【材料3つ】最強のもやしレシピ登場！お財布と骨に優しい！超簡単でやみつき注意
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- 【チーズもやしの海苔巻き】
2人分：もやし1袋、ミックスチーズ100g、海苔適量
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合理的・科学的な説明や調理法が大変参考になるので何時も見ています。家庭にある道具を使い、それほど手間や時間を使わず健康のためになる番組は貴重な存在。何時もの様に丁寧な言葉遣い、品性の良さ、また今日の薄紫色セーターも好感度向上に寄与していますよ。
ご感想とても励みになります✨😆
もやしに大切な栄養素があるとは思いませんでした😱
何時も、勉強になります😊
早速作ってみたいと思います🎶
ぜひお試し下さい💕
なんと簡単なんでしょう！とっても嬉しいです！ありがたいです！
😊👍
普通に美味しそう。さらに栄養バランスが良いというのは嬉しいですね。
わかりやすいお話とともに素敵なレシピ、ありがとうございます！
美味しかったです！栄養バランスはもちろんお味も3つがちょうどよくて絶品でした🫶いつもお安く凝った調味料や道具なしで作れるレシピを紹介して頂いて助かります！
嬉しいご感想ありがとうございます😊
とにかく美味しい栄養満点お財布に優しい。作り方も簡単即実行ですね
ぜひお試し下さい💕
今回も栄養が有って廉価で簡単でとても美味しそうなレシピをありがとうございます！！いつも専門的でお優しいお人柄と美しさにとても感心しながら 色々と教えて頂ける大好きなチャンネルです✨！！！
嬉しいコメントありがとうございます✨
チーズ、もやし、お海苔で骨に良いレシピ簡単にできるので嬉しいです❤
関口先生が優しく語って下さるので癒されてます。
手に入りやすい食材で簡単に作れ、しかも美味しい！というのが画面越しに凄く伝わってきました。
早速もやしを買って、今晩の夕食の1品にしたいと思います。
ありがとうございます😊ぜひお試し下さい💕
毎日 先生の料理を見なぃと一日が終わりません 明日はもやしを買いに行きます
今日もやし（黒豆のやつ）を買い、早速夕食に作りました。
家族にはとても評判が良かったです。
離れて暮らしている娘やお友達にも、この動画をシェアしました。
なかなか思いつかない組み合わせですね！いつもシンプルな材料で新鮮なメニューありがとうございます♪
ちょっと変わり種ですがオススメです💕
先生の立ったまま失礼しますという言葉ですが、お育ちの良さ、品の良さがうかがえますね。
とても素敵です。
チーズもやし、最高だと思います。是非作ってみます❣️
ありがとうございます💕
わ！ちょうどもやし買ってきたので作りたいです！もやしにそんな栄養があったなんて知りませんでした。
ナイスタイミングでしたね👍✨ぜひお試し下さい
チーズは当たり前の使い方しかしないと余ってしまい、カビが生えて捨ててました。説明も分かりやすく、作りやすいレシピでありがたいです
😊👍
絢子先生お財布に優しい食材簡単もやしレシピありがとうございました🎉次の動画楽しみにしておりますお身体に気をつけて下さいね
いつも温かいコメント嬉しいです💕
私の好きな呑み屋さんで毎回我儘メニューの具材が海苔だけのピザを焼いてもらっています
海苔とチーズとトマトソースってすごく合いますよね
😊👍💕
先生の好感度最高です。
いつも拝見させて頂き、食生活が向上しています♪
ありがとうございます😊
嬉しいコメントありがとうございます😊
もやしが無かったので白菜で作ってみました。もんじゃ焼きみたいで簡単に作れました。焦がすと美味しいですね💕キムチ入れたりこのレシピもいろいろ材料を変えて簡単に美味しく出来そうで嬉しいです
キムチ入りもナイスです✨👍
関口さんの動画よく見てますもやしがこんな組み合わせで簡単にしかも安くて栄養もあるレシピ大変参考になります。
ありがとうございます💝
いつも細かい解説、ありがとうございます。
とても勉強になります。
先生は、品もいいし話し方もとてもわかりやすくいつも楽しみにして拝見しています。
もやしとチーズと海苔の組み合わせは目から鱗が落ちるメニューです。
さっそく作ってみますね！
ありがとうございます💕
関口先生、今回も簡単でとても美味しそうなレシピ有難うございます。早速子供に作ってあげる予定です。こないだのエノキスープももう何度も作ってますよ。味も最高！いつも色んな料理教えていただき本当に感謝してます！
嬉しいです💕励みになります😭
先生のレシピはいつもおいしくて何度も作っています😊
もやしチーズの海苔巻もおいしそうです。
チーズ大好きなので早速作ってみます❣️
いつもありがとうございます♪
嬉しいコメントありがとうございます😊
もやし最高ですね😄チーズが出てきた時イイ予感しかしませんでした笑👏いつも余しちゃうこのチーズもこんなカルシウムたっぷりで、もやしと合わせると更に最強なんですね😃💪
意外と合うと思います😆👍ぜひお試し下さい💕
もやし様は、家庭の味方ですよネ。骨強化は子供達に最適ですね。しっかり勉強して、家族に提供します。
早速作ってみました❣️
お財布に優しかったです🙏✨
手軽なのにとっても美味しくてもやし2袋使っちゃいました😊また作ります♪
いつも素敵なレシピありがとうございます！！
お試しありがとうございます😊
お財布に優しい❤栄養バランス満点❤美味しい❤説明も丁寧で分かりやすい❤全てが100点満点です！これからも楽しみに拝見させて頂きます!!
