3 SOPAS DELICIOSAS QUE FORTALECEM SEU SISTEMA IMUNE! SAUDÁVEIS E VEGANAS
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- 3 receitas deliciosas e fáceis de sopas que fortalecem seus sistema imune. Sopas que fortalecem seu sistema imunológico, que ajudam você a ter mais saúde e disposição. Sopas saudáveis, veganas e sem glúten, perfeitas para manter sua saúde em forma, estas sopas são as sopas do futuro, pois são sustentáveis, saudáveis e veganas. No vídeo você vai aprender a fazer uma sopa exótica de beterraba, uma sopa asiática de cenoura super diferente e uma sopa de lentilha diferente com batata doce. Todas anti-inflamatórias e antioxidantes. vem assistir e deixa seu like!
Conheça o liquidificador que eu mostro no vídeo aqui:
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QUEM SOU EU
Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of Surrey na Inglaterra. Criei o Pensando ao contrário para ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável e sustentável! Você quer ter mais saúde e disposição e ainda cuidar do planeta? Então o Pensando ao contrário é para você! SE INSCREVA NO CANAL AQUI: www.youtube.co...
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Legal ! Fala sobre como usar o grão de bico
Quanto custa o coador de voal? Para fazer queijo e leite vegetal?
Sim
Seria ótimo se tivesse escrito os ingredientes ,quantidades, ajudaria muito.
Eu também acho!
Precisa colocar os ingredientes na descrição e simplifica pois não dá pra entender esse um quarto de colher
Concordo
Concordo facilita na hora do preparo
Pelo vi foi uma cenoura e uma beterraba meu bem geralmente ela faz pra uma pessoa e seu gosto os temperos. Abraços
Amo talo de brócolis e couves em geral, corto bem picadinho e refogo no azeite com um pouco de alho e cebola que fica divino.
Ótimo
Só faltou os ingredientes e modo de fazer na descrição
O curry fica mais proeminente na receita quando vc adiciona na hora que esta fritando a cebola e alho. Gengibre tbem combina muito nessa de cenoura.
Realmente é uma delícia já faço, principalmente aqui no nosso período de (frio, abaixo de _8).a gengibre! uso em tudo no, amo.👏👏
Com licença, vc mora onde?
Pq eu amo lugares frios.
As sopas todas maravilhosas! Vou fazer todas elas e depois te falo e pra o pessoal também! Consumo muitos grãos e a sopa de batata doce com a lentilha deve ser muito boa.
Nunca ouvi falar em sopa com. Leite! Uiiíii, nem pensar!
Tem uma deliciosa, feita na panela de pressão, leite , sardinhas (in natura) tempero a gosto ,arroz, , 5 minutos após pegar a pressão) , já está pronto, coloca cheiro Verde para servir , inacreditável o sabor
@@AnaMaria-ir8xk na época que eu comia derivados animais meus parentes fazim bastante mais eu nunca gostei do sabor!!
Oi Ca!
Seus vídeos são incríveis! Mas seria ótimo se você colocasse os ingredientes na descrição, ajuda bastante!!!!!
Beijo!
2 cenouras
1/4 de chá de curry
500 ml de côco caseiro
1/2 cebola
2 dentes de alho
500 ml de água
3/4 de sal colher de chá
Esses talos de brócolis eu rolo e recheio com alho e põem no arroz com raspa de limão ficam uma delícia.
Sim concordo receitas como essas não podem ficar ocultas. Também costumo tirar print das receitas
Vejo seus vídeos parecendo uma aula : aprendi muito sobre alimentos e as propostas simples são perfeitas . Parabéns !
Obrigada querida pelas dicas estou mudando toda minha alimentação passei por um câncer preciso muito das suas dicas amei obrigada sou sua fã
Sopa com leite? Sopa de liquidificador? Sopa de legumes pra mim é com eles em pedaços,mas vale qq preparo.Fez um friozinho, é a melhor opção!
Quando eu tô resfriada eu tenro fazer essas sopas pois sinto que me faz bem
as sopas pode dar para crianca de 2anos adoro seus vidios bjs
Há com esse frio maravilha
Adoro os seus vídeos!
Realmente fico com vontade de fazer e de comer todas as suas receitas.
Estou em transição para vegetariana/vegana, sendo que não consigo mais comer carne, porque quero preservar a vida animal.
Parabéns pela seu trabalho!!
Eu amo sopas🥣nunca fiz sopa com leite,nem vegetal muito menos animal,sempre usei água e os legumes ,claro🥦🥬🥒🌶🌽🍄🥕🍆🍅🥖
huuum, que delícia, época perfeita para sopa!!
Camila, pra tirar essas manchas coloridas do fundo da panela, e só jogar vinagre!! Joga vinagre, deixa uns 30 segundos, e já era mancha. Vinagre aqui vai pra limpar panela, pra substituir amaciante... santo vinagre!
