ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Làm sao tăng Tốc độ Trao Đổi Chất để Hỗ trợ Giảm cân
------------------------------------------------------------
Sự trao đổi chất của bạn càng nhanh cơ thể sẽ đốt cháy nhiều calo hơn và từ đó sẽ hạn chế khả năng tích tụ nhiều chất béo.Hay nói dễ hiểu là bạn sẽ ăn được nhiều hơn mà không lo bị thừa cân không lo bị mất dáng. Nó không chỉ giúp bạn hỗ trợ cho quá trình giảm cân được dễ dàng hơn mà còn giúp tăng cường sức khỏe và mang lại nhiều lợi ích tiềm năng khác. Cụ thể như thế nào chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu trong video này nhé
Hy vọng video này sẽ giúp được các bạn có thêm kiến thức cho sức khỏe của mình. Hãy chia sẻ nếu bạn thấy video hữu ích...
✅ 𝐒𝐔𝐁𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐄 và 𝐋𝐈𝐊𝐄 để theo dõi những video mới nhất tại: www.youtube.co...
★☆★ Cập nhật những bài viết mới nhất của tôi tại ★☆★
👉 Mít tơ B Blog: mittob.com/
--------------------------------------------------------------------------------
⚡ Tham khảo những video liên quan cung cấp các kiến thức cơ bản về sức khỏe nên xem
★ Ảnh hưởng của BMR tới việc Giảm cân và Duy trì Cân nặng? • Ảnh hưởng của BMR tới ...
★ Những điều bạn Nên biết về TDEE (Lượng calo tiêu hao) để Tránh Tính Sai: • Những điều bạn Nên biế...
★ Tốc độ Giảm cân Như thế nào là Hợp lí để tránh bị Yoyo?? • 📌 Tốc độ Giảm cân Như ...
★ Cách tính Phần trăm Mỡ Cơ thể & Các lưu ý Cần biết • Cách tính Phần trăm Mỡ...
★ Khi bạn Giảm cân thì Mỡ thừa Biến đi đâu ??? • Khi bạn Giảm cân thì M...
★ 6 loại Hormones ảnh hưởng tới Cân Nặng ở Nữ giới • 6 loại Hormones ảnh hư...
★ Giải đáp các Thắc mắc về Việc Giảm mỡ từng Vùng Cụ thể • 📌 Giải đáp các Thắc mắ...
➤ Gmail: MittoB210@gmail.com
➤ Like và subcribe để theo dõi tiếp kênh nhé ! ^^ Cảm ơn mọi người
➤ Music:
Ruby Grapefruit: Summer Collection 2019
Music by Reggie San Miguel - Ruby Grapefruit - thmatc.co/?l=3...
Music by @reggiesanmiguel - Ruby Grapefruit via @hellothematic
--------------------------------------------------------------------------------
✖ Mọi hành vi sao chép, re-upload có thể dẫn đến việc tài khoản của bạn bị khóa vĩnh viễn.
● Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc có trong video, mong chủ sở hữu liên hệ trực tiếp với tôi qua địa chỉ Email: MittoB210@gmail.com
Lưu Ý : Hình Ảnh Trong Video Chỉ Mang Tính Chất Minh Họa !
Xin cảm ơn!
#tăng_tốc_độ_trao_đổi_chất #tăng_tốc_độ_chuyển_hóa
--------------------------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Mít tơ B
© Copyright by Mít tơ B Channel ☞ Do not Reup
- ăn đủ pr và chất béo
- ngủ đủ
- uống đủ nước và sd chất caffein như cf đen
- tăng khả năng vận động
- nên tập thể dục
5:20 dành cho mấy bạn não cao su như mình
Khúc đầu không hiểu gì nhiều
Cố mà suy nghĩ đi, vì sử dụng não cũng đốt calo nhiều vl. Hèn gì mình từng ăn vl ăn mà méo mập nổi dù ngồi học cả ngày
@@chien1974 suy nghĩ nhiều chưa chắc đã giảm cân nha bạn
Vì năng lượng dùng cho suy nghĩ rất ít nha bạn (trên lý thuyết bạn ko thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất bằng suy nghĩ được nhá)
@@Quannguyen-gk6hybạn nói sai rồi, suy nghĩ đốt calo hơi bị ghê
Đúng bài mình đang muốn xem nè.. thanks chủ clip
em viết hẳn quyển vở môn là học ngủ ,rồi học ăn,,,Từ bỏ thói quen xấu mới là khó nhất..em đang tìm hiểu thì xem đc clip này..iu ad :3 cảm ơn bro
Mình rất thích kênh này. Mỗi bài mình xem đến 2-3 lần để hiểu rõ hơn❤❤❤❤❤
Ad cho em hỏi :
Em là nữ đang trong quá trình giữ cân thì nên ăn bao nhiêu bát cơm 1 ngày ạ
nó còn tuỳ vào cân nặng và chiều cao của bạn, hãy tính tdee và bmr của mình, muốn giảm cân an toàn thì đừng ăn dưới bmr mà chỉ cần cắt giảm 2-300calo của tdee, rồi lên gg tính 1 bát cơm bnhiu calo nha
MIT to B oi lam sao minh biet duoc la mjnh da nap Du calories
Cơ thể trao đổi chất nhanh thì làm cách nào để cơ thể trao đổi chất chậm lại 😅.
