【材料2つ】安い豚こま肉が大変身【チンジャオロース】オートミールと豆腐のヘルシーな5日分のお弁当を作ります。

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 32

  • @jagxpjmwp
    @jagxpjmwp 10 หลายเดือนก่อน +11

    本当に助かってます
    師匠

    • @izumi.low-carb
      @izumi.low-carb  9 หลายเดือนก่อน

      し、師匠!?!?🥹
      こちらこそありがとうございます!!!

  • @エーイマデ
    @エーイマデ 10 หลายเดือนก่อน +3

    チンジャオロース大好物です。いくらでも食べれそうですね。
    今日のいずみさんのナレーションはなんとなくテンション高いと感じました。

    • @izumi.low-carb
      @izumi.low-carb  9 หลายเดือนก่อน +1

      いつもありがとうございます!
      青椒肉絲も大好物なんですね☺️
      テンション高めでしたか!?よかったです!!!!!❤️

  • @たな-m6e
    @たな-m6e 10 หลายเดือนก่อน +2

    めっちゃ美味しそう😋オートミール苦手だったんですが、この豆腐オートミールは美味しく食べれました。素敵なレシピありがとうございます!

    • @izumi.low-carb
      @izumi.low-carb  8 หลายเดือนก่อน

      オートミール苦手なのに作って頂きありがとうございます🥹
      他も作って頂けたらうれしいです☺️✨

  • @emiyu1756
    @emiyu1756 10 หลายเดือนก่อน +1

    いずみさんの本見て買い物に行こうかと思っていたら動画があがってたのでピーマン🫑と豚コマ買いに行ってきます。
    献立決まりました。ありがとうございます♪
    私もピーマン🫑大好きです😊
    美味しそう。

    • @izumi.low-carb
      @izumi.low-carb  9 หลายเดือนก่อน +1

      本のご購入ありがとうございます🥹
      ピーマン美味しいですよね☺️
      早くピーマン安くならないかなーって思ってます❤️❤️

  • @まゆ-z4p
    @まゆ-z4p 9 หลายเดือนก่อน

    ピーマンはクタクタの方が好きなので時間多めに炒めました。
    豚こまは気持ち硬めになりましたが、マヨネーズ効果なのか柔らかくて美味しい😋
    味付けも酒、醤油、砂糖だけなのにこんなに美味しいなんて感動です💓
    お弁当はいずみさんに助けられてます!
    いつもありがとうございます✨

    • @izumi.low-carb
      @izumi.low-carb  8 หลายเดือนก่อน

      クッタクタのピーマン美味しいですよね☺️
      冷凍→解凍でクッタクタになるのでそのまま食べる時以外はシャキシャキでも問題ないですよ👍✨
      特殊な調味料使ってなくても美味しく作れますよね😍
      ありがとうございます🎶

  • @いちごだいふく-u1m
    @いちごだいふく-u1m 6 หลายเดือนก่อน

    いつも動画配信、楽しみにしています。たくさん作らせて頂いてます。
    この青椒肉絲は私の中ではリピ率高いレシピです。美味しいです❤

    • @izumi.low-carb
      @izumi.low-carb  6 หลายเดือนก่อน

      いつも動画みてくださりありがとうございます☺️
      青椒肉絲美味しいですよね!!
      リピありがとうございます✨

  • @じゅん-h9m
    @じゅん-h9m 10 หลายเดือนก่อน

    ピーマン🫑シャクシャク食べるの良いですね〜
    スープジャーやっと買いました✌️

    • @izumi.low-carb
      @izumi.low-carb  9 หลายเดือนก่อน

      ピーマンいいですよねー❤️
      スープジャー買ったんですね!!
      スープ作ったり、色々活用させちゃって下さい☺️✨

  • @emikon7134
    @emikon7134 10 หลายเดือนก่อน

    冷凍弁当のストックが丁度切れたので助かる。ありがとうございます🥰✨🙌❤️

    • @izumi.low-carb
      @izumi.low-carb  9 หลายเดือนก่อน +1

      作って頂きありがとうございます🥹
      気に入っていただけると嬉しいです!!

