mano, que satisfatório ver o monstro mais monstro doque nunca, mesmo em off com uma qualidade excelente, realmente daqui algum tempo quando ele estiver secando, veremos um shape mais foda doque em blindão
@@matheusvitti3330 1° LA ELE, coloquei uma vírgula ali. 2° a palavra "porra" se usa de várias formas aqui, é como falar "disgraça", só que este é mas enfático kkk só que aqui é com "i" mesmo.
Top sua ficha mano sempre implemento seus treinos ,problema que treino em casa tenho só um banco e halteres mas tento alterar seu exercícios para halter...tmj
Fala Leoo! No tricepis prensa, eu conheço como triceps supinado, pela pegada. Experimenta deixar a barra um pouco mais abaixo do peitoral. Vc vai trabalhar bastante o triceps tbm, isolando um pouco mais. Lembrando de subir a barra nessa mesma linha. Abraçossss
Fala monstro, já te acompanho desde de bonde da estronda, mano, tava esperando seu treino de braço sair, já tava ansioso pq já sabia q vinha um treino de monstro, já faço sua ficha ! E tô tendo bons treinos e resultados, meta é ser men's physique, coloca #blazenoprojetomonstro#
Léo, mostro albino da montanha , qual seria o melhor exercício para aumentar a largura do BÍCEPS e outro para diminuir o tamanho do ''tendão'' (aquele distanciamento) entre antebraço e bíceps?
Passei um tempo treinando no mesmo dia, tríceps e bíceps agora separei dos dias logo retornarei , agora treino bíceps e peito e tríceps com costas vale tbm
fala monstro, no primeiro exercício com rosca scott e tríceps corda, é possível fazer rosca com a barra W em pé ao invés de fazer no banco scott e já mandar o tríceps corda normalmente. Valeu monstro.
Vou usar esse treino amanhã mesmo.. Anotado em folha de papel old school total... Com a trembo que estou tomando vai cair como uma.luva esse treino... Valeu Léo... Noiz
O Larry Scott só popularizou o Bíceps Scott, não criou. Esse exercício foi formulado por Vince Gironda, ex-treinador do Larry. Valeu irmão. Que Deus te abençoe.
Fala Léo… monstro dos monstros, inspiração e motivação para todos nós tmj! Posso fazer esse treino conjugando primeiro os exercícios de bíceps e depois de tríceps? Meu treino é parecido, porém eu começo com bíceps pra preparar a articulação do cotovelo para os exercícios de tríceps
2:00 rosca scott + tríceps corda
6:40 tríceps francês + rosca martelo
9:50 tríceps press + rosca 45°
16:50 rosca concentrada + tríceps cruzado
Vlw irmão
Fiz esse treino ,mano meu braço deu um pamp da hora , massa de mais 👏
valeu manoo
estava só esperando esse video pra fechar a semana, ta me ajudando muito leo, que conteudo foda
Massa demais Leo, já adaptei meus treinos maneiro aqui com esses vídeos! Melhorou demais!!!!
Show de bola essas dicas. Tenho 36 anos e estou na academia a cinco meses e já perdi 12 kgs! Toda dica e orientação é muito importante pra mim. Valeu
mano, que satisfatório ver o monstro mais monstro doque nunca, mesmo em off com uma qualidade excelente, realmente daqui algum tempo quando ele estiver secando, veremos um shape mais foda doque em blindão
Leo tenho 13 anos e você tá foi a inspiração pra mim Começar a treinar
Lançou o melhor treino monstro!. O verdadeiro professor
Ele é harmonizado e se recupera mais rápido ent obviamente n vou copiar as cargas mas adaptar o treino. Vlw Léo tu é foda💪
Não é pergunta, mas, porra, sobre triceps, as dicas foram foda! Estava precisando de umas dicas para treino de braços!
