Trying Blackpink diet and workout for a week? And I've failed? Presentation of MV dance results💗
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.พ. 2023
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BLACKPINK - ‘Shut Down’ M/V
▶ • BLACKPINK - ‘Shut Down...
*此影片由Casetify贊助
*影片標示熱量&蛋白質僅為粗估
*飲食記錄&訓練內容僅供參考
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Hi, my name is May Liu. I’m a Taiwanese girl who share videos about my healthy lifestyle, Including my workouts, home-made recipes and mindful talks. *For my overseas subscribers, you can click on the CC button for English captions. Thank you 💞
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Music by Mark Generous - The Callback - thmatc.co/?l=9797D1E6
Music by Chinsaku - C o f f e e - thmatc.co/?l=FDF68947
Music by Mark Generous - Dark Roast - thmatc.co/?l=6BCBDED1
Music by FOGBOW - SUNSET - thmatc.co/?l=EE665BD5
Music by STUDIO BEYOND - Vegabond Vendor - thmatc.co/?l=CED4C5F9
Music by Emi Choi - On Your Mind - thmatc.co/?l=3B2E39AF
Music by HOAX - Sway - thmatc.co/?l=5A1B0A08
Music by frumhere - rooftop cinema. - thmatc.co/?l=2A3518DA
Music by frumhere, kevatta - warm feeling - thmatc.co/?l=DDD221C2
Music by oh, the joy. - 1pm in san francisco - thmatc.co/?l=AB23C5E5
Music by Blackpink - Shun Down - กีฬา
謝謝各位成全May的熱舞夢😆
一定要看到最後>
不用仿效別人 要忠於自己
適合別人的不一定適合自己
謝謝May的這部影片 讓我重新再次聆聽自己內心的聲音❤
May的舞蹈有自己的style
但那隻手機到底從哪裡變出來的🤣🤣🤣
🥰🙌🏻🙌🏻 哈哈哈 Magic ~~
我是一個一直在跟減肥抗爭的人，試過各種虐待自己的方式(不吃什麼只能吃什麼)。常常看見自己想吃的東西不能吃，吃了之後又會滿懷罪惡感，明明是喜歡的食物，吃下去了卻開心不起來又強迫自己去跑步，最後因為內心受不了最後走到放棄.. 但自從看了MAY的影片之後，在健身的同時，也更了解"食物"以及"自己的內心"，去傾聽自己的身體需要什麼!! 本來我快要突破100公斤了，半年的不斷跟練以及飲食上的改變(吃得開心吃對營養素)已經減下了20公斤了!! MAY真的很棒!
May真的很自然！傾聽自己的聲音、尊重且順服自己的心！過的很開心自在好棒！
最後的舞蹈跳的很有力與美！一點都不相信May是舞癡😊😊！
我覺得may 是很棒的女生，會運動有頭腦有身材有顏值，比起電視中的明星更貼近生活的人。我很喜歡may的健康美和生活方式，能開心大方吃喝運動的女生最棒了😊
聽到May說到社群經營的部分，很開心May堅持到今天，才能看到May的影片越來越有質感，鼓舞更多像我一樣想健身有成的女性們😊 keep it up!
May身上有很多的肌肉，除非捨棄肌肉鍛鍊，不然很難會練到她們的螞蟻身材啊！最後看到May跳她們的舞，覺得好有自己的風格啊！讚！
好喜歡這種嘗試新風格的影片🤍
跳舞的May也太可愛了🥺💓
Blackpink 真的一生推！！
May真的是我的心靈雞湯
