World Diabetes Day Series #2: Diabetes Bebas Makan Apa Aja! Asal...
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 พ.ย. 2021
- "Mau makan ini salah... mau makan itu takut... mau ngemil ini itu lebih was-was lagi... Terus makan apa dong???"
Pasti deh, Diabetesi atau orang yang mengidap diabetes sering banget ngerasain hal itu. Karena diabetes dianggap penyakit yang identik dengan 'pantang' makan ini itu supaya kadar gula bisa terkontrol. Tapi, apa benar begitu? Atau jangan-jangan terlalu membatasi makanan malah membuat tubuh kekurangan nutrisi? Wah, jadi serba salah ya.
Nah, di OBRAS kali ini, Noviyanti Situmorang atau Kak Oge dan dr. Hepi Hapsari, M.Gizi, Edukator Gizi & Diabetes RS Premier Bintaro justru mengungkapkan yang sebaliknya nih. Diabetesi bebas makan apa aja, kok. Tapi ada syaratnya!
Apa aja? Yuk, tonton videonya.
Disclaimer:
Semua yang terlibat dalam produksi video ini sudah dilakukan vaksinasi Covid 19 & dan PCR test.
#ramsaysimedarbyhealthcareindonesia #peoplecaringforpeople #rspremierbintaro #worlddiabetesday2021
Benar yang penting habis makanan jangan malas apalagi tidur nonton main hp..banyak gerak..banyak minum air putih..hilangkan kalori dengan gerak nyapu ngepel Kosek kamar mandi.cuci gosok... belanja ke warung jalan kaki.. jauh dikit naik sepeda anggap aja lagi jalan jalan..bersihkan halaman..kalo punya keponakan bocil ajak main lagi libur bocil kan suka gerak sana sini nah ikutan deh tuh jaga bocil gendong bocil capek juga ...gak terasa kaya olah raga...
Selama ini saya sudah praktekkan makan nasi sekepal ikan setapak tangan sayur dua tapak tangan benar akan kenyang
Sangat bermanfaat buat kesehatan kita. Simak ya.
Halo Ibu Merry, terima kasih ya ❤️
Makasih dr Heppy bu Oge, lanjut terus... salam sehat selalu
Halo Ibu Idi,
Terimakasih atas komentarnya dan apresiasinya, semoga sehat selalu ya.
Salam Sehat,
RS Premier Bintaro
@@PremierBintaroHospitaldi
Yes tdk ada pantang detuju banget , yg penting tau ngatur pola , mkn , n tdk berlebihan , mantap
Halo Sahabat Premier,
Terima kasih atas komentarnya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
Penjelasan yg luar biasa mudah dipahami ...trmksh ...ilmu yg tlh dibagikan......
Terima kasih atas apresiasinya...
Makasihdr.ilmunya..bagus.intinya mkanan terjaga ya dok bisa akan sembuh.semua manusia punya gula darah cuman akibat gula naik krna mkan tak terkontrol..
Menarik sekali mudah di pahami .terima kasi dok.sudah berbagi hidup sehat 🙏
Mantap boru Situmorang. Bangga tante ..... sehat sehatlah kita semua ya.
Halo Ibu Merry, terima kasih Ibu..
Sehat selalu juga untuk Ibu Merry ❤️
Saya pernah mencoba macam macam nasi ada nasi jagong nasi merah nasi tiwol dan nasi kebuli dan terakhir ini saya buat nasi Katon saya Cici kemudian saya kukus Al hasil semuanya nasi nasi hampir sama kalao kita makam banyak naiknya juga banyak kalao kita makan dikit naiknya juga dikit semuga bermanfaat wss wrwb selamat mencoba 😀
Halo Sahabat Premier,
Porsi makanan menentukan kalori yang masuk ke dalam tubuh kita. Sesuaikan kebutuhan kalori Sahabat Premier dengan seimbang, sehingga dapat memenuhi kebutuhan harian.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro.
Dokter nya cantik kalau bicara mudah di fahami dan tidak menakut nakuti pederita diabet ..semaga dokter cantik ini tidak bosan" meberi motifasi bagi pederita diabet...salam sehat dokte cantik
Salam kembali dan terima kasih.