é, tava precisando mesmo, esse teu braço de frango ae
porra sobre tríceps? 😏
@@TioBru. Vlw Coleman BR kkkk
@@matheusvitti3330 1° LA ELE, coloquei uma vírgula ali.
2° a palavra "porra" se usa de várias formas aqui, é como falar "disgraça", só que este é mas enfático kkk só que aqui é com "i" mesmo.
@@emersonsantos2302 KKKKKKK
Leo eu treinei hoje e semana passada tô notando resultados rápidos mt obrigado
Esses vídeos de treino estão ótimos! Parábens, Monstro!
Top sua ficha mano sempre implemento seus treinos ,problema que treino em casa tenho só um banco e halteres mas tento alterar seu exercícios para halter...tmj
Vamos que vamos Leo
Esse último exercício para tríceps já conhecia, ele realmente da um pump sinistro no músculo. 💪Oss!
Treino top, tu é um cara carismático valeu pelos treinos
Show de bola Leo! Manda um salve aí!
Top demais 💪
Hoje será meu treino de tríceps 💪👏
Vlw Léo , sucesso irmão 💪
Leão da montanha treinando pesadão
Amassou rei 💪👑
Fala Leoo! No tricepis prensa, eu conheço como triceps supinado, pela pegada. Experimenta deixar a barra um pouco mais abaixo do peitoral. Vc vai trabalhar bastante o triceps tbm, isolando um pouco mais. Lembrando de subir a barra nessa mesma linha. Abraçossss
Fala Léo, sou teu fã e comecei a treinar por sua causa, fiz o treino de peito e achei foda demais, parabéns pelo trabalho e dedicação, tmj!!
To fazendo ja fiii esse treino 🙅🏻♂️🙅🏻♂️🙅🏻♂️
Fala monstro, já te acompanho desde de bonde da estronda, mano, tava esperando seu treino de braço sair, já tava ansioso pq já sabia q vinha um treino de monstro, já faço sua ficha ! E tô tendo bons treinos e resultados, meta é ser men's physique, coloca #blazenoprojetomonstro#
Show Léo!! Agora sim,um contudo voltado a dicas de treino👏🏻👏🏻👏🏻
Rosca inversa também é interessante pra pegar o braquial!
Melhor conteúdo monstrão💪💪
Crl tá monstrão mano 💪
SUCESSO LÉO!!!!!!!!
Brabo demais
É isso aí LÉO DA Caixa D'agua Curti pra crlh esse vídeo explicativo ajuda mt e aprendo bastante vendo vídeos assim
Toop de mais , pamp da hora 👏👏
Leo, tudo bem? Vc pode fazer um react aos seus treino do projeto hulk na época que vc treinava no praia fitness? Abcssss
literalmente uma aula em professor !
Léo Estronda Meu Ídolo Um Mostro O Maior De Todos . 💪
Tá muito bom esses videosobrigada Léo
O Léo é o cara mano! Parabéns.
Você é uma pessoa incrível Léo
Leu sou de Santa Catarina me chama aí pra um projeto!!!! Só queria uma oportunidade pra mostra que eu sou o próximo ramon
Essas dicas e detalhes fazem muita diferença
Estavamos esperando Po...
valeu Leo
tamo junto!
Que Deus te abençoe irmão
Tmb treino desse jeito @Leo stronda
Porra aí sim!!!! Leo stronda raiz
Léo, mostro albino da montanha , qual seria o melhor exercício para aumentar a largura do BÍCEPS e outro para diminuir o tamanho do ''tendão'' (aquele distanciamento) entre antebraço e bíceps?
Show gostei muito do seu vídeo!
Solta o próximo mais rápido!!
Muito bom. Boa Monstro
Momento perfeito pro video meu caro
Que aula👏🏻👏🏻👏🏻
Top. Dicas valiosas. Valeu Léo
Me desculpe pelo atraso meu mestre, leão da montanha 💪🏻💪🏻
só n xingo toda tua geração pq tu n botou o 🗿🍷
@@exnny concordo com voce meu lindo
🏳️🌈
Quer dar ce fala
@@exnny o cara fica bravo com emoji kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Adorando os episódios do ficha monstro
Treino cheio de técnicas. Foda Demais.