Muốn tăng cân lắm ạ😊
Cảm ơn kênh. Mình rất cố gắng tâp luyện rồi ý thức vào món ăn mà. Xểnh cái lên kg ngay❤
Chòi oi sao giờ tui mới thấy được kênh hữu ích như vầy😔
Clip khá khó hiểu dài dòng và dùng nhiều từ khó hiểu . Tuy kiến thức là đúng nhưng cách truyền đạt cũng khá là quan trọng . Hãy làm một chiếc clip thật dễ hiểu . Bạn nên chỉ cách tăng khả năng trao đổi chất
5p20 là vân đề chính
❤❤❤
mình thấy dễ hiểu mà, giải quyết những thứ mình thắc mắc
Đúng vậy
Mình thì sáng đi tập như trâu húc mả,tối về ăn như heo ko hiểu ls
A ơi em nhịn ăn tiêu cực 7 tháng lận bây giờ em ăn nhiều lên tdee-300 calo và làm các cái như anh nói rồi , khi nào e bắt đầu giảm cân lại ạ , e buồn lắm ạ
Khi nào em phục hồi bmr vậy anh , a giúp em với
b ơi b nên ăn tăng dần dần bằng tdee một khoảng tg khi thấy cân nặng bị tăng lên thì bạn sẽ ăn như vậy 1-2 tuần nữa rồi mới bắt đầu thâm hụt ( tdee -300) nha bạn
Nếu ăn nhiều đạm..ngta bảo bị bệnh thận.. vậy.. tính như thế nào là lượng đạm hợp lý nhất..
Người Việt thường ăn thiếu đạm thôi. Mà cũng không phải ăn nhiều đạm là bị bệnh thận đâu mà bạn lo
Anh có thể làm về chán ăn tâm thần đc ko ạ? Hình như em bị mắc rồi í, em rối loạn ăn uống, lâu lâu cũng ăn vô độ, nhưng chủ yếu là chán ăn nhiều hơn
Đi khám đi em cái này thường cần phải được tư vấn và điều trị từ người có chuyên môn
Anh có tips gì ko ạ? :((
Anh ơi, bmr của em 1300kcal, em vẫn ăn đủ 3 bữa nhưng mỗi ngày em ăn tầm 900-1000kcal thì có gọi là giảm cân tiêu cực không ạ
Linh Nguyen bạn nên ăn 1k calo nhé
Thông số e thế nào? BMR 1300 thì ăn trên 1300 dưới TDEE là được mà!
Dạ em 1m55 58kg nhưng ít luyện tập ấy ạ, nên e chỉ muốn cắt giảm lượng calo
Body fat của em cỡ 30%, bụng dưới r to lắm
Kênh hay
Giọng nghe mệt ghê😂😂
ee là gì?, ....... dùng từ dễ hiểu thôi
E có một điều thắc mắc khi mà trao đổi chất bị giảm thí dụ ăn 1000 calo đi ạ . N e xem clip anh nói về bmr khi bị bệnh sẽ có xu hướng tăng lên . Nếu vậy trao đổi chất sẽ lành lại đúng k ạ .
Tđc sẽ tăng lên nếu e khỏe
@ vâng
14t bmr là 1080 là ít hay nhiều
Kênh hay quá
Anh ơi, có 1 time e giảm cân tiêu cực, làm giảm trao đổi chất bị rơi vào luân quẩn zozo, h muốn lấy lai trao đổi chất như trc đây có khó k ạ, anh làm thêm vlog noi sau chủ đề này đi ạ.
Ăn eat clean vẫn được e. E xem thêm video về yoyo a có nói rồi ấy!
Cảm ơn video rất hấp dẫn và vui nhộn
Add ơi . Em bị rối loạn ăn uống . Kiểu ăn cả thế giới ấy ạ . Em phải làm sao
Xem video yoyo trên kênh a tham khảo nhé! Hoặc đợi nếu có thời gian a sẽ làm về chủ đề này sau
Em tập múa , anh nghĩ sao nè 😄😘😘
❤❤❤
Cao 1m63 nặng 60kg nên ăn bao nhiêu gr protein, fat 1 ngày ạ
Ăn tầm 1.5-2.2g protein/kg cân nặng. Còn chất béo thì tùy mỗi người
Cho e hỏi bánh cá nướng bao nhiêu calo z ạ
410
Cho e hỏi ăn mì tôm có mập kg ạ
Ăn ít thì k sao, ngày nào cũng ăn thì k ổn e. Mì tôm cũng là carb và chứa ít fat thôi, nhưng mà không tối ưu cho việc giảm cân
Mình muốn góp ý về giọng đọc. Nghe rất chán