【減量フル食】甘いもの欲に勝つ！ストレスフリーな食事管理
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- เผยแพร่เมื่อ 19 มิ.ย. 2023
- 提供:株式会社スミフルジャパン
甘熟王ゴールドプレミアムはこちらからチェック ：www.sumifru.co.jp/
一部スーパーまたはオンラインで購入できるよ！
いつもありがとうございます🤍
⭐️毎日愛用のおすすめ品⭐️
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サッパリ系のプロテイン、EAAがお好きな方には特におすすめ！
嫁にもろてプロテインマグケーキに使うとスフレケーキのような優しい爽やかな味になる！
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CDNオイル10％を寝る前に下の裏に垂らすことで、リラックス効果を得られ、睡眠の質を向上させる手助けをしてくれる。筋肥大には欠かせない睡眠の質を上げる！
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コスパが一番良くて、美味しいので続けられます！嫁にもろてプロテインマグケーキの材料に。 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
元気な面白いちゃぴさん大好きです！
プロテインマグケーキはベリー系がお気に入りです。ケーキにした時チーズケーキ風になってさっぱり食べられる✨
案件だろうが何だろうが、ちゃぴさんという存在が毎日のモチベになってます！
ありがとうございます
近所のスーパーには普通の甘熟王しかないから、明日探しに行ってきます!
食べたら全然ちがうよね!
ご褒美にプレミアム買いまぁす👍
バナナの案件新しい😂🍌
あなたは素晴らしい仕事をしています、あまりストレスを感じないでください。
これだけ視聴者のために考えるってすごいな…リンゴ酢最近買ってなかなかモチベ上がらなかったけど、ちゃぴさん飲んでるなら続ける！！！🍎✨
Avocado sashimiオススメです！甘くないけど😂 Avocado に醤油かけるだけ
今日初めてちゃぴさんの嫁マグ作ってみました！
今まで他のレシピで失敗しまくりトラウマで中々作る勇気が出なかったのですが、嫁マグモチモチしっとりでめーっちゃ美味しかったです！
他のプロテインケーキのダメなとこ(食器洗いスポンジみたいな食感とか味しない)が一切なくて、スイーツのような美味しいケーキでした〜😊🩷
これから毎朝食べます😋楽しみ！
素敵なレシピをありがとうございます！
減量中で制限がある中でも工夫して食事を楽しもうとするちゃぴさんにとても励まされます🥲✨✨
ほんとにちゃぴさんは素敵でかっこよくて大好きです🥲✨✨
これからも応援してます！！
バナナ毎朝食べてますが、
近くのお店のは安いんだけど
細くて小さいから食べ応えないけど
少しお値段張るけど大きい方が
満足感得られて良きです❤
紹介してるバナナも美味しかった🎉
前からちゃぴさんが腐りかけのバナナ使ってるの気になってたから、やっと気づいてくれて嬉しいよー😂
宅トレしながら視聴していてモチベーションが上がってます。ありがとう😎
ちゃぴちゃん、口元が痛々しい😢
大丈夫ですか？？
お薬塗ってね！！😭
ちやぴちゃんが私に与えてくれたモチベーション、美意識は計り知れないものがあります😊これからも大会＆自分磨き頑張って👍
マグキット待ってます！！！！❤
