Добрый день , Олечка ! А я ни когда в Оливье не использую колбасу , я всегда готовлю из мяса , в основном из Куриного бедра , иногда из филе бедра Индейки , и очень вкусно получается , но заправку я делаю из сметаны , слегка совсем присаливаю , немного сока лимона , и горчицу с хреном которая , пол чайной ложки кладу очень вкусно получается тоже , и из этой же заправки я делаю салат под шубой , это так вкусно , удивительно вкусно , ни чем не хуже чем с майонезом , Олечка , Вы всегда для нас полезны , особенно для меня , я живу одна и мне не кому подсказать , амВы для меня такая находка , моя очень большая родня живут в Казани , они конечно часто приезжают комне , но когда они дома им не когда , они у меня все многодетные у всех по пять , по шесть человек детей , там внуки , правнуки , правнук мне каждый день звонит и в первую очередь узнает о моем самочувствие , в этом году идет в школу в первый класс , он мне говорит бабушка я тебя так люблю , так люблю , но у него есть еще и родная пробабушка а я только двоюродная пробабушка , но меня они все любят завтра уезжают на море в СОЧИ , так что им некогда сомной общаться там у всех столько дел , а Вы Олечка меня так выручаите , спасибо за Ваш благородный труд , здоровья Вам крепкого и всей Вашей семье !!! ❤❤❤😊
Спасибо за рецепт и КБЖУ.У отварной моркови ещё больше ГИ - 85.а у картофеля -60.Но чтоб уменьшить ГИ нужно отваренные в кожуре овощи подержать 3-5 часов или ночь в холодильнике.
Спасибо большое Оленька, такой салатик действительно очень вкусный, я готовлю такой салатик уже много лет только добавляю 50на 50 свежий и соленый огурчик тоже вкусно попробуй ❤❤❤❤
Да,знаю давно такой способ снижения гликемического инлекса. Отварить в мундире и в холодильник лучше на сутки. То же самое и хлеб в морозильную камеру . Оливье вообще без докторской колбасы,идет только мясо. Вариант оливье суперский,в осноаном так делаю всегда. Со свежим огурцом,зеленым луком❤
О, прям отличная идея в микроволновке овощи запекать вместо варки, это же в разы быстрее! Возьму на заметку спасибо! Попробую такой вариант салатика сделать. Только наверное на основе сметаны заправка будет с острой горчицей, мне больше жиров надо, на их фоне молочный белок хорошо усваивается, который идёт в плюс к белкам из курицы и яиц. Кстати добавленный сахар помимо горошка есть ещё и в горчице, причём в любой. Но его там малое количество, и опыт показал, что оно не влияет особенно на процесс сжигания подкожных жирков. 😊 А вот консервированный горошек без сахара мне вообще нигде не попадался. Может на WB есть. Впрочем у меня в морозилке живёт свежий зелёный горошек, но не уверена, что он для оливье подойдёт.
Добрый день. Прочитала,что картофель надо в воде подержать для того,чтобы крахмал вышел. И у картофеля калорий в половину меньше становится, а потом запекать. Правда это? И снимите пожалуйста ваше пп меню на новый год. Спасибо
Нет, нам можно картофель в ограниченном колличестве ,только обязательно готовить в кожуре , отварной, запечённый , в микроволновке и запекать , и варить можно. А вот огурцы я бы взяла свежие, солёные и маринованные нельзя ни худеющим , ни диабетикам, нам вообще всё консервированное запрещено .Смотрела Ваш рецепт хачапури, я бы вместо цельнозерновой пшеничный взяла псилиум или отруби , ну конечно если человек здоров и просто худеет, можно и цельнозерновую.
Добрый вечер, Оля! Очень нравится ваш контент, блюда идеально мне подходят. Я худею с весонаблюдателями (Weight watchers), ваши меню просто на сто процентов вписываются в их систему. Уже сбросила 17кг за 8 месяцев, осталось 10кг до цели. Всего вам хорошего!
Да! Снимите, пожалуйста, разгрузочный день!
Показывать разгрузочные дни.❤❤❤
Доброй ночи , Олечка ! Спасибо Вам за рецепт !!! ❤❤❤
Доброе утро,Ольга!! Спасибо вам большое.очень приятно вас слушать!!!
Благодарю❤️
Ольга, добрый день! Очень хотелось бы увидеть новогоднее ПП меню😊
И конечно разгрузочный день тоже)
Горячее и салаты я уже показала. Пока нет возможности много готовить и снимать, идет марафон.
