Por cosas como estas Jeff es el mejor TH-camrs experimentado en subir videos, no habla babosadas, no critica no habla despectivamente de nadie, Jeff es un profesional un atleta de verdad, por eso es el único que sigo y al único que veo sus videos... que Buen Video Jeeefffffff 💪💪💪💪💪💪
Así es, no copiar entrenamientos a lo loco, sino realizar un pre y un campamento completo orientado a las MMA, hay habilidades de lucha, de aerobicos, anaerobicos, poder aláctico, explosividad , etc y muchas otras areas que abrcar para las mma en un nivel descente .
Hola Sigo mucho tus vídeos Son muy interesantes. Me compre una máquina para entrenar en casa. Marca Marcy Modelo sm-4008 Si pudieran realizar un video con una rutina aprovechando los mejores ejercicios que se puedan realizar con esta máquina se los agradecería mucho. Saludos desde Costa Rica
Lo que algunos tienen que saber que la mayoría de nosotros creo somos gente de a pie,no voy a entrenar como ese actor porque tengo que trabajar,no me da tanto el cuero je
Hola Jeff! Tengo 42 años. 1.79m, y peso 74k. He intentado bajar un pequeño exceso de grasa abdominal con ejercicios, y no he podido. Puedo probar 15 días sin comer, y solo usar suplementos proteicos?
Hola Te escuché decir que quizás el actor tenga problemas en los hombros por la forma en la que hace ciertos ejercicios, yo tengo una inflamación en el tendón de mi hombro izquierdo por una caída y eso hizo que deje de entrar hay solución? Ya hace bastante y me duele cuando hago algunos movimientos
La película es mejor la primera versión ya que toma el tema de un tipo versado en el tema de los bares su política administración servicio no sólo un peleador además se debe saber en qué y cuando poder entrar en acción sin caer en algo ilegal
Antes que una proteína. Opino que es son más importantes los aminoácidos ramificados de cadena corta. Mejor recuperación =más entreno. La proteína solo lo veo como un complemento pero la gente es adicta a ésta. Hay que ser "adicto" al entrenamiento-disciplina-descanso
@@lucas-Rojel Todos los aminoácidos es como las vitaminas de "a hasta la z". El cuerpo no necesita todo, es mercadotecnia. Necesita específicas. Las ramificadas son 3. Indispensables para la recuperación y nutrir el músculo. Los BCAA son conocidos por ayudar a mejorar la síntesis de proteínas musculares, lo que puede ayudar a aumentar la masa muscular y mejorar la fuerza. También se ha demostrado que pueden ayudar a reducir la fatiga muscular y mejorar el rendimiento durante el ejercicio de resistencia. Hay mucha literatura según la edad es diferente su ingesta. Yo los usaba como corredor de maratón, para el gimnasio y la piscina.
Tienes que tener claro cuál es el objetivo de los ejercicios de acondicionamiento y los de fuerza o hipertrofia. Los de acondicionamiento son para, desestresar músculos y articulaciones, o prepararlos, y de paso aprovechar la resistencia (ejercicio prolongado). Los de fuerza e hipertrofia son para llevar a los músculos a su punto máximo de estrés. Si tú pones de secuencia acondicionamiento+esfuerzo el logro final será esfuerzo. Por el contrario, pones de secuencia esfuerzo+acondicionamiento lo que se logra es incrementar la resistencia en condiciones de fatiga... Como los deportistas de alto rendimiento.
Peli_"Cula" mala y esa, jajaja, Mc_Gregor es pesimo actor y tiene las nalgas caidas, jejeje😂😅😊 Haters a mi en 3,2,1... prefiero a "Jake Gyllenhaal" como Donnie Darko...Say no more!!!
LA OPINIÓN DE JEFF ESTÁ COMPROMETIDA POR QUE ES ALGUIEN FAMOSO DE QUIEN SE HABLA.... YO TENGO 25 AÑOS DE EXPERIENCIA EN EL FITNESS Y ES OBVIO QUE TRAE QUÍMICA ESE ACTOR, ES OBVIO. PUNTO.
Grande Lewangolski. Tiene tiempo para entrenar con el Barca, con Polonia y sigue subiendo rutinas en youtube. Que grande que sos!
Lewa siempre subiendo contenido de calidad a pesar de no estar en su merjo momento en el barsa, gracias polaco!