  • @まるる-l7f
    @まるる-l7f 8 หลายเดือนก่อน

    作りました!
    メッチャ美味しかったです!

    • @izumi.low-carb
      @izumi.low-carb  7 หลายเดือนก่อน

      ありがとうございます🥺

  • @nooavailble
    @nooavailble 9 วันที่ผ่านมา

    レシピ本いつも参考にしています。アレルギーでマヨネーズが使えない場合は、無くても大丈夫でしょうか?もし代用できるものがもしあれば参考にしたいです。

  • @megu1020
    @megu1020 10 หลายเดือนก่อน

    青椒肉絲も美味しそう😊今から買い物に行くので今週は青椒肉絲弁当にします(*^^*)

    • @izumi.low-carb
      @izumi.low-carb  9 หลายเดือนก่อน

      ありがとうございます☺️✨
      炒めるだけなのにめっちゃ簡単でめちゃウマーでした❤️

  • @amy_238
    @amy_238 10 หลายเดือนก่อน +4

    木綿豆腐は水切り不要ですか?

    • @izumi.low-carb
      @izumi.low-carb  9 หลายเดือนก่อน +3

      中に入っている水を捨てる程度で大丈夫です!!

  • @SyIS-dv2sm
    @SyIS-dv2sm 10 หลายเดือนก่อน +1

    牛肉でつくる場合でもマヨネーズつかったほうがいいですか?

    • @izumi.low-carb
      @izumi.low-carb  9 หลายเดือนก่อน

      牛肉だったら漬け込まなくても柔らかそうですよね☺️✨

  • @matsumoto826
    @matsumoto826 9 หลายเดือนก่อน

    いつも参考にさせてもらっています!!!青椒肉絲好きなので、先週も今週も作ってます😂
    質問なのですが、オイスターソースを使う場合ですと、こちらも大さじ3になるのでしょうか?

    • @izumi.low-carb
      @izumi.low-carb  9 หลายเดือนก่อน

      めっちゃめちゃ作って頂きありがとうございます☺️
      オイスターソース大さじ2、醤油大さじ1か、オイスターソース大さじ3で調整してみて下さい!

    • @matsumoto826
      @matsumoto826 9 หลายเดือนก่อน

      早速教えていただきありがとうございます!!!
      来週もこの弁当を作る予定なので、試してみたいと思います!😊

  • @tamaama3158
    @tamaama3158 10 หลายเดือนก่อน

    ちょうど冷蔵庫に豚こま肉500gとピーマン2袋があります!昨日、いずみさんの本のキーマカレー弁当を作ったところで、豚の生姜焼き弁当も作ろうかなぁ〜と豚こまも購入していました。早く作りたい!
    今日、本屋さんでいずみさんの本を見つけて✨嬉しかったです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

    • @izumi.low-carb
      @izumi.low-carb  8 หลายเดือนก่อน

      めちゃめちゃ偶然ですね!!!
      ピーマン2袋って結構すごくないですか!?!?って、私の冷蔵庫には今3袋入っていますが😂
      本屋さんで見つけてくれて嬉しいです🥹
      今も置いてたりするんですかね?みてみよーっと☺️

  • @女神りず
    @女神りず 9 หลายเดือนก่อน

    学生で学校にこのお弁当を持っていこうか悩んでます。
    電子レンジが少ないのでなるべく早めにしてあげないと時間も限られているので……
    こういうお弁当は当日の朝家である程度レンチンして、学校で2分程度レンチンしても大丈夫なんですかね。。😢

    • @izumi.low-carb
      @izumi.low-carb  8 หลายเดือนก่อน

      ありがとうございます!
      学校だと冷蔵庫に保管もできないですよね?
      最初に解凍しちゃうとオートミールが固まって美味しくなくなっちゃうのでしない方がいいですね・・・。