Betuuul sekali, dokter yg tdk menakut nakuti tentang diabetes. Klo bisa mita no hpnya dokter
@@iswantiisti8078aa
Diabetes itu gak ada pantangan makan sbenarnya asal kita bisa ngantur nya saja takaran makan kita makan yang berlebihan juga tidak baik buat kesehatan
Penyakit diabetes InsyaAllah bisa sembuh dengan terapi dan pait-paitan dari alam
Terima kasih.
Saya minum daun insulin..turun diabetesnya
Penyampaiannya mudah dipahami, tidak membosankan, dan menarik untuk disaksikan, sangat sangat ditunggu untuk konten-konten berikutnya! 👍
❤️❤️
Alhamdulillah ada curhat tan yang bisa menyehatkan makasih Dokter
Semoga bermanfaat ya.
Makasih Oge...kerenn...
Dear Ibu Rosdelima,
Terimakasih atas apresiasinya. Sehat selalu ya Bu 🙏🤗😇
Wowwww Kereennnn pakeee BangetZzzz ini sihhh
Halo...
Terimakasih banyak atas apresiasinya. Salam sehat selalu ya 🙏😊
bagus banget informasinya....👍🌹
Terima kasih yaa.
Trimakasih dokter sy dpt ilmu yg banyak bgt sehat trs ya dokter sukses selalu dan sy akan hati"mkn makanan yg banyak kolesterol nya
Halo Sahabat Premier,
Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
Thanks dokter arahanx
Halo Sahabat Premier,
Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
Trrima kasih dr. Happy
Halo Sahabat Premier,
Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
Enak omong2annya, nyantai banget tp bermanfaat
Halo Sahabat Premier,
Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
Bapak ini betol sekali saya juga pernah mencoba seperti itu kemudian saya mencoba dengan porsi inilah yg agak cocok kalao kita makan nya sedikit naiknya sedikit kalao kita makan nya banyak naik nya juga banyak semoga bermanfaat
Tkshi dokter..
Halo Sahabat Premier,
Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
Ditunggu konten edukasi kesehatan selanjutnya kakakkkk.... Salam sehat selalu.
Halo Kak, siapp Kak❤️ sehat selalu Kak🙏
@@PremierBintaroHospital ........ .
O⁹⁰ÿÿfffŕ
Terima kasih dokter dan Oge
Terima kasih atas apresiasinya 😊
Terima.kasih.dokter
Halo Sahabat Premier,
Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
Mantap Yanti,menginspirasi .ayo lanjut dengan materi lain .tks
Halo Kak, terima kasih.. Ditunggu yaaa materi menarik lainnya ❤️ sehat selalu ya Kak
Sangat menginspirasi
Halo Ibu Evy,
Terima kasih banyak atas apresiasinya. Sehat selalu untuk Ibu dan keluarga 🙏😇
Terima kasih dok , sangat berguna ilmunya buat saya , karena saya penderita diabites
Kadar gula ibu erapa?
Terima kasih ilmux😍
Halo Sahabat Premier,
Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
@@PremierBintaroHospital h ya m Kun 6 ini
Dok kl gula darah 209 trmasuk tinggi ap@ blm yamohonbd jawab dok terimakasih
Terimakasih bu dokter saya jadi lebih tau semoga dokter sehat selalu amiiin
Halo Sahabat Premier,
Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
@@PremierBintaroHospital Ibu q diabets kmaren hbis opnme 2 minggu,udah suntik insulin tpi stelah pulang ke rumah klau hbis suntik insulin kok kta y badan sakit semua ya kak,kontrol ke rumah sakit y msih tgl 11 selasa depan,apa kkak ada masukan kira"kenapa
Tema yg berat dikemas sangat ringan & menarik.. Mudah dipahami tanpa mengurangi isi dari konten yg disampaikan. Kereenn..
Host nyaa jugaa oke bgd.. Thanks dr. Hepi, thanks RS Premier Bintaro..
