Как правильно ходить, чтобы не навредить суставам. Оздоровительная ходьба.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 พ.ค. 2019
- Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Суставу нужно движение, иначе он разрушится! Но не простое, а правильное. Записывайтесь на оздоравливающую прогулку с доктором Шишониным по ссылке: 120x80.ru/progylka
Приглашаю вас на мой бесплатный вебинар "Движение без боли", на котором я расскажу как вернуться к полноценной жизни без боли
- Самостоятельно и независимо от возраста
- В домашних условиях, всего 15-20 минут в день
- Без медикаментов и хирургического вмешательства
Зарегистрироваться на вебинар можно вот тут: 120x80.ru/sustav_blog178
Об оздоравливающей ходьбе рассказал главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
1:55 - Сколько и как ходить?
5:15 - Беговая дорожка для ходьбы
6:20 - Суставы при ходьбе
10:30 - Нельзя ходить при коксартрозе и артрозе коленных суставов
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby178
✔ Мои видео фильмы👉 120x80.ru/filtube178
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube178
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #здоровье #ходьба
![CAMPปลิ้น | EP.77[1/2] ก็ไม่ได้ชอบเอาชนะ แต่เรื่องอะไรต้องแพ้!!](http://i.ytimg.com/vi/JraaBYOd7I0/mqdefault.jpg)
Приходите на мой бесплатный вебинар "Движение без боли". Зарегистрироваться на вебинар можно вот тут 120x80.ru/sustav_blog178
ДОКТОР УМЕНЯ ПЕРЕЛОМ ШЕЙКИ БЕДРА, ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ😮 я стала много ходить. И прохаживала до 7 км ежедневно . УЖЕ прошло 4 года и хожу по прежнему . После знакомства с вашей методикой жизни без лекарств, у меня хандроз и гипертония, cтенд , В общем все хорошо. Не вредно ли нагрузка. ПОЖАЛУЙСТА ответьте мне
,,
Спасибо👏
1 фффффффф
Наверно,это единственный Доктор,который даёт рекомендациии по оздоровлению для пожилых людей!И даёт надежду на то,что жизнь продолжается и её можно прожить качественно , не смотря на возраст, с пользой для себя и близких!Огромная благодарность Вам за надежду ,что ещё не все потеряно.За то,что можно все ещё исправить!❤❤❤
20 км в день?
Ирош
@@marinashneyder3277 я 15км400мбезпрерывно!
@@marinashneyder3277 мноооого...да?)
Нет. Есть ещё доктор Божьев Евгений Николаевич
Мне ставили диагноз гонартроз 3-й степени, колени болели так, что стала прихрамывать при ходьбе, больно было подниматься по лестнице. Прошла курс лечебной гимнастики, купила специальный шариковый тренажёр для лечебных упражнений. Потом стала ходить почти каждый день на максимальной своей скорости, и колени перестали болеть, сейчас даже тренажёром не пользуюсь. Движение - это всё!
Если болят колени и поясница, скандинавская ходьба с п палками как посоветуете.
@@user-ny3kc3ke5o если есть желание - можно и с палками, это ещё и нагрузка на руки, но у нас в городе я вижу с палками старше 65, кому уже тяжело ходить без палок.
Александр Юрьевич, вы единственный Доктор, который является проводников наше счастливое будущее!!! Храни вас Господь!
Доктор - приколист😂 с таким юмором-слушать одно удовольствие 👍
Благодарна замечательному врачу который помогает людям восстпновить и сохранить здоровье без лекарств!!!
Спасибо, четко и понятно.
Слушать вас, это уже исцеление.
Большое спасибо доктор!!!! Да , надо двигаться а не сидеть и не ныть!!!!!
Спасибо большое. Божьих благословений вам и будьте здоровы🙏🙏🙏🤗💌
Дорогой наш доктор,от всей души спасибо за ценные советы и информацию!!!Здоровья всем!!!
Ни одного совета не было по правильности ходьбы
Доктор, очень благодарю : )
Спасибо огромное Вам Доктор !
Спасибо вам Александр Юрьевич за вашу заботу о нас
Благодарю за ваш труд
Спасибо, доктор!
От души благодарю! Всех Вам Благ!