Passei um tempo treinando no mesmo dia, tríceps e bíceps agora separei dos dias logo retornarei , agora treino bíceps e peito e tríceps com costas vale tbm
Brabo
fala monstro, no primeiro exercício com rosca scott e tríceps corda, é possível fazer rosca com a barra W em pé ao invés de fazer no banco scott e já mandar o tríceps corda normalmente.
Valeu monstro.
Vou usar esse treino amanhã mesmo.. Anotado em folha de papel old school total... Com a trembo que estou tomando vai cair como uma.luva esse treino... Valeu Léo... Noiz
Vou fazer
ta foda demais os conteúdo léo
Top10 👏👏👏👏😉✨
Cara tava com dificuldades em desenvolver o tríceps, dicas de ouro
Show 👏👏👏👏👏💪💪💪
Leo stronda o mas brabo de todos
Boa Léo to seguindo sua ficha de treino e to tendo muito resultado, realmente treinar 1 musculo por dia é muito eficiente pra hipertrofia e pra força
Treino a 4 meses, é recomendado um músculo por dia pra mim?
Conteúdo brabo Léo 👏🏻
Brabo monstro 👊😎🔥
Treino top do monstro monstruoso!
To sentindo muito esse treino!!! Adorei
Brabo Leo💪
Monstro 🔥
Treino foda no primeiro exercício já vem um pump do carai
Muito bom!!
Fala léo vou fazer hj esse treinão. me desejha sorte
Leo, grande leão da montanha, vou testar amanhã no treino de biceps
Já vou lançar essa hoje
qm dera eu pudesse treinar numa academia vazia assim haha. video brabo, monstro!
Boa leão da montanha
Queria algum treino pra aumentar o antebraço, meu bíceps tá crescendo gradualmente mas meu antebraço tá um palito de fósforo ainda
Fala Léo que vídeo foda parabéns! uma duvida tu não faz panturrilha, abdômen e lombar?
O Larry Scott só popularizou o Bíceps Scott, não criou. Esse exercício foi formulado por Vince Gironda, ex-treinador do Larry. Valeu irmão. Que Deus te abençoe.
Vou fazer esse treino aí
Treino foda demais
Treino top 💪👍
Boa monstro! Qual é melhor o agrupamento, peito e tríceps, Costas e biceps, ou bi e tri?
valeu!!!!
Léo é o mostro no you tube melhor !!
Não treino há anos e os vídeos de treino do Léo ajudam demais a matar a saudade dos ferros. Valeu Monstro
la ele
Muito bom
Coisa linda esse ultimo exercício de tríceps
Essa camiseta eu não vi no site da growth
Sou muito fã
Esse exercício de tríceps no supino me lembra meu exercício de quadríceps no supino
ta monstrão!!!
Leo estou tomando durateston ajuda da uma secada
Tenho 30 dias tomando
Bom mesmo é ter uma academia exclusiva!!
Cometário 300!!!
Brabo Léo 💪🏽
É bom um treino de triceps isolado?
Gostei muito
Se minha academia ficasse vazia até daria pra fazer. Só que é muito difícil, ainda mais na segunda feira. Cidade pequena é fodah. 😅
Fala Léo… monstro dos monstros, inspiração e motivação para todos nós tmj! Posso fazer esse treino conjugando primeiro os exercícios de bíceps e depois de tríceps?
Meu treino é parecido, porém eu começo com bíceps pra preparar a articulação do cotovelo para os exercícios de tríceps
Pq tu não manda uma sériezinha pra antebraço nesse treino de braços? 🤔
Exelente video .Fácil y efectivo. Felicidades por el video Leo .
Mereces un link por supuesto , si fuera posible de daría 10 Likes .💪🏼