嬉しいです☺️ありがとうございます
3種類で栄養バランス満天です事ね！！！美味しそうねいいね！
オススメです💕
もやしのレパートリーが増えなくて困ってたんですが、簡単でこんなにも健康にもいいレシピが知れて感激です🥹
これならパパッと作れるし材料も全部あるのでさっそく作ります！
ぜひ作ってみて下さい💕
以前、先生にもやしのお好み焼きをご伝授していただいて、減量に役立ちました。😊
もやしと言っても、色々あるのですね。勉強になりました。
タンパク質の海苔と、チーズは高齢の母に作ってあげたいと思います♪
ぜひお試し下さい💕
先生お疲れ様です。
今回のもやしを使った料理
簡単しかも美味しそう😊
是非作ってみます。
ありがとございます😊
ありがとうございます😊
いつもお世話になっております。思いつきそうで思いつかなかった料理です。細切れ肉やツナなどを入れても美味しそうですね。簡単で安くてバリエーションが広がっていきそうな料理をこれからもお願いします。
アレンジも楽しんで下さい✨
すごく良い事教えていただきました❣️ 食費も助かりまーす🎉
☺️👍✨
健康、安い、時短、節約一番扱って欲しいレシピです。仕事してるので、ずぼら飯助かります🎵
😊👍💕
今日もやし二袋あります
娘夫婦と孫と５人家族の家政婦お
毎日 先生のレシピ とても 助かっております 今日はもやし料理やりますありがとうございます💕
ご家族皆さんが喜んで頂けますように😆🙏
水に浸しておいたモヤシを使ったので水分が多くてでビチャッとしてしまいました。旦那は喜んで食べてました🎵味は美味しかったです。❤今度は洗わなくて良いモヤシで作ってみます。
簡単、単品、美味しい、健康なレシピ、最高‼️いつも楽しみにして作ってます。これからも、いろんな健康的なレシピ楽しみです。
ありがとうございます💖
もやしの奥深さを知りました。
食材の意味を知る確かに大切ですね。
先生の酢キャベツは私の完全なアイテムとなりました簡単に作れ美味しく頂いています。
嬉しいコメントありがとうございます✨
最近こちらのチャンネルを偶然知ってから、はまって拝見しています。
毎回、簡単で作りやすいレシピで、食材の栄養についてもしっかりと説明が有って、これを食べると体にどう良いのかわかるのでとても助かります。
今後も楽しみにしています!
ご感想ありがとうございます😊💖
おはようございます‼️
もやしのサラダはよく作って食べてます。が…チーズともやしは考えたこと無かったので、早速、今夜にでも試して見たいと思います……😉👍️✨
嬉しいです🎵😍🎵有難う御座います🙏
簡単なのでぜひお試し下さい✨
もやし チーズ 海苔
どれも大好きな食材なので
すぐにでも作りたいですね🤗
カルシウムも摂れるし
嬉しいメニューありがとう🙏
嬉しいコメントありがとうございます💕
良いわ🎉もやしが黄金に変身🎉さすが名人‼️有難う❤
😊👍✨
自分では絶対思いつかないレシピだけど、焼海苔好きで、チーズも好きなので、美味しそう🤤作ってみまーす🎵
ぜひお試し下さい💖
こちらの動画は、材料、調理が簡単で、しかも体に良い料理が多いですね。私は、家内のために料理を作っている者ですが、今まで苦手だった野菜料理のレバートリーが増えそうで、嬉しいですね！
励みになります😆💕
以前から気になっていたレシピ‼️今日はやっと作って見ましたが、お安く簡単で栄養たっぷりで、とても美味しく頂きました。いつも作りやすいレシピで、あまりお料理が得意でない私には助かります。前にもレンコン料理を作りました🎵今後も楽しみにしています。ありがとうございます😉
お試しありがとうございます💕
3つとも大好きな材料ばかりです❢お正月にも作って家族に食べさせたいと思います❢
お正月、もうすぐですね☺️👍
先生のTH-camを最近見るようになった者です。初めて見てから感激していくつか見ています。今さらすみません。
疲れて帰宅すると、栄養より簡単(惣菜を買う)を選んでしまいがちでしたが、栄養と簡単を両方選んで先生のメニューを作れるのが本当に嬉しいです。
本当にありがとうございます。
嬉しいコメントありがとうございます😊
