【フル食】減量末期に謎に0.6kg増えていたんだが…
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- いつもありがとうございます🤍
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ちゃぴさんは一つ一つの発言に、インフルエンサーとして責任をもってるというか、すごく大事にしてて、みんなから誤解されないように丁寧に発言するよう心がけてる感じがすごく好きだし、とても尊敬します。
ちゃぴさん本当にずっと大好きで、最近特にダイエットしているので鬼リピさせていただいています…!!
動いたのに体重増えた時、「むくみとして栄養チャージしてるんだ」「昨日あれだけ動いたから体重増えてるんだ」って考えが素敵すぎて…本当に感謝の気持ちでいっぱいです😭😭
これからも応援しています！私も頑張ります！！！
｢自分でスペシャルにしていくねん🌼｣ってセリフ·····いーな🤗❤
元インストラクターで怪我や病気で当時から30キロ弱太ってしまい、年齢もええ歳超えてしまいなかなか痩せられへん、もーええかな。って諦めてました。
ちゃぴちゃんの動画と出逢ってもう一度頑張ってみようとトレーニングやリハビリ、自分磨きを復活しました。
ボディビルを目指してる訳では無いのでトレーナーについてもらったりとかはしてませんが自分の知識と経験で出来るところまでやりながら、ちゃぴちゃんの動画も参考にしつつ長い道のりにはなりそうですがやれる所までやってみます。
何が伝えたかったかと言うと
自分の意思次第やとは思いますが、その意思を復活させてくれたちゃぴちゃんに
ほんまに有り難う
って言いたかったです‼️
ありがとう😭
取り敢えず今は大筋群優先で先ずは代謝をあげて
食事制限かけてます。
体重の変化も楽しみだけど、食事も面白いなと感じるようになり
ダイエット続いてます。
メイクもお洒落も楽しみたいから頑張ります。
ちゃぴさんと共通点、カラコン始めました笑
色々参考にさせてください🎉
ダイエット中だから0.5、0.6キロ増えたら悲しくなる。浮腫みとか水分って分かってても悲しくなる😅
めっちゃ励みになる。。これからも前向きに頑張ります！！ありがとうちゃぴさん😭😭😭
最近過去の動画も何回もリピートしてて…ちゃぴさん魅力的すぎます👼💓お肌も綺麗で身体も引き締まっててほんとに素敵🥺
ちゃぴさんのフル食待ってましたー！！！フル食めちゃ参考になるし大好きなので嬉しいです！！
ほんとにいつも分かる！！っていう内容の動画ばかりでいつも支えられてます、、！！ちゃぴさん見ると前向きになれるし元気を沢山貰える！！いつも支えてくれてありがとうございます！！ちゃぴさん見て自分を沢山褒めながらモチベ上げてこれからもボディーメイク頑張ります！！
てかほんとに肌とか髪綺麗すぎるしメイク似合いすぎてる、、ほんと美のオーラやばすぎて永遠の憧れ、、
ちゃぴちゃん艶々もとっても似合うんだけど、セミマットのリップであんまりオーバーしないで塗る方が絶対絶対似合う！！！色はベージュっぽい感じで、アイメイクが強めだからリップを控えめにしたら外人さんぽくなりそう💋
十二単とか似合いそう
ちゃぴさんが新しいことに挑戦し続けて、新しい知識、経験を共有してくれることで自分自身も一緒に成長出来ています！これからも応援しています！
ちゃぴさんの変顔癖になる
減量大変ですよね。大会まで頑張ってください💪
細かいことですが、ラッシュアディクトは紫外線の影響で色素沈着が酷くなると言われた覚えがあるので、朝に塗るのは控えた方が良いかもしれませんー！
最近急にやる気が出て、ダイエットを始めました。
始めて一週間ですが２kgくらい落ちました。BMIは25くらいです。
ちょっとペース早いかな、て感じしますがそれ程無理はしてないです。
でも前の日の過ごし方で増えたりもするので、この動画はとても参考になりました👍
48歳と若くないので筋トレは最低限のものと、ウォーキング。
あとは間食はやめてます。
体の声を聞きながら、上手くダイエットできたらなぁと思っています😊
Hello ❤❤
Love watching your Fitness videos From a fan of yours DB ❤❤
今日のメイク、ブロンズ肌に合っててむっちゃかっこいい
めっちゃキックボクシングと筋トレ頑張った次の日増えてることがあるけど、そんなもんって、思えたら気持ちが違うなぁ、素敵な情報をありがとうございます！
ちゃぴさんの話を聞いてると不安がなくなります😌
メイクすごい可愛い〜❤
でも暑い時はクーラー使ってね🙏💦
可愛い❤😊 ちゃぴさんの動画はいろいろ勉強になります！
ちゃぴちゃん😊おはだつやつや出羨ましい🤣体重が減れば良いってことじゃないのはほんとよく分かります👍
