ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ประคบร้อน ประคบเย็น จะใช้อันไหนดีสวัสดีคับเราเคยสงสัยไหมครับว่าการประคบร้อนกับการประคบเย็นมันใช้ต่างกันยังไงนะครับ เมื่อไหร่ที่การประคบร้อนจะได้ผลิต แล้วเมื่อไหร่ที่การประคบเย็นมันถึงจะได้ผลิต วันนี้ผมก็เลยอยากจะเอาเรื่องนี้มาคุยให้ฟังกันเลยนะครับเพราะว่ามันเป็นเรื่องที่เราคงเจออยู่บ่อยๆในชีวิตประจำวันนะครับแต่ว่าอาจจะสับสนไปได้ไม่รู้ว่าเมื่อไหร่ควรจะใช้แบบไหนดีก็ลองฟังกันดูเลยนะครับพบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวันนะครับ เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดนะครับก่อนอื่นเราต้องมาเข้าใจว่าการประคบแต่ละแบบเนี่ยมันสามารถทำอะไรได้บ้างนะครับ แล้วมันก็มีประโยชน์มีการทำงานอย่างไร
1️⃣❄️เราเริ่มกันที่การประคบเย็นก่อนนะครับ ประคบเย็นก็คือการที่เราใช้ความเย็นมากๆเช่นพวกน้ำแข็งอะไรอย่างนี้นะครับแต่ว่าเราต้องแน่ใจว่าไม่ใช่เอาน้ำแข็งมาแปะเลยนะครับอันนั้นอาจจะมีการบาดเจ็บต่อเนื้อเยื่อได้นะครับถ้าให้ดีก็จะต้องมีอะไรมาห่อน้ำแข็งอีกทีนึงนะครับแล้วพอห่อเสร็จปุ๊บมันก็จะมีการละลายเป็นน้ำนั่นแหละครับที่มันจะเหมาะกับการเอามาแปะนะครับหรือว่าการจะใช้ตัว Gel Pack ก็ได้นะครับเจลบางอันก็สามารถที่จะเป็นได้ทั้งเย็นทั้งร้อนขึ้นอยู่กับว่าเราเอาไปแช่ตู้เย็นหรือเราไปแช่น้ำร้อนนะครับ ถ้าเป็นความเย็นนะครับ🔹มันจะลดการที่เลือดมาเลี้ยงบริเวณนั้นนะครับ🔹แล้วก็สามารถทำให้อาการบวมไม่เกิดขึ้นได้ ถ้าเราใช้การประคบเย็นนะครับ 🔹และยับยั้งการอักเสบ นี่คือการทำงานของการประคบเย็นดังนั้นการประคบเย็นมันจะเหมาะกับการที่เราเพิ่งจะมีการอักเสบมาใหม่ๆเลยนะครับยกตัวอย่างเช่นถ้าเราข้อเท้าพลิกหรือนิ้วซ้นอะไรอย่างนี้นะครับเพราะว่าการที่ข้อเท้าเราพลิกเนี่ยสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือเส้นเลือดบริเวณนั้นเนี่ยมันจะมีการบาดเจ็บหรือบางกรณีฉีกขาดนะครับ พอมันฉีกขาดเสร็จปุ๊บเลือดมันรั่วออกมานอกเส้นเลือดทำให้เกิดการอักเสบแล้วก็เกิดการบวมมากขึ้น ถ้าเราต้องการหยุดไม่ให้มันอักเสบแล้วก็บวมในช่วง 24-48 ชั่วโมงแรก ควรจะต้องประคบเย็นนะครับเพื่อที่จะไม่ให้มันบวมลดการอักเสบแล้วก็เส้นเลือดที่มันกำลังเปิดขยายอยู่เพราะมันฉีกขาดเนี่ยนะครับมันก็จะหดตัวลง พอมันหดตัวลงเนี่ยมันก็จะมีโอกาสที่ซ่อมแซมตัวเองได้รวดเร็วกว่านะครับ นี่คือกรณีของการประคบเย็น แล้วเดี๋ยวเราจะได้พูดถึงว่ากรณีไหนบ้างที่เราจะเอาการประคบเย็นมาใช้อีกนะครับ
2️⃣🔥แต่ถ้าเป็นการประคบร้อนนะครับ การประคบร้อน🔺มันจะทำให้เลือดมาเลี้ยงบริเวณที่ประคบมากขึ้นนะครับ🔺เส้นเลือดจะมีการขยายตัวนะครับ🔺แล้วมันก็จะสามารถทำให้บริเวณนั้นมีการคลายตัวได้เช่นกันคลายตัวของกล้ามเนื้อ การคลายตัวของมดลูกหรือการคลายตัวของลำไส้ กระเพาะต่างๆนะครับ เพราะถ้าอะไรที่มันเกิดการปวดที่เกิดจากการบิดการบีบอะไรอย่างนี้นะครับการเกร็งตัวมากๆ การใช้การประคบร้อนจะได้ผลมากกว่านะครับทีนี้เรามาดูตัวอย่างในการใช้ว่าแบบไหนเราควรจะใช้การประคบร้อนแล้วแบบไหนเราควรจะใช้ประคบเย็น ลองคิดตามผมไปทีละอย่างสองอย่างเลยก็ได้นะครับ❄️เริ่มต้นด้วยการปวดหัวก่อน ท่านคิดว่าการประคบร้อนหรือประคบเย็นมันจะดีกว่ากันล่ะ ปวดหัวเนี่ยหลายๆครั้งโดยเฉพาะกดตุ๊บๆนะครับปวดตามหัวใจเต้นเนี่ยเหมือนปวดไมเกรน สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือเส้นเลือดบริเวณนั้นมันขยายตัวถูกไหมครับ พอมันขยายตัวเมื่อกี้เราบอกแล้วว่าถ้าเอาน้ำร้อนประคบมันยิ่งขยายใหญ่เลยถูกไหมครับ เราก็ต้องเอาน้ำเย็นนะครับหรือความเย็นประคบนั่นเองอาการปวดศีรษะของเรามันก็จะดีขึ้นทุเลาลงนะครับ ❄️ต่อมาถ้าเราปวดฟันอ่ะ แต่ปวดฟันแล้วเรายังไม่มีเวลาไปหาหมอเลยนะครับ ฟันมันผุอยู่มันเป็นหนองตอนนี้มันดึกแล้ว ไปหาก็ไม่มีหมอฟันอยู่แล้วเราทำยังไงดี คิดว่าประคบร้อนหรือประคบเย็นดีกว่านะครับ ลองคิดดูนะครับฟันเรากำลังอักเสบอยู่เป็นหนองก็ได้นะครับฟันมันผุ มีการอักเสบ อะไรที่ลดการอักเสบครับ? ➡️ประคบเย็นนะครับ กรณีนี้ต้องประคบเย็นเพราะว่าถ้าประคบร้อนเลือดมาเลี้ยงบริเวณที่อักเสบเพิ่มขึ้นแล้วเซลล์อักเสบต่างๆมันมาจากเลือดเรานี่แหละครับมันก็จะยิ่งไปบริเวณนั้นใหญ่เราก็จะยิ่งปวดเข้าไปใหญ่ ดังนั้นกรณีนี้ต้องประคบเย็นครับ
3️⃣❄️หรือกรณีที่เราเพิ่งผ่าฟันคุดมาใหม่ๆนะครับถ้าผ่าฟันคุดมาใหม่ๆเนี่ยนะครับแน่นอนว่ามันก็จะมีการบวมการอักเสบ ดังนั้นในช่วง 24 ชั่วโมงแรกนี้เราจะต้องประคบเย็นไม่ใช่ประคบร้อนนะครับ ไม่อย่างนั้นจะยิ่งปวดยิ่งอักเสบยิ่งบวมใหญ่นะครับ🔥ต่อมาถ้าเราปวดตา อันนี้แหละที่อาจจะทำให้บางคนสับสนได้ ปวดตานี่ต้องประคบเย็นหรือประคบร้อนลองคิดดูนะครับ ปวดตาเนี่ยส่วนใหญ่ประคบร้อนมันจะดีกว่านะครับ ยกตัวอย่างเช่น คนไหนที่เป็นตากุ้งยิงเนี่ยเกิดจากการที่ต่อมตรงบริเวณตาเนี่ยมันอุดตันแล้วก็มีการติดเชื้อนะครับการที่มันมีการอุดตันส่วนใหญ่มันจะเป็นพวกท่อต่างๆมันจะบีบตัว ตีบตัวลงใช่ไหมครับ อย่างเมื่อกี้ผมบอกว่าถ้าให้ความร้อนทุกอย่างมันจะคลายตัวขยายไม่บีบนะครับ และถ้ามันมีการเกิดไขมันอุดตันตรงบริเวณท่อพวกนั้นเนี่ยการได้ความร้อนลงไปมันก็จะสามารถทำให้ไขมันเหล่านั้นเนี่ยเหลวตัวออกมาแล้วมันก็จะไหลออกมาจากท่อ ท่อก็จะลดการอุดตันดังนั้นกรณีพวกตาส่วนใหญ่จะใช้การประคบร้อน แล้วบางคนถ้าเริ่มเป็นตากุ้งยิงใหม่ๆนะครับอาจจะยังไม่จำเป็นจะต้องใช้ยาฆ่าเชื้อเลยด้วยซ้ำนะครับ การใช้ประคบร้อนเนี่ยมันก็จะสามารถช่วยทำให้มันหายได้นะครับ แต่ถ้ามันไม่หายอันนี้แน่นอนว่าเราอาจจะต้องไปพบหมอตานะครับให้เขาเอาหนองออกนะครับแล้วก็ใช้ยาฆ่าเชื้อ นี่คือกรณีของตา
4️⃣🔥ต่อมาที่เราเจอกันอีกอย่างนึงก็คือปวดท้อง ทั้งปวดบิดลำไส้ ปวดท้องประจำเดือน จะใช้ประคบร้อนหรือประคบเย็นดี ลองคิดดีๆนะครับว่าเมื่อกี้เราบอกว่าอะไรที่สามารถทำให้เกิดการคลายตัวได้ เพราะว่าปวดลำไส้เนี่ยลำไส้มันจะเป็นท่อกลวงใช่ไหมครับท่อกลวงเนี่ยมันจะมีการบีบและคายบีบและคลายเรื่อยๆ ถ้าเมื่อไหร่มันบีบเรื่อยๆมันก็จะปวด ช่วงที่มันบีบเกร็งเนี่ยมันจะปวดมาก เรามีหน้าที่ต้องทำให้มันคลายตัวนะครับ ปวดมดลูกก็เหมือนกันถ้าเรากำลังมีประจำเดือนมากๆอยู่เนี่ยมันปวดมันบีบมันจะเอาเลือดออกมาเหมือนมีอะไรอยู่ข้างในนะครับ เราต้องทำให้มันคลายตัวออกมาก็จะรู้สึกดีขึ้น ดังนั้นเราต้องใช้การประคบร้อนครับ ถ้าคนไหนปวดท้องการประคบร้อนจะดีที่สุดนะครับ การใช้ถุงน้ำร้อนพวกนี้ก็จะสามารถทำให้อาการปวดประจำเดือนเราเนี่ยทุเลาลงได้เพราะว่ามันจะคลายตัวมดลูกที่มันบีบอยู่นะครับ หรือถ้ามันเป็นจากการปวดลำไส้ที่มันบิดมากๆเนี่ยตัวนี้ก็จะช่วยได้ทำให้มันมีการคลายตัวของลำไส้ แต่แน่นอนพวกนี้ทั้งหมดเนี่ยนะครับมันเป็นแค่การบรรเทาอาการ มันไม่ได้รักษาที่สาเหตุนะครับ ถ้าท่านมีสาเหตุอื่นๆเช่นลำไส้อุดตันนะครับอย่างนี้เนี่ยคือประคบให้ตายยังไงมันก็ไม่หายท่านจะต้องรีบไปหาหมอเพื่อทำการรักษานะครับ โดยทั่วๆไปถ้าเราใช้การประคบพวกนี้แล้วเราดีขึ้นนะครับอันนี้ไม่ได้อันตรายอะไร แต่ถ้ามันประคบไปแล้วเนี่ยหลายชั่วโมงแล้วมันไม่หายมันเป็นมากขึ้นผมว่าอย่างนี้รีบไปโรงพยาบาลจะดีที่สุดนะครับมันปลอดภัยกว่านะครับ