Qual vinagre?
Eu amo curry. Uso para temperar frango. Faço filé de frango temperado com curry e sal e frito com a técnica da água. Fica uma delícia. Quem não fez, vale a pena experimentar.
Como e a técnica de água
Acabei de fazer a sopa de cenoura e e maravilhosa! Meus pais não são veganos e gostaram muito também! Gratidão!!!
Será que se eu usar o leite de Coco de vidrinho serve?
Olá. Deve colocar o curry pra refogar junto com a cebola e alho. Dessa forma vai dar uma acordada nele e assim intensificar o sabor da sopa. Vi essa dica de um chefe aqui de Portugal🙂 serve pra todas as especiarias ou mistura de temperos em pó. elas acordam e libertam melhor os sabores quando se refoga no azeite. Ótimas sopas, Obrigado 😉👌
Preciso mudar a maneira de me alimentar obrigado aprendi muito bom
O camila coloca estes ingredientes dessas sopas aqui em baixo porfavo fica melhor para mim segui ta bom 👏👏👏👏👏👏👏
Que delícia Camila vou fazer todas. Porém faz um grande favor coloca os ingredientes n descrição. Gratidão
Sopa com leite pra mim é novidade nunca tinha visto fala
Feliz dia das mães
Maravilhosas eu faço sempre de abóbora é uma delicia. Hoje fiz arroz com casca de cebola e cenoura.ralada não satisfeita coloquei uma colher de sopa de biomassa de banana verde olha ficou uma delicia. Agora só faço arroz assim muito obrigado pelo canal beijos.
Eu amo sopas e quando é saudável
Olá Camila . Obrigada pelas maravilhosas receitas. Apenas ha 2 meses te curtindo, e
já fiz uma variedade imensa de receitas. Ontem a sopa da vez foi essa ai de beterraba. Ficou muito deliciosa. Para hoje sera a de lentilha. Estou esperando pra ver.
Mais uma receita pra minha lista.
Amo sopas e caldos.
Gratidão!
EU gosto de Suas Respeitas
Alguns dias fora, voltei agora, careço de suas informações!! O frio está chegando; sopas, pra quê te quero? 😋😋👏👏
Você precisa responder as perguntas que fazemos pra você, pois é muito difícil quando precisamos de uma ajuda e não obtemos resposta. Mas amo suas receitas. Especialmente sopas.
Concordo
Gente ela não é a empregada de vocês não
Mas precisa passar as informações necessárias para a compreensão da receita, uma vez que não responde às perguntas realizadas, para sanar dúvidas.
@@carlaangelitamuniz8727Não se trata de ser empregada ou não. Se a pessoa teve dúvidas, não há mal nenhum fazer perguntas. Vamos ser mais compreensíveis uns com os outros.
Amei!! Eu adoro caldos e sopas, minha favorita é de inhame com cenoura e repolho roxo, uso o mixer de inox direto dentro da panela de pressão e fica bem mais prático do que transferir pro liquidificador!!
Parabéns essa sopa é muito boa né
Oie Camila! Parabéns pelas receitas!!! Estes últimos dias o frio está muito intenso...e a sopa é maravilhosa neste período para esquentar e lembra muito mesmo estar em casa com a família...tudo de bom! Continue nos encantando com estas receitas saudáveis e práticas...Sucesso sempre!!!
Camila adoro a parte que voce experienta a receita! Menina voce é pura simpatia! 🌻
Acabei de fazer a sopa de beterraba, realmente maravilhosa!
Amei essas sopas , vou fazer todas, obrigada
Gostei das receitas deve ficar uma delícia
Ameiiiiiii superrrr saudável
Fiz a de beterraba. Maravilhosa😋
Guria de Deus eu nunca pensei em fazer sopa de beterraba,babei,tô louca pra fazer!
Oi Camila, acompanho seus vídeos quando posso,vc assim como eu tem diabetes, essas sopas com beterraba,cenoura,podemos comer?
Amo sopa!!😋
Amei esta esta sopa
Obrigadaaaaa. Que maravilha! Sua mãe tinha razão kkk faltava a receita de sopa. Mas faz mais ?! Kkkkk adorooo ❤
O canal Veganandcolors tem tambem excelentes receitas
PARABÉNS, CAMILA! SEUS VÍDEOS SEMPRE ESCLARECEDORES. GRATIDÃO!
Amo sopas! Obrigada Camila🌹
Tbm amo sopa e caldo de mas 😘🤔
Em vez de água uso chá de erva cidreira, erva doce, ou qualquer outra erva da preferencia de cada um.
Eu amo sopa como quase todo dia no final no prato eu acrescento salsa e cebolinha picada, às vezes no lugar coentro sempre no final e cru é muito saudável
Amei obrigado por compartilhar vou fazer com certeza
Amei 😍🤩
Eu tenho esse problema, baixa imunidade qualquer mudanças de tempo fico ruim só com medicamentos mas meu organismo rejeita vou testar essa sopa se me ajuda porque estou precisando.
