🍖 Що контролює ГОЛОД та АПЕТИТ? Чому ДІЄТИ не дієві? | Невідомий Автор
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.ค. 2024
- 📌Апетит контролює нас, а що контролює апетит? Сьогодні, у новому випуску рубрики 💡 Цікаві факти 💡 Невідомий Автор розповість про голод та апетит, про ситість і те, як її досягнути найбільш ефективно. Чому жорсткі дієти та харчові обмеження не діють? Наскільки важливе регулярне харчуванна та здоровий спосіб життя? Ну і найголовніше, як їсти менше?
📌Зміст відео "🍖 Що контролює ГОЛОД та АПЕТИТ? Чому ДІЄТИ не дієві?":
00:00 - Вибір харчування
00:33 - Центри голоду
00:57 - Голод, апетити і ситість
03:00 - Регуляція відчуття голоду
05:00 - Віддалена регуляція голоду
06:19 - Харчові звички
07:48 - Патронам
08:13 - Епікриз
08:41 - Сцена після титрів
🎁Допоможи каналу Невідомий Автор 🇺🇦:
✔️Посилання на мій Patreon (Невідомий Автор): / 3808418
✔️Картка Монобанк: 5375414115178062
😊Дякую за підтримку. Ти - чудо.
📺 Привіт. Я - Невідомий Автор цього україномовного каналу. Тут відбувається багато всього: розвінчання міфів, розгром псевдонауки, пошук цікавих фактів, розсекречення конспірологічних теорій, препарування міських легенд, аналіз когнітивних помилок мозку людини. Просуваю ідеї критичного мислення та популяризації науки. Вмикай критичне мислення і гайда дивитися україномовний наукпоп про здоровий спосіб життя та здоров'я 🙂
💌 За підтримки:
♥ #УкраїномовнийСегментЮтубу 🇺🇦
✔Telegram-канал t.me/ukrsetub
✔Telegram-чат t.me/ukr_segment
♥ Маніфест:
✔TH-cam: / theukrainetube
✔Телеграм: t.me/manitube
♥ ТиДиви: tydyvy.com/channel/DylAY0A
♥ PROGRESS_PLATFORM: t.me/progressevi
♥ Український TH-cam: / ukrainetube
♥ Українське відео: / 2114371842154753
♥ Ютуб українською!!!: / youtubeukr
♥ А також безмежно вдячний людям, що підтримують канал фінансово
🔍До ознайомлення:
➡️ Artwork by @visualdon - / visualdon
visualdon.uk/downloads/
➡️ Music: ‘Truth Police’ by Karl Casey @ White Bat Audio
➡️ Коротко про голод: pidru4niki.com/18860309/medit...
➡️ Дофамін і серотонін у регуляції голоду та харчової поведінки: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
➡️ Серотоніновий контроль гомеостазу: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
➡️ Лептин та інсулін. Метаболізм глюкози: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
➡️ Опіоїдні шляхи насичення: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
➡️ Холецистокінін і ситість: gut.bmj.com/content/36/2/176....
➡️ Гормони регуляції апетиту, що продукуються кишечником:www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
➡️ Цікаве видання про фізіологію людини: www.pearson.com/us/higher-edu...
➡️ Ще більше чтива про фізіологію голоду: assets.pearsonschool.com/asse...
➡️ Теорія збою у харчовій поведінці: eprints.whiterose.ac.uk/509/1/...
або ж: doi.apa.org/doiLanding?doi=10...
#апетит #харчування #сніданок - บันเทิง
Тобі траплялись якісь абсурдні способи знизити свій апетит?
________________________________________________________________
Сьогодні пропоную вам завітати на канал Капітана на містку: th-cam.com/channels/iwk70EHempfI84ufmUPVsg.html
Як не парадоксально, але чим менше я їм тим нижчий в мене апетит)
@@linak3129 оскільки виробляється харчова звичка їсти менше. Головне не перегнути і триматися в «золотій» середині ;)
Подивився два рази, аби всі так робили)))
Чесне слово ) Дякую )
Так, безумовно нам потрібні поради як не пережирати, засновані на науці. Можна й не питати
До речі, хто не їв під час перегляду? :-)
Коли мова про їжу, то апетит з'являється навіть якщо вона абстрактна - якби ж так працювало з роботою і навчанням...
Якби робота приносила задоволення, згадка про неї викликала б приплив завзяття ;)
Пізнавально. Дякую.
Дякую за коментар.
Тільки от на днях сину грубо про це розповідав. Добре що тепер є в деталях.
Про засоби стримування апетиту треба однозначно розповідати. Ожиріння - світова проблема і варто обкладатися мантрами і тантрами з усіх боків, аби стримуватись
Радий, що тематика зайшла :)
Що ж, буду робити відео з порадами ;)
Сцена після титрів шикарна)
Радий, що сподобалось :)
дуже корисно і цікаво ! і дуже фахово. дякую !
