Treino de CORRIDA em CASA - Carol Borba
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2024
- Genteeeee, mais treino, mais suador pra gente em 2021, estamos hoje com um treino de corrida em casa para você que quer começar a correr mas tem dificuldade. Então, separa o seu tenis, prepara a casa, e vem, só vem!
Interpretação em Libras porJucélia, sigam ela lá no insta:
@jucelianascimento_
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Nossa que boa ideia que vc deve , interpretação de libras no seu canal parabéns.
Delícia de treino
Ótimo treino 🔥🔥🔥
Tbm gostei e achei interessante.👏👏
muito bom ne Joo
Também vi isso e achei lindo!! Boa iniciativa!!
Perdi 8 kilos em um mês acompanhando Carol borba❤
Fazendo em casa?
Usou quais treinos?
Treino incríveel ❤️❤️ Carol, vc podia fazer exercícios direcionados ao Teste de Aptidão Física (TAF) muito cobrado em concursos.
Quem gostou da ideia, curti pra Carol ver☺️💕
Super concordo!!
Seria ótimoo TAF chegando
Eiiii Karolll ,tbm quero esses exercícios 😻
verdade!!
Seria ótimo
Meta: Treinar e falar o tempo todo igual a Carol. hahahahahaha
Sem falar já me falta fôlego, imagina falando 😂😂😂
Eu não consigo fazer mais do que 5 minutos kkkkkk
Me dá tontura e eu quase caio
Então todos os dias, até 5 minutos só kkkkkkk
Meu eu sempre penso nisso! Não consigo rs
@@lulauriano425 Eu consigo no máximo 3 KKKKK e minha pantorrilha já dói
Parabéns Carol, esporte é inclusão.
Parabéns pela iniciativa de trazer os vídeos com tradução em libras. Que 2021 venha cheio de realizações.
Amém
Perfeito libras❤
muito obrigada pelo carinho Patiii, um beijo sua lindaaa
Muito bom!
Boa tarde eu queria muita sua ajuda
Lindaaaaa. Já emegreci 7kg em 2 meses só assistindo sua aulas e mudando alimentação. Por aqui, meu BB pet tbm participa 🐶😍
Qual vídeo?
Você é muito generosa, amei você ter colocada a intérprete de libras.
Renatinhaa
@@carolborba
Oiii
Pra equivaler a uma caminhada de uma hora
São qtas sequências esses exercícios??
Gente eu tive que pausar umas duas vezes o vídeo, as pernas minha tinha força para continuar, mas meu pulmão não ia, não estava conseguindo respirar direito, ai pausei recuperei o fôlego e continuei até o fim. Sou sedentária, taz 1 semana que comecei a me movimentar para ter mais saúde.
Achei engraçado que você falou "ah, não quero correr! Tá um solão lá fora!". Enquanto isso, eu amei esse treino pra fazer aqui no Canadá!! Esse treino salvou minha vida nesse país frio e cheio de neve. Muito obg!
O problema do Canadá é esse hahaha
Em Vancouver tem um parque coberto maravilhoso
Vc ainda mora no Canadá?
Galera, da primeira vez que eu fiz, ha mais ou menos um semana, não consegui concluir nem a primeira etapa. Dessa segunda vez, já consegui concluir a primeira. De pouco em pouco vamos melhorando, exercita a tua paciência com vc mesmo. Que Deus te abençõe ! 💛
Será que só eu estou viciada nessa corrida em casa?🤔😂, melhorei muito meu condicionamento físico🏃♀️vamo que vamo 🙌
A Carol tem uma energia, uma áurea boa... que atravessa a tela e chega até nós.... Me sinto melhor ainda treinando com ela ♥️♥️
Nossa eu tô tentando
Estava pensando nisso aqui...A Carol é super meiga e carismática! Consegue te prender no vídeo até o final e te anima de uma maneira super alto astral.
Na vida fitnes eu sou A cachorrinha !!! Kkkk brincadeirinha eu amo vc Carol!
