ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
th-cam.com/play/PL9baIbAuIOW6Imsm3IxoLzicNaI-IvBqT.html
개인지도 문의
처음따라하는데 앉아있는자세가 너무힘드네요.그래도 천천히 따라하렵니다.감사합니다.
최고 입니다.우리 시니어을 위해 동작 하나 하나힘들지 않게 가르처 주셔서 넘 감사 합니다.👍👍👍
@@하나님-n7x,
@@덕자천루😅에 ᆞ#ㅌ
목소리도 예쁘시고 자상하게 잘 가르쳐 주셔서 넘 감사합니다.나이든 노인네들에게 아주 잘 맞는것 같아 넘 감사합니다.
오늘도 행복 합니다
감사 합니다
항상 고맙습니다
선생님 최고에요
매일매일쌤하고요가운동하는것넘좋아요감합니다
이 채널 완전히 좋습니다스트레칭 한번 안한 저도 어설프지만 따라할수 있네요
@@안소현-k1h 감사합니다♡
편안한 요가시간감사합니다~
운동 감사히 잘했읍니다 천천히 쉽게 잘 가르쳐 주셨읍니다^^
너무감사해요설명도 섬세하게잘해주네요
감사합나다
참-좋네요,안정적으로 잘 할수 있겠네요.❤
강사님!!! 너무너무 감사합니다^^
감사합니다 좋은 운동이네요 열심히 따라하겠읍니다
감사합니다.처음해보는데..쉬워보이는자세따라하기가~쉽지않네요~\계속하겠습니다~~
처음 해 봤습니다 재미있네요많은 도움도 되구요~^^수고 하셨읍니다~~
수고하셨습니다
따라하기 쉬워서 너무좋고목소리도 너무좋아요감사합니다매일 아침마다 하고있네요
감사합니디ㅡ, 잘따라하면서 행복합니디ㅡ
감사합니다!!!😊2024년10월 영상보고 운동했어요넘~~좋아요!!!
감사합니다 따라했더니 몸이 시원해졌어요
날마다 열심히 하구 있습니다감사감사요
@@최미화-q4k 감사합니다♡
오늘처음봐는뎨 시니어에딱맞는운동정말감사합니다
만나면서부터 즐겁고 행복 합니당 😅
고맙습니다감사합니다복많이 받으세요
두드리는운동좋드라고요노인은특히힘이없으니까 손쉽게할수있는운동좋아요 감사합니다~~^^😅
선생님 잘 배우고 고맙습니다
70대 중반에 아주 적합합니다 .감사합니다
아주 네맙에 딱이네요아름다운 목소리 감사합니다 ❤❤
@@오광자-r4t 감사합니다♡
울 아들이요가 하라해서 들어 왔는데너무 잘들어 왔네요선생님 목소리에 빠져들어 시간가는줄모르고 따라운동 했더니 아주좋아요매일 시간내어 열심히 해야 겠네요
감사 합니다 서울서 요가를하며살다가 시골로 왔는데 요가하는곳이 머리 나가야 해서 어쩌나 했는데 우연히 유트브를 보다가 반가웠네요
고맙습니다..잘가르켜주셨어.매일아침.가르쳐주세요. 24:28
천천히가르쳐주시고.목소리도너무나도아름답고.감사합니다
매일매일 따라해서. 몸이 가벼워 졌어요 늘감사합니다
발을 다쳐 온몸이 굳어 있는 상황에 무리하지 않게 잘 이끌어주셔서 잘 따라할 수 있었습니다 자주 방문해 따라하며 더 건강해지겠습니다 감사합니다 😊
아침에 일어나서 시작하니 하루가 상쾌합니다 감사합니다
너무힘들지 않고 적당하게따라할수있는 요가 좋아요감사합니다
76세허리무릅다수술했는데 몸이좋지않은데도따라해보니 할만하네요 정말감사합니다
딱이야~🎶어렵지도 힘들지도 않고 잼나여자주 놀러올께여~🤗
정말 정말 감사합니다 매일 매일 열심할여고요
시니어 요가너무좋아요아침저녁으로 매일따라 해봅니다
안녕하세요?저는65세입니다 선생니의 요가를 따라하는데 너무재밋고 따라하는데 적당하고 저한테. 딱맞는 동작이라서 시간만 있으면. 따라합니다 지금7일정도 되는데 좀진전이 있어서 행복합니다 뻣뻣한 다리는 일년후에는 어떨지 기대됩니다 정말고맙고 감사합니다