なぜエアコンケチるんや！？体冷やさないため？
毎日のストレッチ方法とか動画にしてもらえたら嬉しいです！
なかなか最近みれなくて無事に娘が出産しました。😊また落ち着いたらゆっくり見られます。いつも綺麗でうらやましいですよー母みたく見守ってまぁす
カラコンでテンション上がっているところがキュートです😊
ここ2ヶ月で体脂肪率は変化してないのですが、体重が2キロ増えました。毎日仕事で8000歩以上歩いて休みの日は縄跳びと筋トレして食事にも気をつけてるのにショックです、、。これは筋肉が付いたとポジティブに解釈していいのでしょうか😅
良いと思いますよ！体脂肪率が全て、らしいですから。
めっちゃタメになった〜。なんで体重落ちないんだろって悩んでました。継続やね♡私も頑張ります。ありがとう✨
自分を褒めるって大事なことですよね😊なかなかできないですけど意識するようにしようと思いました😊
暑いの無理しすぎたらあかんで😢❤
下半身も好きだけど、上半身の筋肉と脂肪の付き方綺麗😍
減量末期ちゃぴさんファイトー✊
ちゃぴさん今年の夏はまじで危ないから、勿論分かってると思うけどクーラーはつけて😭😭😭😭大会頑張ってください‼️陰ながら応援してます🥺
今日、ちょうど謎に前日よりいきなり増えて、ちゃぴさんのインスタンのストーリー見て気持ち立てなおした！
ご飯食べてる時のメイク可愛い
ちゃぴさんの投稿は活気を頂けます♪またトークもトーク中の顔も七変化でツボ🫰大会も後少しですね😊目標に向かってカッコいい仕上げを楽しみにしてま〜す🫶
も〜う🥩にんぎゅ〜😋❤
こんなん言うたらあれやけど、だんだんちゃぴさんがほんまに家のおかんみたいな喋り方になってきててわろてるww
私も今日最近糖質少なめで、無性に焼き芋食べたくて今日でっかい芋一本食べちゃったけど、安心できました！！、
チャピさんの言葉を聞いて、数字に一喜一憂しないように、点ではなく線で見るように心がけます😊
Hello ❤❤
Hope you are doing good
I liked your video today From DB ❤❤
ふと思ったんだけど、ちゃぴさんって基礎代謝どのぐらいなんだろ…
マグボウル買いました❤届くのが楽しみ😍
ちゃぴさんの肩好み✨ボディも好み！
カッコいい！
お肌ツヤツヤで羨ましい〜 ほんと美人さん♡
筋トレメモ、さっそくダウンロードしました❤
今までmyfitnesspalでトレーニング内容も管理してましたが、前回の重量や回数を日記を遡らないと確認できなかったので使いづらさを感じてました。登録もしやすそうですね❤
メイクも楽しみ💕^ - ^🌸
浮腫の原因がこの動画で分かりました！
メイクGood♡
最近ちゃぴさんの動画が好きでよく見てます😊
ちゃぴさんの面白い所や真面目に色々話してる姿も頑張ってる姿も凄い好きで素敵な方だな～って思もいます😂
私は四年前から運動食事に気をつけてだいぶ痩せたんですが体型を維持するのが大変で挫けそうになる事もあります😢
でもちゃぴさんの言葉や考え方を聞いてそういう風に思えばいいだなって思えました！
今まで頑張って来たので勿体無いし無駄にしたくないので諦めないで前に進もうと思います。
ちゃぴさん大好きです😆💕
私も頑張りますp(^-^)q
私ちょっと太ったらもしかして痩せやすくなるんじゃない！？って喜んでますwww
今、生理前でジワジワ体重が増加していて生理前だからと明確な理由があるのに普段減量飯だし！！筋トレ有酸素してるし！！！増えてんじゃねーーぞ！！！って最近毎朝イライラしながら体重測ってます😂😂😂
今朝もしっかり増えてました！生理嫌い！！！
EAA美味しかったですか？？買おうか迷ってます🥺
メイクうまくなった👀😱
むくみとは😅😅😅
もうむくみの日はなんか病む
エイトくんとはどうなったんですか？
こういうデリカシーの欠如したコメントで他人を殺す可能性があることをわかっておいた方がいいですよ、、
大会を控えて頑張ってるちゃぴさんに対してどういう神経でこういうコメントしたり、いいね付けてる人が居るのか
たしかエイト君と別れちゃったことはインスタでしか公表してないと思います…
みんながみんなTH-camとインスタを両方チェックしてるわけじゃないから、疑問が出るのは仕方ないかと…😢
クーラー、つけないって、偉いなあア
俺、我慢できない、イライラしそう😅
減量、頑張ってなあ🎵
肩かっこいいいい
カラコン同じで嬉しい
ほんとクーラーつけなさいよー🥸
吉高由里子にみえる😊
すっぴんでも十分に可愛いと思う
すごく美人ですね。体調に気遣って、ラストスパート頑張って😊
かわいい！
ちゃぴさん❤❤❤❤❤
ずっと思ってたけど、吉高由里子にそっくり！！！かわいい！！
全然悪気ないし深い意味は無いからファンの方も怒らないでほしいんやけど、ジンさんとちゃぴさんめっちゃくちゃ絵になるくない？