Terus konsisten memberikan edukasi yg update & inovatiff.. 😇
Dear Kak Nida,
Terimakasih atas apresiasinya. Dengan senang hati kami berbagi informasi yang bermanfaat.
Sehat selalu ya kak 🙏😇
@@PremierBintaroHospital ada kendaraan lain dari
@@PremierBintaroHospital .
.
.......
@@PremierBintaroHospital lllllllllll
Ool
Loool
O
@@PremierBintaroHospital yth kak Noda. Saya Wiharno Daroesman umur 81 th lebih. Mau tanya ni kak, kaki saya sejak beberapa bulan ini terasa baal sedang pola makan saya jaga. Kadang2 saya kalau jalan suka takut kalau jatuh karena baal ditelapak kaki tsb. Bagaimana mengatasinya. Terima kasih kak. Tolong jawabnya tertulis karena pendengaran saya sudah berkurang. Terima kasih Kak. 🙏🏼🙏🏼
Cara mudah turunkan gula darah daun salam 10 lembar kayu manis se ibu jari !
Terima kasih atas komentarnya.
Dg disiplin, insya Allah kita akan sehat
Sangat informatif sekali
Terima kasih dokter atas advis nya..hrs di di ingat .jadwal .jenis dan jumlah nya.
Halo Sahabat Premier,
Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
penjelasan yg mudah d pahami..tdk.menakut nakuti bagi penderita diabetes..
Halo Sahabat Premier,
Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
Intinya kalo makanlah sebelum lapar berhentilah sebelum kenyang
Terima kasih atas komentarnya.
Sgt edukatif, tau batasan² kesehatan
Halo Sahabat Premier,
Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
Makadih dr heppy
Halo Sahabat Premier,
Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
Mksih dr. Heppy.
Halo Sahabat Premier,
Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
👍👍👍
Terima kasih kak ❤️
Haiii Kakak Noviiiii Lo The Bestttt
Terimakasih kak atas apresiasinya. Salam sehat untuk kakak dan keluarga 🙏😊
Ijin bertanya : sy PNS dgn Volume kerja tinggi, tapi sy rajin berolahraga, olahraga sy Jogging seminggu 2x (minimal 5 km) trus 2x seminggu sy latihan angkat beban d tempat fitnes/gym...apakah sy perlu diet atau mengurangi asupan makanan dgn aktivitas tinggi???
Trmks ilmunya bu dokter ? saya senang sekali dengarkan , perlu buat saya.
Halo Sahabat Premier,
Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
terima kasih infonya Dok..🙏🙏
Halo Sahabat Premier,
Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
Dr. Ag mau nanya setelah gula darah itu turun ( normal) apa obat ini terus di konsumsi, GLIMEPIRIDE, atau nggak.
Kadar gula puasa saya 118, asam urat 6,2 , tangan dan kaki saya kesemutan GC hilang" udh 2 bulan
Sya usia 50 thn,diabets .gula darah puasa 128,tapi klu habis makan atau perut kenyang 228 gimna menormalkannya,makanan d siplin dan olahraga tiap hari 30 ment,tapi gula darah perut kenyang susah normal
Aku jd tertawa sendiri lihat Bu dokter dan mbaknya,,,lucu😂😂😂👍👍👍
Halo Sahabat Premier,
Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
!!ohb!??nI'llo*olplip
Tks dr Heppy dan mb Moge...obrolan santai dan mengena, walaupun tetap hrs terukur dgn baik pola makan nya...kalau utk menaikan berat badan ngatur makannya bgmn ya dok? Biar makannya tetap terukur juga...he he makasih dok 🙏
Halo..
Untuk meningkatkan Berat Badan (BB) sebaiknya dilakukan dengan cara yang aman.
Sebaiknya peningkatan BB berasal dari penambahan dari massa lemak subkutan dan massa otot.
Beberapa cara untuk menambah BB dengan aman adalah :
1. Olahraga beban.
2. Menambah asupan kalori. Disarankan penambahan kalori sekitar 500 kalori/hari. Penambahan kalori disarankan berasal dari karbohidrat komplek yang tinggi serat, protein dan lemak yang sehat.