Pra quem n tem liquidificador de vidro como eu, use a cenoura e beterraba ralada e cozinhe com água e os outros ingredientes
Apaixonada 😍
Adorei você 😍
Amooo todos os tipos de sopas...🍲faço toda semana 2 ou 3 vezes .A de beterraba com cenoura é uma das minhas preferidas...
Porque você não deixa a descrição aqui no vídeo CAMILA?
Sempre tomei sopa, feita com água 😋.
Excelente agora para o frio.
Vou fazer.
Gratidão Camila 😚
dizem que é bom refogar os temperos (as especiarias, no caso o curry), parece que liberam os benefícios (aprendi com ayurveda)
Tão querida!!!
Muito obrigada vou fazer 🥰
Que delícia eu amei essas sopas muito saudável e fasio de fazer eu vou fazer pra mim obrigado por dividir com agente essa receita tão maravilhosa. 👍😍
Já fiz a sopa de lentilha...É uma delícia. Vou fazer de novo.
Minha mãezinha também fazia muitoooo sopas maravilindas e maravilhosas...🤗
Amei as receitas, já vou fazer uma delas hj... Parabéns pelo canal
Ah se não tiver curry posso. Substituir pelo açafrão?
Maaanoo, parece suco quente de beterraba com cenoura
Camila muita luz para sua vida amei assim que entrar o inverno vou fazer pois amo sopa 🍜 muito obrigada por compartilhar estás delícia 😋
Ameiiiiiiiiiiiiiii
Trocar a água por caldo de legumes💋❤💋💙😍😇.
Eu posso dizer que não é sopa, mas sim caldos maravilhosos
Olá Camila! Adorei a terceira receita, a com leite de coco, vou fazer!Ttambém vou experimentar a de batata doce pois parece muito diferente, rs. Esses dias fiz uma sopa com os mesmos temperos da sua primeira sopa mas usei inhame e cenoura para a base batida no liquidificador e acrescentei por último espinafre picadinho que tinha refogado no bafo. Ficou uma delícia com o gosto picante do gengibre e linda com os pequenos pedacinhos verdes do espinafre, além de super saudável, claro! Fica aí mais uma dica! Obrigada! bjs
Acabei de fazer a de cenoura e ficou muito boa! Dica: coloquei pedacinhos de batata na airfryer e misturei depois, deu uma boa equilibrada!
Amei essas receitas
Maravilhas esses caldos, Camila😍
Vou fazer adoro sopa 🍜!!
Acabei de fazer o caldo de cenoura com beterraba e que delícia!!! amei!!!
Essa primeira receita eu uso sem gengibre como molho pra macarrão e refogar outras receitas e fica bem nutritiva
Uhum, adoro sopa. E já me apaixonei por essas que vc ensinou aqui! Vou fazer as três, uma por semana, 😉. Beijos Camila amo suas receitas!😘🌻
Camila qual é melhor lentilha ou ervilha?? Obrigada
Olá,boa noite!
Os dois são fontes de proteína vegetal,ambos tem suas propriedades nutricionais e podem fazer parte de qualquer dieta saudável..sugiro que consuma os dois e busque por alimentos com fontes do qual saiba de sua devida procedência! Abraços..
Ótimas opções. Também congelo talos de brócolis e couve flor.
Acho incrível como uma pessoa que se diz Biologa dizer que podemos "viver bem" sem comer NENHUM tipo de carne. É inacreditável mesmo o nível que chegamos.
Oi Camila! minha linda eu adoro curry uso em quase tudo amo sopa sempre como adoroooooooo 💋❤
Parabéns pelo conteúdo e pela produção. É muito agradável assistir aos vídeos.
Grata pelas receitas ! A primeira receita eu faço parecida para ser molho para massa !
E nunca ouvi dizer que se faz sopa com leite ! Achei curioso isso.
Liliam Fernandes tbm achei
Amei, como sempre 💛
A potencia desse liquidificador aguenta bater os talos da couve sem água? Perdi um liquidificar fazendo um suco verde como aprendi na Fundação Oswaldo Cruz - só com couve e maçã, sem água.
As duas primeiras sopas esse eu garanto eu vou fazer, já a terceira é mais complicado para mim porque eu não não sei onde comprar lentilhas.
Oi posso colocar inham no lugar da banda agradeço sou Maria de Jesus. Boa noite.
Gostei
Vou fazer sem o curre.
Também só faço sopa na panela de pressão é muito mais prático e rápido economiza gás eu nunca só acrescento o coentro fresco no prato é muito forte e se cozido modifica o sabor da sopa
Show , parecem deliciosas e muito saudáveis 👏🏻👏🏻👏🏻✨
Valeu!
Amo sopas! Gostei muito das receitas!