감사합니다 우리 시니어 요가 오늘 잘따라했어요 넘 좋아요 매일 해보려고 합니다 좋아요
오늘도 감사히 굳은 몸 풀고 갑니다 정말감사합니다 즐거운 주말 보내세요~~~~^~~선생님
감사합니다 .나마스테! 좋은 하루 되세요^^
영상 보고 댓글 달고 가요 카루나님 건강 운동 잘 배우고 따뜻한 마음 전하고 함께합니다
@@passion46 감사합니다♡
오늘도 감사합니다 ~~^^
선생님 감사합니다 운동 초보들이 쉽게 따라 할수있어 너무 좋아요 지금은 몸이 많이 뻣뻣하지만 꾸준이 따라 해불렵니다 고맙습니다
❤❤❤😂
처음으로 요가 동작을 따라해보는데요그리 어렵지 않아서 끝까지 했습니다쉽게 가르쳐 주셔서 감사합니다매일. 찾아올게요~❤
따라하니 몸 전체가 늘어나 는 것같아요 감사합니다
우우와아 ~너무좋아요 나에 카톡에 저장해놓고 매일 저녁에열심히 해보겠습니다 감사합니다
나는75살인데요 선생님 만나서 너무너무 행복합니다❤❤❤❤❤❤❤
유익.감사옷도거부감없이얌전목소리도.짱.예쁘셔요….성공내일봐요샘……❤️
선생님 감사합니다 .저에게 맞게 가르쳐 주셨어요 ㆍ힘들지 않게 따라한것같은데 땀이나내요 ᆢ
좋아요 따뜻한마음 전하고 선물 드리고 가요
아침에. 좋은요가감사해요
오늘 처음 했는데넘 좋아요유리 나이에 맞게해서담에 꼭 찾아와 주세요
구독과 알람 꼭 눌러주시면 나라님께서 수시로 보고 따라하실 수 있습니다.나라님께서 찾아와주셔야 제영상을 만나실수있어용~♡
실버한데맞는요가감사합니다
오랜만에 요가를 너무 시원하고행복한 시간이었습니다
항상 감사드립니다 ❤❤❤🎉
너무 좋은 시간되었습니다^^
내가찿던거 찿아서기쁘고감사합니다😂
감사합니다 ~~^^
샘 오늘 첨 들어 왔는데 넘 좋아요.저한테 딱 맞는 운동 이라 매일 해야 겠어요감사합니다
열심히 해봐야 겠어요ㅡ영상감사합니다
오늘도 감사합니다
선생님 넘 감사합니다 68세인데 꾸준히 2주째 따라하고 있습니다 저한테 딱맞는 요가인거 같애 정말 감사합니다 열심히 하겠습니다 😊
선생님 너무 감사합니다덕분에 몸이 많이 편안하고 좋아졌습니다^^
선생님 고맙습니다열심히 따라하고있 습니다이침마다 따라하면서 조금식건강 찾아가고 있습니다얼마나 고마은지 정말 감사합니다60대이후 어르신한데 정말 쉽고적당하내요
아주 아주 좋아 요감사합니다.🎉❤❤❤🎉
귀엽다 😍
감사 합니다.아침마다 따라 해야 겠습니다.
일요일아침이 행복했습니다 선생님 넘넘 감사합니다 온몸이 넘 편안해졌군요😅😅😅
시니어 요가넘 좋아요감사합니다
선생님고맙습니다오늘에야 선생님을 만났네요나이든어른들 따라하기 딱 좋습니다 열심히 하겠습니다 ^^
선생님 몸이 예전같이 동작이 느리고 왼쪽골반이조금 뒤로간느낌이랄까요가를따라 해보니느끼는것같아 요선생님 요가 계속 따라 해보고싶네요처음 해보니.참 기분이 좋아요시니어 요가 감사합니다 몸이 느낌이 옵니다
가볍게 할 수 있어 노모에께 가르켜 드려야겠습니다.
첨했어요 넘행복합니다 감사합니다 열심히 할께요 목소리 넘예뻐요
시니어요가 너무 좋아요
아침마다 이 노인을 살게해 주십니다.감사합니다.
너무 너무 감사합니다 안정감 있고 조근조근한 목소리 행복했습니다 감사합니다
매일 몇시에하는지요?오늘 처음인데 너무좋아서 매일따라하고싶습니다.부탁드려요.샘 덕분에 오늘은 좋은운동을 했네요.감사함니다.