Terimakasih dan salam sehat 🙏😊
@@PremierBintaroHospital lagu. Otalgia t yg 80 an
.
Dok sy mau tanya sy baru opras mata apakah ada dr obat he.rbal herbal n hrbalnya
assalamualaikum dok,, dok sya mau ty, suami saya kena diabetes,, boleh ngk dok merokok walaupun ngk tiap hari, kemungkinan klau kumpul sama temen saja,,, dan boleh ngk dok kerjo malam sebb suami q kerja di pasar jualan sayur keliling dok, maksih dok
Suwami saya pernah kena gula darah , 290 sekarang udah 110 , tetep ga mau makan buwah yg manis buwahnya hanya bengkong kadang saya penyen ada orang yg menasehati suwami supaya makan buwah yg lainya , jadi badanya ga bisa seger , lemes terus ga ada gizi ya 😢
Doktery enka bnget LBH paham aku
Halo Sahabat Premier,
Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
Black-Piink emang ga pernah salaahh, always ceutaarrr gaess..!! Hehe.. very mild and meaningful Conversation in between.. 🙏
Hai Kak Ervin,
Terimakasih banyak atas apresiasinya ya. Salam sehat selalu untuk Kakak dan keluarga.
🙏😊
Gimana kl diabetes nya komplikasi ama kolestrol tinggi ama tensi tinggi apa lg lambung kronis gula darah tinggi apa yg jd pantangan makanan nya apa aja yg hrs di makan apa aja yg hrs di pantang ? Tolong solusi nya
Apakah penderita diabetes hrs rutin minum obt diabetes
Izn bertanyak dok apa obat yg bagus untuk gula saya Dok ada gak obat nya.mohon di bls
Makasih ya
Halo Sahabat Premier,
Terima kasih atas apresiasinya. Ikuti terus sosial media kami, supaya nggak ketinggalan info-info seputar kesehatan ter-update dari kami.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
Kenapa keterangannya tdk sama,,satu dokter lain dng yg lainnya,,
Diabet dgn jantung penyumbatan gmn ya dok
Asal sebelum makan selama 30 menit treadmill atau jalan kaki terus suntik insulin mau makan apa aja bebas, kalau gag mau bebas yaaa diet, 30 menit olahraga apa aja sama batasi karbo n manis saja.
Terima kasih komentarnya
Saya kaget Dok saat puasa dicek 100 terus setelah open fasting jadi 210, gmn itu Dok? Saya tidak tunggu dua jam dulu siih... Saya jadi takut minum minuman Manis tapi kalau sama mie dan cemilan bahn dasarmya tepung masih blm lepas..gmn dok solusinya?
Buat yg diabetnya diatas 200..konsumsi daun kersen ..atau karsem...7 lembar d godok 2gelas..di jadikan 1 gelas...insha Allah turun dan jarang pipis 🙏🙏
Akan saya coba, terimakasih
Terima kasih komentarnya
Daun kersen aman tdk utk ibu hamil?
Berapa x konsumsi ,1 mggu brpa x
Kl minum rebusan daun kersen,bisa ngaruh ke lambung g yach,soalny punya asam lambung
Kalau penderita diabetes minum air putih 1hari 2botol aqua besar apakah boleh Dok?
Dokter klo yg punya penyakit struk blh g mkn tape singkong
Sebenarya ga cuma penderita diabetes saja yg terukur makananya klo mau sehat ya hrs atur pola makanya
Saya pikir , dokter itu orang pinter & benar , ternyata saya salah . diabetes ini penyakit yg mudah disembuhkan , bahkan tanpa obat dengan merobah pola hidup.
Terima kasih atas komentarnya.
@Niken Delova cari saja di youtube Bu , Miracle of breath Indonesia , ibu bisa bergabung di sana & sembuh tanpa obat , ramuan & biaya.
@Niken Delova tuh kan ucapnya dokter tdk pintar pas ditanya carax diam bae
@@PremierBintaroHospital gy dr
@@ichsantjiptahardja6284 bilang saja anda promosi, di tanya Cara nya gimana, netizen di suruh nonton di channel TH-cam anda 😂😂 jelas sin dulu bang Cara nya gimana, jelas sin di komen bisa kan, ini anda malah promosi Netizen anda suruh nonton di channel TH-cam anda 😂
Dok..saya ingin sembuh dari diabetes bagaimana cara pola makan yg benar ..