@@emagrecacomcomidadeverdade1107 😜
Regina, pensei a mesma coisa...🙄😅
Kkkkkk😹😹😹😹😹rindo até 2030
ahahahaha quem nunca ne Ree??
Consegui fazer a metade pois não tenho preparo físico ainda , mas estou fazendo a caminhada em casa e espero fazer esse vídeo até o final um dia 🙏
Carol, grava mais treinos de corrida estacionária.
Você poderia criar um conjunto de treinos de corrida avançando gradativamente os km e a velocidade. Seria muito legal um bloco de treinos de corrida!
Parabéns por seu trabalho, te sigo e compartilho seus vídeos, com certeza a melhor professora de ginástica do TH-cam.
verdade, meu objetivo é começar a correr mas não consigo fico pra morrer kkkk
Já tentei fazer treinos ,de outro canal mas não consigo ela é a melhor dá uma energia só em ouvir a voz dela maravilhosa. 💚💪
A Kiki já sabe ser famosa 😍 ficou paradinha bem plena e lindinha 🐶
hahahaha vc viu que chiqueza????
Queria saber se essas cordas elásticas para exercícios são realmente boas para criar músculos?
Gente do céu! Esse "pega na minha mão e vem" que a Carol fala dá um gás pra continuar até o final do treino.
Libras no vídeo, foi tudo de bom
Você é de mais ❤️🤗
concordo Ruth!!! pra incluir mais gente no time!!
Não deixa nada te tirar do foco💪🏼
Essas palavras da Carol não me deixam desistir.
Obrigada pessoa linda🙏
Minha nossa! Eu não tinha ideia do quão frágil estou 😢😢 quase morri de cansaço e nem consegui fazer tudo.O bom é que agora sei que posso me exercitar em casa, pois não tenho tempo de ir a academia. Amando seu canal, Carol ❤❤❤❤
Está seguindo o treino? Eu comecei hoje
Que mulher é essa? Fonte de inspiração. Maravilhosa.
Fui fumante por 7 anos e consegui parar agora no meio da pandemia. O problema é meu condicionamento físico era péssimo e eu comecei a ganhar muito peso muito rápido. Queria agradecer por você mostrar esses treinos em casa que vão me ajudar muito :) Fazendo ele todo dia (fazem 2 dias só hahaha) e depois venho aqui dizer o resultado mas já estou confiante que vai me ajudar a entrar em forma e recuperar um pouco da minha saúde
Amei essa aula! Hoje estava chovendo e não quis sair pra caminhar, essa aula foi perfeita !!
Olha...Achei que hj eu tinha perdido minha caminhada, mas depois de te acompanhar daqui eu ganhei meu dia. Obrigado, que Deus continue te abençoando! 🙏🏃💪👏👏👏
Corro um dia sim e outro não, mas hoje estava indisposta e achei esse vídeo, fiz e fiquei super satisfeita, estou apaixonada pelos teus treinos, maravilhosa 💐
E vamos que vamos Firmes e fortes 💪🏻 em 2021 😁
isso ai Liii, assim que eu gostoo
Gostei do treino,mas confesso sua cachorrinha foi o que chamou mais atenção, que lindinha
Carol, vc foi uma das pessoas mais importantes na minha vida em 2020! Obrigada por tanto!
Esse treino é MARA, estou fazendo à uns 3 meses e consegui emagrecer horrores 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Oiii
Além desses exercícios você fez muita dieta??
Perdeu quantos kg?