每次聽您的談話，都會學到東西！
感謝May的分享～～～😊
May這個影片真的很棒，因為很多人都會想仿效別人的飲食跟運動菜單，或是想要別人方式，其實最後不適合自己，就會放棄，自責，失敗，所以當may一開始就調整高蛋白飲食跟吃自己喜歡的may 菜單，到最後還是跟一般人一樣快樂做自己，沒有壓抑自己，尤其最後那段話真的很激勵人心，謝謝may💗
看完好激勵自己，又獲得更多內在力量了💪🏻
謝謝May的挑戰，讓我看到了，即使無法跟隨女團的菜單，忠於自己的聲音，而不是陷入失敗了否定自己的陷阱裡，掌握屬於自己自律的節奏，才是真正屬於自己的方式！！
突破自己的舞蹈，穿搭和整體呈現的超好看的👍🏻👍🏻👍🏻
May真的好棒❤超愛妳❤❤❤
把我想在影片傳達的想法💡歸結得更好了！😳❤
May真的好可愛哦❤看到may努力控制飲食中也有無法克制的時候就覺得原來跟我們是如此貼近😂(廢話 大家都是平凡人啊～
但是may還是在可控制範圍內來享受小確幸～這是我們要好好學習的地方～有意識地控制 勇敢的做自己☺️
最後的舞蹈很厲害又性感😍
May太棒了！我們都是平凡人覺得韓團真的太厲害了~最後真心覺得May跳舞好可愛😍
赞同❤加油May！ 加油我们💪🏻
追MAY频道也有几年了，学到了很多，谢谢May的分享，也祝福May顺利拿到offer，另外，你的舞蹈比女团好看，是一种积极健康的力量感，爱你
開心做自己很重要🥰
不論是練習還是最後成果發表，May自信的笑容以及跳舞的樣子都好棒~~
而且那件二手衣做的outfit好有個性，超適合的💘
謝謝妳 讓自己開心是最重要的🙌🏻💖
May真滴好棒有夠可愛❤️
就算熱舞看起來像在做一套高難度柔軟的健身動作
但還是超喜歡的👍🏻副歌的態度太讚了☺️
敲碗may繼續學下去☺️☺️🥰
May, you are so positive!!! You look so great while you're dancing :) Thank you for sharing~
很佩服may❤️自製餐點👍🏻溏心蛋做的超讚超美～
心得分享真的是心有戚戚焉😊😊
跳完一整支舞已經很棒了❤
真的好棒
有美食 有運動
有堅持 有成長
聆聽認識自己
說得好 跳得棒 被激勵的一集👍👍
想謝謝May~最近減脂撞牆中，心理狀態有點負面
馬上就想到來看看May的影片，覺得非常受到安慰
一直很欣賞May，覺得有你在真好
舞蹈太厲害啦👍👍非常有潛力。
妳分享的飲食菜單都很棒。😋😋
一直以來都很欣賞May的自然不做作.漂亮又可愛！
真的做自己就好！為了減肥而讓自己痛苦又何必！
我個人曾經生完2個孩子後瘦到52kg（身高169）.又在懷孕期間胖到94kg,我不在乎！因為我只要自己快樂比較重要！
May又變更漂亮了！！全身散發自信的美💕💕
A great message and great dancing too. love your vlogs and workout videos. keep it up!
聆聽身體的聲音真的很重要！May跳得有力與美❤好棒！（我繼續努力鍛鍊核心）
May真的是小可愛一枚❤
看May的Vlog，永遠都有滿滿的正能量😊
May的健美身材跳舞很好看耶！
繼續跳繼續進步應該會變很厲害😍
有看到最後❤❤❤我也很喜歡BP；也很喜歡may的影片，給嘴饞的我很大的鼓勵；對飲食的配置讓我很驚訝也很喜歡；沒想到可以吃這麼多😂我自己一週會看著你的影片運動3次有時是徒手爆汗，有時也會加入重量做基礎核心，平常還做168；然後你說「不顧他人眼光，做自己真的很開心」深刻感受到吃飽真的很開心❤️不要為了減肥就餓肚子真的很重要‼️精神正向產生的快樂才能支持更長遠的目標～閃閃發光的飽足感👍🏻支持may
好用心的影片竟然還有舞蹈呈現！太讚了
耶！終於又等到新的一集了
今天的影速和主題👍看了好療癒❤️
真的很喜歡你❤充滿正能量
喜欢你的分享
看到你出了影片就覺得開心>
🥰🫶🏻🙌🏻🙌🏻
超強！棒棒！
不能不說May的練舞成果很不錯欸！因為blackpink 的舞蹈真的是很難的呀！而且她們4個人一起跳好多年了，May只有1個人，看起來當然會感覺不一樣，真的很配服May願意在不同的領域上想要挑戰看看的精神👏🏻
另外我覺得Jennie的菜單真的不是普通人能承受得了…我想如果她不是明星她也不想要每天吃這菜單還有每天3-4小時有氧訓練，但那是她的工作，她很專業，所以她可以堅持下去
謝謝May這次的挑戰，辛苦嚕～❤
May 现在的身材真的超好看！
精瘦有肌❤
you did a great job!!!
好棒的過程跟成果，超正的妳❤
May跳的很好耶！自信美
好愛May的正量
好喜歡這個影片❤
可愛可愛啦😊
哈哈哈太可愛啦😉
May好厲害
May真的好棒!更喜歡妳的身材~~
這部影片的特色好好看喔!!
