Ich habe mit nur 5kg trainiert aber wie das war anstrengend.😂die Dusche lohnt sich! Ich würde mir gerne noch mehr Videos wünschen vllt ein kleines bisschen langsamer. Mein erstes Training seit Monaten 🤭😅🫣
@@MyViknik das glaube ich dir 😆 Mega, dass du es durchgezogen hast 💪🏼 Probiere gerne mal mein neustes Langhantel Workout aus und bleib dran ☺️ Mit der Zeit wird es leichter, versprochen 🙏🏻
@@_lialee_ das werde ich danke. Angepeilt sind 3 mal die Woche 1mal ganz Körper und dann Split Ober und Unterkörper . Hab deine Videos schon auf playlist gepackt das aufwärmvideo 7 Minuten aber für die Beine der 💀 😂 . Danke dir für die Arbeit ich bin schon gespannt was noch kommt.
@@MyViknik das klingt super 😍 Tatsächlich plane ich ab Januar eine 6 Weeks Challenge, wo ihr über Zoom mit mir von zu Hause aus trainieren könnt 💪🏼 Wenn du mehr Infos haben möchtest sende mir gerne eine E-Mail an: lialie@gmx.de ☺️ Ich denke das wäre genau das Richtige für dich, da wir neben dem Training auch über Mindset, Motivation und gute Gewohnheiten sprechen 🙏🏻
@@_lialee_ Ja, das ist sehr gut erklärt und man kann gut mitmachen. Gerne mehr davon! Ich bin kein Experte, aber persönlich fände ich nur 2 Komplettdurchläufe besser und dafür mehr verschiedene Übungen. Mir gefällt die Vielfalt. Dürfte dann auch gerne 20min. gehen. Weil tatsächlich, dieser psychologische Effekt bei der 3. Wiederholung: "OMG, jetzt nochmal alles von vorne..." :()
Wie oft sollte man dieses Training pro Woche machen? Ich fange gerade an mit der Langhantel zu trainieren und würde auch gerne Bauchfett verlieren und meine Oberarme straffen😊.
Ich empfehle 3-4x Sport in der Woche ☺️ Du kannst z.B. dieses Workout 2x machen und an den anderen Tagen ein Workout für den Bauch und speziell die Oberarme. Mein neustes Video ist tatsächlich ein Kurzhantel Training für straffe und definierte Oberarme 🙏🏻
Welche Übung fandet ihr am anstrengendsten? 🔥
Alle Bein Übungen 🔥🔥🔥
Das glaube ich dir 💪🏼 Dein Beintraining besteht ja sonst auch zum größten Teil aus Fahrrad fahren 😁
Ich habe mit nur 5kg trainiert aber wie das war anstrengend.😂die Dusche lohnt sich! Ich würde mir gerne noch mehr Videos wünschen vllt ein kleines bisschen langsamer. Mein erstes Training seit Monaten 🤭😅🫣
@@MyViknik das glaube ich dir 😆
Mega, dass du es durchgezogen hast 💪🏼
Probiere gerne mal mein neustes Langhantel Workout aus und bleib dran ☺️
Mit der Zeit wird es leichter, versprochen 🙏🏻
@@_lialee_ das werde ich danke. Angepeilt sind 3 mal die Woche 1mal ganz Körper und dann Split Ober und Unterkörper . Hab deine Videos schon auf playlist gepackt das aufwärmvideo 7 Minuten aber für die Beine der 💀 😂 . Danke dir für die Arbeit ich bin schon gespannt was noch kommt.
@@MyViknik das klingt super 😍
Tatsächlich plane ich ab Januar eine 6 Weeks Challenge, wo ihr über Zoom mit mir von zu Hause aus trainieren könnt 💪🏼
Wenn du mehr Infos haben möchtest sende mir gerne eine E-Mail an: lialie@gmx.de ☺️
Ich denke das wäre genau das Richtige für dich, da wir neben dem Training auch über Mindset, Motivation und gute Gewohnheiten sprechen 🙏🏻
Sehr schön.
Vielen Dank 💪🏼
@@_lialee_ Ja, das ist sehr gut erklärt und man kann gut mitmachen. Gerne mehr davon! Ich bin kein Experte, aber persönlich fände ich nur 2 Komplettdurchläufe besser und dafür mehr verschiedene Übungen. Mir gefällt die Vielfalt. Dürfte dann auch gerne 20min. gehen.
Weil tatsächlich, dieser psychologische Effekt bei der 3. Wiederholung: "OMG, jetzt nochmal alles von vorne..." :()
@@cis7775 das freut mich :) Ich kann gerne ein weiteres Workout mit nur 2 Durchgängen und anderen Übungen abfilmen. Danke für die Tipps 🙏🏻
Wie oft sollte man dieses Training pro Woche machen? Ich fange gerade an mit der Langhantel zu trainieren und würde auch gerne Bauchfett verlieren und meine Oberarme straffen😊.
Ich empfehle 3-4x Sport in der Woche ☺️
Du kannst z.B. dieses Workout 2x machen und an den anderen Tagen ein Workout für den Bauch und speziell die Oberarme.
Mein neustes Video ist tatsächlich ein Kurzhantel Training für straffe und definierte Oberarme 🙏🏻
Warum werden die einzelnen Sätze nicht hintereinander gemacht pro Übung? Wäre das nicht effizienter?
@@Lolla-z6g es gibt verschiedene Methoden die funktionieren ☺️
Ich finde es so abwechslungsreich und am Ende zählt die Summe.