매일매일 아침요가 잘따라하고있습니다 아침이 너무 상쾌하고 몸도많이 유연해지고 건강도 활기도 다시 찾는것 같아 너무감사합니다 항상 운동하겠습니다
허리도 편하고 좋으네요감사합니다
우연히 받는데 나한테 딱맞는 운동같아요.처음으로 따라해봤는데발바닥도 시원하고몸도 개운해진것 같아요.자주 해야 겠어요감사 합니다.
안녕하세요!배리 쏙 들어가고허리가 강화된다고~ㅋㅋ저녁운동으로매일하겠습니다설명을 상세히해주셔서 감사합니다나마스테~~^^
감사합니다 예쁜선생님 구독좋아요 매일매일 하겠습니다❤❤❤❤❤
😅😅처음 부터 끝까지 내가 좋아하는 동작 사흘째 쉬지않고~하하호호 오늘도 재미있게 놀고 갑니다~하트 하트
감사합니다. 파킨슨병을 앓고있는 저에게 가장 좋은 운동이이군요.. 저장해 놓고
감사합니다 꼭 좋아지실거예요♡ 매일매일 살살 꾸준히 따라해보세요 정말 좋아지실거예요~~ ❤
제 몸에 맞는 귀한 영상 감사합니다 매일 하겠습니다
모든 운동이 젊은 사람위주로 여서 구경만하고 있었는데 시니어 요가를 해 주시니 감사,감사, 해요
너무 너무❤ 감사합니다.
선생님 날마다 감사합니다 요가너무좋아요❤
선생님 잘배우고갑니다. 화이팅 최고입니다.내일도 이시간에뵙요❤❤❤
영상 감사합니다~ 몸이 스트레칭돼서 시원하네요~ 다른분도 함께해보셔요~
선생님 오늘도감사함니디ㅡ❤❤❤
매일 감사드립니다 🩵💙💚
❤시니어 운동 굿입니다.
우연히 영상을만나서 침,대위에서 따라 했네요 낼은 바닥에서 메트깔고 모범생이 되어 따라 해볼랍니다선생님 감사합니다
오늘 처음 따라 해보았는데 너무 좋네요..매일 찿아뵐께요. 감사합니다.
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](/img/n.gif)
th-cam.com/play/PL9baIbAuIOW6Imsm3IxoLzicNaI-IvBqT.html
개인지도 문의
처음따라하는데 앉아있는자세가 너무힘드네요.그래도 천천히 따라하렵니다.감사합니다.
최고 입니다.
우리 시니어을 위해 동작 하나 하나힘들지 않게
가르처 주셔서 넘 감사
합니다.👍👍👍
@@하나님-n7x,
@@덕자천루😅에
ᆞ#ㅌ
목소리도 예쁘시고 자상하게 잘 가르쳐 주셔서 넘 감사합니다.나이든 노인네들에게 아주 잘 맞는것 같아 넘 감사합니다.
오늘도 행복 합니다
감사 합니다
항상 고맙습니다
선생님 최고에요
매일매일쌤하고
요가운동하는것
넘좋아요
감합니다
이 채널 완전히 좋습니다
스트레칭 한번 안한 저도 어설프지만 따라할수 있네요
@@안소현-k1h 감사합니다♡
편안한 요가시간
감사합니다~
운동 감사히 잘했읍니다 천천히 쉽게 잘 가르쳐 주셨읍니다^^
너무감사해요
설명도 섬세하게잘해주네요
감사합나다
참-좋네요,
안정적으로 잘 할수 있겠네요.❤
강사님!!! 너무너무 감사합니다^^
감사합니다 좋은 운동이네요 열심히 따라하겠읍니다
감사합니다.처음해보는데..쉬워보이는자세따라하기가~쉽지않네요~\계속하겠습니다~~
처음 해 봤습니다
재미있네요
많은 도움도 되구요~^^
수고 하셨읍니다~~
수고하셨습니다
따라하기 쉬워서 너무좋고
목소리도 너무좋아요
감사합니다
매일 아침마다 하고있네요
감사합니디ㅡ, 잘따라하면서 행복합니디ㅡ
감사합니다!!!😊
2024년10월 영상보고 운동했어요
넘~~좋아요!!!