5️⃣🔥ต่อมาเรื่องกล้ามเนื้อ เช่นถ้าเราเป็นนักกีฬาออกกำลังกายมากๆแล้วเราปวดกล้ามเนื้อขึ้นมาแล้วทำยังไงดีนะครับ เช่นสมมติว่าไปยกเวทมากๆ ไปวิ่งมาราธอนนะครับหรือคนไหนที่ไม่เคยลงแข่งวิ่งมาก่อนก็ไปแข่งวิ่ง 10 กิโลเมตร วิ่งกลับมาแล้วปวดทั้งตัวเลยเราคิดว่าการประคบร้อนหรือประคบเย็นในกรณีนี้จะช่วยให้มากกว่า การปวดพวกนั้นมันเกิดจากอะไรครับ ส่วนหนึ่งจะมีการเกิดตะคริวเกิดขึ้น หรือบางคนก็จะมีการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ ในกรณีแบบนี้ในช่วงแรกนะครับถ้ามันเป็นแค่การปวดเมื่อยธรรมดา ถ้าเมื่อยเฉยๆเมื่อยมากๆนะครับ การประคบร้อนจะดีกว่าเพราะว่าเวลาที่เราเมื่อยเราเป็นตะคริวเกิดอะไรขึ้นครับ? ➡️กล้ามเนื้อมันหดเกร็งนะครับ เกร็งแล้วมันไม่คลายเลยการ การที่เราจะให้มันคลายได้เราต้องเอาเลือดไปเลี้ยงมันครับ เราต้องขยายหลอดเลือด ดังนั้นเราต้องใช้การประคบร้อนนะครับ การเอาเลือดไปเลี้ยงให้กล้ามเนื้อมันได้เลือดเยอะๆมันจะขยายตัวนะครับ ในช่วงที่มันหดเกร็งเนี่ยมันเป็นเพราะว่ากล้ามเนื้อของเราเนี่ยขาดพลังงาน พลังงานพวกนี้มันก็ต้องมาทางเลือดนะครับมันจะนำพวกสารอาหารพวกน้ำตาลต่างๆมาเลี้ยงกล้ามเนื้อแล้วกล้ามเนื้อก็จะเอาตรงนี้ไปสร้างเป็นพลังงาน ถ้าเราไปประคบเย็นมันจะได้ผลตรงกันข้ามเลยครับ ผลตรงกันข้ามเลยเพราะว่าเลือดมันมาเลี้ยงไม่ได้มันก็ยิ่งเป็นตะคริวใหญ่ ก็ยิ่งปวดใหญ่นะครับ กรณีนี้ก็จะไม่หายนะครับ
คลิปใหม่มาแล้วค่ะ...หัวข้อวันนี้ เรื่อง... ประคบร้อน กับประคบเย็น จะใช้อันไหนดี🧊ประคบเย็น เพื่อช่วยให้เส้นเลือดหดตัว ทำให้เลือดออกน้อยลง มีการดูดซึมน้ำกลับเข้าหลอดเลือด ลดความบวม ยับยั้งการอักเสบ◾ประคบเย็นใช้เมื่อไหร่? 👉 ทำทันที หลังการบาดเจ็บภายใน 24-48 ชั่วโมง ◾ประคบเย็นใช้กับอาการแบบไหน?- ลดอาการบาดเจ็บในระยะเฉียบพลัน ที่มีอาการปวด บวม แดง ร้อน- รอยฟกช้ำจากการกระแทก- ข้อเท้าแพลง หรือบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา- แผลจากของมีคม- ปวดฟัน หรือปวดเฉียบพลัน- มีไข้ ปวดศีรษะ- เลือดกำเดาไหล- ไฟไหม้ น้ำร้อนลวกที่อาการไม่รุนแรง◾ใช้อะไรในการประคบเย็น- ใช้แผ่นประคบเย็นซึ่งไม่ควรเย็นมากจนเกินไป หรือถุงห่อน้ำแข็ง- ใช้น้ำแข็งรองผ้าขนหนูก่อนประคบบริเวณที่ปวดหรือบวม- ประคบนาน 20-30 นาที ♨ประคบร้อน ช่วยให้เส้นเลือดขยายตัว เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซ่อมแซมการบาดเจ็บดีขึ้น บรรเทาอาการปวด เกิดการคลายตัวของอวัยวะต่างๆ◾ประคบร้อนใช้เมื่อไหร่? 👉 หลังได้รับบาดเจ็บหรือฟกช้ำ 48-72 ชั่วโมง หลังจากที่ไม่มีอาการบวม แดง ร้อน บริเวณที่บาดเจ็บ◾ประคบร้อนใช้กับอาการแบบไหน?- ลดอาการปวดหรืออักเสบเรื้อรัง- ผ่อนคลายอาการตึงตัวของกล้ามเนื้อ เช่น ปวดคอบ่าไหล่ ปวดหลัง- ลดอาการตึงบริเวณข้อ- ตะคริว อาการออฟฟิศซินโดรม- ปวดประจำเดือน- ปวดตา เช่น ในกรณีเป็นตากุ้งยิง- เต้านมคัดในช่วงให้นมบุตร◾ใช้อะไรในการประคบร้อน?- ใช้เจลประคบร้อนสำเร็จรูป หรือถุงน้ำร้อนรองผ้าขนหนู- อุณหภูมิที่เหมาะสมไม่ควรเกิน 45 องศาเซลเซียส- ประคบบริเวณที่ปวดหรือตึง นาน 15-20 นาที🚩ข้อควรระวังในการประคบร้อน- ไม่ควรประคบร้อนบริเวณที่มีเลือดออก หรือมีแผลเปิด- ระวังในผู้ป่วยที่มีเส้นประสาทอักเสบ เช่น โรคเบาหวาน ซึ่งอาจมีความบกพร่องในการรับความรู้สึก- ควรมีผ้ารองแผ่นประคบร้อน เพื่อป้องกันเกิดแผลพุพอง
ติดคุณหมอซะแล้ว ฟังทุกวันบางวันดูสดไม่ทันก็มาย้อนดูที่หลัง มีประโยชน์มาก ที่ไม่รู้ก็ได้รู้ ขอบคุณคุณหมอจริง ๆ ค่ะ
เป็นความรู้ที่มีประโยชน์ต่อชีวิตประจำวันนะคะขอบคุณคุณหมอค่ะ🌸
มิน่าเวลาเป็นไมเกรนสระผมด้วยน้ำเย็นๆ ถึงรู้สึกดีขึ้นทุกทีเลยค่ะ เป็นเรื่องใกล้ตัวที่นำไปใช้เองได้ในชีวิตประจำวัน เข้าใจง่ายและเป็นประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ♥
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ เคยเป็นนักกีฬาบาสเก็ตบอล วอลเล่ย์บอลค่ะ บาดเจ็บข้อเท้าแพลง ก็มีความสงสัยมาตลอดว่าทำไมต้องใช้น้ำแข็งประคบเย็น วันนี้คุณหมอเล่าได้เห็นภาพและเข้าใจดีมากค่ะ จริง ๆ เรื่องของสุขภาพเป็นเรื่องที่เข้าใจยากและไม่อยากฟัง แต่คุณหมอมีความสามารถเล่าได้น่าฟังและชวนติดตามมากค่ะ นี่คือความสามารถพิเศษของคุณหมอค่ะ จะติดตามคุณหมอต่อไปนะคะ ขอให้คุณหมอมีความสุขมาก ๆ ค่ะ
ดีมากเลยค่ะ สงสัยมานานแล้ว
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ👍👍👍🙏
ขอบพระคุณ อาจารย์หมอ มากค่ะ
เสื้อน่ารักมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากๆครับผม 🙏🏼💙ผมดีใจที่ผมชอบฟัง ไม่ขี้เกียจฟัง ปวดตา ปวดฟัน ปวดหัว ปวดลำใส้ ประคบเย็นหรือร้อน ได้ความรู้ใว้ปฎิบัติเบื่องต้น ปล ลูกชายเล่นฟุตบอล ผมจะเอาความรู้นี้มาใช้ครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ
ขอบคุณครับ ได้ความรู้มีประโยชน์มากๆครับ
ขอบคุณครับ ชัดเจนมาก งงมานานแล้ว
ขอบคุณค่ะ ดูอาจารย์หมอทุกคลิปเลยค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
คุณหมออธิบายละเอียดมาก 😊
ขอบพระคุณมากค่ะอาจารย์หมอ❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากค่ะ
คุณหมอคลิปนี้หน้าตาสดชื่นจังค่ะ
ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ อธิบายละเอียดมากค่ะ ดีจริงๆ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากเลยค่ะ👍👍👍
สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์ประคบร้อน ประคบเย็น เป็นวิธีการรักษา อาการอักเสบและปวด ควรเลือกใช้อย่างเหมาะสม โดยพิจารณาจากอาการ และระยะเวลาของการบาดเจ็บ ตามที่คุณหมอแนะนำค่ะการประคบร้อน จะช่วยการไหลเวียนเลือด ความร้อนทำให้หลอดเลือดขยายตัว ส่งผลให้เกิดการผ่อนคลาย และบรรเทาอาการปวด บวม อักเสบการประคบเย็น ช่วยในการหดตัวของหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนช้าลง ส่งผลให้เกิดการอักเสบน้อยลง และบรรเทาอาการปวดบวม- การประคบร้อนหรือเย็น ไม่ได้ใช้กับการปวดทุกชนิด เช่นการเจ็บปวดที่เกิดจากเส้นประสาท เป็นโรคหัวใจ ไส้ติ่งแตก- แผลผ่าตัด ไม่ควาประคบ- ห้ามใช้อุณหภูมิสูงมากๆ จะทำให้เนื้อเยื่อตาย- ห้ามใช้อุณหภูมิต่ำมากๆ อาจเกิดน้ำแข็งกัดได้- ผู้ที่เป็นเบาหวาน ควรระวัง ผิวหนังจะมีความสามารถในการรับความรู้สึกลดลง เพราะมีความผิดปกติของเส้นประสาท* การประคบร้อน ประคบเย็น เป็นเพียงการบรรเทาอาการปวดต่างๆ หากอาการไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทนรักษาสุขภาพด้วยนะคะ🌻🌻🌻🌻🧡🌻🌻🌻🌻
❤❤❤🙏🙏🙏สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอเตรียนจดไว้เลยค่ะ❤
ขอบคุณมากคะ อธิบายได้เข้าใจดีมาก ๆ เลยคะ
เป็นความรู้ที่มีประโยชน์มากค่ะ🎉🎉
เป็ความรู้ที่ดีมากๆ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
มีประโยชน์มากค่ะได้ใช้จริงๆ วันนี้เลยค่ะ
ยินดีกับยอดผู้ติดตาม Fc 5.2.7แสนคนค่ะ💚💚💚💚💚.🧡🧡.💙💙💙💙💙💙💙🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
527K แล้วค่ะ คุณหมอ ยินดีด้วยค่ะ ยอดขึ้นเร็วมากๆเลยค่ะ 🎉🎉🎉 😊🙏🎶🎶
ชอบทุกคลิป ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ 🙏🇹🇭
เป็นเรื่องใกล้ตัวที่เกิดขึ้นบ่อยๆ ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้มากมาย
สวัสดีค่ะคุณหมอ❤
ขอบคุณค่ะอาจารย์ นิ้วซ้นมามาดๆๆเลยค่ะ เล่นแชร์บอลที่ทำงาน ขอบคุณมากค่ะอาจารย์
ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากๆ เข้าใจง่ายดีจริงๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะสำหรับความรู้ดีๆ ที่มีให้เสมอๆ
ดีมากเลย คุณหมอนำมาบอก เพราะคนมักสับสน❤❤
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้ดีจัง ทำต่อไปนะคะ
อยากให้อาจารย์อธิบาย ภาวะ terminal lucidity หน่อยครับ
ติดตามคุณหมอฟังทุกคืนมีความรู้มากๆ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอมีประโยชน์มาก ส่วนมาเด็กๆจะหกล้มหัวโนค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ อาจารย์
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่า🙏🏻 ได้ความรู้เอาไปอธิบายคนไข้ได้ง่ายขึ้น
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ😊😍😍
ชอบๆ อันนี้ ขอบคุณค่ะ🙏🏻👍🏻✨
จากที่สับสนมานาน ตอนนี้เข้าใจแล้วครับคุณหมอ
ต้นยางข้างหลังคุณหมองามจังเลยค่ะ นอกเรื่องนะคะ😊
เป็นเรื่องที่มีประโยชน์จริงๆครับ สับสนมาตลอด ขอบคุณครับอาจารย์หมอ 🙏
มีประโยชน์ มากค่ะ...🙏🙏🙏ขอบคุณอาจารย์ มากๆ ได้ใช้ในชีวิตประจำวัน บ่อยๆค่ะ🙏🙏🙏
ชอบค่ะ เหมือนคุณครูสอน มีถาม มีให้คิดวิเคราะห์ ลองตอบตามที่คุณหมอถาม ถูกครึ่ง ผิดครึ่ง 😂
ขอบคุณ 🙏 คุณหมอ สำหรับคำแนะนำ/ให้ความรู้ในการดูแลตัวเองครับ
ขอบคุณค่ะ เข้าใจมากขึ้นเลยค่ะ เคยดูกีฬาฟุตบอลเวลาเป็นตะคริวเขาก็ฉีดสเปรย์ แล้วถ้ากล้ามเนื้อปาดเจ็บก็เห็นฉีดสเปรย์ แสดงว่ามีทั้งร้อนและเย็นใช่มั้ยค่ะ
ใช่เลยค่ะ.. สงสัยมานานแล้วค่ะ.. คลิปนี้ได้ประโยชน์ในชีวิตประจำวัน/สาธุ
ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ ได้ความรู้เพิ่มขึ้นมาอีกละเคยสัปสนเหมือนกันค่ะ ตอนนี้เข้าใจดีมากเลยค่ะ🙏
เมื่อวานสงสัยเรื่องนี้อยู่พอดี วันนี้เปิดมาเจอคลิปนี้พอดีเลยครับ 🙏
ขอบพระคุณ อ.หมอแทนมากๆค่ะ อธิบายได้ละเอียด เห็นภาพชัดๆและสามารถ นำไปใช้ได้ถูกต้อง
💐ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะอาจารย์💐🎉ตอนนี้ผู้ติดตาม 5.27 แสนคนแล้วค่ะ🎉
คนไทยโชคดีที่เรามีหมอที่ใส่ใจประชาชนและให้ความรู้ประชาชนเพื่อดูแลตัวเองได้ ขอขอบคุณ คุณหมออย่างจริงใจ
สวัสดืครับติดตามรับชมอยู่ครับ
ขอบคุณมากครับอาจารย์หมอ
กราบขอบพระคุณอ. หมอแทนมาก ตอนนี้หายงง กับการประคบร้อน ประคบเย็นล่ะคะ อ.หมออธิบายรายละเอียดเข้าใจ และง่ายต่อการจำเลย จะได้ไม่ทำผิดทำถูก อีกต่อไป ❤🎉
ขอบคุณความรู้ที่่มีประโยชน์มากค่ะสามารถนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้จริงค่ะ เป็นเรื่องใกล้ตัวมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
ได้ คะแนนเต็ม ค่ะ..นู๋..ตอบถูกทุกคำถามค่ะ😂🤣😁😂
😊🌼🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏
ได้ความรู้และประโยชน์มากๆเลยค่ะ 👍👍🙏🙏😊😊ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ เราเป็นคนชอบออกกำลังกาย ซึ่งคำแนะนำที่คุณหมอให้มา มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ
ขอบคุณครับ❤
จำได้ตอน10ปีอยู่ในงานศพคุณตาเกิดปวดฟันไใ่อยากรบกวนแม่ก็เลยเอาน้ำแข็งกัดประคบไว้ เมื่อพ้นงานไปแล้วจึงได้ไปหาหมอฟัน ขอบคุณหมอที่ให้ความรู้
ขอบคุณค่ะคุณหมอ เป็นเรื่องที่ดีมาก ๆ เลยค่ะ หนูชอบเป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อหลังค่ะ ประคบเย็น ประคบร้อน ทำอะไรก่อนหลัง เป็นสิ่งที่เหมาะกับหนูมาก ๆ เลยค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์ กำลังเจอปัญหาเรื่องนี้พอดีเลยค่ะ รบกวนสอบถามอาจารย์ค่ะว่ากล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง สามารถรักษาไห้หายขาดได้ไหมค่ะ กราบขอบคุณอาจารย์ล่วงหน้าค่ะ🙏🙏❤️❤️
ว้าววว🎉🎉🎉เผลอแปปเดียวเองจะไปที่ 5.28 แล้วคร้าาา👍เลย...ทายตามที่คุณหมอถาม ตอบถูกด้วยนะคะ🤭💚🩵
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆ ค่ะ ไปกายภาพบ่อยๆ แต่ละทีใช้ต่างกัน บางทีก็ให้นอนแผ่นร้อน บางทีก็ให้ประคบเย็นรอ ก่อนที่จะทำ ช๊อกเวฟ/อัลตร้าซาวด์ เคยถามนักกายภาพ แต่ก็ได้คำตอบแบบงงๆ 😅ตอนนี้กระจ่างละคะ 😊
กำลังงง อยู่พอดีค่ะ บางทีคนในบ้านบาดเจ็บไม่รู้แบบไหนถูกต้อง ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ🙏
ฟังอ.หมอไปก็จินตนาการว่าอยู่ในห้อง และตอบเสียงเบาๆแบบว่ากลัวผิด สรุปคือผิดมั่งถูกมั่งค่ะ😊ตอนนนี้เข้าใจความต่างของประคบร้อนและเย็นละค่ะ การประคบไม่ช่วยทุกกรณี เช่นไม่ช่วยในกรณีที่การปวดมาจากเส้นประสาท โรคหัวใจ ปวด...ขอบคุณอ หมอมากกกกค่ะ 🙏 สวัสดีค่ะ 🙏
ขอบคุณคุณหมอนะคะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะเนื่องใกล้ตัวที่สุดเลย บางครั้งก็สับสน ฟังคุณหมออธิบายได้ละเอียด เข้าใจเลยค่ะขอขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ❤😊
ขอบคุณครับ สำหรับคำแนะนำคลิปนี้. ผมเล่นกีฬา (เทนนิส) แล้วปวดกล้ามเนื้อ ที่ช่วงหัวเข่า ใช้ประคบเย็น ถูกแล้ว...