先生の動画は、とっても、簡単で、役にたちます。
有り難いお言葉です💖
毎回視聴させて貰っています、分かりやすく納得のいく説明と解説で理解しやすく､拝聴していますお財布に優しい食材と調理法を期待して待っていますので宜しくお願い致します､モヤシは役に立ちます､海苔やチーズを使ったレシピを参考にしていきます､簡単で栄養価の高いレシピで､財布に優しい食材とレシピの紹介を多くして下さいますようにお願い致します､
😊👍
私も、もやしを買って来たばかり
です～⤴️安上がりの調理法いつも
ありがとうございます～⤴️
ちょうどよかったですね😆ぜひお試し下さい💕
今夜(７日)作って食べました。🤗
先生のようになりませんでしたが、
美味しかったです～⤴️
ステキな絢子先生いつもありがとうございます！夕べは娘が偶然にも「もやしのガレット」とかいうもの（もやし・チーズ・ペッパー・片栗粉・チキンコンソメ）を作ってくれました。美味しかった。（誰かに作ってもらうととてもおいしい😋）次回は私がこれ作って対抗します！
そうだったのですね😆ぜひ対抗レシピを❣️笑
ホントに、チーズもやしの海苔巻き最高です😍
少しチーズに焦げ目をつけて、醤油＆塩コショウがアクセントになり、ご飯と相性抜群でした‼️
お財布に優しく、作り方も簡単、骨貯金も出来るなんて文句なしの一品ですね😊🍀
お気に召して頂き嬉しいです💝
簡単で、出来るんですね。ありがとう御座います。
😮海苔巻きw!お財布に優しい〜💕💕先生いつも有難うございます♪
結構ハマってます😆✨
有難うございます！簡単に出来ますね、カルシウムやVITAMINBも摂れちゃって、お酒お好きな方もアテになちゃうかしら、おきれいな貴女に動画流して下さってね、とても嬉しいな！
お酒のおつまみにもオススメです✨
とても簡単で 栄誉もあって 言うことないレシピですね😊良い参考なりました💞
ありがとうございます💕
なるほど!! 粉を使わなければ グルテンフリーですね! わが家は お好み焼きの時はグルテンフリーの粉を使ってますが 次回 もやしバージョンを焼いてみます｡ もやしはこちらでは高いのがたまにキズですが😣, 栄養面や違った食感を楽しめるというのが食生活には大切ですね。今日も勉強させていただきました。ありがとうございます｡
シャキシャキ感が独特ですが、細切りキャベツなどでもOKです😊
動画配信ありがとうございます❤
もやしは給料日前には本当に助かります(笑)美味しく食べれれば幸せですね。
ありがとうございます。
とても便利な野菜ですね✨
簡単に作れて栄養バランスの良い
メニューで最高です♪
ひとり暮らしの方にもピッタリですね
自分では考えつかない組み合わせでしたがとても美味しそうで
早速作ってみたいと思います
ありがとうございました😊
ありがとうございます💕
簡単に出来るのが嬉しいです🙏慣れない材料は使わないのが嬉しいですねー良く見てます！宜しくお願いします❤🙇♀️
さっそく作って食べました。
美味しくて、やみつきになりそうです！
良かったです💕😆
手順が簡単で材料もう3つ✌️嬉しいですね。和え物、炒めの具材として使っていましたが、これは子供達にも喜んで貰えますね。6Pチーズに海苔を巻いて食べて香ばしさは納得です🙌
お財布にも優しいもやしの新メニュー有難うございました🍴✨
☺️💕👍
乳製品は摂らないのですがナチュラルチーズは発酵食品だから身体に良いかも。もやしも美味しそう。作ります。
😊👍
今日夜作りました。
ヘルシーで美味しかったです。
お試し有り難うございました💝
もやし嫌いでしたが、これからは、どんどん使っていきたいと思いました。もやしの良いところ、アレンジ料理と説明して頂き助かりました。なにせ、お財布に優しいですものねー。有り難うございました。
いつもお世話になっています。すごく簡単で素晴らしいお料理だと思います。本当にありがたいです。ありがとうございました。
ありがとうございます💕
普通のモヤシ炒めしかしたことなかったですが、チーズと組み合わせることで、変身するんですね！
早速やってみます。ありがとうございます。むろんポチしました。
お安くできて栄養満点！
作ってみたいです!
