内視鏡医、平島徹朗 俺のモーニングルーティーンはコレだ! 誰でもできる朝の身体に良い習慣 教えて平島先生 No180

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  • เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 55

  • @八重ナナ
    @八重ナナ 2 ปีที่แล้ว +23

    先生の話は、心から納得できて、近くに先生みたいな人がいてほしいです。

    • @平島徹朗
      @平島徹朗 2 ปีที่แล้ว +3

      コメントありがとうございました。
      お褒め頂きうれしく思います。
      今後も健康生活続けていきたいですね。
      今後ともよろしくお願いいたします。
      ありがとうございました。

  • @miomio7545
    @miomio7545 2 ปีที่แล้ว +56

    私も4月からラクエイドを申し込み飲んでいますが、人工甘味料のアスパルテームが入っていますが、人工甘味料の中で特にアスパルテームは良くないと聞いています。少量でも毎日身体に入れるのはなにか悪影響があるのではないでしょうか?人工甘味料などは入れなくても良いのではないでしょうか?

    • @まこ-g9q
      @まこ-g9q ปีที่แล้ว +2

      私も同じことを心配しています。

    • @miomio7545
      @miomio7545 ปีที่แล้ว +2

      @@まこ-g9q 今は入ってないみたいです。なので安心してラクエイドを摂っています。ラクエイドのお陰で下痢も止まりましたし!

    • @まこ-g9q
      @まこ-g9q ปีที่แล้ว +1

      そうなんですね、よかったです!

  • @有江裕子
    @有江裕子 ปีที่แล้ว +1

    平島院長先生 人の体も 時計⏰💥のように 正解に 動いていますね 大変参考にさせて頂きました ありがとうございます❗

  • @岩下祥世
    @岩下祥世 2 ปีที่แล้ว +2

    ラクエイド夫婦で愛用しています。タブレットになって飲みやすくなりました。二人ともお腹が緩くなりやすかったのですが、毎朝気持ちのいい形のある便が出るようになりました。効果は早かったですね。ただタブレットの味が少し濃い(懐かしいカバヤジューシーみたい)気がします。少し糖度を下げても美味しさは変わらないと思います。

  • @有江裕子
    @有江裕子 2 ปีที่แล้ว +2

    平島先生おはようございます 朝のルーティン大変参考になります なかなか実行が難しいと思いますかが 初めて見ますね配信ありがとうございます❗

  • @takatareo7307
    @takatareo7307 2 ปีที่แล้ว +3

    習慣性便秘と胃腸が弱い者です。
    内容判りやすく実践しやすいです。
    大切な配信ありがとうございます。
    登録させていただきます。

  • @ミモザ-t8w
    @ミモザ-t8w 2 ปีที่แล้ว +2

    平島先生、毎朝常温の水をコップに二杯弱飲んでみたところ 長い間悩みに悩んでいた便秘が治りました。 ほんとうにありがとうございます。ここ数年内科で漢方を処方してもらい酷くなる前に飲んでいましたが 多分もう必要ないかもしれません。 
    もちろん乳酸菌も今は毎日継続して飲んでいます。このチャンネルに出会えてよかったです!

    • @平島徹朗
      @平島徹朗 2 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございました。
      朝のお水習慣はとても良いと思います。便秘改善して良かったですね。なるべくお薬は飲みたくないですね。
      乳酸菌もとても大事なので続けてください。
      今後ともよろしくお願いいたします。
      ありがとうございました。

  • @粟野初美
    @粟野初美 ปีที่แล้ว

    おさ湯が、いいですよね、朝起きたら⁉️血圧は、大事ですね、ありがとうございます

  • @一期一会-g7t
    @一期一会-g7t ปีที่แล้ว +5

    今回も圧巻の納得内容です!平島先生の話を聞いているだけで、元気が出てきて免疫が上がってきます(*≧∀≦)
    ありがとうございました!

