GESUNDE WINTER SNACKS von TikTok | Ich teste einfache und vegane Rezepte (schnell & wenige Zutaten)
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ค. 2024
- 5 leckere, gesunde und vegane Snack Rezepte für den Winter. Cozy Comfort Food gefunden auf TikTok für kalte Tage, das ihr schnell zubereiten könnt!
#tiktokrezepte #gesundeernährung #gesundesnacks #snackideen #vegan
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Weitere TikTok Rezepte-Tests:
Mittag- /Abendessen: • GESUNDE TikTok Rezepte...
Frühstück: • GESUNDE TikTok Rezepte...
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🍽️ Rezepte:
(1) Gesunder Bratapfel
vm.tiktok.com/ZGe8vfYrg/
1 Apfel
2TL Kokosöl
25g Haferflocken
1EL Vollkornmehl
2TL Ahornsirup
1TL Zimt
Ggf. Schokolade, Ahornsirup, Joghurt, Nussmus, Kokosflocken usw. als Topping
Apfel halbieren und aushöhlen. Alle weiteren Zutaten für die Füllung vermengen. Apfelhälften füllen. Im Airfryer bei 190° 10-12min backen. Im Ofen wird es schätze ich bei 180° Umluft 20-25min dauern, habe ich jedoch noch nicht ausprobiert.
(2) Vier Zutaten Cookies (ca. 7 Stück)
vm.tiktok.com/ZGe8vMBVj/
1 reife Banane
100g grobe Haferflocken
2 gehäufte EL Erdnussmus
20g Schokodrops
Banane zerdrücken und anschließend mit allen Zutaten vermengen.Backofen auf 180° Umluft vorheizen. Teig in der Zwischenzeit mind. 15min ruhen lassen. Teig zu kleinen Cookies formen (sie behalten die Form beim Backen bei und verlaufen nicht). Cookies 10-15min backen.
(3) Kaki Schoko Pudding
vm.tiktok.com/ZGe8v9gJd/
1 Kaki
1EL Kakaopulver
1EL Milch, z.B. Haferdrink
Toppings (optiona)l: Nüsse & Granatapfel
Kaki würfeln und mit übrigen Zutaten zu einem Pudding pürieren. Ggf. mit Nüssen und Granatapfel toppen.
(4) Banana Rolls
vm.tiktok.com/ZGe8v2UNf/
1 reife Banane
2-3TL Erdnussmus
1 Wrap
½ TL Ahornsirup
½ EL Hanfsamen o.ä.
Zimt
Wrap vollständig mit Erdnussmus bestreichen. MIt Hanfsamen bestreuen. Banane an ein Ende des Wraps legen und aufrollen. Mit dem Ende nach unten legen und in ca. 2cm dicke Rolls schneiden. MIt etwas Zimt bestreuen. 6-8min bei 190° im AIrfryer backen. Im Ofen wahrscheinlich 180° Umluft für 10-14min backen (geschätzt).
(5) Vier Zutaten Reiswaffel Snack
vm.tiktok.com/ZGe8vCueT/
3 Reiswaffeln
1EL Backkakaopulver
1EL Ahornsirup
30g Erdnussmus
20g Schokolade (zartbitter)
Reiswaffeln zerbröseln und Schokolade schmelzen. Dann alle Zutaten gründlich vermengen und anschließend in eine mit Backpapier ausgelegte Dose drücken. Mind. 30min einfrieren. Dann in Riegel schneiden und genießen 🙂
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00:00 Intro
00:24 Gesunder Bratapfel
02:57 4 Zutaten Cookies
07:01 Kaki Schoko Pudding
09:09 Banana Rolls
11:25 Reiswaffel Snack
13:47 Outro
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📧 Kontakt
simplysteffi.vlogs@gmail.com
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📷 Equipment
Canon EOS M6 Mark II Systemkamera
Canon EF-M 22mm F2 STM Pancake-Objektiv (43mm Filtergewinde)
CANON EF-M 11 mm - 22 mm f/4-5.6
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🎵 Musik
Epidemic Sound
TH-cam Audio-Mediathek
Happy Sunday! Heute gibt es mal wieder 5 Rezepte die ich auf TikTok gefunden habe. Die Rezepte & Links findet ihr auch alle in der Infobox ☺
Es ist sooo krass wie viel Arbeit und liebe in jedem deiner videos steckt 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Danke dir 🥹 freut mich total dass man die Arbeit auch sieht 🥰
Richtig gute Rezepte, hab ich alle noch nie gesehen. Ich liebe ja deine Wohnung und das ganze Setting sehr, sehr chillig. Ist richtig gemütlich :)
Freut mich, dass es dir gefällt. Wir fühlen uns auch sehr wohl in der Wohnung 🥰
Bisher war jedes Video von dir toll gemacht.😊 Schaue es sehr gerne. Du hast so eine beruhigende, sympathische Art und die Rezepte sprechen mich immer an.