Так и есть все верно, полностью с вами согласна. К своему здоровью относимся хуже чем к врагу.
Как приятно услышать подтверждение от врача о том к чему я пришла от безисходности и практикуют уже лет7
❤С любовью и благодарностью я желаю всем здоровья, радости и счастья!🕉️
Спасибр Дорогой Доктор, За ценную,полезную информацию...
Благодарю вас за все что делаете для нас
ДОКТОР ВЫ ЛУЧШИЙ СПАСИБО ВАМ Огромное за Ваш труд!!!!
Спасибо за толковое видео из которого я много узнал. Желаю вам здоровья, счастья, успеха и дальнейшего развития и процветания
Спасибо доктор..вы СУПЕР!!
Спасибо... Как ясно все объяснил. Очень признательна доктору. Вам за ваш труд поклон и самого вам наилучшего.
Как же понятно вы все объясняете! Прослушала вас и никаких вопросов не осталось! Огромная вам благодарность!
Спасибо огромное ! Все правильно!!!
Александр Юрьевич, огромное спасибо за информацию, хотела уточнить как можно начать оздоровительную ходьбу без дорожки, сейчас полностью всю информацию услышала... Низкий поклон Вам !!!
Случайно попала на ваш канал и не подписаться не смогла. Спасибо огромное. Все чётко, по делу, без "воды". Буду обязательно рекомендовать ваш канал родным и друзьям.
Спасибо за ценные советы.
Спасибо доктор! Отличные рекомендации.
Спасибо Вам доктор!!!!❤️
очень полезная информация
Спасибо, доктор, все советы очень полезные!
Очередной раз огромное спасибо
Огромное спасибо ! Дай вам Бог здоровья!
Спасибо! Очень ценная информация! Стараюсь ходить по мере возможности, но перенесла операцию по эндопротезированию!
Доктор, вы супер лайк.👍💃👍
Есть доктора от Бога! Мне очень нравится Ваш подход-не навреди..
Благодарю вас за полезную информацию!
Да Вы лучший доктор, вот находка-то, отличные ролики, конспектирую важное для меня.
Спасибо Вам огромное.... за очень ценные рекомендации!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕГО ДОБРОГО!!!
Милый, прекрасный доктор. Низкий вам поклон за ваш труд. Очень вас люблю.
Спасибо вам большое за интересную и полезную информацию! Всегда с удовольствием смотрю ваши видео и следую рекомендациям!
Спасибо большое док❤. Мечта сбылась наконец то. Замечательный доктор 😊
Большое спасибо за вашу просветительскую работу! Здоровья, удачи, профессиональных успехов!
Благодарю Вас за ценную информацию
Спасибо большое за Ваши советы за то что Вы делаете это спокойно и ненавязчиво
Спасибо Вам, здоровья и благополучия Вам и В ашим близким.
Спасибо доктор за информацию
Спасибо большое!!! Очень понравилось.Полезная и интересная информация.👍❤️
Огромное спасибо за информацию!
Доктор, дай Бог Вам здоровья!!!❤ Спасибо большое за бесценные советы. С нетерпением ждём Ваше видео по физиологическим эффектам при ходьбе 20км.🙏
Спасибо за прекрасные рекомендации!
Благодарствую Вам!
У меня есть беговая дорожка и теперь я хожу каждый день по ней. Это супер!
Спасибо доктор Шишонин.Замечательная рекомендация
Пишу комент в поддержку кнала!
Недавно открыл Вас для себя. Купил книгу Гимнастика для шеи и спины.
Потихоньку пересмотрю все Ваши видео. Спасибо Вам!
Спасибо.
Хорошее и позноввтельное видео
Я получаю массу полезных советов и информации. Спасибо ещё и ещё ❤.
Огромное спасибо!
Благодарю за вашу работу
А если ходить дома по квартире?
Благодарю за видео
Благодарю за ваш труд 🙏👍💕
Спасибо вам Алексадр Юрьевич за все ваши передачи.
Доктор огромное спасибо.Я благодарю бога что вы есть в нашей жизни/гипертоников/
@@yulduzxonkarimova8252 БОГ. пишите здесь и сейчас только с большой буквы всегда!!!! СПАСИБО ЗА ПОНИМАНИЕ!!!