❤may好可愛😊
太可愛了🤣🥹
May超溫暖的❤
周末愉快~哈~很棒的舞蹈🤨
很好的影片喔！
你好棒喔 👍跳得很好呢 謝謝你總是鼓勵我們 看你吃東西真好吃😊
May真的超厲害的~~
May的身材超級美超級好看 跳舞的進步也肉眼可見😂
一定要給你一個讚
May很可愛❤
你是我很喜歡的博主，很多觀點都非常好。
跳舞的May真是太可爱啦啦啦啦！！！😅😂😂😂❤
請問May乳清蛋白是什麼牌子呢~
好棒喔～～～～～好努力的女孩子👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
喜欢这种态度
跳得很好❤
谢谢May 好喜欢你的分享。想问一下能不能出一期 大姨妈之前或者来大姨妈时候，or来大姨妈之后一周的训练和饮食？每次来大姨妈之前都会水肿，都会重1-2kg，而且还很饿，不知道是不是大家都这样子？😂
最後成果發表好帥喔👍👍👍👍
May很棒👏🏼👏🏼👏🏼，跳得很好！衣服也好可愛～妳的豹紋翹臀圈真的很棒，直接列入一生愛用❤，mayfitbowl 真的可以很飽！我們一起加油繼續努力吃（？）😂
May已經很棒了，那麼努力不懈的運動和控制飲食，叫我晚上只吃燕麥粥，我也辦不到，如果只吃燕麥粥，我應該會宵夜吃更多不健康的食物吧⋯⋯寧可做自己，多吃蔬菜和蛋白質，吃原形食物，真的很容易飽。
完全可以組一個女團 超有魅力😍
may跳舞好可愛XD
私心的我比較愛有肉的 May ! 最重要的是她接受自己愛自己!這也是我非常欣賞May的其中一點
虽然may的企划很不错🎉但就像may你之前说的，不用刻意模仿别人，做好自己不要有身材焦虑才是最好的🎉
May 跳得很好呢 讓身為跳舞白痴的我 燃起希望😆
很有想法的女生~好可愛啊！很正能量啊
may好厲害欸我覺得跳的有90%的相似度了，跟片頭剛開始學的時候差太多了🤣
我最近也在跳韓風kpop
May跳這首歌曲，我也会喔！
🥰
請問結果瘦了幾公斤呀>__
人，是要過自己的生活，別人可以，不代表我們也一定可以，要認同自己能力，這才是放過自己，在這世界上好好生活。。
聆听自己的声音和找到适合自己的方法真的很重要～不过我想问may有没有兴趣和我一起组个舞痴二人组 🤣 (我也是舞痴🥲
那個「爽啦」的喜悅完全溢出螢幕😂😂😂😂😂
😆😆情不自禁
妳跳得很好餒
尤其轉身扭一下超性感有fu
跳的很有power,讚啦
MAY有考慮開餐廳?...太好吃啦 ..好療癒...妳的健康瘦身餐好好吃喔.
跳的不錯喔
跳每個部分都要像跳whip it whip it whip it那邊放開來跳才好看！！
晚餐只吃燕麥粥………..
想到就覺得好餓ㄚ😫😫😩😩
May這隻影片的語速也進步太多了吧
我覺得May身形跟之前比有纖細很多！加油～
haha May好自然ＸＤ 中間突然吃麻油雞也太跳tone~~哈不過這就是真實人生呀～～
好勵志想知道may 的皮拉提斯跟有氧做什麼的
每一樣都好好吃的感覺..
請問隔夜燕麥泡好可以冰幾天內吃完沒問題啊～～
都不敢放超過三天🤣
對我最多密封冷藏3-4天 然後再泡新的～
Hi may they also have Oreo
May的改造版本比較像人過的生活😆😆 好好看的影片❤
中間說離Jennie 越來越遠也太可愛😂😂
哈哈哈 😆😆
女團lessarafim的健身菜單也很力害
不止瘦每個都有腹肌😂
結尾說的我覺得有點...怪怪的ㄟ，這些東西我也是吃不下去的，可是要減肥的人是需要一些毅力勇氣......之類啥啥的，可是你這個不行那個做不到，那怎麼可能達到你理想的成果。當然是可以自己調整強度的，可是你結尾說的感覺是:做不到，就找其他方法。但是在健身界不就是要逼自己做到嗎，所以我覺得應該改成:做不到，就稍稍的降低強度，但是到你適應了之後要再改成原本的強度甚至增加強度。好啦我不是專業的，但這是我的個人看法，希望是正確的啦~~~~~~
Backlinks are cool but ,they need to eat more proteins
個人覺得Blackpink真的很厲害，能出道的都有一定實力
（有時候覺得某些明星減脂方法有些激烈？
喜歡不斷挑戰自我的May❤給我鬥志和正能量！！
掏手機那個，我喜歡😎