어요^^^^
감사합니다^^
이제 수중에서 걸으며 팔돌리기만 배운상태인데요, 혼자 연습해보려고 몸 띄워 발차기하며 몸 전체는 바닥과 수평인채로 팔만 돌리니 바로 1:29 처럼 되더라구요ㅜㅜ 순간 제가 심각한 불균형인가 싶었습니다. 골반회전이 되어야하는군요 그걸 모르고 왜안되지 하면서 몸은 억지로 바닥과 수평하게 고정시켜가며 한시간 내내 푹푹 물에 잠겨가며 허우적거렸습니다 ㅎㅎ 연습해볼게요~!!!
네 처음에는 골반 회전이 쉽지 않을거에요 발차기에 안정성이 없어서요 ㅎㅎ
연습하면 가능하실거에요 화이팅 입니다^^!!
골반을 돌려야된다는
정보 첨 알앗네요
오! 그러셨군요 그럼 이제 연습! ㅋㅋ
너무 자세하고 좋아요 ㅠㅠ 진짜 도움 많이 되고 있어요! 평영도 업로드 해주시면 안되나요???
감사합니다 궁금한거 있으면 물어봐주세요^^ 성실히 답변 드릴게요
와 좋은영상입니다
감사합니다^^
하체를 고정시켜야하는줄 알고 계속 상체만 돌렸더니 힘들었었는데 이걸 보고 이유를 알았어요ㅠㅠㅠ 감사합니다!
도움이 되셨다니 기분이 좋네요^^ 화이팅 하세요
와.....진짜 자세하게 알려주시네요........💕💕💕완전 짱짱.. 내일 자유수영할때 따라해야겠어요 ㅠㅠ!! ..
오늘 팔 돌리기를 배웠거든요!!ㅠㅠ 근데 팔을 돌릴 때 몸이 많이 흔들리면 어떠케해야할까요 ㅠㅠ? 몸이흔들리니까 고개도 고정이 안되고 팔 롤링할때마다 같이 움직이네용 ㅠㅠ강사분이 물속에서 고개가 흔들리는게 안좋다고 하셨는데.. ㅠㅠ 자꾸흔들려여.. 그리고 팔을 얼만큼 힘을 줘야하나요? 발차기 하는 것처럼 해야하나요?
몸이 언제 어떻게 움직이는지 직접 봐야 코멘트를 할 수 있을거 같은데 ㅎㅎ
한가지 말씀 드리면
발차기는 살랑살랑 ~
팔돌리기는 캐치 풀 푸쉬 동작에
슬로우~ 푸쉬에 퀵 !ㅋㅋㅋ 이렇게 한번 해보세요
천천히~ 빠르게 천천히~ 빠르게
이때 빠른 밀어내는 동작은 허벅지 앞쪽에서 끝내고 리커버리할때는 힘을 빼야 합니다^^
감사해요 구독 누르고 갈게요
감사합니다^^
👍👍👍👍👍🥰
진짜 도움 많이 됐어요! 근데.. 왜 영상이 더는 안올라오나요 ㅠㅠ 영상 더 부탁드려요 💕
노력해 볼게요 ^^
기초부터 다시 배우려구요 :)
화이팅 하세요^^
@@moontv2553 코로나 터지기전에 1년 정도 배우다 7월부터 기초 강습 다시 듷어요 어제 자유수영 갓는데 새롭더라구요 ㅠㅠ 몸치 ㅠ 잘 하고 싶어요 ㅠㅠㅠㅠ
@@user-zl9kt5nb5s 충분히 잘할수 있을거에요~ 파이팅 하세요^^
마지막엔 웃을랍니다 아즈아 ❤️ 감사해용 :)
오늘 세번째 수업갔는데..이걸하고 왔네요..ㅎㅎ(원래 진도가 이렇게 빠른건가요?? ^^)
팔, 다리, 호흡, 손목꺽임 까지 엉망진창이였네요..ㅎㅎㅎ
이것 보면서 자세 연습 열심히 해야할것 같아요
좋은 자세입니다 ㅎㅎ 세번째 수업치고 조금 빠른편이지만 그만큼 구독자님이 잘해서 빨리 나가는거 아닐까요? ㅎㅎ 화이팅 하세요^^
와이거 좋당
감사합니다^^
안녕하세요 ~^^
수영배우는지 3일차 50대초반입니다.
호흡도 안되고 다리가 가라안고.
다안됩니다.ㅠ.ㅠ
운동신경이없는건지.선생님영상보고 열심히해봐야겠습니다.구독.좋아요 누르고갑니다
50대초반에 수영을 배우시는분들 많습니다 정말 대단하세요 관절의 가동성범위가 크지 않으실텐데 힘내시고 응원하겠습니다^^
@@moontv2553 호흡법 보고있습니다.흠.허
연습해봐야게습니다.