ちゃぴちゃんのトレーニングもフル食もめちゃ参考になります！
今年初大会に出たいなと思っているので、引き続きちゃぴちゃんからモチベもらって頑張ります🩷
ちゃぴさんの動画いつももちべあがる⤴️
すごいね！バリ、かっこいい😎❤
めっちゃ肌綺麗❤
ちゃぴさん！わたしも減量中です😂広島で見つけた「サラダで酢」は脂質がほぼなくて、暑い時期にぴったりなドレッシングでした🍋♡おすすめです🙌🏻
最近バナナ食べてないからこれ見てまた食べよってなれた！！
ありがとうございます✨
ちゃぴさん、PFCどのくらいとってますか？もちろん人それぞれ違うのは分かっているのですが、リアルフードで摂ると脂質量が本当に難しくて😭とらなすぎも生理にも影響くるしちゃぴさんどうしてるか知りたいです。
減量期のフル食、お待ちしておりました❣️
完熟王はよく食べるけど、プレミアムは見たことないなぁ… 今度探してみます
2:06
バルミューダンスまじで飽きん！！！😂
実は毎回待ってる！！！！切り抜きでそこだけの作ってほしいくらい！！笑ww
バナナ苦手だから困ってたけてど、コレなら食べれるかな😊
めちゃくちゃバナナの口になってしもた😂明日早速買って食べます❤
バナナは基本的に毎日食べてます、因みに旬なフルーツも食べるようにしてます特に柿が好きなので良く食べてます。とはい言え今日爆食しました😂パンとアイスクリームとチーズ欲があって。コメダ珈琲のシロノワールだけにしとこうと思ったけど限定品がなかった為デニュシュ生地系のパンとアイスクリーム結構食べてしまいました。ピザはゆういつヘルシーに厚揚げ使ってアレンジはしましたが食べすぎれば意味なしw
嫁マグキット発売してくださーい！欲しいです！！
肌荒れ心配したけど3週間くらい前だからもう治ってるのかな😢バナナカリウム豊富だし食べてみるね〜🌼
嫁マグどハマりして、朝ごはんとおやつに食べてます💓ウルトラのチョコプロテインで作ってます🍫
案件、とても嬉しい気持ちが伝わってきて、見ていて私も嬉しくなりました✨
バナナ🍌！！！
誰が想像しただろうか！
バナナの案件初めてみた😂👏🏻👏🏻
本当に美しいスタイルですね
うわぁ😢辛いと思うけど本当応援してます
ちゃぴさんの作った，嫁にもろってプロテインマグテンケーキを食べたいよぉ〜大好きです😍😍今度作ってください髪が伸びたねぇ肌が少し黒くなった？💖💖💖可愛すぎる❤️❤️❤️
ちゃぴさんめちゃ引き締まってる‼️私はバナナにきな粉塩つけて食べるの好きです🍌
口周りの荒れが私を見てるよう。
私は皮膚科で疲れとかストレスで長期的にヘルペスが出てると言われ薬処方されたけど、薬終わったらまたでてきたんです。
そのあと調べたらリジンてアミノ酸がヘルペスの餌になるアルギニンを抑えてくれるらしく、リジン飲むようになってそれのおかげか違うかわからないけど今治ってきてます。アミノ酸やし、試してみるのどうでしょう。
全然チャピちゃんのと違うかったらごめんやで。
バナナ美味しそう。いつも安いの買ってたけど、ゴールドプレミアム？買ってみますね〜！
ちゃぴさん、動画見るたびスッキリしてきてますね！私は40代のぽちゃおばさんです。
運動嫌いだけど、ちゃぴさんの動画見ると運動したくなります。
いつも応援してます🏁
いつも楽しく拝見してます😊
白い水筒、ストローつきのはどこのですかー？
ちゃぴちゃん好き❤このまま突っ走ってください✊
初大会出場目指して減量中🎵嫁マグ毎日食べて頑張ってますよ～😊
トレーニングも食事も頑張ってるけど、なかなか体重落ちないし、なんなら増えるし😢見た目も変わらんし😱
ちゃぴさんみたいに絞りたい❤️頑張ります✨