감사합니다 따라했더니 몸이 시원해졌어요
날마다 열심히 하구 있습니다
감사감사요
@@최미화-q4k 감사합니다♡
오늘처음봐는뎨 시니어에딱맞는운동정말감사합니다
만나면서부터 즐겁고 행복 합니당 😅
고맙습니다
감사합니다
복많이 받으세요
두드리는운동좋드라고요노인은특히힘이없으니까 손쉽게할수있는운동좋아요 감사합니다~~^^😅
선생님 잘 배우고 고맙습니다
70대 중반에 아주 적합합니다 .감사합니다
아주 네맙에 딱이네요
아름다운 목소리 감사합니다 ❤❤
@@오광자-r4t 감사합니다♡
울 아들이
요가 하라해서 들어 왔는데
너무 잘들어 왔네요
선생님 목소리에 빠져들어 시간가는줄
모르고 따라운동 했더니 아주좋아요
매일 시간내어 열심히 해야 겠네요
감사 합니다 서울서 요가를하며
살다가 시골로 왔는데 요가하는곳이 머리 나가야 해서 어쩌나 했는데 우연히 유트브를 보다가 반가웠네요
고맙습니다..잘가르켜주셨어.매일아침.가르쳐주세요. 24:28
천천히가르쳐주시고.목소리도너무나도아름답고.감사합니다
매일매일 따라해서. 몸이 가벼워 졌어요 늘감사합니다
발을 다쳐 온몸이 굳어 있는 상황에 무리하지 않게 잘 이끌어주셔서 잘 따라할 수 있었습니다 자주 방문해 따라하며 더 건강해지겠습니다 감사합니다 😊
아침에 일어나서 시작하니 하루가 상쾌합니다 감사합니다
너무힘들지 않고 적당하게
따라할수있는 요가 좋아요
감사합니다
76세허리무릅다수술했는데 몸이좋지않은데도따라해보니 할만하네요 정말감사합니다
딱이야~🎶
어렵지도 힘들지도 않고 잼나여
자주 놀러올께여~🤗
정말 정말 감사합니다 매일 매일 열심할여고요
시니어 요가
너무좋아요
아침저녁으로 매일
따라 해봅니다
안녕하세요?저는65세입니다 선생니의 요가를 따라하는데 너무재밋고 따라하는데 적당하고 저한테. 딱맞는 동작이라서 시간만 있으면. 따라합니다 지금7일정도 되는데 좀진전이 있어서 행복합니다 뻣뻣한 다리는 일년후에는 어떨지 기대됩니다 정말고맙고 감사합니다
감사합니다 우리 시니어 요가 오늘 잘따라했어요 넘 좋아요 매일 해보려고 합니다 좋아요
오늘도 감사히 굳은 몸 풀고 갑니다 정말감사합니다 즐거운 주말 보내세요~~~~^~~선생님
감사합니다 .나마스테! 좋은 하루 되세요^^
영상 보고 댓글 달고 가요 카루나님 건강 운동 잘 배우고 따뜻한 마음 전하고 함께합니다
@@passion46 감사합니다♡
오늘도 감사합니다 ~~^^
선생님 감사합니다 운동 초보들이 쉽게 따라 할수있어 너무 좋아요 지금은 몸이 많이 뻣뻣하지만 꾸준이 따라 해불렵니다 고맙습니다
❤❤❤😂
처음으로 요가 동작을 따라해보는데요
그리 어렵지 않아서 끝까지 했습니다
쉽게 가르쳐 주셔서 감사합니다
매일. 찾아올게요~❤
따라하니 몸 전체가 늘어나 는 것같아요 감사합니다
우우와아 ~너무좋아요 나에 카톡에 저장해놓고 매일 저녁에
열심히 해보겠습니다 감사합니다
나는75살인데요 선생님 만나서 너무너무 행복합니다❤❤❤❤❤❤❤
유익.감사옷도거부감없이얌전목소리도.짱.예쁘셔요….성공내일봐요샘……❤️
선생님 감사합니다 .
저에게 맞게 가르쳐 주셨어요 ㆍ힘들지 않게 따라한것같은데 땀이나내요 ᆢ
좋아요 따뜻한마음 전하고 선물 드리고 가요
아침에. 좋은요가감사해요
오늘 처음 했는데
넘 좋아요
유리 나이에 맞게해서
담에 꼭 찾아와 주세요
구독과 알람 꼭 눌러주시면 나라님께서 수시로 보고 따라하실 수 있습니다.
나라님께서 찾아와주셔야 제영상을 만나실수있어용~♡
실버한데맞는요가감사합니다
오랜만에 요가를 너무 시원하고
행복한 시간이었습니다
항상 감사드립니다 ❤❤❤🎉
너무 좋은 시간되었습니다^^
내가찿던거 찿아서기쁘고
감사합니다😂
감사합니다 ~~^^
샘 오늘 첨 들어 왔는데 넘 좋아요.