응원감사합니다 ~^^
좋아요
저도 좋아요^^
MoonTV님 항상 영상 잘보고있습니당!! 저는 수영의 수자도 모르는 사람입니다.. (잠수하는 방법조차 모르는사람이었습니가.) 올 1월부터 기초반들어가서 열심히 배우고 있는데요(물론 기초반위에 초급반은 있습니다) 기초반이 알고보니 저와 한분 제외하고 다 수영을 몇개월씩 하던분들이더라구요. 그러니 진도는 자연스레 몇개월씩 하던분들에게 맞춰지더라구요 어제까지 이제 킥판잡고 팔돌리기를 연습했는데요 여쭤보고싶은게 측면호흡하면서 킥판잡고 팔돌리면서 발차기하면서 수영하는게 말로 설명 2번만에 바로 되는건가요??제가 좀 많이 못하니깐 강사님이 아 머하는거냐고 설명안들었냐고 엄청짜증내고 하길래 제가 심하게 못하나싶어서요 다른분들께 좀 미안하기도 하구 제가 수업이 좀 방해가 많이 되는거 같아서요
치물님~ 설명 2번만에 되면 다 선수 했죠^^
못하니까 배우러 온거고 할줄알면 왜 강습을 받겠습니까??? 못하는게 당연한겁니다
기죽지 마시고 화이팅 하세요!!
사람마다 습득하는 기간은 모두 달라요~
남들보다 늦는다고 포기하지마시고 치물님이 할수 있는거부터 차근차근 하세요
남들이 킥판잡고 팔돌리기를 한다고 조급해 하지 마시고 강사님께 저는 팔돌리기나 측면 호흡이 안되니 다른분 킥판잡고 한바퀴 돌때 익힐때까지 측면호흡이나 팔돌리기 연습하면 안될까요?? 라고 한번 여쭤 보세요
못한다고 나무라는건 너무 하네요ㅠ 물론 장난으로 그러실수도 있겠지만...ㅎㅎ
누구나 수영은 할수 있습니다
단지 습득하는 기간이 다를뿐!!!
포기하지마시고 자주 물에 들어가 연습하시고 화이팅 하세요!!!
우와~강사님 반했어요 ㅎ
영상 보고 또보고 하고 있습니다 수영 유투버 강사님들 중에 단연 설명 최고 십니다~~;;
감사합니다~~
지금은 수영 많이 느셨겠지요? 제가 수영처음 배울때 느꼈던 상황이랑 너무 비슷해서 글 남깁니다. 내가 방해가 되고 있다는 생각… 자존감이 바닥을 치면 배울 용기는 사그라들죠. 그래서 수영을 포기했다가 최근에 다시 배우고 있어요.
2:32 킥판잡고 사이드킥,롤링연습
3:17 팔돌리기 물속동작
3:23 팔돌리기 물밖동작
3:52 리커버리는 쉬는동작
4:23 제자리 팔돌리기 연습
4:49 팔꺾기. 나중에 해야하는 이유
5:40 킥판잡고 팔돌리기 연습
6:37 배운내용 요약
굿굿
Real...basic
Moon 강사님 👍
고수 일수록 학습자 눈높이에서 이해하기 쉽게 가르치시죠.
아하 감사합니다^^;
팔돌리기가 가장 어려웠는데 도움이 많이 됐어요 감사합니다! 그런데 팔을 의식적으로 쭉 펴려고 하면 자꾸 힘이 들어가서 가라앉고 호흡이 어려워져요ㅠㅠ 호흡을 신경쓰면 팔이 구부러지는데 연습밖에 답이 없는걸까요? 자유형 넘 어렵네요😂😂😂
팁을 드리자면!!
손목과 손에만 힘을 빼보세요
팔꿈치 안쪽에만 힘을 주어 곧게 뻗고
앞으로 나란이를 해보세요
그랬을때 손이 아래방향으로 떨어져야합니다 그상태에서 원을 크게 돌려보세요 돌리는 순간 손목과 손에 힘이 들어간다면 지상에서 그 힘을 빼는 연습을 하는것이 도움이 될거에요^^
@@moontv2553 와 드디어 좀 알 것 같아요! 팔이 아니라 팔꿈치에 힘이 들어가야 하는 거였네요!! 자유수영가서 연습해봤는데 도움 많이 됐어요 넘넘 감사합니다!! 좋은 하루 되세요☺️
@@hj-bs9uw 도움이 되었다니 기쁩니다 ㅎㅎ 즐거운 수영 하세요^^
왼팔 돌릴때는 그나마 괜찮은데 오른팔 돌리면서 숨쉬려고 고개를 돌리면 바로 가라앉는 이유가 골반을 회전하지 않아서 인건가요?
그리고 숨을 쉬려고 할때 숨을 참는다고 참아도 코로 물이 계속 들어가는데 이 부분은 왜이럴까요?
1. 여러가지 있지만 초보자이시면 먼저 숨을 쉬면서 머리를 들어 올리는지 생각해보세요~ 머리는 반쯤 물에 잠겨있어야 합니다 특히 정수리쪽이요 ㅎㅎ
2. 글로 설명하기가 좀 어렵지만 숨을 참을 때 날숨이 되지 않을 정도로 코에 공기가 있어야 해요~ 그래야 물이 들어오지 않습니다
5:27 롤링은 푸시동작에서 ! 감사합니다
도움이 되셨다니 다행이네요^^