【飲酒翌日🍺】体型とメンタル維持のためのルーティン

いつもありがとうございます🤍
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[@user-ow7wj9kl8e]

ちゃぴさんって、こう言う動画の時、必ず
「大丈夫やで。楽しかったやろ？」
ってやらかしてしまったであろう視聴者を励ましてくれるやん？
人柄が出てるなっていつも思う😢
ちゃぴさんのその言葉にどれだけの人が救われてるか！！
私も含め😅

[@しろみ-j6g]

モチベーションを維持出来るのすごい！ちょっと締まるとすぐ油断しちゃうから。

[@おーまるまる]

バルミューダンス一生飽きないので一生やってほしいです🥺
レンジ使う度にくるかな！ってワクワクしてます！！

[@しゅう-n9r]

ちゃぴさんお肌キレイ🥺
やっぱり日頃のパックとかスキンケアって大事だなぁって改めて思います🌿

[@t_s1694]

素直で真っ直ぐ。素敵です😊💓

[@なかゆこ]

お若いのに、身体のしくみから考えられた知的なボディメイクをされてて尊敬しかないです！

[@ukkkvlog]

今度推しのライブがあるので少しでもマシな体型になって会いに行きたいと思って体づくり頑張ってるのですが、正直しんどくなる時もあって🥲ちゃぴさんの動画を朝から回しまくってモチベ保って頑張ってます！ちゃぴさんはずっと私のロールモデルです！いつも頑張る活力をくれてありがとうございます😭✨️

[@かおり-w1r]

ちゃぴさんの動画見るとモチベ上がります🥺
メイクしてるとこ可愛いすぎる🥺❤

[@nicoand6564]

こういう動画待ってました🥰
ありがとうございます！
テロップありだとやっぱり見やすい😌

[@もも-g1w2i]

ちゃぴさんの語りはふふっとなるとこもありつつすごくためになるから動画ありがたい🙏💕
自分を縛りすぎないで楽しむところは楽しんでいきたいなと改めて思ったよ🥰
ちゃぴさんいつもありがとう❤

[@machiobu2525]

大会後の爆食が止まらなくて、整えようと思ってもお菓子食べちゃったりが続いて、バカみたいに体重増えて。ここ最近ずっと自己嫌悪でした、、、戻さなきゃって焦りも凄くて。
でもちゃぴちゃんが、少し美意識高いくらいの感じでいいって言ってくれて、そういう気の持ちようでちょっとずつ戻していこうって思えました😢
いつも励まされてます、ありがとう！！🩷

[@慶子-t5z]

ちゃぴさんの切り替えが参考になります。私は一度食べすぎると、落ち込みが激しいし、食べないようにしちゃいます。いけないことでも食べることが怖いです。ちゃぴさんの言葉で納得しました。ありがとうございます😊

[@あかでぇい]

一昨日のインスタライブの嫁マグの事話してくれて、楽しみ〜！！

[@なさ-n6z]

飲み会シーズンにはピッタリな動画！
飲むの大好き人間やから助かる笑笑

[@kanako3708]

嫁にもろてプロテインマグケーキ
、自分で作っても失敗しかしなーい😂
早く発売してほしい❤超楽しみにしてますー‼️

[@かすみ-v1c]

飲んだ次の日やのに体、お肌のコンディション最高ですね❤️
ちゃぴさんと飲みに行ったら絶対楽しいやろなぁ😆🍻
私はよぅ飲んでるんですが😂、次の日も普段通りを心がけてます！
これから忘年会シーズン、ちゃぴさんの飲んでる姿、また見せてくださーい😋

[@西福奏]

食べすぎちゃう、飲みすぎちゃうという日あるので、助かります😂ありがとうございます！

[@zaz3711]

ちゃぴさん❣️
最近はディズニーなど食べるイベントが良くあるので本当に助かります❣️何度も見ます😵❤️
嫁マグきキットのために出費抑えてたので本っ当に楽しみです🥹
もう少しだあ😭😭😭❤️❤️❤️🌟🌟🌟