  • @かんちゃん-h6z
    @かんちゃん-h6z 2 ปีที่แล้ว +4

    規則正しく毎日、お通じがあった自分ですが更年期⁉️を境にひどい便秘に悩まされていました。
    高血圧なのでいきむのは体に悪い。
    そんな時に先生の動画で毎朝、座る習慣を続けたところ…最初こそ時間掛かりましたが(笑)お陰様で今では快便になりました🙆
    お腹スッキリどうも有難うございます🙇

    • @平島徹朗
      @平島徹朗 2 ปีที่แล้ว +2

      コメントありがとうございました。
      快便になると生活が健やかに過ごせますよね。良い習慣ですので、続けてみてください。
      うれしい限りです。
      今後ともよろしくお願いいたします。
      ありがとうございました。

  • @晴美三好
    @晴美三好 8 หลายเดือนก่อน

    こんばんは🌙お疲れ様です😌💓先生の、朝のルーティン素晴らしいですね、🥰今、花粉から、アレルギーが、酷いです。😭ほんとに。辛い😖数日前、奥歯抜かれて、痛みから、カロナール大量に飲んだら、酷い便秘になり、摘便してもらいました。今、センノシド、夜1個だけで大丈夫です。今、納豆も、駄目、豆乳も、駄目、食べる物が、かなり限られています。先生も、季節の変わり目、体調気をつけてくださいね。🥰

  • @shinji-mh4oy
    @shinji-mh4oy ปีที่แล้ว

    ラクエイドは完璧ですね!!!
    凄いサプリですね。
    他のサプリは必要なくなりますね!!!

  • @nakanomargaret9795
    @nakanomargaret9795 2 ปีที่แล้ว +3

    気づいたら何日便が出てないんだろうという感じです。食べる量が少ないから?と勝手に理解していましたが、この動画を見てちゃんとしなきゃと思いました。ありがとうございました。

    • @平島徹朗
      @平島徹朗 2 ปีที่แล้ว +3

      コメントありがとうございました。
      生活習慣の改善がお薬を飲んだりするよりは絶対に良いと思います。
      生活改善頑張ってみてください。
      今後ともよろしくお願いいたします。
      ありがとうございました。

  • @candymoon7250
    @candymoon7250 2 ปีที่แล้ว

    以前は食物繊維を沢山取れば取るほど便秘になり、お腹ポッコリでした。最近はラクエイドで毎日素晴らしい快便で真底幸せを感じます。1本100何十円の乳酸菌飲料やあれもこれも・・買い散らかしていたのが、やっと「正解」に辿り着きました。もちろん、食生活全体を見直し、悪い生活習慣をやめることも必要ですが、正しい生活を送ってもラクエイド無しでは今の快便はあり得なかったと思います。

    • @平島徹朗
      @平島徹朗 2 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございました。
      快便は気持ちよくて毎日が快適ですよね。うれしい限りです。
      生活習慣も良い方向に継続できると良いですね。
      今後ともよろしくお願いいたします。
      ありがとうございました。

    • @なな-t3w4u
      @なな-t3w4u ปีที่แล้ว

  • @asami4331
    @asami4331 2 ปีที่แล้ว +7

    平島先生、いつも為になる動画ありがとうございます。私は毎朝、イヌリン粉末を白湯に溶かして飲んでいるのですが、最近身体が慣れてきたからか、便秘になる事もあり、平島先生の動画を観てこれだ、と思ったのですが、原材料を見ると人工甘味料のアスパルテームが入っていました。これは気にしないで大丈夫でしょうか?

    • @平島徹朗
      @平島徹朗 2 ปีที่แล้ว +4

      コメントありがとうございました。
      イヌリン良いですね。アスパルテームは少量ですので、身体に害になる量ではないと思われます。
      今後ともよろしくお願いいたします。
      ありがとうございました。

    • @asami4331
      @asami4331 2 ปีที่แล้ว +2

      お忙しい所、早々とお返事頂きましてありがとうございます。
      安心していいということであればイヌリンと併用して飲んでみたいと思います!
      それと平島先生のお食事内容が自分ととても似ていて、間違ってなかった、と嬉しく思いました。
      これからも配信楽しみにしています♪

  • @user-ym6st8wd8p
    @user-ym6st8wd8p ปีที่แล้ว +1

    違う動画で先生が月一で洗腸剤でスッキリさせるのもいいですねと仰っていたのですが
    おなかの専門のクリニックなどで、定期的に処方していただけるのですか?
    便秘なので可能ならその方法を取り入れたいと思いコメントいたしました。
    教えていただきたいです。

