Cách tính calo cơ bản - Bạn cần ăn bao nhiêu calo để tăng / giảm cân? | EAT CLEAN NHẬP MÔN

Video này là hướng dẫn cơ bản của mình giúp bạn biết cách tính calo của thực phẩm nhanh nhất.
Hi everybody, mình là Hana Giang Anh đây ✨
Đăng ký kênh và Bật thông báo để luôn thấy video của Hana sớm nhất nhé
----------------------------------------------------
Hana Giang Anh - Cách tính calo cơ bản - Bạn cần ăn bao nhiêu calo để tăng / giảm cân? | EAT CLEAN NHẬP MÔN
Let's go!
----------------------------------------------------
#hanagianganh #inspirefitness #workoutforbeginner #fitness #workout #workoutplan #fitnesslife #backworkout #bodybuilding #eatclean #healthy #ansach #tinhcalo
📌CÁC PLAYLIST BẠN KHÔNG THỂ BỎ LỠ:
◾ Dành cho người mới: • Người mới bắt đầu tập ...
◾ Các bài tập 30 - 45 phút: • Tổng hợp các bài tập 3...
◾ Cardio cùng Hana Giang Anh: • Tổng hợp các bài tập C...
◾ Tập ngực cùng Hana Giang Anh: • Tổng hợp các bài tập n...
◾ Tập bụng cùng Hana Giang Anh: • Tổng hợp các bài tập b...
🦄 Trị liệu vận động cơ Kinesiology: điều trị đau cổ vai gáy, đau lưng, đau vai, đau gối, đau tay
🦄 Online Coaching cho nữ: INSPIRE Online Coach
🦄 Tập trực tiếp tại HN và HCM: Inspire Private Studio
🦄 Đào tạo HLV chuyên nghiệp: INSPIRE ACADEMY
🦄 Bếp nấu ăn theo TDEE: Bếp INSPIRE
🦄 Tham gia group Healthy Life with Hana Giang Anh để tập cùng cộng đồng và nhận huy chương cuối tháng.
Hotline: [phone]
Email: [e-mail]

[@nguyenanhngoc4629]

Nay thấy nội dung của na rất mới , có kết hợp nội dung nước ngoài giúp mình biết thêm kiến thức nữa , nội dung chắc chắn và liên kết hơn rất nhiều

[@YenNguyen-uh1sr]

Coi đủ clip v thik coi tập theo Hana, mạnh mẽ nhé❤❤

[@trhailinhha]

chị ơi, c ra thêm video giảm bắp chân đi ạ , bắp chân em khi nhón lên thì hơi cứng , mà bình thường thì mền oặt ra , em đã thử qua nhiều bài tập mà không ăn thua chị ạ , e thuộc dáng quả lê ạ

[@monbosuanha7711]

Chị ui coá bài tập nào của chị giảm 15kg trong 2 tháng khuw ạ 👁️👄👁️, e ăn ít mà tập nhiều đc k chị

[@HieuLinh-lp7gc]

Chị ơi chị lên lịch tập tháng 9 ik ạ

[@minhhue_23354]

Chị ơi em đang uống collagen của Codeage có 9000mg collagen thì có ảnh hưởng đến cách tính calo k ạ

[@SonNguyenthithanh-z1b]

app tính calo bữa ăn tên gì vậy Hana, chị không thấy giới thiệu APP.

[@OanhChu-r6x]

.

[@thuhuong8924]

Myfitnesspal

[@tramynguyen8180]

My Fitness Pal b ơi

[@ngocminh1914]

Chị ơi em muốn giảm cân giảm mỡ ạ em cảm ơn chị nhiều ạ ạ

[@VyKhánh-z9s]

Na ơi hồi trước em có tập nhiều, sức khỏe tốt, nhma e có nghỉ gần 1 năm vì tai nạn xe, bây giờ quay trở lại tập sức yếu tập không nổi với em tập khoảng 15p sẽ bị mắc ói, làm sao để khắc phục ạ

[@LinhNguyen-jz4zt]

mình nghĩ bạn thử tập nhẹ nhàng vs bài tập yoga

[@cianne4847]

Ăn một ngày có 1300 1400, ít hơn so với trước khi giảm cân rất nhiều, kèm tập luyện mà vẫn ko giảm, nản quá

[@huyphucnguyen5623]

tập luyện bạn tập đủ nặng chưa cardio thì tập hiit cường độ cao 1 chút vdu như nhảy dây,đạp xe,chạy ấy

[@ngoclinhao2384]

Tập về cơ nhiều ấy bạn, tập cardio nhiều nó cũng giảm cân nhưng nó giảm cả cơ nước nữa. Ăn uống k cẩn thận nó vẫn sẽ tăng cân. Tập cân đối giữa 2 loại và cả giãn cơ thiền nữa là OK.

[@mehmetayazgok6221]

Canım benim seni çok seviyorum

[@smilebeautymy8210]

Bổ ích quá ạ

[@hoaanhnguyen5914]

C ơi có bài nào tập lưng ngực bụng cho mẹ sau sinh k ạ

[@jenniferhoang1715]

Bổ ích quá chị ơi❤❤❤

[@OanhChu-r6x]

Em xin tên app tính calo ạ

[@thuhuong8924]

Myfitnesspal

[@Brian.mommy9123]

doanj dau clip Na xinh qua

[@GinSama77]

Cho em hỏi con trai tập theo cardio của chị đc k ạ 🤧

[@thuhuong8924]

Ai tập cũng đc đó bạn. Tuỳ vào mục tiêu mỗi người nữa (tăng cân, giảm cân, vv)