[@ゆーり-r9y]

新生活でバタバタしてて最近全然見れてなかった😢
ちゃぴちゃん元気そう良かった♡

[@Hana-os6kl]

お肌ちゅるちゅるで羨ましいです！可愛い！

[@まんまる-x7h]

ちょっとアンミカさんの喋り方みたいなところがあって、可愛い面白かったです。

[@はち-g5x]

ちゃぴさんの料理シーン好きだなー！

[@osushitabetai7191]

今回のちゃぴさんいつも以上にテンション高くてなんかハイになってて名言吐きまくってて大好き‪‪‪w‪w‪w‪‪‪w‪w‪w♡♡♡♡

[@やよい-h4p]

ちゃぴちゃんの説明分かりやすくて凄く参考になるから語り系動画好き❤お鼻が高いし、ほんと美人❗どんな変顔しても可愛いしね😊ボディーメイク一緒に頑張るよ‼️

[@ドッグラン-l1h]

初めまして。私は10キロ痩せてキープ中ですが、食べたい痩せたいの繰り返しで生きてて、食べてしまったら罪悪感。土日は子どもにたまには自分の手料理以外のもん食べさせてあげたいけど外食って太るしな、友達と遊びたいけど絶対ランチせなあかんし太るやん、とか考えて落ち込んで、でもちゃぴさんの言葉に救われました。自分の人生充実させるために、多少ゆるく生きようと思います！！💓

[@太田虹帆]

こういう動画待ってた〜！！！

[@Tom29muscle-power]

29歳Power/weight lifterです🏋️
作業時間中にチャピtubeを観みてます📚
トレーニング頑張って下さい🏋️
私も国体出場目指して頑張ります🔥

[@エムエム-e2w]

ちゃぴちゃんママより、多分
お姉さん⁉️(笑)母ちゃんです
今さらだけど、食べ過ぎ、飲み過ぎ翌日の過ごし方、勉強になったよ😊ありがとう❤️

[@ママちゃんねる-g1e]

ちゃぴさん❤いつも笑顔素敵💓
元気たくさんもらってます😆私も今ダンス発表会前で身体絞ってるから、嫁マグはマジで毎朝食べてます🙌✨
年内に発売あると嬉しいです☺️
楽しみに待ってます♪

[@meme_sn_luv]

いつも動画楽しみにしです😌
そしてちゃぴさんみたいに真似できるよーに
いつも努力しています🤭
私もダイエット中ので参考にしてみたいです！！
これからもずっと応援しています😢

[@doctortoshivlog]

2:50-3:30 大会から1ヶ月経った者です．マインドセットをうまく表現できず悩んでいたので言語化して下さってありがとうございます！激しく同意です！笑 　
動画のテンポとか画角とかすごく参考になります！
これからも応援しています！

[@針山-w9g]

いつも綺麗だなぁと思ってましたが、こんっっっなにお顔のパックしてて綺麗!美しい!かわいい!凄い!!
と思えたのはチャピさんがはじめてです!

[@mami-fn2cz]

まさに明日飲み会なので、ナイスタイミングな動画でした！
明後日はお水沢山飲みます笑
ちゃぴさん充実な毎日を過ごしてるのかな？
めちゃくちゃ可愛いし、どんどん綺麗になってるよ～！

[@大川ゆき-c4o]

毎日🥃飲んでる者からしたら
凄い摂生してて尊敬😊
でも、毎朝浮腫みは感じません…なぜ？笑

[@たかねぇ-g1j]

今日も美しい❤
そして本当に優しい言葉をありがとうございますm(_ _)m
四十路のおばさんですが、ちゃぴさんの言葉に励まされます😊

[@asuka1119]

全然浮腫んでないやんけ〜と思ったけど、最初と最後のお顔で差がわかった‼️
すげー！！！

[@紡ぐ-l3n]

そのトレーナーほしいわ☺️☺️

[@ayuuuumiiiii]

おとこおらんてスウェットおもろすぎw

[@user-ku4nr5rv9k]