  • @ニャン乃々
    @ニャン乃々 2 ปีที่แล้ว +3

    夜、血圧が高いと夜中に脳梗塞になる事があると言っていましたが、夜、血圧が高かった場合、どうしたら良いかの対処法まで説明があれば良かったです

    • @平島徹朗
      @平島徹朗 2 ปีที่แล้ว +3

      コメントありがとうございました。
      夜、血圧が高いことが続くようなら降圧薬を処方してもらっておいて頓服で服用するのも手かと思います。水分を多めに摂取するのもお勧めです。
      今後ともよろしくお願いいたします。
      ありがとうございました。

    • @ニャン乃々
      @ニャン乃々 2 ปีที่แล้ว +1

      @@平島徹朗 様
      返信ありがとうございます。
      脳梗塞を防げるように水や薬で予防したいと思います。
      夜の血圧が高いと夜中の脳梗塞に繋がると聞いて、夜の血圧測定の重要性がわかりました
      ありがとうございました

  • @pupupupupupu9
    @pupupupupupu9 ปีที่แล้ว +1

    豆乳は腸で腐るってきいたのですがほんとですかー?

  • @ひがぴー
    @ひがぴー 2 ปีที่แล้ว +3

    ラクエイドって、おいくらぐらいするんですか?

  • @森美咲-k6o
    @森美咲-k6o 2 ปีที่แล้ว

    胃カメラは何回かうけましたが他の人のつらさがわからず、これくらいは我慢なのかと思ってました。オエオエと涙と唾液が凄かったのです。鎮静剤相談してみようかと思います

  • @安本けいこ
    @安本けいこ ปีที่แล้ว

    私もラクエイドを注文したいのですが、?宜しくお願いします。

  • @bobyama7856
    @bobyama7856 ปีที่แล้ว +1

    ラクエイドが免疫をあげることはよくわかりましたが ビタミンCやDなどは 別にとったほうがよいのでは ありませんか?

  • @小笠原香-e4u
    @小笠原香-e4u 2 ปีที่แล้ว

    こんにちは、お腹を壊しやすかったり、便秘症で腸活をしているのですが、整腸剤も飲んでいきたいなと思っていまして、ラクエイドと強ミヤリサン錠の2種類飲んでも大丈夫ですか)?

  • @田舎に幸あれ
    @田舎に幸あれ 2 ปีที่แล้ว +3

    下痢をしやすくて、下痢した後は体がだるくなります。何か対処方法はありますか?

    • @平島徹朗
      @平島徹朗 2 ปีที่แล้ว +2

      コメントありがとうございました。下痢は過敏性腸炎のことが多いので、胃腸科に受診して相談するのが一番かと思います。
      今後ともよろしくお願いいたします。
      ありがとうございました。

  • @まぁゆ-g9h
    @まぁゆ-g9h 2 ปีที่แล้ว +2

    ラクエイド購入してみました。
    昔からメンタルが弱いこと、家族もお腹が弱いこともあり、下痢や軟便に悩まされて来ました。薬は抵抗があるのでサプリならと飲み始めて、まだ軟便ですがそうじゃないのも出始めもした。ただお腹が膨れる感じがあります。こんなものなのでしょうか?

    • @平島徹朗
      @平島徹朗 2 ปีที่แล้ว +3

      コメントありがとうございました。
      精神的な影響が下痢や軟便の原因の多くを占めますが、腸内環境が良ければ少なくなってきて自信になるのかとも思います。腸内環境が良くないと飲み始めにお腹がゴロゴロしたり、張ったりする方もいますが、次第に腸内環境が整ってくると大丈夫になってくる方が多いです。良い腸内環境を目指したいですね。
      今後ともよろしくお願いいたします。
      ありがとうございました。

  • @KK-of6hj
    @KK-of6hj 2 ปีที่แล้ว +1

    仕事が昼夜のシフト制だったりすると無理だね

  • @オリバー-l1t
    @オリバー-l1t 2 ปีที่แล้ว +1

    ラクエイドを実際に家族で飲んでいるのですが、リウマチなどの自己免疫疾患の人の場合
    ラクエイドを飲むことによって自己免疫が強くなり、症状が発生または悪化することはあるのでしょうか?

