【危険ないびきのサイン】いびき、睡眠時無呼吸症候群を改善する方法【ゆっくり解説】
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2024
- ゆっくり食堂の公式LINE★
厳しい世の中ですが,一緒に健康に,上手く生きていきましょう(*'▽')
lin.ee/J0Bvp6m
今回は睡眠時無呼吸症候群のサインと改善方法について、
ゆっくり解説してるのでどうぞ召し上がれ(*‘∀‘)♪
✅参考文献
pubmed.ncbi.nl...
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✅紹介した動画
• 睡眠の質が低下する冬でも,ぐっすり眠れる６つ...
#ゆっくり食堂
#健康
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LAMP BGM様
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太っていた頃は呼吸が止まる事があったらしいのだけど、
コロナ時期で12㎏痩せたらすっかり無くなったようです。
パイプ枕(最近は、見かけなくなった)､マット～シーツ間にい草をひく夏季模様ですね！睡眠時無呼吸等、寝るときの頭部の位置、賛否両論あるが、「ゆっくり解説」では、頭を左向き提案があったが(胃の流動位置か)､快適、健康を踏まえ、再度提起を期待す！まりさ、霊夢、うp主さんへ！いつもありがとう😉👍️🎶
私は鼻いびきが悩みです 自分のいびきで目が覚めます😢 鼻の付け根当たりを押すといいみたい
いつも仕事中眠いのですが自分が低位舌だったとは知りませんでした！トレーニングしてみます！
楽しく見てます!自分は、口テープでかなり熟睡できるようになりました(*^^*)
毎回、分かりやすくて、助けて頂いています🌷
無呼吸症候群持ってた頃は「眠くていつのまにか寝てた」ではなく「気が付いたら寝てた」になる
(すくなくともわしはそうだった)
あと「自分の呼吸がめっちゃ荒くなってて目が覚める」事もある
歯ぎしりでエナメル質を全部持ってかれて、寝るときは必ずマウスピースするようになったから無問題です。日中の眠気ゼロ！←昼寝もできないが…
うちの親もそうですが、言っても聞かないので放置です
猛獣使いが2人もいる🤣きめぇ～丸、添い寝希望🤣
やっぱり太り過ぎって不健康でしかないんですね💦💦適度な睡眠、食事、運動、快便…😂大事だなぁ☺大切な情報のupありがとうございます👍👍👍
魔理沙さん・霊夢さん、以前首から下が無いとか言ってたような・・・、ちゃんと有りましたね♡
シーユーアゲイン
きめい丸､さんでした 🙇💦💦