3 j, dalam, makan harus hati hati, jumlah, dan pantangan,
sdh sejauh mana kemajuan ilmu kedokteran dlm mengobati penyakit diabetes ini Dok ? apakah dengan ganti pankreas bisa meyembuhkan diabetes ?
L
Dok sayA kesemutan di kaki katax gk bsa sembuh itu ya ta dok saya skr minum neorobion forte dok gmn dok enak gk dok bzgus gak dok
Bnyakx istilah
Halo Sahabat Premier,
Terima kasih atas komentarnya
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
ada indeks glikemik ada beban glikemik, lalu implikasinya bagaimana? apakah mengganti beras biasa dengan beras merah bs mengurangi beban glikemiknya?
Halo Sahabat Premier,
Nasi merah memang sering dijadikan alternatif makanan pokok selain nasi putih. Bahkan nasi merah dijadikan asupan utama bagi mereka yang sedang menyandang diabetes, berdiet atau menjalani pola hidup sehat. Berikut perbedaan nasi merah dan nasi putih dari segi gizi dan kandungan nutrisinya:
1. Seratnya lebih tinggi
Beras merah dianggap sebagai salah satu jenis beras yang paling bernutrisi, karena proses produksinya tanpa pembuangan kulit. Satu gelas beras merah mengandung 218 kalori, 4.5 gram protein, 1.8 gram lemak, 3.5 gram serat, dan 45.8 gram karbohidrat. Sedangkan dengan porsi yang sama, beras putih mengandung 242 kalori, 4.4 gram protein, 0.4 gram lemak, 53.2 gram karbohidrat, dan 0.6 gram serat. Beras merah memiliki kandungan serat yang lebih tinggi dengan kalori yang lebih rendah jika dibandingkan dengan beras putih.
2. Vitaminnya lebih banyak
Beras merah merupakan sumber thiamine, niacin, dan vitamin B6 yang baik. Pada satu porsi beras merah mengandung 0.2 mg thiamine, 2.6 mg niacin, dan 0.3 mg vitamin B6. Beberapa beras putih yang dijual di pasaran kini menambahkan vitamin B yang umumnya hilang pada masa pengolahan. Vitamin B ini penting untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.
3. Mineralnya lebih kaya
Setiap porsi beras merah dapat memberikan kandungan 86 mg magnesium (22% dari anjuran asupan harian) dan 150 mg fosfor (15% dari anjuran asupan harian). Sedangkan beras putih ‘hanya’ menyumbang 24 mg magnesium dan 69 mg fosfor. Magnesium penting untuk menjaga fungsi imunitas, jantung, dan saraf. Sementara fosfor dibutuhkan untuk menjaga kesehatan fungsi ginjal, tulang, dan gigi.
4. Indeks glikemiknya lebih rendah, baik untuk mengontrol gula darah
Berdasarkan jurnal yang dipublikasikan di International Journal of Food Science and Nutrition tahun 2006, mereka yang makan beras merah memiliki kadar gula darah yang lebih rendah setelah makan jika dibandingkan dengan beras putih. Mengapa? Hal tersebut dikarenakan indeks glikemik beras merah lebih rendah (55) jika dibandingkan dengan beras putih (86). Hal ini dikarenakan oleh kandungan serat, polifenol dan phytic acid yang lebih tinggi pada beras merah.
Indeks glikemik adalah kemampuan suatu makanan untuk meningkatkan kadar gula di dalam darah. Indeks glikemik yang rendah mengindikasikan makanan tersebut lebih sehat dan aman untuk dikonsumsi penderita diabetes. Dengan mengganti konsumsi nasi putih Sahabat Premier dengan nasi merah, menurut penelitian yang diterbitkan di Archives of Internal Medicine tahun 2011, risiko diabetes Sahabat Premier dapat menurun.