ขอบคุณมากค่ะ🙏
Again. ❤❤❤: ) หมอหาเรื่องคุยตรงใจ
ยกกะละมังน้ำเล็กๆ สาดต้นไม้ค่ะ สัก 10 กว่าครั้งเอง .. สิ่งที่ตามมา .. เวลาเอี้ยวตัวหรือก้มเจ็บเอวร้าวเข้ากระดูกสันหลัง .. คลิปคุณหมอมาพอดีเลย .. ขอบคุณค่ะ 👍
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ผมเป็นตะคิวที่ขาช่วงนอนหลับ รีบลุกขึ้นมายืนสักพัก ใช้เวลาแปบเดียวหายเลยครับคุณหมอ
สวัสดีค่ะขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆสำหรับสว.ค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากคะวันนี้มาให้ความรู้เรื่อง ประคบร้อน ประคบเย็นจะใช้อันไหนดี ได้ความรู้ดีดีมีประโยชน์มากคะ ต่อไปจะได้ระคบถูกแล้วคะ👍 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุจภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ🙏🌹🌹
ขอบคุณนะคะ เป็นเรื่องที่ใกล้ตัวอีกเรื่องที่มีประโยชน์มากเพราะเจอบ่อยไม่มากก้น้อย และก้สับสนจริงๆด้วยคะจนมาเจอแบบหนักหนาสาหัสเลยคือเดินชายหาดแล้วมีแอ่งน้ำบนพื้นทรายใกล้ก้อนหิน พอก้าวเท้าลงไปในแอ่งเสียหลักหน้าแข้งกระแทกกะหินอย่างแรงทีแรกคิดว่าจะไม่เป็นอะไรมากนักแต่แป๊บเดียวเท่านั้นช้ำบวมปูดขึ้นมาทันทีเป็นสีอย่างที่คุณหมอพูดเลยคะกัเลยหาข้อมูลดูว่าถ้ามีอาการแบบนี้ต้องประคบร้อนรึเย็นแล้วก้เดินไปขอน้ำแข็งที่ร้านค้าห่อทิชชูประคบครึ่งชม ก้ดีขึ้นคะ หลังจากนั้นก้โทรถามเภสัชว่าควรทำอย่างไรต่อหลังจากประคบเย็นแล้วต้องกินยาแก้ปวดรึอักเสบรึไม่เพราะตอนนั้นมียาแก้แพ้ที่ต้องกินด้วยกลัวว่าถ้าต้องกินยาอื่นร่วมด้วยยาจะมีปัญหา แล้วสามารถทาซาโตเจสิคเจลได้ด้วยรึไม่ หลังจากนั้นก้มาหาหมอๆบอกว่าภายนอกดูไม่เป็นอะไรมากแต่การกระแทกแรงทำให้มีเลือดออกข้างในแต่โชคดีที่ได้ประคบเย็นไปก่อน พอได้ฟังคุณหมอพูดได้ทราบหลักการที่ถูกต้องจะได้นำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้เลย🙏
❤ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ .. ดิฉันแปะเจลเย็นที่หลังอยู่พอดีค่ะ ปวดหลังหลังจากตีแบคค่ะ ต่อมาตีเทนนิสอีก3วันต่อๆกัน ปกติปวดหลัง Lower back, ดิฉันยึดตัวอย่างขมักเขม้นก็หาย แต่นี่อาการยิ่งหนักขึ้นค่ะ แปะเจลเย็นสลับร้อนทุดวัน วันนี้จะไปหา Sport massage therapistค่ะ NHSที่อังกฤษขอพบหมอที..กว่าจะได้นัดเป็น2,3อาทิตย์ ไม่หายเองก็ตายเองค่ะ .. .. หรือไม่ก็ต้องจบที่A/E .. ประคบร้อน/เย็นของคุณหมอให้ความกระจ่างใจมากต่ะ สำหรับอาการดิฉัน ดิฉันคิดว่าเป็น Sciatic ค่ะ ภาวนา..ขอให้มันหายเจ็บเร็วๆค่ะ .. ปวดหลังทรมานมาก โดยเฉพาะนั่งห้องน้ำค่ะ ก้มหาทิชชูทีอย่างทรมานเลยค่ะ หากคุณหมอช่วยคอมเม้นท์จะขอบพระคุณมากค่ะ .. ขอบคุณทุกความรู้ที่หมอให้ค่ะ 🙏😊
เพิ่งเกิดเหตุข้อเท้าพลิก เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมากำลังใส่เฝือกอ่อนเลยค่ะ ข้อมูลมีประโยชน์มากค่ะ❤ ได้ใช้เลย 😂
ขอบคุณสำหรับความรู้ที่มีประโยชน์ค่ะ คุณหมอแทน
สวัสดีค่ะอาจารย์เรื่องใกล้ตัวและนำไปปฏิบัติได้จริงในชีวิตประจำวันขอขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำอธิบายที่ชัดเจน 🙏
คุณหมอให้ความรู้ดีมากค่าติดตามรายการคุณหมอตลอด❤️❤️❤️👍👍👍
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ขอบคุณมากๆนะคะสำหรับความรู้ใหม่ๆมีมาเพิ่มให้ตลอดส่วนที่มีในตัวเองคือแค่ผิวเผิน แต่ที่อาจารย์ให้มาลึกและครอบคลุมในการอธิบาย ถ้าหากว่าเราไปช่วยใครเขาถาม เราจะได้ตอบเขาได้ ขอบคุณมากๆค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอแทน ขอบคุณคลิปนี้มากๆค่ะปกติในชีวิต ใช้ประคบร้อน,เย็น เป็นประจำทั้งตัวเองและหลานๆ ฟังแล้วได้ความรู้ชัดเจน ถูกต้องมากขึ้นจริงๆ ป้าขอเรียนถามค่ะบ่าย2 วันศ.ที่ผ่านมาเท้าสะดุดท่าก้าวถอยหลังเพื่อกลับตัว ล้มก้นลง *หัวกระแทก ขอบโต๊ะไม้สัก(ไม่งั้นลงพื้นหินแกรนิต)คลานมานั่งพิงตู้ไว้ เจ็บร้าวมึนๆไปพัก ใช้เจลเย็นประคบไว้ไม่สลบไม่อาเจียร ผ่านไปครึ่งชม.ก็ลุกเดินไปมาได้ และได้ประคบเจลไปถึงเข้านอนเลย แต่เจ็บระบบตรงที่กระแทกอยู่แตะไม่ได้เลย รุ่งขึ้นมีนัดหมอที่รามาฯ เลยไปขอตรวจที่ห้อง ฉุกเฉิน ได้x-rayหลัง,CTสมอง กะโหลกไม่ร้าวไม่มีเส้นเลือดแตก กระดูกก้นไม่ร้าวได้ยาแก้ปวดมาแล้วให้สังเกตอาการต่อ ณ.ตอนนี้ใช้ชีวิตได้ตามปกติ มีมึนนิดๆรบกวนอยู่*หัวยังเจ็บระบมเหลือ5ใน10 ต้องประคบร้อนไหมคะ 🙏ขอบพระคุณมากค่ะ
เรามีก้อนเจลสีฟ้าเก็บความเย็นไว้อยู่ในตู้เย็นค่ะ ดีมากเลยค่ะ มันไม่ละลายไวแบบน้ำแข็งค่ะ เราชอบเตะ นู่น เตะนี่ พอเตะปุ๊ป เอามาแปะขา แล้วไม่เขียว ไม่ปวดบวมเลยค่ะ เคยก้มแล้วลุกขึ้นหัวโขกถูกตู้ มึนมาก รีบไปเอาเจลมาโปะหัว แล้วก็ไม่ปวดบวมค่ะ 😊 มีประโยชน์มากจริงๆค่ะ ซื้อจาก Daiso 60 บาท เป็นพลาสติกแข็งๆ ใส่เจลฟ้าๆไว้ เหมือนเขาเอาไว้ไปปิคนิคกันค่ะ
ได้ความรู้มากๆค่ะสามารถนำไปใช้ได้ดีมากๆค่ะ
ขอบคุณ มากๆคะ
ขอบพระคุณค่ะอาจารย์ที่กรุณาแนะนำวิธีการประคบร้อน ประคบเย็นโดยแยกแยะโดยละเอียดในแต่ละอาการบาดเจ็บรวมถึงแผลผ่าตัดด้วย ทำให้เข้าใจลึกซึ้งยิ่งขึ้น🙏🙏
อ.จได้สร้างกุศลช่วยคนในประเทศไทยได้แก้ปัญหาด้วยตนเองดีมากๆค่ะขอบคุณแทนคนไทยในประเทศไทยค่ะได้รับความรู้