いつも美味しいお料理動画、ありがとうございます。もやしにそんな栄養や種類があるとは知りませんでした。とても勉強になりました。今夜、早速スーパーで探してみたいと思います。
ぜひお試し下さい💖
あまり手もかからず 栄養もあって美味しそうですね😊ありがとうございます🎉
☺️💕
ビールのつまみに良いようですね❣
オススメです✨🍺
関口先生、いつも健康レシピを詳しく教えて頂き、ありがとうございます✨感謝です💐早速もやしを買ってcookingします🐰
ぜひお試し下さい💕
わーおいしそう👏👏👏👏👏しかも骨粗鬆症にいいなんて😆
😆👍
えのきやおあげ、しゃぶしゃぶ餅南下足したりも良さそうですね
アレンジもお楽しみください✨
黒豆もやしのパッケージが可愛いです😍こつこつ参考にしていきます💓
ぜひお試し下さい✨
モヤシを簡単で美味しく食べるレシピをさがしていました。
まさにぴったりてす。早速明日やってみます。
ありかのとう😊
お財布に優しいもやしメニューは大好物💞チーズ&海苔以外でした😊
意外な組み合わせですよね✨
先生今日も綺麗だなぁ～～❤
😆✨
@@WELLNESS..KITCHEN いつもすてきです🌸モヤシチーズ作ってみます！！！
栄養がちゃんと摂れて、美味しそう。今度作ってみるね、ありがとうね。😊
ぜひお試し下さい☺️👍
作りました！ものすごく美味しいです🎀おつまみにも最適ですね🍻
もやしやカルシウムの知識も、とても勉強になります📕カルシウム不足は、とても恐れている案件ですが、お財布に優しいもやしで、美味しく簡単に頂ける料理法のご紹介を、ありがとうございます💕
いつも、😆💕✨有難いレシピ有難うございます。
😊💕
ミックスチーズももやしも余らせて捨ててしまう事が結構あるのでこのような簡単で美味しそうなレシピはありがたいです😻子供達が喜びそう👍✨
☺️👍✨✨
こりゃ良い、明日やって見よう‼️
今ごろですがコレって実に貧乏人の味方ですよね。ものみな上がる恐ろしい世の中けどモヤシは上がってないしこれからはこれとモヤシのステーキを毎日食べようと思います。これで飢死しないですみます。ありがとうございました。
先生。あれからほぼ毎日モヤシを米代わりに食べていましたけどさすがに飽きました。それと私はチーズが苦手なのを我慢して食べていましたがもう限界になったので少し休みます。
もやし・これは凄い。
ありがとうございます。😋
管理栄養士の関口絢子先生、今回は骨を強くするレシピを紹介していただきました。もやしのビタミンＣにチーズのカルシウムと海苔のタンパク質で吸収が良くなるのですね。経済的なので作ってみたいと思います。また、色々と教えていただきたいです。
さっぱり頂けると思います😊ぜひお試し下さい💕
いいですね
やってみます
もやしは財布に優しい❗️
物価高いから助かります
😊👍✨
時短モヤシ好いですね👏以前の蓮根ポップコーンも🍷に合いましたよ👍
お試しありがとうございます😊
今日の晩ごはんに作ってみました😊とっても美味しかったですし、ポン酢を付けて食べてみました♪先生のレシピは作りやすくて美味しくて栄養もあって最高です✨近々ある健康診断までに先生のレシピを参考にしながら健康的に痩せたいです❤
😊👍✨
面白い組み合わせですね～～～チーズあるから今度もやし買ってきたいです～
意外な組み合わせ、ぜひお試し下さい💕
こんばんわ🌙はじめまして
なんと単純でコスパの良いレシピ‼️
今、骨折で入院中の高齢者の母がの戻って来たら
使わせていただきます。
骨の強化に何を食べさせたら良いのやら❓と困っていたところです。
もちろん閉経後の私も未来ある子供達も✨
お子様からご高齢者まで皆さんに召し上がって頂きたいレシピですね😆
昨日、先生のもやしステーキ作って食べたところでした、関連動画でこれが出てきたのでやってみます！
乳製品は食べないので、豆乳ヨーグルトを水切りして代用して作ってみようかと思います
工夫して下さりありがとうございます😊
簡単で かつ栄養価の高い 素敵なレシピを教えて頂きありがとうございます チーズ 切らしてますので買いに行かなくちゃ！
早速やりたいと思います ありがとうございました
ぜひお試し下さい💕
@@WELLNESS..KITCHEN 早速作って いただきました 美味しかったです ありがとうございました
いつもありがとうございます
早速 作ってみます😊👏
😊👍
なるほど電子レンジでもよさげですねこれは
今日作ってみました。美味しいしおなか一杯になるし、癖になりそうです！
😊💕
早速 作ります。今日も SNS でしょうかいします。❤
嬉しいです💕ありがとうございます
美味しそうです。
ピリ辛のタレも合いそうですね。
味変も良いですね💕
素敵な、発想ですねうまそう
ありがとうございます✨