25:39 konsep menghitung kalori terlalu rumit & kurang tepat guna bagi pasien diabetes tipe 2. Sederhananya fokus di pengurangan karbohidrat & perbanyak serat / protein / lemak sehat Tinggalkan kebiasaan sarapan dipagi hari atau ganti dengan bahan pangan padat protein (telur, tempe, daging) atau lemak sehat (susu, keju, alpukat) hindari jauh makanan / minuman berpemanis / tinggi karbohidrat ubah urutan disetiap makan utama : 1. cuka apel 2. sayuran 3. protein 3. karbohidrat di akhir dengan porsi secukupnya Cukupkan makan malam di jam 6-7 malam dengan menu padat protein dan serat (sayuran) Jika ini konsisten di lakukan dalam bbrp hari - 1 bulan, respon tubuh dapat normal kembali (resistensi insulin menurun) Dan yang terpenting, perbanyak jalan kaki (bergerak)
Trima kasih dokter atas penjelasan yg baru pernah dengar, seperti strategi perang menghadapi musuh yg kuat semoga Tuhan memberkati dokter sehat2 selalu dpt memberikan penjelasan 2 bagi kami yg sdh putus asa menghadapi diabetes
Saya senang sekali dengan uraian yang diberikan olah dr Hans. Sangat mengedukasi. Walau saya tidak diabetes tapi saya selalu rutin periksa hba1c. Terimakasih dr Hans.
Tks yg se besar2 nya dok banyak ilmu yg sy dapat karena sy pengidap diabetes mulai umur 35 th sekarang sdh 69 semoga dg ilmu ini sy bisa menikmati hidup walau tdk muda lagi tp sehat Aamiin Yra
Tr imakasih dokter sehingga banyak tau tentang bagaimana cara makan nasi lemak telur semoga bermanfaat bagi orang yang menderita sakit deanetes trimakasih
Semangattt...ayo kita sesama penyandang diabet harus optimis bisa sembuh, saling menguatkan, dgn bantuan pencerahan dr dokter Hans, smg kita semua sehat bahagia 🙏🙏
Terimakasih banyak dokter, saya penderita diabetes saat ini dalam keadaan normal, saya rutin minum obat dan jaga pola makan Alhamdulillah saat ini sehat.
Trims...sangat bermanfaat
25:39 konsep menghitung kalori terlalu rumit & kurang tepat guna bagi pasien diabetes tipe 2. Sederhananya fokus di pengurangan karbohidrat & perbanyak serat / protein / lemak sehat
Tinggalkan kebiasaan sarapan dipagi hari atau ganti dengan bahan pangan padat protein (telur, tempe, daging) atau lemak sehat (susu, keju, alpukat) hindari jauh makanan / minuman berpemanis / tinggi karbohidrat
ubah urutan disetiap makan utama :
1. cuka apel
2. sayuran
3. protein
3. karbohidrat di akhir dengan porsi secukupnya
Cukupkan makan malam di jam 6-7 malam dengan menu padat protein dan serat (sayuran)
Jika ini konsisten di lakukan dalam bbrp hari - 1 bulan, respon tubuh dapat normal kembali (resistensi insulin menurun)
Dan yang terpenting, perbanyak jalan kaki (bergerak)
minum susu apa
sangat membantu bagi saya yg baru terdiagnosa diabet.
Setuju ayah saya jga kena diabetes ,,di tes sampai gk keluar hasilx dia rutir cari keringat alhamdulilah sehat
Aa
P@@WarTini-q2i
andaikan tiap hari edukasi ini tayang di tv pasti penderita diabetes dapat seneng mendengarkan edukasinya
Terimakasih Prof .DR .Han.sy langsung dpt .dr ahlinya
Terimakasih dokter.. sehat selalu y..
Terima kasih penjelasannya bagus sekali.,.
Semua pembicaraannja enak dan simpel sering seringyadokter saya tunggu resepbarunja
Tks atas edukasinya Prof....salam sehat👍🙏
Thank you Dr Hans, the best information for the diabetic peoples. God Bless You Dr Hans. You are the best, advicer, . January 18. 2024
Makasih Dr Hans jadi aku gak banyak pikiran setelah nonton pidio ini
Terimakasih Dokter 🙏🙏🙏🙏🙏 ilmu yg sgt bermanfaat, sehat2 ya Dokter 🙏
Ini sangat bagus sekali harap dibaca dan diresapi terus diterapkan jhn sampai terlanjur kaya aku
Dr hans penjelasannya sederhana dan gampang dimengerti Gbu
Teri makasih dok ilmunya semoga dokter pang umur
Benar Prof. rajin kontrol darah kita bisa mengatasi gula darah dlm tubuh hindari lonjakan nya tks
Trimakasih kasih dokter penjelasan nya🙏
Trimakasih dokter atas pencerahannya yg sangat jelas dan sangat bermanfaat. Thanks a lot.