ประคบร้อน ประคบเย็น จะใช้อันไหนดี
สวัสดีคับ
เราเคยสงสัยไหมครับว่าการประคบร้อนกับการประคบเย็นมันใช้ต่างกันยังไงนะครับ เมื่อไหร่ที่การประคบร้อนจะได้ผลิต แล้วเมื่อไหร่ที่การประคบเย็นมันถึงจะได้ผลิต วันนี้ผมก็เลยอยากจะเอาเรื่องนี้มาคุยให้ฟังกันเลยนะครับเพราะว่ามันเป็นเรื่องที่เราคงเจออยู่บ่อยๆในชีวิตประจำวันนะครับแต่ว่าอาจจะสับสนไปได้ไม่รู้ว่าเมื่อไหร่ควรจะใช้แบบไหนดีก็ลองฟังกันดูเลยนะครับ
พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวันนะครับ เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดนะครับ
ก่อนอื่นเราต้องมาเข้าใจว่าการประคบแต่ละแบบเนี่ยมันสามารถทำอะไรได้บ้างนะครับ แล้วมันก็มีประโยชน์มีการทำงานอย่างไร
1️⃣
❄️เราเริ่มกันที่การประคบเย็นก่อนนะครับ ประคบเย็นก็คือการที่เราใช้ความเย็นมากๆเช่นพวกน้ำแข็งอะไรอย่างนี้นะครับแต่ว่าเราต้องแน่ใจว่าไม่ใช่เอาน้ำแข็งมาแปะเลยนะครับอันนั้นอาจจะมีการบาดเจ็บต่อเนื้อเยื่อได้นะครับถ้าให้ดีก็จะต้องมีอะไรมาห่อน้ำแข็งอีกทีนึงนะครับแล้วพอห่อเสร็จปุ๊บมันก็จะมีการละลายเป็นน้ำนั่นแหละครับที่มันจะเหมาะกับการเอามาแปะนะครับหรือว่าการจะใช้ตัว Gel Pack ก็ได้นะครับเจลบางอันก็สามารถที่จะเป็นได้ทั้งเย็นทั้งร้อนขึ้นอยู่กับว่าเราเอาไปแช่ตู้เย็นหรือเราไปแช่น้ำร้อนนะครับ ถ้าเป็นความเย็นนะครับ
🔹มันจะลดการที่เลือดมาเลี้ยงบริเวณนั้นนะครับ
🔹แล้วก็สามารถทำให้อาการบวมไม่เกิดขึ้นได้ ถ้าเราใช้การประคบเย็นนะครับ
🔹และยับยั้งการอักเสบ นี่คือการทำงานของการประคบเย็น
ดังนั้นการประคบเย็นมันจะเหมาะกับการที่เราเพิ่งจะมีการอักเสบมาใหม่ๆเลยนะครับยกตัวอย่างเช่นถ้าเราข้อเท้าพลิกหรือนิ้วซ้นอะไรอย่างนี้นะครับเพราะว่าการที่ข้อเท้าเราพลิกเนี่ยสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือเส้นเลือดบริเวณนั้นเนี่ยมันจะมีการบาดเจ็บหรือบางกรณีฉีกขาดนะครับ พอมันฉีกขาดเสร็จปุ๊บเลือดมันรั่วออกมานอกเส้นเลือดทำให้เกิดการอักเสบแล้วก็เกิดการบวมมากขึ้น ถ้าเราต้องการหยุดไม่ให้มันอักเสบแล้วก็บวมในช่วง 24-48 ชั่วโมงแรก ควรจะต้องประคบเย็นนะครับเพื่อที่จะไม่ให้มันบวมลดการอักเสบแล้วก็เส้นเลือดที่มันกำลังเปิดขยายอยู่เพราะมันฉีกขาดเนี่ยนะครับมันก็จะหดตัวลง พอมันหดตัวลงเนี่ยมันก็จะมีโอกาสที่ซ่อมแซมตัวเองได้รวดเร็วกว่านะครับ นี่คือกรณีของการประคบเย็น แล้วเดี๋ยวเราจะได้พูดถึงว่ากรณีไหนบ้างที่เราจะเอาการประคบเย็นมาใช้อีกนะครับ
2️⃣
🔥แต่ถ้าเป็นการประคบร้อนนะครับ การประคบร้อน
🔺มันจะทำให้เลือดมาเลี้ยงบริเวณที่ประคบมากขึ้นนะครับ
🔺เส้นเลือดจะมีการขยายตัวนะครับ
🔺แล้วมันก็จะสามารถทำให้บริเวณนั้นมีการคลายตัวได้เช่นกันคลายตัวของกล้ามเนื้อ การคลายตัวของมดลูกหรือการคลายตัวของลำไส้ กระเพาะต่างๆนะครับ
เพราะถ้าอะไรที่มันเกิดการปวดที่เกิดจากการบิดการบีบอะไรอย่างนี้นะครับการเกร็งตัวมากๆ การใช้การประคบร้อนจะได้ผลมากกว่านะครับ
ทีนี้เรามาดูตัวอย่างในการใช้ว่าแบบไหนเราควรจะใช้การประคบร้อนแล้วแบบไหนเราควรจะใช้ประคบเย็น ลองคิดตามผมไปทีละอย่างสองอย่างเลยก็ได้นะครับ
❄️เริ่มต้นด้วยการปวดหัวก่อน ท่านคิดว่าการประคบร้อนหรือประคบเย็นมันจะดีกว่ากันล่ะ ปวดหัวเนี่ยหลายๆครั้งโดยเฉพาะกดตุ๊บๆนะครับปวดตามหัวใจเต้นเนี่ยเหมือนปวดไมเกรน สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือเส้นเลือดบริเวณนั้นมันขยายตัวถูกไหมครับ พอมันขยายตัวเมื่อกี้เราบอกแล้วว่าถ้าเอาน้ำร้อนประคบมันยิ่งขยายใหญ่เลยถูกไหมครับ เราก็ต้องเอาน้ำเย็นนะครับหรือความเย็นประคบนั่นเองอาการปวดศีรษะของเรามันก็จะดีขึ้นทุเลาลงนะครับ
❄️ต่อมาถ้าเราปวดฟันอ่ะ แต่ปวดฟันแล้วเรายังไม่มีเวลาไปหาหมอเลยนะครับ ฟันมันผุอยู่มันเป็นหนองตอนนี้มันดึกแล้ว ไปหาก็ไม่มีหมอฟันอยู่แล้วเราทำยังไงดี คิดว่าประคบร้อนหรือประคบเย็นดีกว่านะครับ ลองคิดดูนะครับฟันเรากำลังอักเสบอยู่เป็นหนองก็ได้นะครับฟันมันผุ มีการอักเสบ อะไรที่ลดการอักเสบครับ?
➡️ประคบเย็นนะครับ กรณีนี้ต้องประคบเย็นเพราะว่าถ้าประคบร้อนเลือดมาเลี้ยงบริเวณที่อักเสบเพิ่มขึ้นแล้วเซลล์อักเสบต่างๆมันมาจากเลือดเรานี่แหละครับมันก็จะยิ่งไปบริเวณนั้นใหญ่เราก็จะยิ่งปวดเข้าไปใหญ่ ดังนั้นกรณีนี้ต้องประคบเย็นครับ
3️⃣
❄️หรือกรณีที่เราเพิ่งผ่าฟันคุดมาใหม่ๆนะครับถ้าผ่าฟันคุดมาใหม่ๆเนี่ยนะครับแน่นอนว่ามันก็จะมีการบวมการอักเสบ ดังนั้นในช่วง 24 ชั่วโมงแรกนี้เราจะต้องประคบเย็นไม่ใช่ประคบร้อนนะครับ ไม่อย่างนั้นจะยิ่งปวดยิ่งอักเสบยิ่งบวมใหญ่นะครับ