Александр Юрьевич, здравствуйте! СПАСИБО за ценную информацию!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Желаю Вам - будьте здоровы, как Вы нам желаете после каждого своего видео.
Большое вам спасибо за добрый совет для выздоровления👍👍😁
Спасибо Вам за подробную информацию!
Спасибо за полезное видео
Спасибо доктор!
Благодарю доктор
Огромное спасибо доктор!
Спасио Вм ! БЛАГОДАРЧИК!
Спасибо за рекомендации!
Редко уделяется внимание оздоравливающей ходьбе. На работе несколько лет наблюдаю коллег, которые постоянно смотрят на свои счетчики шагов. Честно- считаю это ... полной глупостью.
С юности замечала разницу между «ходьбой» на работе, или по кухне 😂- с почти «медитацией», когда я занимаюсь бегом и ходьбой на улице..
Спасибо. 👍👍👍
Спасибо Александр Юрьевич👍👍👍
Записывайтесь на следующую прогулку с доктором Шишониным по ссылке: 120x80.ru/progylka
💯👍Ходьба с доктором хорошо!
Так много полезной информации.Жаль. упущенно столько времени.
Лукашенко орудие в руках Господа против планов сатанистов по загнанию населения земли в намордниках в электронный концлагерь, но его нагнули через цветную революцию
Я думаю что исключить химию ГМО пальму синтетические и полусинтетические продукты питания пищевой промышленности красители ароматизаторы усилители вкуса противо слеживающиеся добавки и так далее и ограничивать чистые продукты питания, чтобы не вызывать загустения крови пожизненно, и не нужно будет бороться с пландемией страха смерти от ковид 19,
И ещё, не нужны никакие намордники и резиновые перчатки, наоборот солнце воздух и вода на природе и в обществе, без никакого страха смерти, если конечно же не зашлакованный так что и без простуды можешь получить инсульт или инфаркт от густой крови, забитой жиром или аминокислотами от белков, в результате чревоугодия.
Что дают намордники и резиновые перчатки, кроме дегенерации лёгочных тканей и головного мозга в результате гипоксии и извращения иммунной системы?.
Мне очень нравится слушать, у Вас даже голос оздоравливающие. Делаю зарядку, для ходьбы надо дорожку. Местность у нас не ровная, то спуск то горка.
Спасибо огромное Александр Юрьевич за ваши рекомендации по ходьбе. Все ваши видео очень полезны нам.Здоровья и вам на многая лета.Я не могла не подписаться. Начала делать гимнастику для шеи.Друзья,всем здоровья.
Спасибо !
Спасибо доктор
Благодарю Вас дорогойдоктор
СпасиБО!
Я Вас люблю!!!
Благодарю вас
Благодарю 🙏🌞
Спасибо 🍀🌿
Спасибо, доктор, обожаю Вас и Ваши советы
Прогулка оздоровительная - это не забава, это может на самом деле стать первыми шагами к здоровью. Будем же ценить жизнь , дар Создателя. Итак, будь бодр и наслаждайся прогулкой! Спасибо😊
Здравствуйте, я каждый день прогуливаюсь полтора часа спасибо вам за очень полезные советы
Прогуливаться-это не то. Надо ходить в темпе, тогда будет оздоровление.
Спасибо ВАМ
СПАСИБО ВАШ ТРУД НЕ БЕСПОЛЕЗЕН!!! Много узнаю нового и полезного для себя и делюсь с друзьями...
Здравствуйте, плохой сон , что делать ? Просыпаюсь часто и подолгу не сплю , в результате ночь 4-5 часов это самое редкое явление
Спасибо доктору за ценную информацию !!!
слушаю во время прогулки. намотала на ус. благодарю
Спасибо за полезную информацию я этого не знала!!!
Спасибо вам огромное. Вы вдохновили меня!
Делаю гимнастику 3 недели, сплю как убитая! Спасибо вам доктор!
Смотрите , *не перевдохновитесь*!!!!😎🤣😂
Спасибо доктор 👍👍👍
Большое спасибо за ваши советы, буду ходить
ВЫ дарите нам надежду на выздоровление.
Рад быть полезным.