Ich danke dir! Das freut mich so zu hören 🥰🥹
Hallo Steffi, ich mag deine sehr sympathische Art.... alles Liebe.... freue mich von dir zu sehen ...😊
Danke das ist so lieb, freut mich total 😍😊
Für den Kaki Pudding am besten eine weiche,sehr reife Kaki nutzen.
Den Backkakao würde ich im Reformhaus oder Bio Laden holen,denn der ist bei weitem nicht so bitter.
Schönes Video 😊 weiter so 😊
Danke 😊😊🥰
Schönes Video, alles interessant, besonders die Bananen Schnecken sind meins😍👍🏻🧡ich bin nur immer zu faul😄
Dankee das freut mich ☺️
Ich finde es super, dass die Rezepte gesund sind, da ich normalen Zucker gerne etwas reduzieren würde in meiner Ernährung. Danke für die Inspo!
Hey Steffi, vielen Dank für die tollen Rezepte ☺️. Freue mich schon aufs Ausprobieren und freue mich schon auf dein nächstes Video 😃. Liebe Grüße und eine schöne Woche
Sehr gerne! 🥰 Ganz liebe Grüße zurück 😊
wieder einmal tolles video, danke 🌺
Sehr gerne 😊
So lecker😊
🥰🫶🏼
Wieder ein richtig tolles Video und ich werde auf jeden Fall einige Rezepte ausprobieren - besonders die Kekse 😍 Andere Frage: Woher ist denn der Couchtisch? 😁
Bleib so wie du bist, dein Content ist super und irgendwie bist du schon zu meiner Lieblingsyoutuberin geworden! :)
Danke für deinen lieben Kommentar, das freut mich so sehr 🥺🥰 Das ist der Couchtisch VITTSJÖ von Ikea
@@Simply.SteffiGerne! Danke für deine schnelle Antwort :)
Also dein Bratapfel ist definitiv gesünder als die Originalvariante, wenn man das in Nugatcreme ertrinkt dann hat sich das mit dem gesunden Effekt dann auch, haha.
Das mit der Kaki find ich spannend, ich hatte mal welche im Smoothie das war irgendwie sehr schleimig, aber nicht so süß klingt für mich echt gut, ich mag das gerne wenns eher herb/bitter ist. Generell find ich dass einige der Snacks echt eine tolle Frühstücksgrundlage sind! Gerade die Bananenrolls, mein Airfryer muss eh mal öfter wieder in den Einsatz.
Was sie da drauf getan hat, ist Mandelmus, keine Nougatcreme. Zwar kalorienreich, aber definitiv gesund 😉
❤❤❤ich glaube ich brauche einen air fryer 😅
Ich kann nicht mehr ohne 😀
@Simply.Steffi darf ich fragen, von welcher Marke dein Air Fryer ist, bzw. welches Modell du hast? Liebe Grüße 😊
Ja klar, unserer ist der Ninja Air Fryer MAX 5,2L 😊 Sind auch echt zufrieden damit