🔥ต่อมาถ้าเราปวดตา อันนี้แหละที่อาจจะทำให้บางคนสับสนได้ ปวดตานี่ต้องประคบเย็นหรือประคบร้อนลองคิดดูนะครับ ปวดตาเนี่ยส่วนใหญ่ประคบร้อนมันจะดีกว่านะครับ ยกตัวอย่างเช่น คนไหนที่เป็นตากุ้งยิงเนี่ยเกิดจากการที่ต่อมตรงบริเวณตาเนี่ยมันอุดตันแล้วก็มีการติดเชื้อนะครับการที่มันมีการอุดตันส่วนใหญ่มันจะเป็นพวกท่อต่างๆมันจะบีบตัว ตีบตัวลงใช่ไหมครับ อย่างเมื่อกี้ผมบอกว่าถ้าให้ความร้อนทุกอย่างมันจะคลายตัวขยายไม่บีบนะครับ และถ้ามันมีการเกิดไขมันอุดตันตรงบริเวณท่อพวกนั้นเนี่ยการได้ความร้อนลงไปมันก็จะสามารถทำให้ไขมันเหล่านั้นเนี่ยเหลวตัวออกมาแล้วมันก็จะไหลออกมาจากท่อ ท่อก็จะลดการอุดตันดังนั้นกรณีพวกตาส่วนใหญ่จะใช้การประคบร้อน แล้วบางคนถ้าเริ่มเป็นตากุ้งยิงใหม่ๆนะครับอาจจะยังไม่จำเป็นจะต้องใช้ยาฆ่าเชื้อเลยด้วยซ้ำนะครับ การใช้ประคบร้อนเนี่ยมันก็จะสามารถช่วยทำให้มันหายได้นะครับ แต่ถ้ามันไม่หายอันนี้แน่นอนว่าเราอาจจะต้องไปพบหมอตานะครับให้เขาเอาหนองออกนะครับแล้วก็ใช้ยาฆ่าเชื้อ นี่คือกรณีของตา
4️⃣
🔥ต่อมาที่เราเจอกันอีกอย่างนึงก็คือปวดท้อง ทั้งปวดบิดลำไส้ ปวดท้องประจำเดือน จะใช้ประคบร้อนหรือประคบเย็นดี ลองคิดดีๆนะครับว่าเมื่อกี้เราบอกว่าอะไรที่สามารถทำให้เกิดการคลายตัวได้ เพราะว่าปวดลำไส้เนี่ยลำไส้มันจะเป็นท่อกลวงใช่ไหมครับท่อกลวงเนี่ยมันจะมีการบีบและคายบีบและคลายเรื่อยๆ ถ้าเมื่อไหร่มันบีบเรื่อยๆมันก็จะปวด ช่วงที่มันบีบเกร็งเนี่ยมันจะปวดมาก เรามีหน้าที่ต้องทำให้มันคลายตัวนะครับ ปวดมดลูกก็เหมือนกันถ้าเรากำลังมีประจำเดือนมากๆอยู่เนี่ยมันปวดมันบีบมันจะเอาเลือดออกมาเหมือนมีอะไรอยู่ข้างในนะครับ เราต้องทำให้มันคลายตัวออกมาก็จะรู้สึกดีขึ้น ดังนั้นเราต้องใช้การประคบร้อนครับ ถ้าคนไหนปวดท้องการประคบร้อนจะดีที่สุดนะครับ การใช้ถุงน้ำร้อนพวกนี้ก็จะสามารถทำให้อาการปวดประจำเดือนเราเนี่ยทุเลาลงได้เพราะว่ามันจะคลายตัวมดลูกที่มันบีบอยู่นะครับ หรือถ้ามันเป็นจากการปวดลำไส้ที่มันบิดมากๆเนี่ยตัวนี้ก็จะช่วยได้ทำให้มันมีการคลายตัวของลำไส้
แต่แน่นอนพวกนี้ทั้งหมดเนี่ยนะครับมันเป็นแค่การบรรเทาอาการ มันไม่ได้รักษาที่สาเหตุนะครับ ถ้าท่านมีสาเหตุอื่นๆเช่นลำไส้อุดตันนะครับอย่างนี้เนี่ยคือประคบให้ตายยังไงมันก็ไม่หายท่านจะต้องรีบไปหาหมอเพื่อทำการรักษานะครับ โดยทั่วๆไปถ้าเราใช้การประคบพวกนี้แล้วเราดีขึ้นนะครับอันนี้ไม่ได้อันตรายอะไร แต่ถ้ามันประคบไปแล้วเนี่ยหลายชั่วโมงแล้วมันไม่หายมันเป็นมากขึ้นผมว่าอย่างนี้รีบไปโรงพยาบาลจะดีที่สุดนะครับมันปลอดภัยกว่านะครับ
5️⃣
🔥ต่อมาเรื่องกล้ามเนื้อ เช่นถ้าเราเป็นนักกีฬาออกกำลังกายมากๆแล้วเราปวดกล้ามเนื้อขึ้นมาแล้วทำยังไงดีนะครับ เช่นสมมติว่าไปยกเวทมากๆ ไปวิ่งมาราธอนนะครับหรือคนไหนที่ไม่เคยลงแข่งวิ่งมาก่อนก็ไปแข่งวิ่ง 10 กิโลเมตร วิ่งกลับมาแล้วปวดทั้งตัวเลยเราคิดว่าการประคบร้อนหรือประคบเย็นในกรณีนี้จะช่วยให้มากกว่า การปวดพวกนั้นมันเกิดจากอะไรครับ ส่วนหนึ่งจะมีการเกิดตะคริวเกิดขึ้น หรือบางคนก็จะมีการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ ในกรณีแบบนี้ในช่วงแรกนะครับถ้ามันเป็นแค่การปวดเมื่อยธรรมดา ถ้าเมื่อยเฉยๆเมื่อยมากๆนะครับ การประคบร้อนจะดีกว่าเพราะว่าเวลาที่เราเมื่อยเราเป็นตะคริวเกิดอะไรขึ้นครับ?
➡️กล้ามเนื้อมันหดเกร็งนะครับ เกร็งแล้วมันไม่คลายเลยการ การที่เราจะให้มันคลายได้เราต้องเอาเลือดไปเลี้ยงมันครับ เราต้องขยายหลอดเลือด ดังนั้นเราต้องใช้การประคบร้อนนะครับ การเอาเลือดไปเลี้ยงให้กล้ามเนื้อมันได้เลือดเยอะๆมันจะขยายตัวนะครับ ในช่วงที่มันหดเกร็งเนี่ยมันเป็นเพราะว่ากล้ามเนื้อของเราเนี่ยขาดพลังงาน พลังงานพวกนี้มันก็ต้องมาทางเลือดนะครับมันจะนำพวกสารอาหารพวกน้ำตาลต่างๆมาเลี้ยงกล้ามเนื้อแล้วกล้ามเนื้อก็จะเอาตรงนี้ไปสร้างเป็นพลังงาน ถ้าเราไปประคบเย็นมันจะได้ผลตรงกันข้ามเลยครับ ผลตรงกันข้ามเลยเพราะว่าเลือดมันมาเลี้ยงไม่ได้มันก็ยิ่งเป็นตะคริวใหญ่ ก็ยิ่งปวดใหญ่นะครับ กรณีนี้ก็จะไม่หายนะครับ
คลิปใหม่มาแล้วค่ะ...
หัวข้อวันนี้ เรื่อง... ประคบร้อน กับประคบเย็น จะใช้อันไหนดี
🧊ประคบเย็น เพื่อช่วยให้เส้นเลือดหดตัว ทำให้เลือดออกน้อยลง มีการดูดซึมน้ำกลับเข้าหลอดเลือด ลดความบวม ยับยั้งการอักเสบ
◾ประคบเย็นใช้เมื่อไหร่? 👉 ทำทันที หลังการบาดเจ็บภายใน 24-48 ชั่วโมง
◾ประคบเย็นใช้กับอาการแบบไหน?
- ลดอาการบาดเจ็บในระยะเฉียบพลัน ที่มีอาการปวด บวม แดง ร้อน
- รอยฟกช้ำจากการกระแทก
- ข้อเท้าแพลง หรือบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
- แผลจากของมีคม
- ปวดฟัน หรือปวดเฉียบพลัน
- มีไข้ ปวดศีรษะ
- เลือดกำเดาไหล
- ไฟไหม้ น้ำร้อนลวกที่อาการไม่รุนแรง
◾ใช้อะไรในการประคบเย็น
- ใช้แผ่นประคบเย็นซึ่งไม่ควรเย็นมากจนเกินไป หรือถุงห่อน้ำแข็ง
- ใช้น้ำแข็งรองผ้าขนหนูก่อนประคบบริเวณที่ปวดหรือบวม
- ประคบนาน 20-30 นาที
♨ประคบร้อน ช่วยให้เส้นเลือดขยายตัว เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซ่อมแซมการบาดเจ็บดีขึ้น บรรเทาอาการปวด เกิดการคลายตัวของอวัยวะต่างๆ
◾ประคบร้อนใช้เมื่อไหร่? 👉 หลังได้รับบาดเจ็บหรือฟกช้ำ 48-72 ชั่วโมง หลังจากที่ไม่มีอาการบวม แดง ร้อน บริเวณที่บาดเจ็บ
◾ประคบร้อนใช้กับอาการแบบไหน?
- ลดอาการปวดหรืออักเสบเรื้อรัง
- ผ่อนคลายอาการตึงตัวของกล้ามเนื้อ เช่น ปวดคอบ่าไหล่ ปวดหลัง
- ลดอาการตึงบริเวณข้อ
- ตะคริว อาการออฟฟิศซินโดรม
- ปวดประจำเดือน
- ปวดตา เช่น ในกรณีเป็นตากุ้งยิง
- เต้านมคัดในช่วงให้นมบุตร
◾ใช้อะไรในการประคบร้อน?