Carol, comprei o queima diária, más não deixa de assistir e fazer os treinos seus do TH-cam ❤️❤️
Bora todo mundo pedindo junto comigo a 🎉🎉🎉CORRIDA EM CASA COM CAROL BORBA 🎉🎉🎉Uhuuuu tô dentro 👊🏼💪🏼
Ja chego dando super Like!👍 Gente hoje ela falou meu nome em uma Live!🥰 Meu coraçãolzinho quase explode de felicidade❤❤❤ Pensa to nas nuves! Carol tenho adoração por vc!🥰🥰🥰 bora correr Borbetes!😃👌👏👏👏
ahahahah Crisss, lindona!!! quanto amorrr, obrigada pelo carinho minha lindaaa
@@carolborba ❤❤❤❤
Conheci a Carol por causa desse vídeo e peguei gosto por me exercitar com ela. 4 meses por aqui e dá pra ver as mudanças no meu corpo e na disposição também. Não emagreci muito, 1,5kg, mas não estou fazendo dieta.
Obrigada Carol maravilhosaaaaa ❤
Olá v teve perca abdominal?
Perde barriga sim, mas não define. Tem um outro exercício aqui no canal de abdominal em pé, perfeito que deixa a barriga mais definida.
Sempre faço esse de corrida, abdominal e coxas.
Faz no seu ritmo que dá super certo mana! bjoos
Meu Deus, só hoje fiz alongando de yoga, exercício pra afinar a cintura, sequência de exercício da prancha e por último a corrida.
Adorei teus exercícios, vc é incrível!!!
Gostei muito! Não tenho com quem deixar minha filha, queria muito sair pra correr. Mas esse treino já ajuda muito.
Minha filha de 4 anos participa sempre
E te chama de Carol Borbora kkk
😂😂😂
Menina e eu achando que é só a minha desde os três anos dela ela treina comigo a minha hoje com cinco ama a Carol quando eu começo morrer ela diz vai mamãe desiste não kk
Kkkkk que gracinha
Me salvou o dia..estava de mal humor, sentindo feia velha....mudou minha energua
Obrigadaaa Carol😍😍
Dá uma paz quando vc já tem voltado o vídeo e completado o treino, e não precisa se sentir culpada, quando a Carol pede pra repetir kkkk. Tô moooorta🥵, mas viva🙌🏻, super ameiiii ❤
Companho seus treinos 2anos e cheguei em Portugal,participei da corrida de Coimbra,e fiquei na posição,dos m 50 décimo terceiro,entre duas mil e quinhentos atletas ❤❤❤❤❤
Carol vc é sensacional mesmo e agora com tradução em libras ... Deus abençoe sempre vcs bjsss ❣️
Simplesmente maravilhosa! Muito obrigada por tanto!😘
3 anos depois e sigo amando esse vídeo
Conseguiu perder kilos ?
Esse treino e ótimo , eu perdi muitos quilos só fazendo esse exercício? Super recomendo.
Oi Amanda boa noite!.vc repete quantas vezes o treino agradeço se me responder
@@fesempre969 então eu só faço uma vez ao dia , faço na parte da manhã?faço de segunda a sexta.
Aparentemente é um treino simples..Mas é pauleira! Amei! ❤
Parece fácil mais não e
Treino maravilhoso... ótimo pros dias q não dá pra correr... muito obrigado Carol🥰
Ótimo o treino ,parabéns vc sempre inovando pra nos ajudar... Não existe academia igual bjs🥰
Carol, super carismática! Ela consegue nos passar uma energia e a gente fica plugado até o final.
Caaaroooolll!!!! Em Libras?! Sou interprete, parabéns pela iniciativaaaa muito feliz!!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Carol querida, adorei esta aula! Queremos mais aulas de corrida ❤❤
Amei esse treino! Faça mais treinos de corrida ❤️
Que treino mulher 👊🏻👊🏻👊🏻 AMEI! Quando eu tava comemorando, ouvi: "volta e repete" 🙆🏻♀️😅😂 e a gente obedece né? 💪🏻🎯 #foco
Ela fazendo e falando e eu sem ar só de olhar.😂😂
Eu não consigo fazer exercícios falando.
Obrigada pelas dicas são ótimas.
Parabéns.
