غلبه بر تنبلی و شروع باشگاه
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- خسته شدی از بهونه‌گیری و تنبلی؟ میخوای یه تغییر اساسی تو زندگیت ایجاد کنی و به اندام ایده‌آل برسی؟ این ویدیو دقیقا همون چیزیه که بهش نیاز داری!
در این ویدیو بهت یاد میدیم چطور:
• تنبلی رو شکست بدی: با تکنیک‌های ساده و کاربردی، انگیزه‌ات رو افزایش بده و اراده‌ات رو تقویت کن.
• تغذیه مناسب رو رعایت کنی: با تغذیه سالم و متعادل، به بدنت انرژی بده و به رشد عضلات کمک کن.
• موانع رو شناسایی کنی و ازشون عبور کنی با شناسایی موانع پیش روت، راه حل‌هایی برای غلبه برشون پیدا کن.
• یک روتین ورزشی پایدار ایجاد کنی: چطور ورزش رو به بخشی از زندگی روزمره‌ت تبدیل کنی و بهش پایبند بمونی.
با تماشای این ویدیو، نه تنها به باشگاه رفتن رو شروع می‌کنی، بلکه به یک سبک زندگی سالم و فعال دست پیدا می‌کنی.
#غلبه_بر_تنبلی #شروع_باشگاه #بدنسازی #تناسب_اندام #انگیزشی #ورزش #تغذیه_سالم #هدفگذاری #موفقیت
![[Full] 4 ต่อ 4 Celebrity EP.910 | 22 ก.ย. 67 | one31](http://i.ytimg.com/vi/4TR3MVpOiw8/mqdefault.jpg)
فوق‌العاده ایی پسر❤🔥
این کامنت صرفاً جهت حمایت است❤️🔥
🩵پدارم عزیز
اگر از افسردگی رنج میبرید
🔥🔥
@@shayansanjari 🙏🌹
واسه محدویت زمان و هذینه باید بگم تو خونه هم میشه تمرین کرد حتی بدون وسایل مثل بارفیکس شنا دیپ دراز نشست و...
بهونه ایی نیست🦾🔥😉
دقیقا همینطوره 🎯
شب ساعت ۹ اوکیه واسه تمرین ؟
کارت چیه
@@mahdyarrashvand بدنسازی تناسب اندام و کاهش وزن