- ใช้เจลประคบร้อนสำเร็จรูป หรือถุงน้ำร้อนรองผ้าขนหนู
- อุณหภูมิที่เหมาะสมไม่ควรเกิน 45 องศาเซลเซียส
- ประคบบริเวณที่ปวดหรือตึง นาน 15-20 นาที
🚩ข้อควรระวังในการประคบร้อน
- ไม่ควรประคบร้อนบริเวณที่มีเลือดออก หรือมีแผลเปิด
- ระวังในผู้ป่วยที่มีเส้นประสาทอักเสบ เช่น โรคเบาหวาน ซึ่งอาจมีความบกพร่องในการรับความรู้สึก
- ควรมีผ้ารองแผ่นประคบร้อน เพื่อป้องกันเกิดแผลพุพอง
ติดคุณหมอซะแล้ว ฟังทุกวันบางวันดูสดไม่ทันก็มาย้อนดูที่หลัง มีประโยชน์มาก ที่ไม่รู้ก็ได้รู้ ขอบคุณคุณหมอจริง ๆ ค่ะ
เป็นความรู้ที่มีประโยชน์ต่อชีวิตประจำวันนะคะขอบคุณคุณหมอค่ะ🌸
มิน่าเวลาเป็นไมเกรนสระผมด้วยน้ำเย็นๆ ถึงรู้สึกดีขึ้นทุกทีเลยค่ะ เป็นเรื่องใกล้ตัวที่นำไปใช้เองได้ในชีวิตประจำวัน เข้าใจง่ายและเป็นประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ♥
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ เคยเป็นนักกีฬาบาสเก็ตบอล วอลเล่ย์บอลค่ะ บาดเจ็บข้อเท้าแพลง ก็มีความสงสัยมาตลอดว่าทำไมต้องใช้น้ำแข็งประคบเย็น วันนี้คุณหมอเล่าได้เห็นภาพและเข้าใจดีมากค่ะ จริง ๆ เรื่องของสุขภาพเป็นเรื่องที่เข้าใจยากและไม่อยากฟัง แต่คุณหมอมีความสามารถเล่าได้น่าฟังและชวนติดตามมากค่ะ นี่คือความสามารถพิเศษของคุณหมอค่ะ จะติดตามคุณหมอต่อไปนะคะ ขอให้คุณหมอมีความสุขมาก ๆ ค่ะ
ดีมากเลยค่ะ สงสัยมานานแล้ว
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ👍👍👍🙏
ขอบพระคุณ อาจารย์หมอ มากค่ะ
เสื้อน่ารักมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากๆครับผม 🙏🏼💙
ผมดีใจที่ผมชอบฟัง ไม่ขี้เกียจฟัง
ปวดตา ปวดฟัน ปวดหัว ปวดลำใส้ ประคบเย็นหรือร้อน ได้ความรู้ใว้ปฎิบัติเบื่องต้น
ปล ลูกชายเล่นฟุตบอล ผมจะเอาความรู้นี้มาใช้ครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ
ขอบคุณครับ ได้ความรู้มีประโยชน์มากๆครับ
ขอบคุณครับ ชัดเจนมาก งงมานานแล้ว
ขอบคุณค่ะ ดูอาจารย์หมอทุกคลิปเลยค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
คุณหมออธิบายละเอียดมาก 😊
ขอบพระคุณมากค่ะอาจารย์หมอ❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากค่ะ
คุณหมอคลิปนี้หน้าตาสดชื่นจังค่ะ
ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ อธิบายละเอียดมากค่ะ ดีจริงๆ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากเลยค่ะ👍👍👍
สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์
ประคบร้อน ประคบเย็น เป็นวิธีการรักษา อาการอักเสบและปวด ควรเลือกใช้อย่างเหมาะสม โดยพิจารณาจากอาการ และระยะเวลาของการบาดเจ็บ ตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ
การประคบร้อน จะช่วยการไหลเวียนเลือด ความร้อนทำให้หลอดเลือดขยายตัว ส่งผลให้เกิดการผ่อนคลาย และบรรเทาอาการปวด บวม อักเสบ
การประคบเย็น ช่วยในการหดตัวของหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนช้าลง ส่งผลให้เกิดการอักเสบน้อยลง และบรรเทาอาการปวดบวม
- การประคบร้อนหรือเย็น ไม่ได้ใช้กับการปวดทุกชนิด เช่นการเจ็บปวดที่เกิดจากเส้นประสาท เป็นโรคหัวใจ ไส้ติ่งแตก
- แผลผ่าตัด ไม่ควาประคบ
- ห้ามใช้อุณหภูมิสูงมากๆ จะทำให้เนื้อเยื่อตาย
- ห้ามใช้อุณหภูมิต่ำมากๆ อาจเกิดน้ำแข็งกัดได้
- ผู้ที่เป็นเบาหวาน ควรระวัง ผิวหนังจะมีความสามารถในการรับความรู้สึกลดลง เพราะมีความผิดปกติของเส้นประสาท
* การประคบร้อน ประคบเย็น เป็นเพียงการบรรเทาอาการปวดต่างๆ หากอาการไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
🌻🌻🌻🌻🧡🌻🌻🌻🌻
❤❤❤🙏🙏🙏สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอเตรียนจดไว้เลยค่ะ❤
ขอบคุณมากคะ อธิบายได้เข้าใจดีมาก ๆ เลยคะ
เป็นความรู้ที่มีประโยชน์มากค่ะ🎉🎉
เป็ความรู้ที่ดีมากๆ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
มีประโยชน์มากค่ะได้ใช้จริงๆ วันนี้เลยค่ะ
ยินดีกับยอดผู้ติดตาม Fc 5.2.7แสนคนค่ะ
💚💚💚💚💚.🧡🧡.💙
💙💙💙💙💙💙🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
527K แล้วค่ะ คุณหมอ ยินดีด้วยค่ะ ยอดขึ้นเร็วมากๆเลยค่ะ 🎉🎉🎉 😊🙏🎶🎶
ชอบทุกคลิป ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ 🙏🇹🇭
เป็นเรื่องใกล้ตัวที่เกิดขึ้นบ่อยๆ ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้มากมาย
สวัสดีค่ะคุณหมอ❤
ขอบคุณค่ะอาจารย์ นิ้วซ้นมามาดๆๆเลยค่ะ เล่นแชร์บอลที่ทำงาน ขอบคุณมากค่ะอาจารย์
ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากๆ เข้าใจง่ายดีจริงๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะสำหรับความรู้ดีๆ ที่มีให้เสมอๆ
ดีมากเลย คุณหมอนำมาบอก เพราะคนมักสับสน❤❤
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้ดีจัง ทำต่อไปนะคะ
อยากให้อาจารย์อธิบาย ภาวะ terminal lucidity หน่อยครับ
ติดตามคุณหมอฟังทุกคืน
มีความรู้มากๆ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอมีประโยชน์มาก ส่วนมาเด็กๆจะหกล้มหัวโนค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ อาจารย์
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่า🙏🏻 ได้ความรู้เอาไปอธิบายคนไข้ได้ง่ายขึ้น
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ😊😍😍
ชอบๆ อันนี้ ขอบคุณค่ะ🙏🏻👍🏻✨
จากที่สับสนมานาน ตอนนี้เข้าใจแล้วครับคุณหมอ
ต้นยางข้างหลังคุณหมองามจังเลยค่ะ นอกเรื่องนะคะ😊
เป็นเรื่องที่มีประโยชน์จริงๆครับ สับสนมาตลอด ขอบคุณครับอาจารย์หมอ 🙏
มีประโยชน์ มากค่ะ...🙏🙏🙏ขอบคุณอาจารย์ มากๆ ได้ใช้ในชีวิตประจำวัน บ่อยๆค่ะ🙏🙏🙏
ชอบค่ะ เหมือนคุณครูสอน มีถาม มีให้คิดวิเคราะห์ ลองตอบตามที่คุณหมอถาม ถูกครึ่ง ผิดครึ่ง 😂
ขอบคุณ 🙏 คุณหมอ สำหรับคำแนะนำ/ให้ความรู้ในการดูแลตัวเองครับ
ขอบคุณค่ะ เข้าใจมากขึ้นเลยค่ะ เคยดูกีฬาฟุตบอลเวลาเป็นตะคริวเขาก็ฉีดสเปรย์ แล้วถ้ากล้ามเนื้อปาดเจ็บก็เห็นฉีดสเปรย์ แสดงว่ามีทั้งร้อนและเย็นใช่มั้ยค่ะ
ใช่เลยค่ะ.. สงสัยมานานแล้วค่ะ.. คลิปนี้ได้ประโยชน์ในชีวิตประจำวัน/สาธุ
ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ ได้ความรู้เพิ่มขึ้นมาอีกละเคยสัปสนเหมือนกันค่ะ ตอนนี้เข้าใจดีมากเลยค่ะ🙏
เมื่อวานสงสัยเรื่องนี้อยู่พอดี วันนี้เปิดมาเจอคลิปนี้พอดีเลยครับ 🙏
ขอบพระคุณ อ.หมอแทนมากๆค่ะ อธิบายได้ละเอียด เห็นภาพชัดๆและสามารถ นำไปใช้ได้ถูกต้อง
💐ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะอาจารย์💐
🎉ตอนนี้ผู้ติดตาม 5.27 แสนคนแล้วค่ะ🎉
คนไทยโชคดีที่เรามีหมอที่ใส่ใจประชาชนและให้ความรู้ประชาชนเพื่อดูแลตัวเองได้ ขอขอบคุณ คุณหมออย่างจริงใจ
สวัสดืครับติดตามรับชมอยู่ครับ
ขอบคุณมากครับอาจารย์หมอ
กราบขอบพระคุณอ. หมอแทนมาก ตอนนี้หายงง กับการประคบร้อน ประคบเย็นล่ะคะ อ.หมออธิบายรายละเอียดเข้าใจ และง่ายต่อการจำเลย จะได้ไม่ทำผิดทำถูก อีกต่อไป ❤🎉
ขอบคุณความรู้ที่่มีประโยชน์มากค่ะสามารถนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้จริงค่ะ เป็นเรื่องใกล้ตัวมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
ได้ คะแนนเต็ม ค่ะ..นู๋..ตอบถูกทุกคำถามค่ะ😂🤣😁😂
😊🌼🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏
ได้ความรู้และประโยชน์มากๆเลยค่ะ 👍👍🙏🙏😊😊ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ เราเป็นคนชอบออกกำลังกาย ซึ่งคำแนะนำที่คุณหมอให้มา มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ
ขอบคุณครับ❤
จำได้ตอน10ปีอยู่ในงานศพคุณตาเกิดปวดฟันไใ่อยากรบกวนแม่ก็เลยเอาน้ำแข็งกัดประคบไว้ เมื่อพ้นงานไปแล้วจึงได้ไปหาหมอฟัน ขอบคุณหมอที่ให้ความรู้
ขอบคุณค่ะคุณหมอ เป็นเรื่องที่ดีมาก ๆ เลยค่ะ หนูชอบเป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อหลังค่ะ ประคบเย็น ประคบร้อน ทำอะไรก่อนหลัง เป็นสิ่งที่เหมาะกับหนูมาก ๆ เลยค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์ กำลังเจอปัญหาเรื่องนี้พอดีเลยค่ะ รบกวนสอบถามอาจารย์ค่ะว่ากล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง สามารถรักษาไห้หายขาดได้ไหมค่ะ กราบขอบคุณอาจารย์ล่วงหน้าค่ะ🙏🙏❤️❤️
ว้าววว🎉🎉🎉เผลอแปปเดียวเองจะไปที่ 5.28 แล้วคร้าาา👍เลย...ทายตามที่คุณหมอถาม ตอบถูกด้วยนะคะ🤭💚🩵
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆ ค่ะ ไปกายภาพบ่อยๆ แต่ละทีใช้ต่างกัน บางทีก็ให้นอนแผ่นร้อน บางทีก็ให้ประคบเย็นรอ ก่อนที่จะทำ ช๊อกเวฟ/อัลตร้าซาวด์ เคยถามนักกายภาพ แต่ก็ได้คำตอบแบบงงๆ 😅ตอนนี้กระจ่างละคะ 😊
กำลังงง อยู่พอดีค่ะ บางทีคนในบ้านบาดเจ็บไม่รู้แบบไหนถูกต้อง ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ🙏
ฟังอ.หมอไปก็จินตนาการว่าอยู่ในห้อง และตอบเสียงเบาๆแบบว่ากลัวผิด สรุปคือผิดมั่งถูกมั่งค่ะ😊
ตอนนนี้เข้าใจความต่างของประคบร้อนและเย็นละค่ะ
การประคบไม่ช่วยทุกกรณี เช่นไม่ช่วยในกรณีที่การปวดมาจากเส้นประสาท โรคหัวใจ ปวด...