Agradezco muchísimo que este en español, y porsupuesto los magnífica consejos y el comercial 😊
Por cosas como estas Jeff es el mejor TH-camrs experimentado en subir videos, no habla babosadas, no critica no habla despectivamente de nadie, Jeff es un profesional un atleta de verdad, por eso es el único que sigo y al único que veo sus videos... que Buen Video Jeeefffffff 💪💪💪💪💪💪
No lo pudiste haber dicho mejor
hacele un pete
Como siempre lewandowski instruyendonos!!! 👏 👏
😂😂😂😂😂
Si se parece 😂😂😂
Con un toque de fideito dimaria
Djokovic
magistral video, Jeff como siempre dando catedra
Graciaaaas por este análisis em español
Hola Jeff, me gustaría saber tu opinión sobre los ayunos intermitentes y sus intervalos.
Gracias
Jeff tu canal es excelente, pero no caigas en provocaciones, lo que habla por ti son tus buenas intenciones en los consejos que das. Gracias ❤
Tremenda explicación, excelente video
El mejor doblaje 💪🔥
gracias a este canal bajé 34 kilos en 5 meses y ahora vamos a por marcar esos abs.
wow como lo hiciste?
34 kilos??
Demasiados kilos en pocos meses
@@jcrantford9137 Depende, porque si ha tenido arta grasa y poco musculo puede bajar bastante. Me gustaria saber cuanto bajo cada mes
Si se puede yo baje 26 kilos en 5 meses
Jajajajajaja que fluido salió el comercial de Jeff
Te quiero mucho jeff
Ya lista para la clase de ejercicio 😊
lo mejor de lo mejor, agradecido por cada video
Un maestro JEFF!!! 💪🏽💪🏽
Excelente información..
Por favor explíca los ejercicios que debes hacer si quieres ser un jinete de toro como los de PBR en USA
Así es, no copiar entrenamientos a lo loco, sino realizar un pre y un campamento completo orientado a las MMA, hay habilidades de lucha, de aerobicos, anaerobicos, poder aláctico, explosividad , etc y muchas otras areas que abrcar para las mma en un nivel descente .
Muy bueno te veo desde PERU LIMA
Que bonito video muchas gracias por la información ❤
GENIO.!!
❤
que humilde jess haciendo una película para analizar su entrenamiento
Seria excelente que hicieras un video similar pero en base a una rutina de un futbolista profesional, Cristiano por ejemplo
Ese es culturista sea serio, por favor
Hola
Sigo mucho tus vídeos
Son muy interesantes.
Me compre una máquina para entrenar en casa.
Marca Marcy
Modelo
sm-4008
Si pudieran realizar un video con una rutina aprovechando los mejores ejercicios que se puedan realizar con esta máquina se los agradecería mucho.
Saludos desde Costa Rica
no puedo esperar el analisis de mike tyson contra el youtuber!!! Ojalá hagan aunque sea un video básico
Lo que algunos tienen que saber que la mayoría de nosotros creo somos gente de a pie,no voy a entrenar como ese actor porque tengo que trabajar,no me da tanto el cuero je
Dilo más fuerte bro 👌🏽 Esas personas tienen Miles de recursos que nosotros no, hacemos lo que podemos con el tiempo y los recursos que tenemos
Es diferente un fitness que un fisicoculturista...el culturismo busca tamaño y simetria en el fitness eso es secundario.
Tendrá vídeo de algún entrenamiento de Scott Adkins ( Boyka)?
Excelentes
Hola Jeff! Tengo 42 años. 1.79m, y peso 74k. He intentado bajar un pequeño exceso de grasa abdominal con ejercicios, y no he podido. Puedo probar 15 días sin comer, y solo usar suplementos proteicos?
Podrías hacer un video hablando sobre el físico de Scott adkins plis y como se podría tener un físico asi
Jeff cavaliere con un cuadro de uno de sus ídolos Jeff Cavaliere. Grande 👌
Sería ese
Gracias jeff
💪🏽
Si tuviera algo quimico igualmente no lo dice ... Analizar el entrenamiento es lo que rescato
Hola Te escuché decir que quizás el actor tenga problemas en los hombros por la forma en la que hace ciertos ejercicios, yo tengo una inflamación en el tendón de mi hombro izquierdo por una caída y eso hizo que deje de entrar hay solución? Ya hace bastante y me duele cuando hago algunos movimientos
Como van mi gente ❤
Mi favorito 🥃😎👍❤️
🤘
Buen video
Min. 7:49 no entrenar tus antebrazos esta mermando tus ganancias
Gracias amigo Lewandowski
😮cuando haras entrenamiento para mujeres ?