5. Kalorinya lebih sedikit, efektif menurunkan berat badan
Mengganti nasi putih yang biasa Sahabat Premier konsumsi dengan nasi merah dapat membantu Sahabat Premier dalam menurunkan berat badan, karena menyumbang kalori lebih sedikit. Selain itu, nasi merah memiliki kadar serat yang lebih tinggi sehingga dapat membuat Sahabat Premier lebih cepat kenyang dan tidak makan berlebihan.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
mengkonsumsi nasi merah katanya cepat kenyang. kenyataanya ternyata cepat lapar wkwk
Yg paling susahkl urusan jumlah dok bikin puciing mikirnya..soalnya ngg'hafal nilainya dok..
Halo Sahabat Premier,
Hehe.. memang pertama kali melakukan penakaran jumlah kalori dalam sekali makan adalah hal yang sulit. Sahabat Premier bisa membuat semacam kartu diet sebagai pengingat jumlah dan takaran makanan sehari-hari.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
Maaf menurut saya, orang yang kenal diabetes segala Makana dan minuman tiap hari dimakan
Terima kasih komentarnya
Bagai mana dengan nasi jagung ndok berapa banyak yg harus di makan
Halo Sahabat Premier,
Nasi putih adalah nasi biasa, di mana jenis nasi ini memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi sehingga dapat menyediakan energi bagi tubuh secara cepat.
Dapat dikatakan bahwa kandungan gizi antara nasi putih dan nasi jagung tidak memiliki selisih yang banyak, namun jagung memiliki nutrisi yang lebih lengkap jika dibandingkan dengan nasi putih, selain itu serat pada jagung juga bermanfaat untuk pencernaan.
Untuk karbohidrat sendiri, karbohidrat yang terdapat di dalam nasi putih merupakan karbohidrat sederhana. Karbohidrat sederhana memiliki karakter cepat dicerna di dalam pencernaan sehingga kadar gula darah dalam tubuh akan cepat naik, dengan mengkonsumsi makanan-makanan ini maka kita akan cepat merasa kenyang namun juga lebih cepat merasa lapar.
Sedangkan pada jagung, karbohidratnya merupakan bentuk karbohidrat kompleks. Pada karbohidrat kompleks, karbohidrat akan dicerna secara lambat oleh saluran pencernaan kita sehingga kadar gula darah dalam tubuh naik secara lambat, sehingga rasa kenyang yang dirasakan akan bertahan lebih lama dibandingkan bila mengkonsumsi karbohidrat sederhana. Sehingga hal ini lebih cocok untuk penderita diabetes.
Maka dari itu, jumlah takaran nasi jagung yang disarankan bergantung pada jumlah kebutuhan kalori harian Sahabat Premier. Silakan konsultasikan dengan dokter spesialis gizi terkait.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
Mau tanya dok apakah bila sedang minum obat gula apa bisa minum obat herbal
maaf nanya dok... dlm 24 jam brp kali boleh makan besar?
Idealnya 3x sehari dengan jumlah kalori tertentu.
Maaf sy mau nanya dok...sy penderita diabetes sy setiap pagi tidak makan/sarapan...sy makan di siang sore dan malam... apakah itu baik??..sebab sy petugas jaga malam... terimakasih 🙏
Apa gula aternatip
Halo Sahabat Premier,
Gula alternatif adalah pemanis buatan yang biasanya digunakan untuk memberikan rasa manis yang setara dengan gula pasir, tetapi memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang jauh lebih rendah jika dibandingkan dengan gula biasa. Contohnya: aspartam, sukralosa, dan stevia.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
Jangan bilang mitos dulu dok..masalahnya yg menganjurkan untuk menghindari makan ini dan itu juga dokter dan ahli gizi.
Lebih baik sampaikan saja pola dan metode anda sebagai pendapat saja. Tanpa menggunakan kata "mitos"
Halo Sahabat Premier,
Oh baik kalau begitu, terima kasih atas komentarnya.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
Klu mkn nasi jagong bole gk dok..
Boleh, sesuai anjuran ya.