ขอบคุณอ หมอมากกกกค่ะ 🙏 สวัสดีค่ะ 🙏
ขอบคุณคุณหมอนะคะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
เนื่องใกล้ตัวที่สุดเลย บางครั้งก็สับสน ฟังคุณหมออธิบายได้ละเอียด เข้าใจเลยค่ะ
ขอขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ❤😊
ขอบคุณครับ สำหรับคำแนะนำคลิปนี้.
ผมเล่นกีฬา (เทนนิส) แล้วปวดกล้ามเนื้อ ที่ช่วงหัวเข่า ใช้ประคบเย็น ถูกแล้ว...
ขอบคุณมากค่ะ🙏
Again. ❤❤❤: ) หมอหาเรื่องคุยตรงใจ
ยกกะละมังน้ำเล็กๆ สาดต้นไม้ค่ะ สัก 10 กว่าครั้งเอง .. สิ่งที่ตามมา .. เวลาเอี้ยวตัวหรือก้มเจ็บเอวร้าวเข้ากระดูกสันหลัง .. คลิปคุณหมอมาพอดีเลย .. ขอบคุณค่ะ 👍
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ผมเป็นตะคิวที่ขาช่วงนอนหลับ รีบลุกขึ้นมายืนสักพัก ใช้เวลาแปบเดียวหายเลยครับคุณหมอ
สวัสดีค่ะขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆสำหรับสว.ค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากคะวันนี้มาให้ความรู้เรื่อง ประคบร้อน ประคบเย็นจะใช้อันไหนดี ได้ความรู้ดีดีมีประโยชน์มากคะ ต่อไปจะได้ระคบถูกแล้วคะ👍 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุจภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ🙏🌹🌹
ขอบคุณนะคะ เป็นเรื่องที่ใกล้ตัวอีกเรื่องที่มีประโยชน์มากเพราะเจอบ่อยไม่มากก้น้อย และก้สับสนจริงๆด้วยคะจนมาเจอแบบหนักหนาสาหัสเลยคือเดินชายหาดแล้วมีแอ่งน้ำบนพื้นทรายใกล้ก้อนหิน พอก้าวเท้าลงไปในแอ่งเสียหลักหน้าแข้งกระแทกกะหินอย่างแรงทีแรกคิดว่าจะไม่เป็นอะไรมากนักแต่แป๊บเดียวเท่านั้นช้ำบวมปูดขึ้นมาทันทีเป็นสีอย่างที่คุณหมอพูดเลยคะกัเลยหาข้อมูลดูว่าถ้ามีอาการแบบนี้ต้องประคบร้อนรึเย็นแล้วก้เดินไปขอน้ำแข็งที่ร้านค้าห่อทิชชูประคบครึ่งชม ก้ดีขึ้นคะ หลังจากนั้นก้โทรถามเภสัชว่าควรทำอย่างไรต่อหลังจากประคบเย็นแล้วต้องกินยาแก้ปวดรึอักเสบรึไม่เพราะตอนนั้นมียาแก้แพ้ที่ต้องกินด้วยกลัวว่าถ้าต้องกินยาอื่นร่วมด้วยยาจะมีปัญหา แล้วสามารถทาซาโตเจสิคเจลได้ด้วยรึไม่ หลังจากนั้นก้มาหาหมอๆบอกว่าภายนอกดูไม่เป็นอะไรมากแต่การกระแทกแรงทำให้มีเลือดออกข้างในแต่โชคดีที่ได้ประคบเย็นไปก่อน พอได้ฟังคุณหมอพูดได้ทราบหลักการที่ถูกต้องจะได้นำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้เลย🙏
❤ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ .. ดิฉันแปะเจลเย็นที่หลังอยู่พอดีค่ะ ปวดหลังหลังจากตีแบคค่ะ ต่อมาตีเทนนิสอีก3วันต่อๆกัน ปกติปวดหลัง Lower back, ดิฉันยึดตัวอย่างขมักเขม้นก็หาย แต่นี่อาการยิ่งหนักขึ้นค่ะ แปะเจลเย็นสลับร้อนทุดวัน วันนี้จะไปหา Sport massage therapistค่ะ NHSที่อังกฤษขอพบหมอที..กว่าจะได้นัดเป็น2,3อาทิตย์ ไม่หายเองก็ตายเองค่ะ .. .. หรือไม่ก็ต้องจบที่A/E .. ประคบร้อน/เย็นของคุณหมอให้ความกระจ่างใจมากต่ะ สำหรับอาการดิฉัน ดิฉันคิดว่าเป็น Sciatic ค่ะ ภาวนา..ขอให้มันหายเจ็บเร็วๆค่ะ .. ปวดหลังทรมานมาก โดยเฉพาะนั่งห้องน้ำค่ะ ก้มหาทิชชูทีอย่างทรมานเลยค่ะ หากคุณหมอช่วยคอมเม้นท์จะขอบพระคุณมากค่ะ .. ขอบคุณทุกความรู้ที่หมอให้ค่ะ 🙏😊
เพิ่งเกิดเหตุข้อเท้าพลิก เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมากำลังใส่เฝือกอ่อนเลยค่ะ ข้อมูลมีประโยชน์มากค่ะ❤ ได้ใช้เลย 😂
ขอบคุณสำหรับความรู้ที่มีประโยชน์ค่ะ คุณหมอแทน
สวัสดีค่ะอาจารย์เรื่องใกล้ตัวและนำไปปฏิบัติได้จริงในชีวิตประจำวันขอขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำอธิบายที่ชัดเจน 🙏
คุณหมอให้ความรู้ดีมากค่าติดตามรายการคุณหมอตลอด❤️❤️❤️👍👍👍
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ขอบคุณมากๆนะคะสำหรับความรู้ใหม่ๆมีมาเพิ่มให้ตลอดส่วนที่มีในตัวเองคือแค่ผิวเผิน แต่ที่อาจารย์ให้มาลึกและครอบคลุมในการอธิบาย ถ้าหากว่าเราไปช่วยใครเขาถาม เราจะได้ตอบเขาได้ ขอบคุณมากๆค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอแทน ขอบคุณคลิปนี้มากๆค่ะปกติในชีวิต ใช้ประคบร้อน,เย็น เป็นประจำทั้งตัวเองและหลานๆ ฟังแล้วได้ความรู้ชัดเจน ถูกต้องมากขึ้นจริงๆ
ป้าขอเรียนถามค่ะบ่าย2 วันศ.ที่ผ่านมาเท้าสะดุดท่าก้าวถอยหลังเพื่อกลับตัว ล้มก้นลง *หัวกระแทก ขอบโต๊ะไม้สัก(ไม่งั้นลงพื้นหินแกรนิต)คลานมานั่งพิงตู้ไว้ เจ็บร้าวมึนๆไปพัก ใช้เจลเย็นประคบไว้ไม่สลบไม่อาเจียร ผ่านไปครึ่งชม.ก็ลุกเดินไปมาได้ และได้ประคบเจลไปถึงเข้านอนเลย แต่เจ็บระบบตรงที่กระแทกอยู่แตะไม่ได้เลย รุ่งขึ้นมีนัดหมอที่รามาฯ เลยไปขอตรวจที่ห้อง ฉุกเฉิน ได้x-rayหลัง,CTสมอง กะโหลกไม่ร้าวไม่มีเส้นเลือดแตก กระดูกก้นไม่ร้าวได้ยาแก้ปวดมาแล้วให้สังเกตอาการต่อ ณ.ตอนนี้ใช้ชีวิตได้ตามปกติ มีมึนนิดๆรบกวนอยู่*หัวยังเจ็บระบมเหลือ5ใน10 ต้องประคบร้อนไหมคะ
🙏ขอบพระคุณมากค่ะ
เรามีก้อนเจลสีฟ้าเก็บความเย็นไว้อยู่ในตู้เย็นค่ะ ดีมากเลยค่ะ มันไม่ละลายไวแบบน้ำแข็งค่ะ เราชอบเตะ นู่น เตะนี่ พอเตะปุ๊ป เอามาแปะขา แล้วไม่เขียว ไม่ปวดบวมเลยค่ะ เคยก้มแล้วลุกขึ้นหัวโขกถูกตู้ มึนมาก รีบไปเอาเจลมาโปะหัว แล้วก็ไม่ปวดบวมค่ะ 😊 มีประโยชน์มากจริงๆค่ะ ซื้อจาก Daiso 60 บาท เป็นพลาสติกแข็งๆ ใส่เจลฟ้าๆไว้ เหมือนเขาเอาไว้ไปปิคนิคกันค่ะ
ได้ความรู้มากๆค่ะสามารถนำไปใช้ได้ดีมากๆค่ะ
ขอบคุณ มากๆคะ
ขอบพระคุณค่ะอาจารย์ที่กรุณาแนะนำวิธีการประคบร้อน ประคบเย็นโดยแยกแยะโดยละเอียดในแต่ละอาการบาดเจ็บรวมถึงแผลผ่าตัดด้วย ทำให้เข้าใจลึกซึ้งยิ่งขึ้น🙏🙏
อ.จได้สร้างกุศลช่วยคนในประเทศไทยได้แก้ปัญหาด้วยตนเองดีมากๆค่ะขอบคุณแทนคนไทยในประเทศไทยค่ะได้รับความรู้