Los entrenamientos no tienen sexo. Haz la rutina que quieras dentro de tus objetivos
Los entrenamientos no tienen género, simplemente hazlo con el peso que puedas.
Hola que ejercicios me recomienda para que mi hijo de 14 años pueda aumentar el tórax ya que lo tiene hundido.
Lewan sabe mucho....☝
De las "cosas" en polvo que ayudan ...todas todas 😂😂
La película es mejor la primera versión ya que toma el tema de un tipo versado en el tema de los bares su política administración servicio no sólo un peleador además se debe saber en qué y cuando poder entrar en acción sin caer en algo ilegal
Antes que una proteína. Opino que es son más importantes los aminoácidos ramificados de cadena corta. Mejor recuperación =más entreno. La proteína solo lo veo como un complemento pero la gente es adicta a ésta. Hay que ser "adicto" al entrenamiento-disciplina-descanso
Si la proteina tiene todos los aminoacidos.. es mas la proteina es de los suplementos con mas estudios, categoria A y los ramificados categoria c
La categorarizacion de los suplementos lo hace la AIs
@@lucas-Rojel Todos los aminoácidos es como las vitaminas de "a hasta la z". El cuerpo no necesita todo, es mercadotecnia. Necesita específicas. Las ramificadas son 3. Indispensables para la recuperación y nutrir el músculo.
Los BCAA son conocidos por ayudar a mejorar la síntesis de proteínas musculares, lo que puede ayudar a aumentar la masa muscular y mejorar la fuerza. También se ha demostrado que pueden ayudar a reducir la fatiga muscular y mejorar el rendimiento durante el ejercicio de resistencia. Hay mucha literatura según la edad es diferente su ingesta. Yo los usaba como corredor de maratón, para el gimnasio y la piscina.
super boss asta en casa se pueden hacer, bye , saludos.
No entré a verlo ya que ví el vídeo de men's health y quería ver la opinión de Jeff. Y también porque es Jake Gyllenhaal 😂😂😂.
Jeff dijo que el entrenamiento de acondicionamiento hay que hacerlo antes y luego el de fuerza en un video anterior..que alguien me lo explique?
Tienes que tener claro cuál es el objetivo de los ejercicios de acondicionamiento y los de fuerza o hipertrofia.
Los de acondicionamiento son para, desestresar músculos y articulaciones, o prepararlos, y de paso aprovechar la resistencia (ejercicio prolongado).
Los de fuerza e hipertrofia son para llevar a los músculos a su punto máximo de estrés.
Si tú pones de secuencia acondicionamiento+esfuerzo el logro final será esfuerzo.
Por el contrario, pones de secuencia esfuerzo+acondicionamiento lo que se logra es incrementar la resistencia en condiciones de fatiga... Como los deportistas de alto rendimiento.
@@juanpablolopez8776 gracias
Osea que lo quizo entrenar como luchador ..no como hacemos nosotros normalmente para construir lo que queremos!!!
Mackay de Battlefield 2042
jake, chris evans, henry cavill, son gente que se fajan y son naturales les gusta darse caña.
Grande lewandowski
Peli_"Cula" mala y esa, jajaja, Mc_Gregor es pesimo actor y tiene las nalgas caidas, jejeje😂😅😊 Haters a mi en 3,2,1... prefiero a "Jake Gyllenhaal" como Donnie Darko...Say no more!!!
😂😂😂
Soy generoso y te doy lo que pides, un poco de atención. Toma.
@@joaquinfernandopiratequeca9281Ni debe saber que es Donnie Darko, jeje 🐸 Buscando en Internet en 3,2,1...
Faltó la dieta
🥛👍🤔
Yo quiero estar en déficit estoy bajando la grasa poco a poco
LA OPINIÓN DE JEFF ESTÁ COMPROMETIDA POR QUE ES ALGUIEN FAMOSO DE QUIEN SE HABLA.... YO TENGO 25 AÑOS DE EXPERIENCIA EN EL FITNESS Y ES OBVIO QUE TRAE QUÍMICA ESE ACTOR, ES OBVIO. PUNTO.
Que estas diciendo 😂
Exacto sobretodo por la edad de Jake
la investigacion esta mal , el proceso fue de 4 meses , no un a;o
Algo de Química lleva, eso está claro
Claro, un random sabe más que un fisio certificado... Internet tiene esas cosas
@@joaquinfernandopiratequeca9281 falacia de autoridad. Si este chabon q hace el video también uso
envidioso