かんすけさん下履いてないのかと思いました笑笑
大会エントリー数時間で締め切ったみたいだけど無事できたのですか？
嫁マグキット出来たら絶対欲しい‼️頑張って❗️
バナナはなんでもいいやって思いましたが、ちゃぴちゃんがオススメしてくれたご縁に感謝して、今後こちらのバナナ買います🥰
髪サラッサラや😮❤
昔からずっとこのバナナ買ってるからなんか親近感！笑
いつも応援してます！
バナナの案件って新しい😂🍌
いつもとにかく安いものを買ってたけど、動画のバナナ探して買ってみます💖
チャピさん見てたら私もトレーニングして、きれいな筋肉、体作りしたいと思ったけどまだ中学生だからジム通えなくて悲し😢
スィーティオ🍌が１番好きだけど、ちゃぴちゃんがオススメなら食べてみよっかな♥️
ミルクティー味の作って欲しいです
プロテインで飲むのは美味しいんだけどマグケーキにすると微妙だから😂
ちゃぴさんのマクロを参考に教えて欲しいです🙏
バナナの案件すごい！！！
今までバナナそんなに食べてなかったけど、嫁マグで毎日バナナ食べるようになりました☺️
ちゃぴさん、フル食ありがとうございます❤
あ～おもれった！
ちゃぴさん今日もありがとー！！
履いてませんよとソファーでバナナむさぼるちゃぴさんが今日のハイライト😂笑
元気でるー！！！！自分も頑張るぞ！！
🍌食べてたら、急に🍌の案件始まってわらった😂
え？なんで待ち受け唾奇さん？？ちゃんぴさん好きなの？🥹私も好きだからなんか嬉しい🫶
甘熟王買ってみよ😂
私は大会には出ませんが、ちゃぴちゃんの頑張りを見て、私もトレーニングと食事コントロール頑張れてます‼︎
いつも応援してます😃
今日ちょうどカルディでトムヤム塩を買ったのですがオススメです!
バルサミコ酢＋ココナッツアミノ（iHerb）＋マスタード を混ぜたタレ？ドレッシング？が美味しいです。ココナッツアミノがちょっと甘いので、醤油＋蜂蜜のかわりに使ってます
美味しくなかったトマトは、乱切りとかにして、酢（私は黒酢が好き）につけておくと甘酸っぱくなって美味しいです！
かんすけさん ただ ただ かわちぃ♡
すごい方なのにね😂
ちゃぴちゃん 🍌🐒✨️案件おめでと✨️
おすすめなんだからぁ 早速 買っちゃった😊
ただいま増量中❗来月ぐらいから減量に入るので、すっごく参考になりましたよ😊了解👌バナナ🍌買ってみるね❗
減量と言いながら結構食べてますけど普段の食べ方を見直したらいいんじゃないでしょうか🤗私はチャピさんの減量どきの食べ物が普通なので(健康に気を使って)ジャンクを食べたいと思う気持ちが理解出来ません。アメリカだと私はガリガリで気持ち悪がられるのでちょっと太るようにしましたがチャピさんの筋肉美にガッツリ惚れてジム通うようになりました🎉ありがとうございます❤
スーパーで見かけてはずっと気になっていたバナナ🍌❤買ってみます🥺🫶
バルミューダンス一生飽きない😂
ち「ご飯には合わないかもしれん😊
視「合わないんか〜い😂
嫁マグキットも気になる〜✨
まさかのバナナの案件🍌一度は食べた事のある商品です😃美味しいですよね！これだけバナナがあれば当分は買わなくて済むかな😂
12:26 なにが？wwこのくだりめっちゃ笑いましたー🤣
ダイエット始めてまだ2ヶ月ですが、いつも参考にさせてもらってます✨
皆さんに質問です。1日3食として一食に平均タンパク質なんグラムとってますか？お腹の調子が悪くなったりしないですか？
私も減量中甘いもの欲抑えられなくなってトレーナーに相談したら炭水化物(ご飯)が少ないって言われたことあるけど、ちゃぴさんはそれではないんかな？🤔炭水減らして減量きついし反動もすごいから心配🥲でもがんばるちゃぴさん見てるとこっちまで背中押されます！減量中の中期とか末期で食べなくなっていくものも知りたい❗️