저한테 딱 맞는 운동 이라 매일 해야 겠어요
감사합니다
열심히 해봐야 겠어요ㅡ영상감사합니다
오늘도 감사합니다
선생님 넘 감사합니다 68세인데 꾸준히 2주째 따라하고 있습니다 저한테 딱맞는 요가인거 같애 정말 감사합니다 열심히 하겠습니다 😊
선생님
너무 감사합니다
덕분에 몸이 많이 편안하고 좋아졌습니다^^
선생님 고맙습니다
열심히 따라하고
있 습니다
이침마다 따라하면서 조금식
건강 찾아가고 있습니다
얼마나 고마은지
정말 감사합니다
60대이후 어르신한데 정말 쉽고
적당하내요
아주 아주 좋아 요
감사합니다.
🎉❤❤❤🎉
귀엽다 😍
감사 합니다.
아침마다 따라 해야 겠습니다.
일요일아침이 행복했습니다 선생님 넘넘 감사합니다 온몸이 넘 편안해졌군요😅😅😅
시니어 요가
넘 좋아요
감사합니다
선생님
고맙습니다
오늘에야 선생님을 만났네요나이든어른들 따라하기 딱 좋습니다 열심히 하겠습니다 ^^
선생님 몸이 예전같이 동작이 느리고 왼쪽골반이
조금 뒤로간느낌이랄까
요가를따라 해보니
느끼는것같아 요
선생님 요가 계속 따라 해보고싶네요
처음 해보니.참 기분이 좋아요
시니어 요가 감사합니다
몸이 느낌이 옵니다
가볍게 할 수 있어 노모에께 가르켜 드려야겠습니다.
첨했어요 넘행복합니다 감사합니다 열심히 할께요 목소리 넘예뻐요
시니어요가 너무 좋아요
아침마다 이 노인을 살게해 주십니다.감사합니다.
너무 너무 감사합니다 안정감 있고 조근조근한 목소리 행복했습니다 감사합니다
매일 몇시에하는지요?
오늘 처음인데 너무좋아서
매일따라하고싶습니다.
부탁드려요.
샘 덕분에 오늘은 좋은운동을
했네요.
감사함니다.
매일매일 아침요가 잘따라하고있습니다 아침이 너무 상쾌하고 몸도많이 유연해지고 건강도 활기도 다시 찾는것 같아 너무감사합니다 항상 운동하겠습니다
허리도 편하고 좋으네요
감사합니다
우연히 받는데 나한테 딱맞는 운동같아요.
처음으로 따라해봤는데
발바닥도 시원하고
몸도 개운해진것 같아요.
자주 해야 겠어요
감사 합니다.
안녕하세요!
배리 쏙 들어가고
허리가 강화된다고~ㅋㅋ
저녁운동으로
매일하겠습니다
설명을 상세히
해주셔서 감사합니다
나마스테~~^^
감사합니다 예쁜선생님 구독좋아요 매일매일 하겠습니다❤❤❤❤❤
😅😅처음 부터 끝까지 내가 좋아하는 동작 사흘째 쉬지않고~하하호호 오늘도 재미있게 놀고 갑니다~하트 하트
감사합니다. 파킨슨병을 앓고
있는 저에게 가장 좋은 운
동이이군요.. 저장해 놓고
감사합니다 꼭 좋아지실거예요♡ 매일매일 살살 꾸준히 따라해보세요 정말 좋아지실거예요~~ ❤
제 몸에 맞는 귀한 영상 감사합니다 매일 하겠습니다
모든 운동이 젊은 사람위주로 여서 구경만하고 있었는데 시니어 요가를 해 주시니 감사,감사, 해요
너무 너무❤
감사합니다.
선생님 날마다 감사합니다 요가너무좋아요❤
선생님 잘배우고갑니다. 화이팅 최고입니다.내일도 이시간에뵙요❤❤❤
영상 감사합니다~ 몸이 스트레칭돼서 시원하네요~ 다른분도 함께해보셔요~
선생님 오늘도감사함니디ㅡ❤❤❤
매일 감사드립니다 🩵💙💚
❤시니어 운동 굿입니다.
우연히 영상을만나서 침,대위에서 따라 했네요 낼은 바닥에서 메트깔고 모범생이 되어 따라 해볼랍니다
선생님 감사합니다
오늘 처음 따라 해보았는데 너무 좋네요..매일 찿아뵐께요. 감사합니다.