Добрый день , Олечка ! А я ни когда в Оливье не использую колбасу , я всегда готовлю из мяса , в основном из Куриного бедра , иногда из филе бедра Индейки , и очень вкусно получается , но заправку я делаю из сметаны , слегка совсем присаливаю , немного сока лимона , и горчицу с хреном которая , пол чайной ложки кладу очень вкусно получается тоже , и из этой же заправки я делаю салат под шубой , это так вкусно , удивительно вкусно , ни чем не хуже чем с майонезом , Олечка , Вы всегда для нас полезны , особенно для меня , я живу одна и мне не кому подсказать , амВы для меня такая находка , моя очень большая родня живут в Казани , они конечно часто приезжают комне , но когда они дома им не когда , они у меня все многодетные у всех по пять , по шесть человек детей , там внуки , правнуки , правнук мне каждый день звонит и в первую очередь узнает о моем самочувствие , в этом году идет в школу в первый класс , он мне говорит бабушка я тебя так люблю , так люблю , но у него есть еще и родная пробабушка а я только двоюродная пробабушка , но меня они все любят завтра уезжают на море в СОЧИ , так что им некогда сомной общаться там у всех столько дел , а Вы Олечка меня так выручаите , спасибо за Ваш благородный труд , здоровья Вам крепкого и всей Вашей семье !!! ❤❤❤😊
Обязательно снимите меню разгрузочного белково овощного дня! Спасибо, Ольга 🥰🥰🥰
😉
Оля большое тебе спасибо! Ты для меня находка. Буду готовить по твоим рецептам.
На здоровье🤗
Я бы посмотрела конечно разгрузочный день 👀
Хороший рецепт. Я так же делаю, только картоху цветной капустой заменяю, тоже вкусно получается.
А как это? Цветную капусту отварить?
@@ЮляшаМ-в8е Да отварить в подсоленной воде, порезать и добавить. Я чуть недовариваю её, так вкуснее. Смотрите на свой вкус.
Да,с цветной капустой очень вкусно.Давно так уже делаю.
Здорово,на НГ обязательно приготовлю,удобно,что с граммовкой рецепт.
Олечка, спасибо вам большое за прекрасный рецепт ❤❤❤
И конечно же будем с нетерпением ждать видео с разгрузочным днём.
Вы просто молодец. Успехов Вам и спасибо за Ваши рецепты
Добрый день Оля! Да, главное правильно выйти из разгрузочного дня , после него тянет на углеводы 😌
Олечка мне все нравиться и нужно.Вы большая умничка
Ура. Теперь есть рецептики на НГ. Спасибочки.🥗👍💐💐💐
🤗🤗🤗
Спасибо за рецепт и КБЖУ.У отварной моркови ещё больше ГИ - 85.а у картофеля -60.Но чтоб уменьшить ГИ нужно отваренные в кожуре овощи подержать 3-5 часов или ночь в холодильнике.
Как всё вкусно и просто! Спасибо Олечка!!! Всех благ в 2024 году!
🥰🥰🥰
Спасибо,Оля.Конечно,разгрузочный день.С удовольствием!Всего доброго❤❤❤
Очень люблю ваши рецепты! Спасибо за ваш труд! ❤
Попробуйте куриное филе запечь с любимыми приправами, будет совсем другой вкус. Спасибо.
Скорейшего выздоровления 🤗
Спасибо❤️
Выздоравливайте!!😊.
Спасибо большое за рецепты, несколько дней вас не смотрела,а тут, столько вкусняшек!!!😊
Благодарю🤗
Оленька напишите пожалуйста рецепт маринования огурцов
Спасибо большое Оленька, такой салатик действительно очень вкусный, я готовлю такой салатик уже много лет только добавляю 50на 50 свежий и соленый огурчик тоже вкусно попробуй ❤❤❤❤
Очень - очень интересно, ждём разгрузочные дни)
Спасибо Вам за рецепт, а то я думала чем буду заправлять оливье, так как от майонеза отказалась, оказывается выход есть! Спасибо!❤
😉
@@Hydeem.Vkysno Оля, а для селёдки под шубой Теос можно использовать как думаете?
@@irinas6868 конечно
@@Hydeem.Vkysno Оля, спасибо! Супер!😘🌹🌺
Спасибо 🌹
Олечка спасибо! Вы умница❤
Благодарю🥰
😊спасибо
🥰🥰🥰
Да,знаю давно такой способ снижения гликемического инлекса. Отварить в мундире и в холодильник лучше на сутки. То же самое и хлеб в морозильную камеру . Оливье вообще без докторской колбасы,идет только мясо. Вариант оливье суперский,в осноаном так делаю всегда. Со свежим огурцом,зеленым луком❤
👍
О, прям отличная идея в микроволновке овощи запекать вместо варки, это же в разы быстрее! Возьму на заметку спасибо! Попробую такой вариант салатика сделать. Только наверное на основе сметаны заправка будет с острой горчицей, мне больше жиров надо, на их фоне молочный белок хорошо усваивается, который идёт в плюс к белкам из курицы и яиц.