Assalamuallaikum...saya mau sering gula darah saya tiba"300 Tpi g ad keluhan am sekali gmna Yach🙏
Sama. Saya awalnya juga tidak ada keluhan sama sekali sehingga dak tahu kalau kena diabetes. Padahal waktu itu sudah 450 lebih. Baru sering kencing setelah 700 dan 1050
Suami saya sblm menjlni cemo,TDK pernah tinggi kadar gulanya,,,tp setelah cemo yg ke 4,gulanya naik....bgmn cara konsumsi makannya dok??.... Mohon petunjuk segera dok 🙏🙏🙏
Halo Sahabat Premier,
Konsultasikan secara fisik penyakit yang Sahabat Premier alami kepada dokter terkait untuk mendapat diagnosa jelas dan terapi pengobatan yang tepat.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
Siang dok bisakah diabetes makan biji nangka apakah BS menurunkan gula darah
Halo,
Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter gizi terlebih dahulu ya, mengingat sekitar 22% biji nangka mengandung tepung dan serat makanan.
Salam sehat,
RS Premier bintaro
Yg
Macam snack buat pasien diabet yg bgus apa ya?
Halo Sahabat Premier,
Memilih camilan yang sehat untuk pasien diabetes menjadi bagian dari kunci hidup sehat. Maka pilihan makanan berikut dapat dijadikan referensi untuk diabetesi, antara lain:
1. Satu butir telur rebus
2. Kacang kedelai
3. Buah segar (pisang, apel, stroberi, atau melon)
4. Plain yogurt
5. Pop Corn tanpa gula
Akan tetapi untuk menentukan kadar karbohidrat dan nutrisi lainnya, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi terlebih dahulu.
Salam sehat,
RS Premier Bintaro
@@PremierBintaroHospital pisang ?,tinggi kalori,🤣
Diabetes penyebabnya sudah jelas gula tinggi dr makanan yg menandung gula dan karbohidrat... Knp msh dianjurkan makan karbo... Stop katbo, makan protein dan lemak dah selesai masalah...
Penderita deabetes baik mana dg obat atau suntik insulin
Bantu jawab tergantung dari dokter yg menyarankan kalo tdk tinggi biasanya mitformin
Maaf Dokter mau tanya Klo tinggi gula 130. Boleh kah di operasi katarak. tlg di balas dok
Boleh aku habis operasi katarak Dm juga guldar 130 gm/dl operasi lancar
Neorobion Forte untuk deabetes bisa GK dok
Berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter ya.
Dok, yg dimaksud gula alternatif itu contohnya apa aja ya dok..? Makasih
Bantu jawab yg krn sy diabetesi yg dimaksud spt gula DIABETASOL, STEVIA,GULA JAGUNG...mohon koreksinya klo kurang pass...
Dok saya kena diabet ko rasanya sakit banget
Cek kesehatan dan kondisi diabetesnya ke dokter penyakit dalam ya.
Ya cuma nurunin gula darah.
Saya baru berhenti makan obat, setelah saya menghentikan makan nasi putih, sebagai penggantinya saya pilih makanan dan minuman yang indeks glikemiknya rendah, contohnya ubi jalar, kacang panjang, pete, dll
tapi sebagian ada yg bilang ubi jalar jg karbo nya tinggi..
@@yuyunprasetio1383 memang ubi jalar punya karbo tinggi, tapi ubi jalar bisa mengurangi resistensi insulin dan juga tinggi serat, alternatif lain bisa mengkonsumsi labu kuning...
@@rizanomurni6291 ooh gtu ya..saya komsumsi ubi ungu sebagai camilan..karna saya suka laper bawaan nya mau mkn trus2n..baru satu bln ini.terdeteksi diabet saya panik stres syock..bingung mau.makn.ini itu sudah d batasi..badan kurus trn dratis..apakah bisa berisi kembali badan nya?
@@yuyunprasetio1383 bisa, kalau gula darahnya sudah normal..
@@rizanomurni6291 ok
Klo gula darah diatas 300 harus gimana dok 🙏
Mkn obat dan wajib pantang
Host nya obes, kurang mencerminkan kesehatan yg baik
Mohon dibls
Siap