Oh gente, que coisa fofa a Kiki! Que vontade de apertar 🥰💞
Essa mulher é maravilhosa! Incrível! Nos incentiva de uma tal forma... Ela não nos deixa desistir 👏🏾👏🏾👏🏾😍
Corrida solta: 45 seg
Corrida pro lado: 45 seg
Salto frente: 45 seg
Correr chutando bumbum: 45 seg
Correr Joelho Alto: 45 seg
Obrigada Carol por esse trino de corrida em casa! Desde que a pandemia começou que estou em casa sem ir à academia. E seus treinos que estão me ajudando a melhorar o estresse e me dar qualidade de vida! Gratidão! Muita saúde pra você!!!
Aiiii Carolzinha que perfeição vc ter colocado uma intérprete.
Já fiz o treino e adorei, obrigada
Muito fofa com a Kiki!!! Muito lindas, e especial vc falar pras mães deixarem os filhos verem elas treinarem, as crianças de hoje vivem muito o sedentarismo e a pandemia da obesidade infantil, as mães e os filhos precisam mudar juntos!! Achei lindooooo
Eu costumo treinar com meu gatinho me olhando, eu falo que ele é meu personal 🐱❤😂
O meu tbm fica kkkkk
Incrível Carol,eu estava precisando exatamente desse tipo de exercícios, obrigado vc é benção...
Comecei a 14 dias e já perdi 5 kilos,eu estou amando os vídeos dela 😍
uau 👏👏 parabens
Quantas vezes por dia ?
@@barbaraaraujo734 só uma vez já perdi 20 kilos
Parabéns,vou fazer todos os dias ,preciso emagrecer 20 quilos também
Topp, lutando pra perder peso
Nunca decepciona 🤩🤩🤩🤩 Muito bom Carol 🚀🚀🚀🚀
Show Carol,amo correr,mas com a pandemia eu dei uma parada.
Mais um treino excelente!
Carol, vc e maravilhosa fui hj no cardiologista e ele me disse dos exercícios em casa, já vim correndo maratonar pra acompanhar os treinos,
Oi Carol!! Bom dia!!! Quantas vezes por semana podemos fazer esse treino?? Obrigada bjss
Melhor treinadora da vida, amo seus e faco seus treinos Carol ❤
Amei a interpretação em libras! ❤️ Inclusão é o melhor exercício! Seria meu sonho traduzir? hahaha 🤣
Que bom que gostou ☺️ Eu sou a intérprete do vídeo, me segue lá no insta @jucelianascimento_ tenho um destaque com vários vídeos ensinais sinais em Libras!
Sou muito desanimada para fazer exercícios físicos e com a Carol estou conseguindo, ela é muito animada né gente!
A melhoooor personal ♥️
Amooooooo muito
Concordo plenamente👌👏👏👏🥰🥰🥰🥰
Maravilhosa e sensacional 👏👏Carol !!
Maaa, sua lindaa!! um beijoo
pegou demais esse treino todo dia vou fazer agora
Oi Carol , essa corrida é simplismente maravilhosa tô viciada faço até nos domingos acabei de fazer as 20:30 não consigo fazer exercícios pela manhã
Carol, amei o treino. Hoje não consegui repetir o vídeo duas vezes, amanhã eu consigo! Beijos lindona.
amo muito seus treinos!
Amo fazer seus exercícios e na CIA dessa lindeza fica muitooo melhor😍
Parabéns por colocar libras!👏🏽👏🏽
Boa tarde faço exercício com você todos os dias Carol eu coloco para repetir sempre que você
Adorei !! Quantas calorias a gente queima com esses exercícios?
gostaria de saber também
Amo os seus treinos Carol. Eu envio o video para as minhas clientes, elas amam. Muito bom!
Comecei correr hoje mas la fora só tava -10 graus la fora, sou iniciante e quero mto aprender a correr!
Que maravilhoso seu canal... Com intérprete de libras 👏👏👏👏 parabéns!!!!!