    • @平島徹朗
      @平島徹朗 2 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございました。
      乳酸菌の免疫活性で自己免疫疾患が悪化したという経験は個人的には診たことがないです。膠原病の主治医に相談するのが良いかと思いますが、自己免疫疾患の患者さんがヨーグルトを毎日食べて症状が悪化したという報告は聞いたことがありませんので、原理的には問題ないのかと推察されます。
      今後ともよろしくお願いいたします。
      ありがとうございました。

  • @トレイン-l4r
    @トレイン-l4r 2 ปีที่แล้ว +1

    平島先生いつもわかりやすい動画をありがとうございます。
    ご質問があるんですけど前からミヤBMの整腸剤を飲んでるんですけどミヤBMは自分には合ってますけどラクエイドといっしょに飲んでも大丈夫なんですか?ラクエイドは免疫力アップがあるので気になります。

    • @平島徹朗
      @平島徹朗 2 ปีที่แล้ว

      コメントありがとうございました。
      ラクエイドを服用したら乳酸菌の数としては十分ですので、ミヤBMは必要ないのではないかと思いますが、服用しても害にはならないので、合っているのなら服用しても問題はないです。
      乳酸菌を数多く摂取すると免疫系に良いのでお勧めです。
      今後ともよろしくお願いいたします。
      ありがとうございました。

  • @たか-w1t
    @たか-w1t 2 ปีที่แล้ว

    すみません、ラクエイド乳酸菌はどこで飼えますか

  • @campbellnaomi3821
    @campbellnaomi3821 2 ปีที่แล้ว

    平島先生こんにちは😃
    私は慢性的な便秘で困ってます。
    若い頃からセンナを飲まなきゃ便が出ません。
    センナばっかり飲むのは良くないみたいで、最近では整腸剤と酸化マグネシウム6錠を飲んでます。
    それでも毎日便は出ません。
    ラクエイドを試してみたいと思ってます。
    ラクエイドを飲む場合は酸化マグネシウムは減らした方が良いですか?

    • @平島徹朗
      @平島徹朗 2 ปีที่แล้ว

      コメントありがとうございました。
      センナよりは整腸剤とマグネシウムの方が腸には優しいですね。排便は毎日である必要はないので、あまり精神的に追い込むのも排便状況には良い影響を与えないと思います。
      マグネシウムを減らす必要はないですよ。便が硬いとマグネシウムを増やして、柔らかいと減らしてという感じで良いと思います。
      今後ともよろしくお願いいたします。
      ありがとうございました。

  • @cat-xv5mh
    @cat-xv5mh 2 ปีที่แล้ว +1

    大腸憩室炎で、2月に入院 退院してから、二ヶ月後に他の場所を憩室炎でまた、入院してるものです、立て続けてるので、退院したら、食べ物が悪かったのか、かなりの抗生剤打ってるので、善玉菌が死んでる腸に、負担がかかって、また繰り返したのか、毎日が不安です、、、日頃から、朝は白湯 十六時間断食などしたり、油物は、避けてましたが、良く噛むことは、できてないのと、子供の誕生日だったので、アルコールやら、麺類、お寿司など、一日で暴食したり、二月入院前はスポーツジムで、ウエストをかなり、くねらせました、、、と、原因探しまくってますが、今後どう、過ごせば良いか不安からのこちらの動画に辿り着きました!!憩室は、治らないので、、、今回は繰り返したので、、生きた心地しません😭

    • @平島徹朗
      @平島徹朗 2 ปีที่แล้ว +2

      コメントありございました。
      憩室炎予防には水分で便を柔らかくすることが一番です。あまりに繰り返す方は便を軟らかくするマグネシウムなどを服用するのも手かと思います。それでも繰り返す方は大腸内視鏡検査の際の洗腸剤を時々服用する裏技もあります。
      今後ともよろしくお願いいたします。
      お大事にされてください。

  • @茂理志津乃
    @茂理志津乃 ปีที่แล้ว

    💖

  • @suu2tube
    @suu2tube ปีที่แล้ว +1

    ラクエイドだけかぁ…

  • @timberline181
    @timberline181 2 ปีที่แล้ว +1

    サプリのCM・・ですか?
    消化器系内視鏡に関心ある私には・・消沈・。

    • @平島徹朗
      @平島徹朗 2 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございました。
      内視鏡の情報もアップしていきたいと思います。
      今後ともよろしくお願いいたします。
      ありがとうございました。