【オーブン・ホワイトソース不要】低糖質＆高タンパクなナスのミートドリア弁当。オートミールを使ったヘルシーなお弁当を5日分作り置きして冷凍します。

[@miix_373]

いずみさんのお弁当レシピのおかげで、昨年8月半ばからダイエットをはじめて、-10kg達成しました!!
お昼ご飯はオートミール弁当、食事管理と運動の並行で、今まで失敗続きだったダイエットが、今のところ大成功です!!
もう少し体重を落としてからは、体型キープの方向にシフトチェンジ予定です☺️ 本当にありがとうございます😭😭😭

[@izumi.low-carb]

-10kgはすごいですね😳おめでとうございます！！
無理なく健康に痩せられて本当に嬉しいです🥺🥺
こちらこそ参考にして頂きありがとうございます！！
是非是非キープ中も活用してくださいね✨

[@凛々-o1s]

いずみさん、こんにちは😃お茄子がおいしい季節になってきますので、是非作ります‼️娘ちゃんの食べ方が上手でビックリしました😃うちの孫はすぐ手で食べちゃいます😅

[@izumi.low-carb]

ナスが美味しい季節ですよね！値段も安くなってきて嬉しい！！
スプーン使えるのに、いまだに手でこねこねして食べる時もあるんですよね😱お腹が空いてるとスプーンで食べる方が早いのでスプーンで食べてくれる気がします🤭

[@nikkouyo9]

ナスミートドリア、今晩作ります！酢玉ねぎもあれからずっと作っていて、一日以上経つと馴染んで美味しいし、焼肉にするとお店の味みたくなりめちゃくちゃ美味しくリピートしてます！😊

[@izumi.low-carb]

ありがとうございます🥹
酢玉ねぎも気に入って頂けて嬉しいです☺️
1日経つと馴染んで辛さも酸っぱさもマイルドになっておいしいですよね😍

[@まいびー]

今日も美味しそうなレシピありがとうございます😊
娘さんがとても可愛い❤

[@izumi.low-carb]

娘も着実に成長してます！！見守ってくださりありがとうございます🎶

[@reiko7601]

こんにちは♪本を買って毎日お昼のお弁当を作って持って行ってます！
職場にレンジがないのでスープジャーに入れる方法とても良くて美味しく食べてます！

[@izumi.low-carb]

本のご購入ありがとうございます☺︎
スープジャー便利ですよね😍是非是非色々ご活用頂けたらと思います！

[@tiutiup1989]

今日これも作ってみましたー。
洋風でガッツリ行きたかったのでコンソメ入れましたが、美味しかったです～～。
何時も時短でできるのに美味しいレシピをありがとうございます！猛烈感謝!!ラブ♥

[@izumi.low-carb]

作って頂きありがとうございます☺️✨
コンソメもいいですね🎶
こちらこそ参考にして頂けて感謝カンゲキ雨嵐です🥺

[@かわいいヒナト]

作ってみました。めちゃくちゃ美味しかったです👍

[@izumi.low-carb]

作って頂きありがとうございます🥹✨
気に入って頂けてうれしいです！！！

[@エーイマデ]

配信曜日がいつもと違ったので少し焦りました　笑
ナスのミートドリア弁当、これも美味しそうですね。トマトソースを選ぶのが美味しさを分けるのかな？チーズもあるし、いいですね。

[@izumi.low-carb]

いつもありがとうございます🥹
体調が優れなくて配信遅れちゃいました😨
待ってて頂きありがとうございます！！！！！
ナスとトマトとチーズって本当にめっちゃ合うんですよね😍

[@さくら-b3v5m]

ドリア嬉しいです！！✨️😍ありがとうございます！

[@izumi.low-carb]

ドリア系美味しいですよね✨こちらこそありがとうございます☺️✨

[@emikon7134]

いつも美味しいご飯をありがとう🥰💐✨🙏

[@izumi.low-carb]

こちらこそありがとうございます🥹✨

[@じゅん-h9m]

そのワインうちも使います 安いのに美味しいですよね～

[@izumi.low-carb]

このワイン美味しいですよね〜！！
変に高いの買って失敗するよりこっちの方がいいです笑

[@emiyu1756]

休日出勤、残業続きで冷凍庫が空っぽです。😅
直ぐに茄子🍆のミートドリア作ります！
あっさりよりこってりを欲してるのでトマトソースにチーズありがたいです🧀

[@izumi.low-carb]

冷凍庫空っぽ😳😳
たくさんストックしなきゃですね(^^)👍
トマトソースにチーズ、最高ですよね✨

[@加賀嫁提督]

ワインは高温で沸騰させないと酸味が付く、勉強になるわぁ。色々作って練習しよう。

[@izumi.low-carb]

ありがとうございます😍
いろんなメニューで応用できるので是非是非ご活用ください🎶

[@Namihei0924]

赤ワイン🍷、沸騰した中に入れて下さいとは、ナスに火が通ってからって意味ですか？何が沸騰してからですか？見直したけどわからないです😢

[@izumi.low-carb]

フライパンの中が沸騰してから赤ワインを入れて欲しいってことです！
わかりにくくてすみません🙇‍♀️

[@tamaama3158]

こんにちは😊新生活大変ですよね。お子様上手に食べられていますね。d('∀'*)保育園には慣れたでしょうか？
いずみさんのレシピにはトマト缶がよく登場するので常備しております。ナスのミートドリア作るのが楽しみです。酢タマネギ気に入って毎日食べていますよ。次の動画も楽しみにしています。

[@izumi.low-carb]

いつも温かいコメントありがとうございます🥹
ぐっちゃぐちゃにする時もありますが、なんとか食べられてます😅
トマト缶めっちゃ使ってます😂
酢玉ねぎも作って頂きありがとうございます🥹✨

[@flasheagle5348]

この人魚使った弁当載せないよな。

[@izumi.low-carb]

生の魚は使わないですね。。。缶詰がほとんどです💦