スミフルのバナナ🍌だぁ❣️
ポージングめちゃめちゃ綺麗、、！！食事メニューいつも参考にさせてもらってます！！毎回ちゃぴさんの動画を見ると本当にめちゃめちゃモチベもらえます！！本当にいつもありがとうございます！！トレーニング姿かっこよすぎました( ; ; )最近あんまりメンタルが良くなかったのですが、ちゃぴさんの動画やインスタなどを見るとちゃぴさんみたいになりたい！！と思い毎回心が前向きになります！！一日に1回は絶対ちゃぴさんを見ます！！いつも本当に支えてもらってます！！最近はちゃぴさんのおかげでどんどん筋トレ愛が深まっていって、筋トレが楽しくってたまりません！！笑明日の筋トレもちゃぴさんを見てモチベを上げてめちゃめちゃ楽しみます！！これからも応援してます！！減量頑張ってください！！大好きです！！
ちゃぴさんにバナナの案件！すごーい👏👏👏
美味しそうなバナナ🤤
かんすけさんの履いてないように見えるやつ面白かった🤣
ちゃぴさん〜
もぅバナナになっちゃって〜😂
スーパーで見かけたら、買ってみるね💕
かんすけさん、履いてて良かった🤣❤️✨
フル食&かんすけさんパーソナル& バナナ食れぽ😂
❤モチベあがりました
今から トレーニング行ってきます👋😃
ひと段落上…( ˙꒳˙ )？ワンランク上では無かろうか😂
いつも食べる食材を
違った調理方法で食べてます😂
ソロキャンプ風にメスティンとか使ってます！笑
意外とオススメですよ！！！
バナナ🍌美味しいですよね！！
ちゃぴさん、ZARAとかUNIQLOで買い物しますか？
ちゃぴさんの夏の購入品とか紹介して欲しいです❤
Primal kitchen のおかげでケチャップを8年ぶりぐらいに食べることができました〜。大好き〜
おしり憧れすぎる🍑(т · т ᐡ )
イ・ハイちゃん懐かしい〜！
体脂肪10％以下のビキビキで細っこい体より
今くらいの脂肪の乗り方のほうが自然でカッコいいと思うんだけどなあ
目指してる大会がそういう大会だからしょうがないかー
履いてない🤣
バナナ🍌バナナ🍌美味しい😋
アボカドピザソースってどこで売ってますか？
体形がきれいすぎてすごいです。努力する方は立派です。食事の紹介もいいですが、まず減量はすべての人に必要だと、宣言していただければと思います。現在でも、減量は特殊な職業の人たちだけのものだと思っているおじさんおばさんと30歳過ぎの人だらけですから。ド素人でも減量やって損がないことを宣言してもらえば、動画の視聴率も増えるんじゃないかなと。これからの配信も楽しみにしてます。
履いてないのくだりからかんすけさんがちゃぴさんの変質者なストーカーのにしか見えない🤣
ちゃぴさんの爪の形理想🥺！
バナナ大好き！
バナナの案件なんてあるん知らなかった🍌😳🤣💕💓
唾奇さん！お好きなんですね！！
一瞬映ってました 笑
男性でも同じオートミール量でいいんですか？あと、味噌汁飲んだりしても大丈夫ですか？
バナナはそんなにいい食品だったのか🎉
ちゃんと食べよう🍌
ちゃぴさん、参考にして
ダイエットします＼(^-^)／…まだしてない(;つД｀)
カンガルーになりたいのに😂
チンパンジーになりたいの🤣
ちゃぴちゃん❤かわいい
筋トレでの減量だからバナナ食べても太らないけど、糖質が高いので注意して食べないと太る原因になるね❗
嫁マグキット欲しい～
스쿼트 힘들죠^^
저보다 중량이 더 높은듯 😊
バナナ美味しそうすぎて、バイタスのバナナ味飲みました🍌💕笑笑
バナナ案件ってなんかホッとします😊