Klj jjk kna😊
Terima kasih dok.. Saya lebih bersemangat lg...
Trimakasih dokter atas penjelasan nya
Terima kasih Dr buat semua nya Gbu
Trimakash prof.untuk pencerahannya.Tuhan mberkati.
Terimakasih, dok pemberitahuan nya
Terima kasih pak dokter ,memberikan aku tetap semangat ,terima kasih yaAlloh SMG sembuh diabetku
Trima kasih ats penjelasannya , semoga bermanfaatnya 👍
Makasih dokter ini banyak mangfaatnya buat saya
Terima kasih dokter smg bermanfaat
Terimakasih dkter pnjelasn y
MasyaAlloh sangat jelas... Maturnuwun ilmunya Pak Dokter ❤
Tks dok ilmu yg sgt bermanfaat.
Cara penyampaian y nyaman di hati terutama utk org org gula darah tinggi
Terima kasih dr han atas semua.nasehatnya.
Subhanallah terimakasih dok atas penjelasan nya
Terimah kasih banyak Dokter
Terima kasih mauliate dokter HT Sun Tzu...'know your enemy' 🙏
Sehat terus ya Pak, Aamiin Allohumma Aamiin 🤲💪
Trima kasih dokter atas penjelasan yg baru pernah dengar, seperti strategi perang menghadapi musuh yg kuat semoga Tuhan memberkati dokter sehat2 selalu dpt memberikan penjelasan 2 bagi kami yg sdh putus asa menghadapi diabetes
Sangat bermanfaat....trimakasih
Mksih dokter penjelasan nya🙏🙏
Terima kasih dok sangat baik penjelasannya.
Thank's dokter ...atas penjelasannya
Trima kasih dok , banyak manffaat buat saya
Terimakasih dok .. penjelasannya .. sampai faham , selalu sehat ya dok ..
Maksih dr.sarannya.
terimakasi pa Dr sarannya .
Saya senang sekali dengan uraian yang diberikan olah dr Hans. Sangat mengedukasi. Walau saya tidak diabetes tapi saya selalu rutin periksa hba1c. Terimakasih dr Hans.
Terima kasih dokter ...sangat bermanfaat
Suka banget sama pak dokter nasehatnya sangat bermanfaat
Terimakasi dot atas paengjelasan nya
Terimakasih ilmunya dokter han
Terima kasih dok.
Saya senang dengan penyampaian jadi lebih faham untuk hidup lebih sehat
😢😢terimakasih dokter..terimakasih..terimakasih😢😢
Terima kasih.penjelasanya dokter.
Terimakasih Dokter.
trima kasih dokk infonya sangat bermanfaat
Dokternya mantap..
Tim dok atas penjelasan nya buat sy aamiin
Terimakasih dokter semoga dokter selalu sehat supaya dokter terus bisa memberikan ilmu pengetahuannya untuk kami
Terimakasih, silahkan ikuti seri berikutnya besok rabu sore pukul 15.30 di Channel TV Andi
th-cam.com/video/TLdDD0l7hAc/w-d-xo.html
Trimakasih banyak Prof.Dr.penjelasannya sangat berguna untuk yg sudah diabetes maupun yg blm agar bs mengatur pola makan yg baik❤❤❤
Mksh dok infonya
Trima kasih dokter saya bisa mengatur pola maksn
Bravo dr Hans ........ mantab
Trima kasih dok.
