앉아서 하는 스트레칭 13분/ 홈트, 초보요가, 부디무드라, 거북목교정, 요가, 실버요가, 힐링요가

안녕하세요🙌🏻
신사동에 위치한 샤이옴요가원에서 빈야사 요가와 명상을 11년째 나누고 있는 지이 입니다!
이번 영상은 매트가 아닌 바닥에 앉아서도 편하게 따라할 수 있는 영상입니다.
우리 초보자분들도 천천히 따라오시면 다 하실 수 있어요☺️ 화이팅!!!😘
우리 다치지 않게, 가능한 만큼 따라와주세요🌟
오늘도 제 영상을 시청해주셔서 감사합니다.❤️
#요가 #요가스트레칭 #맨즈요가 #홈트
제가 운영하는 요가원 정보를 남겨 둘게요.
언제든지 환영합니다.🤍🤍
▫️요가원 위치 : 강남구 도산대로 8길 18-7, 5층
▫️요가원 전화 : 02-540-1444

[@jesusyedra3449]

Good job precious 👍🤓, blessings to you 🙏🌹

[@이연숙-c1j]

따라할수록 넘 좋아요~ 감사합니다.

[@Jiyiyoga]

감사합니다😊❤ 자주 따라해주세요~~~

[@김서우-v7y]

거북목이 없어지는 느낌이에요😊😊

[@Jiyiyoga]

^^ 자주 따라해주세요❤