ちゃぴさんいつも楽しく拝見しています！ウォーターボトルはどのように購入されましたか？どうしても見つけられません、、真似っこして綺麗になりたいのでよろしくお願いします！！

[@セルジュニア-m2w]

いやぁ綺麗やなぁ

[@千明-l3j]

ちゃぴちゃん私も頑張るね♡

[@munvtl]

ウォーターボトルめっちゃ使いやすそう！欲しいけど、公式で見つけられなかった…まだ売られてないのかな？

[@innu_0209]

シリコンボトルめっちゃ可愛い！！探したけど無かった😭どこに売ってるんだろう。

[@すいか2]

うわー、明日忘年会だから助かります🍻
今順調にダイエット進んでるから正直恐怖だけど、これみたからいける！
あと、バルミューダンスは日曜のサザエさんみたいなもんだから飽きるとかないヨ^_^

[@細井真澄]

ずっと思てたよ吉高由里子じゃなくてファーストサマーウイカに似てるで😂

[@織田信長-g2f]

お酒飲んで粉物が一番後紅生姜ですよねー
。

[@吉野慶子-d4h]

おらは、お酒を炭酸水で割って3リットルぐらい飲んでますっ！笑

[@t_w_i000]

バイタスの水筒みたいなのって売ってますか？？🥹

[@紡ぐ-l3n]

もとがいいからお化粧したらさらに
お綺麗になります🎀^ - ^🌸
水筒の色もいいし私もつるりんこって
出したいわ☺️☺️
バルミューダンス飽きてへんで☺️☺️

[@010-z3p]

どこのパックですか？顎のあたりまでカバーできるパック探してました！！

[@tomo-3-]

一日そんだけ沢山のお水を飲んだら、一日お手洗いの回数はどの位行きますか？気になります🤔
やはり何十回も行きますか？👀

[@saho0120]

どうやったらそんなにお水を飲めるのか知りたいです…😢1.5リットルが目標なんですが全然飲む習慣がない😂

[@masamidubin7490]

私もそのパックとてもいいなと思いました。どこのメーカーか教えていただけると嬉しいです☺️

[@ball9carrot933]

これから忘年会シーズンで浮腫みまくり予想

[@ピピ-q6c]

ハイボールでうぅいえぇ〜い🥃

[@h9130]

マグカッププロテイン？
アーモンドバター？
何処で買えますか？

[@りんご-k7g]

ちゃぴさんマツエクどこでしてるんですか？
毎回ちゃぴさんの動画楽しみにしてます❤

[@chapisandes]

マツパです！！
lashbrowojisan でインスタ検索してみてください！もう何年も通ってます😊

[@りんご-k7g]

@@chapisandes ありがとうございます😊検索してみます！プロテインマグケーキ待つ間のダンスが好きすぎます💃

[@加藤和美-n6i]

❤

[@野村ヒロコ]

ちゃびさん
なんのパック使ってたか
教えてーー❗

[@chapisandes]

medihealです！

[@吉野慶子-d4h]

何歳まで、続けられると思いますかっ？その生活を。？

[@佐川真智子-z6c]

私、最近ちやぴさんにハマって每日見ています。が時々出現する嫁は、一体誰？

[@AkinaK111]

確かに！
吉高由里子さんに似てるー♡

[@ゆんちゃん-n8j]

いっつも思うんだけどバルミューダンスもうちょっと長めのを見たい(笑)

[@細井真澄]

ファーストサマーウイカ❔

[@大阪のオカン]

サウナ行ってみ。速効性はあるよ。後水風呂で毛穴閉めてやってみて。

[@sakura-l2q]

途中アンミカさんおったwww🤣🩷🩷

[@misty8690]

🍀❤️‍🔥‼︎

[@かめむらかめこ]

いちばーん！

[@らら12]

オネエみたいな話し方おもろい

[@Daaaaifuuukusan]

アンミカw

[@potato_fatpotato]

なんかテンション高ない？

[@りんりん-d1e6b]

ちゃぴさんのメイク動画見てみたい🥹💕💕