Maksih ya dokrer❤❤❤
Dokter trima kasik atas penjelasanny , yg sangat berguna bagi saya yg sudah punya diabet puasa 120 ,sesudah makan 35
Maksudnya 135
Hallo dok terima kasih ⭐⭐⭐👍👍👍
Selamat sorry dok smg doktor sehat slalu macasi dok petunjuknya
Makasih dokter infonya 🙏
Terimakasih, silahkan ikuti seri berikutnya besok rabu sore pukul 15.30 di Channel TV Andi
th-cam.com/video/TLdDD0l7hAc/w-d-xo.html
Maturnuwun sanget pak Dr,, sya baru tau cara mengendalikan guladarah,,, semoga sya bisa menjalaninya spt anjuran dr,,,
1
×;
Trimakasih Dokter atas penceramahan nya saya jg penderita Diabes semoga ingat apa yg di ceramakan Dorter jg su ingin sehat
Thanks dr
Trimks pak
Tks yg se besar2 nya dok banyak ilmu yg sy dapat karena sy pengidap diabetes mulai umur 35 th sekarang sdh 69 semoga dg ilmu ini sy bisa menikmati hidup walau tdk muda lagi tp sehat Aamiin Yra
Terimakasih, silahkan ikuti seri berikutnya besok rabu sore pukul 15.30 di Channel TV Andi
th-cam.com/video/TLdDD0l7hAc/w-d-xo.html
Rohaniya trimakasi dokter
Terimakasih tv Andi , kontennya sangat bermanfaat .. Lanjutkan 👍
Hallo dok apa boleh habis makan kita buah2an
Hallo dok apa bisa menkomsumsi buah mengkudu
Makasih ya Dokter
Bagus sekali dokter dan terima kasih pencerahannya.
Terimakasih dokter, mau berbagi Ilmu, jadi tahu dan mengerti, bermanfaat sekali penjelasan dokter dan jelas. Tuhan memberkati🙏🙏
makasih Dr sarannya
Terimakasih dok penjelasanya sangat bermanfaat sekali
Terima kasih dokter penjelasannya semoga bermanfaat bagi banyak orang sehat selaluuu
Thank you Dr Hans God Bless 🙏🏻
Alhamdulillah terima kasih atas penjedan pak dokter
Tr imakasih dokter sehingga banyak tau tentang bagaimana cara makan nasi lemak telur semoga bermanfaat bagi orang yang menderita sakit deanetes trimakasih
terimakasih dokter atas pencermahanya bisa bermanfa,at bagi semua orang semoga suses slalu dokter panjang umur amin
Terima kasih dokter, sangat bermanfaat
Sy jg penderita diabetes
Sehat sllu pak dokter
Nb lakukan pola makan baru 2 intermiten fasting 3 olah napas
Trm kasih fokter, sy juga diabet jd yercerahkan da mdmpunyai semangat yg tinggi utk sembuh setelah liat youtube dokter...GBU dok
amin yra Allahuma Sholiallih
@@AniKartiyamah l
mksh dr sangat membatu sekali
@@dedahinsan4606 it
@@dedahinsan4606 m. ..
terima kasih frof atas sarannya.
Terima kasih dokter
Sya dfonis diabetes jga ...bermanfaat sekali buat saya dokter🙏🙏🙏🙏
Terimakasih dokter info nya.saya jd tambah mengerti tentang makanan apa yg perlu di komsumsi penderita diabet
Semangattt...ayo kita sesama penyandang diabet harus optimis bisa sembuh, saling menguatkan, dgn bantuan pencerahan dr dokter Hans, smg kita semua sehat bahagia 🙏🙏
Terimakasih Prof Hans atas penjelasan kesehatan, selalu diberkati Allah . amin❤❤❤
Terbaik Dr Hans..perkongsian ilmu yg baik 👍👍
Terimakasih Pa Doktwr, saya pengidap Diabetes kaki saya sd luka berkat saran atau masukan dari pa Dokter gula darah puasa menjadi 110,
Dr Hans...memang hebat😊
Terima kasi dok penjelasannya .dok saya sudah mengikuti saran dokter apakah masih perlu saya minum obat penurun gula 🙏🙏🙏
Terimakasih banyak dokter, saya penderita diabetes saat ini dalam keadaan normal, saya rutin minum obat dan jaga pola makan Alhamdulillah saat ini sehat.
Lp
Mmmmmmm?
Yg penting dikurangi makan yg putih putih.
Dokter di tunggu kembali ilmu nya untuk kami semoga dokter selalu sehat
Terimakasih, silahkan ikuti seri berikutnya besok rabu sore pukul 15.30 di Channel TV Andi
th-cam.com/video/TLdDD0l7hAc/w-d-xo.html
Yang penting latihan beban ... Saya sebelum latihan beban gula saya 218 lalu latihan beban 1,5 jam turun jadi 89
Beban itu apa
@@nayra6546 latihan dengan barbel ngegym
@@nayra6546beban hidup kayak nya mas 😂
@@nayra6546beban hutang
I live in USA,, Im 85 years old. yes I have problem Diabetic 2, I saw this from the internet TH-cam.
Terima kasih dok, infonya, buah semangka boleh ya
Terima kasih dokter atas penjelasannya..