Bom dia Carolzinha, a sua nenê é sempre maravilhosa, amo vê-la nos seus treinos, bora queimar as guloseimas do final de ano. Um super beijo e que Deus ilumine mais um ano, amo você!!!!!!!
Deee, quanto amor!!!! por isso que eu amo minhas borbetes!!! beijoo
Carol, faz mais aulas de corrida em casa, fiz hoje e amei!
1° dia eu consegui fazer o 1/ ½ treino
2 dia eu ja consegui fazer o treino 2 vezes interiro 🎉
Acabei esse treino agora, escolhi essa corrida logo depois de fazer um dos seus treinos completos! To derretida, mas muito satisfeita! Obrigada por tanto Carol.
Precisava disso hahaha, andava pesquisando sobre corridas estacionárias.👍🏼
Que treino ótimo,amei
Sinceramente eu amo os seus treinos....
Queria ter força de vontade para fazer
Amiga não espera ter força de vontade levanta e faz, vai se arrastando mas vai. Quando vc terminar vai ser a melhor sensação do mundo, a endorfina correndo no sangue!
Eu amei vc é ótima passa boas energias .❤️
Vim nos comentários ver quem falou desse cachorro tão fofinho!🥰
Fazendo o treino e observando, que agora além da Kiki, vai ter realmente um neném humano vendo a Carol treinar, daqui uns meses.🥰❤️
@carol borba pode fazer essa corrida todos os dias ou tem q alternar?? Amei esse exercício
Maravilha!!! Consegui fazer até o final!!! obrigada!!! Bjs.
Melhor vídeo com a participação da Kiki :) 😍
Mesmo seguindo todas as recomendações da Carol, estou sentindo dor na canela com esse exercício. Alguém tem sugestão de algo que eu possa fazer a respeito?
É normal sentir dor no início... Tenta fazer aos poucos, tipo só metade do vídeo, ai alguns dias depois você faz o vídeo inteiro, depois de alguns dia você repete. Assim o corpo acostuma, e vai ter resultado também. Mas se você já está fazendo há um tempo e ainda sentindo muita dor, talvez seja melhor ir ao médico.
Eu vejo as pessoas comentando que viram diferença em 1 dia, em 15 dias. Eu qria esse milagre kkkk Dei uma boa ajustada na alimentação e tô fazendo outros exercícios aqui do canal, todos os dias. Senti MUITOS benefícios, mas na aparência da barriga, ainda não vi nenhum diferença. Tô medindo e tá igual.
37 dias fazendo certinho - 5kg
Sofrendo menos nos exercícios, acrescentando gradativamente mais exercícios, mais fôlego, menos dores. Zero dor de cabeça e zero dor no joelho. Senti diferença na coxa, mais firme. Mas braços e barriga, tá difícil.
Mas agradeço muito a Carol, o canal que mais gostei no YT inteiro, ela anima a gente, explica tudo, da opções... Desistir não é uma opção. Voltarei p contar o resultado que não vou tentar, vou conseguir. Quero eliminar de início 15 kg, 5 já foi. 🙌
Você vai conseguir os resultados que deseja, não desista!!👏
Oii e a aí vc sentiu alguma evolução na barriga? Eu tb tô com o mesmo sentimento, mas acho que é paciência e constância né?!😅
Qualquer exercício tem dessa mulher rs já procuro os treinos "tal treino....carol borba "😄tem de tudooooo. todos eu pesquiso tem ,tô sem correr por forças maiores ai vim fazer aqui no TH-cam é claro com a melhor personal !!maravilhosaaa❤❤
Faço o ao vivo e tô fazendo o desafio da prancha e de pernas ,com ela eu topo todas,rs imensa minha gratidão por Deus te colocado na minha vidaaaaa.gratidão🙏🙏
Pensei acabou ....kkk(mal sabia eu que era o primeiro )vou pegar firme!meu segundo dia de exercicios
Parece tão simples mas quando vc faz vê que é puxado. Eu adoro esse treino. Parabéns Carol, vc arrasa❤