Дякую за таку оцінку )
Йоооооой. Навіть трейлер є. Нічого собі :)))
Є таке )
Аааааааааа, класно)
Якраз збираюсь поїсти)))
Бляха, не жуйте кажанів!!!
Як завжди на висоті🔥🔥🔥
Дяаааааакую :)
Дуже класна подача. Дякую!!!!!
Дякую за хорошу оцінку та коментар )
Дуже чекаю на відео як не пережирати!!!
Воно вийде на цих вихідних ;)
Дякую!
Вподобання!!! Цікаве і толкове відео!!!
Класна інформація. Дякую!
Радий допомогти )
Дякую 👍
Чорний маг в студії 😂
Як завжди, за відео велике спасибі :) Знову акуратно поскладав все по поличках у моїй голові :)
Був радий допомогти :)
Абсурдні способи гамувати голод це перебиватися шоколадними батончиками(Ну чи ін. ) ,реклама шо в телику, шо на ютуб сприяє романтизації цьому споживання.
Саме так. Вплив харчового маркетингу на харчові звички досить виражений.
дуже інформативно, спасибі)
Радий, що сподобалось )
даю знати, хочу випуск
Натяк зрозумів ;)
Видиво з порадами?)) Звісно давай)))
Буде зроблено ;)
Тільки що усвідомила, що під час перегляду їла 😆 Хороше відео) Цікаво :3
Головне не зїсти забагато 😉
Власне поснідав під цікаве відео.
Тепер - вйо до роботи!
Чи може прилягти - на й ся завяже? )
Лягати після прийому їжі, як і займатися важкою фізичною працею не рекомендується. Найкраще - це помірне/легке фізичне навантаження чи прогулянка :)
Контент чудовий! Бажаю тобі стрімкого накопичення підписників - ти цього заслуговуєш!
Дякую :) Сподіваюся так і буде )
Блін, в деяких моментах мені було складно зрозуміти. Але сподіваюся після повторного моменту все краще уляжеться в голові.
А Вам безмежне дякую за роботу ♥️♥️♥️
А я дякую за комент )
Ідеоально дивитися під час трапези))
Гарна подача українською
Хочу хочу хочу дайте знання як жерти менше!!!!!
Що ж. Починаю писати сценарій ;)
Люто плюсую)))
Цікаве і потрібне відео!!!
Дякую )
Я на дієті. Приємно познайомитись
Дуууже приємно :)
Гарна відсилочка на корону
Дякую :) хоч хтось помітив ;)
Hadaju, dlja Kytajtsjiv i kagan apetytnyj.
Нажаль, так.
4:09 o, tsytsjka.
Хтось мав звернути на це увагу 😅
🤣
Хочемо але після пояснення феномену світла та чхання
Так точно )
Хочу дізнатися як їсти більше. Кілька днів виходить, а потім - не лізе)
норм, але варто таки розповісти як скидати вагу. Скинув 35 кіло, тепер цікаво коли воно зупиниться і потрібно вже буде займатись фізично, щоб худнути далі.
Дякую за коментар. Про це я, звісно ж, розповім у подальших відео ;)
розкажіть будь ласка як їсти менше
Звісно розповім. Відео вийде вже на цих вихідних ;)
Сказати. що я шокований -- це нічого не сказати
А що саме викликало шоковий стан ? :)
@@unknown_author_UA шо всьо так складно
@@klon_ua тоді я солідарний :)
запихаюсь пластівцями з кокосовим молоком, і дивлюсь
Допомагає зосередитися ;)
О на якому сайті ви Взяли ці короткі відео?
Ось один з них: www.pexels.com/uk-ua/videos/
Подивився відео, але не все зрозуміло. Буду писати питання окремими коментарями.
То був йогурт чи кефір?
Кефір :)
і що посмакувало з шоколадом?)
То правда що коли хочеться їсти, а нема що то можна напитися води? )
Води можна напитися ) Якщо це і дасть якийсь ефект (за рахунок розтягання шлунку), то без наявності поживних речовин він буде короткочасним ))
ще тре шось про оцей кетогенез розповісти, коли жереш тіко білки та жир
То виходить що приказка про те, що з-за столу треба вставати з легким відчуттям голоду, є правдивою?
У цьому випадку так )
Безціно їсти і слухати про що формує апетит
Не те слово ;)
Що там за секрети у залоз?
А це таємниця 😎
А 15 років розведеність обіженість))вот і відчуття голоду жирність)))
піду поїм
Логічно ;)
Тому я годую акул по графіку!
І правильно ;)
Чого нерв заблукав?)
В еволюції карта неточна ;)
Ne haljmuj, snikersuj!
В кінці відео я так і зробив ;)
@@unknown_author_UA зробив правильний вибір, щоб врятувати людство😂
Не їжте кажанчиків! Най живуть!
Дякую!