5 ÉTAPES pour GAGNER 20KG à son SQUAT (avec Louis du @Powercamp)
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2024
- Tu stagnes au squat malgré tes efforts ?
Louis le Guennec, halterophile pro et fondateur d’une des meilleures salles de ce sport olympique te présente 6 etapes simples pour progresser rapidement au mouvement du squat.
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Merci coach pour cette démo d’intro 😂 squat parfait
Merci à Louis pour la super demo 🤣
Une des meilleures vidéos sur le squat .! Merci
Merci pour cette exlication de qualité 👏👏👏
Vraiment une super vidéo
Merci Louis !
Bravo super vidéo efficace clair et net 👍
Excellent, clair, précis, rapide, bien illustré.
Tout devrait être comme ça!
Super vidéo ! Une peu de rappel fait toujours du bien 😊
Super vidéo explicatives 👍🏻 Merci 🙏🏻
Vidéo au top
tres clair et précis
Merci Louis !!
La bible du squat cette vidéo, top !
Meilleure vidéo 🔥🔥🔥
Le top merci beaucoup
Belle demonstration pratique on apprend merci
Incroyable !
La qualité de cette vidéo 👌
Merci !
Pile ce qu'il me faut. Merci chef
Excellent
Merci pour cette et ces videos surtout completes avec astuces et surtout mouvement de mobilite !! Video qui traite un sujet a fond 👍👍👍👍
Vidéo super complète et précise! Bravo!
Squat parfait, c’est tellement beau un squat haltérophile ❤️ Rien à voir avec la force athlétique
Rien n'empêche d'appliquer ces conseils en force athlétique justement. Avec un couché dos à plat et un sdt en conventionnel pour le plaisir des yeux et des mouvements de qualité.
Merci
super ta vidéo pour tes conseil pour les squat merci coach!!! dit moi c'est possible de faire montrer avec des haltère une vidéo pour les squat je n'est que des haltère c'est different avec des haltère ?
Salut ! Tu peux squatter en goblet squat ou avec les halteres dans les mains en position de farmer hold !
🙏🏼
@@powercamp33 merci
Merci pour cette video, moi j'ai un soucis lorsque je commence mettre plus lourd que 20kilos (Donc que la barre) mon dos ce met trop pencher et j'arrive pas bien remonter , comment je peut changer cela ?
Bonjour superbe vidéo
Je débute je pensais que s'était le squat avant pour les quadriceps
C'est quoi la différence entre les deux hormis la barre devant et avantage
Merci d'avance de votre reponse
Le front squat cible encore un peu plus les quadriceps car le buste sera encore plus vertical.
La début 😂😂😂😂😂
Waw ! En fait j'avais vraiment 1 squat dégueulasse, avec une mixture barre haute + retrait des genoux + dos arrondi façon good morning. Donc c'est à cause d'un manque de mobilité et de force dans les quadriceps. Qu'en est-il des abdos dans tout ça ? Merci beaucoup pour ces conseils.
Bonne vidéo 👍 étant ex haltérophile je suis ok
Super vidéo
En squat d'HALTERO complet j'ai un Butt wing en fin de mvt, est-ce dangereux ?
J'entends tout et son contraire
Merci
Salut ! Tout dépend du degré de retroversion et si ça entraîne une flexion lombaires en bas du squat
Étire à fond ischios, flechisseurs de hanches et rotations (surtout interne) de la hanche avant de squatter, et mets des chaussures d’haltero si tu n’en as pas deja !
Faire un peu de squat bulgare et de good morning barre à vide permettra de bien préparer le corps à cette amplitude de mouvement !
@@powercamp33 merci bcp
Excellente video, mais pour la personne qui fais le montage, se poser a la question de la valeur ajoutée de la musique de fond et son volume...
L’intro 😭😭
On a été créatif 🤣
Commande passée il y a plus d'un mois , produit en rupture alors qu'il était disponible encore il y a deux semaines . Contacté, le service client se contente d'annuler la commande sans poser la question au client ! Vraisemblablement on s'en fou royalement de l'avis du client !
4:15 si tu veux un bon lumbago fais ça
Je déteste cette façon de squatter, mon coach (de power) m'obligeait à squatter ainsi et je me suis exploser le bassin je suis actuellement toujours à l'arrêt total. Même l'ostéo ne me soulage pas. Moralité si vous ne sentez pas un mouvement, si votre corps vous envoie des signaux écoutez le rapidement.
Bah techniquement c’est pas normal, "squatter" est un mouvement naturel pour l’être humain techniquement tout le monde peut le réaliser "sans poids", il y avais une erreur quelque part sans doute
Le seul truc que j’ai retenue c’est « la on va venir lever les coudes » , allez savoir pourquoi …
Le 20 kg à son squat il fait mal aux yeux 👀
En quelques mois d'haltéro j'ai augmenté mon squat de 20 kg c'est véridique
J'ai une question : Je suis débutant et quand je fais des squats j'ai l'impression que mon coeur ne suit pas , c'est à dire que j'ai les quadriceps pour soulever lourd mais mon rythme cardiaque ou mes poumons je sais pas bah il suive pas . Genre je suis hyper essoufflé au bout de 3 répétition , je suis tout rouge comme si mon coeur va exploser , j'ai pas l'énergie alors que a la presse je peux pousser 150 Kg tranquille alors qu'au squat je meurt avec 30 kg .
Tu squat pas assez souvent
Rien à voir entre la presse et les squats.
Une balle perdue dans l’intro
On a décidé d’être original pour une video tuto 🤣
Ça aurait été mieux avec la barre au milieu du dos. 😏
@@rafaelrandom500 Quand on voit la qualité du squat de la vidéo, c'est osé de vouloir critiquer