Кстати добавленный сахар помимо горошка есть ещё и в горчице, причём в любой. Но его там малое количество, и опыт показал, что оно не влияет особенно на процесс сжигания подкожных жирков. 😊 А вот консервированный горошек без сахара мне вообще нигде не попадался. Может на WB есть. Впрочем у меня в морозилке живёт свежий зелёный горошек, но не уверена, что он для оливье подойдёт.
Да, в микроволновке очень удобно. И кастрюлю отмывать не нужно😊
Готовила тортик из соевой муки по вашему рецепту, очень вкусно получилось😊 хотелось бы ещё рецепты из этой муки попробовать)))
Хочу с ней пирог. На следующей неделе сделаю.
@@Hydeem.Vkysno классно, буду ждать рецепт 😍
Жиры должны быть тоже .можно взять и 20 процент майонез и сделать салат.. на два дня .
Да, нам интересно разгрузочный день😃покажите пожалуйста и расскажите
😉
Можно картофель покупать Беби с тонкой шкуркой и варить в мундире, да, гликем индекс меньше
👍👍👍
Добрый день.
Прочитала,что картофель надо в воде подержать для того,чтобы крахмал вышел.
И у картофеля калорий в половину меньше становится,
а потом запекать.
Правда это?
И снимите пожалуйста ваше пп меню на новый год.
Спасибо
Добрый день! Хороший рецепт. Картофель можно заменить авокадо. Получается полезнее.
Да, конечно👍
Конечно ждём видео с разгрузочного дня!
😉
Нет, нам можно картофель в ограниченном колличестве ,только обязательно готовить в кожуре , отварной, запечённый , в микроволновке и запекать , и варить можно. А вот огурцы я бы взяла свежие, солёные и маринованные нельзя ни худеющим , ни диабетикам, нам вообще всё консервированное запрещено .Смотрела Ваш рецепт хачапури, я бы вместо цельнозерновой пшеничный взяла псилиум или отруби , ну конечно если человек здоров и просто худеет, можно и цельнозерновую.
Оля, добрый день! А снимите по возможности меню ПП на новый год!?
Салаты и горячее я уже показала. Думаю над пп тортиком)
Да поделитесь
😉
👍
Оля,конечно покажи разгрузочный день ❤
😉
Добрый вечер, Оля!
Очень нравится ваш контент, блюда идеально мне подходят. Я худею с весонаблюдателями (Weight watchers), ваши меню просто на сто процентов вписываются в их систему. Уже сбросила 17кг за 8 месяцев, осталось 10кг до цели. Всего вам хорошего!
Умничка! Какой суперский результат🔥🔥🔥
@@Hydeem.Vkysno Спасибо! ❤️
Можно заправить майонезом Кальве 20%
Да, конечно. У нас он пропал из магазинов почему то🤨
Оля! Доктор Олежко не рекомендует класть в оливье картошку
Не кладите😆
Олюшка,Добрый вечер!Как Вы относитесь к без углеводному питанию?
Можно практиковать, но не часто, делая разгрузочный день например.
А слоеные салаты норм пропитываются? Тоже думаю на нг бе мазика делать салаты..
Да, отлично пропитываются👌
Здравствуйте Оля в оливье можно вместо грудки другое мясо не жирное?
Да, индейку например или крольчатину👌
@@Hydeem.Vkysno спасибо.
Можно тортик испечь в духовке, а не в микроволновке? Спасибо
Да, конечно можно
Олечка, а как можно попасть на ваш марафон снижения веса? 😊
Следующий марафон будет в конце января. О нём я расскажу на канале заранее.
@@Hydeem.Vkysno очень жду 🤗
И сколько будет граммов салата для приема пищи?
300г на обед вполне👌
Можно йогурт заминить на сметаной 15% ответьте плиз
Да, конечно
Добрый вечер . Какая порция должна быть?
Всё зависит от вашей дневной калорийности
здравствуйте, а разве на похудении картофель можно????
И катофель и макароны и муку и шоколад)))) Главное, чтобы рацион был в целом сбалансированным
Есть ссылка на ваш телеграмм канал?
t.me/+UZh9lzT0Cho1YWZi
Так а где рецепт с подсчетом калорий? В видео сказали, а я не увидела.
Извиняюсь, нашла
Оленька а тортик на новый год будет? хочется от вас рецептик
Я подумаю😉