29 avril 2024! Yes je l'ai fait. J'ai pris des temps de récup un peu plus longs à certains moments tout en restant raisonnable. Mais quelle énergie après ça ! Les enfants sont en vacances, j'ai fait ma séance avant qu'ils se lèvent et après ça, on est parti 1h pour une balade en forêt. Ça m'a boosté, c'est fou!
J'en suis à mon 3 ème tour de ce programme. Je vois une nette progression. J'arrive même à faire des pompes sur les pieds alors que ça faisait 2 ans que je galerais sur les genoux . Que du plaisir MERCI ❤
J'en profite que le programme soit sur YT pour commenter. Super séance, super programme, il ne nous manque que le soleil 😅. Nous utilisons avec mon mari l'application depuis janvier et nous sommes ravis, les programmes sont très bien, on vous maudit de temps à autre avec Thibault 😂. Les recettes sont terribles, variées et copieuses! Et le top du top pour moi c'est la liste de courses!!! C'est LE truc qui m'a fait prendre l'appli et je ne regrette pas! -8kg pour mon mari et -4kg pour moi, et ce n'est pas fini! nous sommes très contents :) Merci pour votre travail 🙏💪
Faite ce matin à 6h, super séance mes cuisses ont 🔥🔥🔥🔥 et mes abdos je les ai bien senti travailler Encore merci Justine pour cette séance au top du top💪💪💪
J'ai fait la séance hier, et j'ai cru que j'allais vomir tellement il y a d'intensité. J'ai quand même fait la séance suivante aujourd'hui et ça va. J'espère que lorsque je ferais à nouveau le programme je n'aurais pas cette sensation, qu'on voit de l'évolution chez moi 😅 Merci pour cette séance ou je t'ai énormément contredite, "est ce que vous êtes prêts ?" "non" "on fait tel exercice OK ?" "euh... Non ? Mais de toute façon je n'ai pas le choix" Même si on a toujours le choix 😂 Bon courage pour la suite du programme et merci de nous laisser un tel programme accessible à tous ❤
Génial, bon ben voilà 4e séance faites à 17h30. Les vieilles courbatures de la semaine dernière avaient disparues, place aux toutes nouvelles .....trop bonne séance....merci à toi 😚😚😚😚😚
Faite le mardi 30 avril à 6h20 (avant de me préparer pour aller travailler), suivie de 10 minutes d'étirements et après avoir enchaîné les corvées depuis 4h30 du matin (vive les insomnies). Cette séance m'a vraiment rincée ! Mais que ça fait du bien... Malgré tout je préfère les créneaux de fin de journée plutôt que pour commencer la journée alors à l'avenir je ferai les sessions plus tard en journée.
Bonjour Merci Justine pour tes super programmes grâce à vous je suis en super forme depuis plus 1an ,je suis en vacances en famille en Espagne j'ai commencé le programme 0 excuse 6 la semaine dernière à la maison je continue ici ma deuxième semaine j'ai pris tout mes matériaux 😂😂 je suis motivé
Séance faite lundi soir à 19h!!! Super séance encore merci! J'ai repris le sport la semaine dernière au début du challenge apres un arrêt de plus de 3ans... C'est la mourrance, la degoulinance et la souffrance mais qu'est ce que ça fait du bien!!! Merci pour ces belles séances intenses mais motivantes!!! ZÉRO EXCUSES!!! On tient on lâche rien :)
séance effectuée le 14/05/2024, des séances plus intenes que ce que j'ai l'habitude de faire, ça fait du bien de se donner à fond comme ça. J'ai déjà perdue 2 kilos en 2 semaines (première semaine de ton programme et d'autres séances combinées). Je vais essayer de continuer sur cette lancée
Séance plus intense que la semaine dernière . On aime ça !!!!!
Tu mets le périnée bien en avant dans tes séances maintenant je suis très contente
J en peu plus 18h11 eeance terminé. Merci pour cette seance qui me remet en forme a la fin des traitements du cancer 😊
Félicitations bravo rien n est facile
Fin de séance, 9h20, heure à l’île de la Réunion 🔥🔥🔥 ça fait du bien 🎉 félicitation pour ce million amplement mérité 🎉
Bon courage à tous pour cette deuxième semaine, moi blessée donc je ferais cette deuxième semaine là semaine prochaine 😁💪
Nous sommes le 1 mai
Et je commence la deuxième semaine
J ai hyper kiffer cette séance faite a l instant pour commencer cette belle journée pour évacuer le stress
Belle journée à tous 😊
29 avril 2024! Yes je l'ai fait. J'ai pris des temps de récup un peu plus longs à certains moments tout en restant raisonnable. Mais quelle énergie après ça ! Les enfants sont en vacances, j'ai fait ma séance avant qu'ils se lèvent et après ça, on est parti 1h pour une balade en forêt. Ça m'a boosté, c'est fou!
6:30 ce matin séance intense top 😊 belle journée 💪
J'en suis à mon 3 ème tour de ce programme. Je vois une nette progression. J'arrive même à faire des pompes sur les pieds alors que ça faisait 2 ans que je galerais sur les genoux . Que du plaisir MERCI ❤
Fin de séance à 18h55, c'est la dégoulinance. J'ai donné ma vie Justine j'te jure !! 😂Merci pour ta bonne humeur et la motiv !!
3ème jour après la publication, jeudi 25 Avril fin de séance à 19h50 heure Maroc
Big up Justine tu déchires ❤
J'en profite que le programme soit sur YT pour commenter. Super séance, super programme, il ne nous manque que le soleil 😅.
Nous utilisons avec mon mari l'application depuis janvier et nous sommes ravis, les programmes sont très bien, on vous maudit de temps à autre avec Thibault 😂. Les recettes sont terribles, variées et copieuses! Et le top du top pour moi c'est la liste de courses!!! C'est LE truc qui m'a fait prendre l'appli et je ne regrette pas! -8kg pour mon mari et -4kg pour moi, et ce n'est pas fini! nous sommes très contents :)
Merci pour votre travail 🙏💪
1ere séance- semaine 2 . validée🔥🔥
Encore une super séance, et j’adore le preview de l’exercice suivant. C’est une super amélioration ❤ bravo pour le million c’est amplement méritée ❤❤❤
Faite ce matin à 6h, super séance mes cuisses ont 🔥🔥🔥🔥 et mes abdos je les ai bien senti travailler
Encore merci Justine pour cette séance au top du top💪💪💪
J'ai fait la séance hier, et j'ai cru que j'allais vomir tellement il y a d'intensité. J'ai quand même fait la séance suivante aujourd'hui et ça va. J'espère que lorsque je ferais à nouveau le programme je n'aurais pas cette sensation, qu'on voit de l'évolution chez moi 😅
Merci pour cette séance ou je t'ai énormément contredite, "est ce que vous êtes prêts ?"
"non"
"on fait tel exercice OK ?"
"euh... Non ? Mais de toute façon je n'ai pas le choix"
Même si on a toujours le choix 😂
Bon courage pour la suite du programme et merci de nous laisser un tel programme accessible à tous ❤
Merciii 🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
Génial, bon ben voilà 4e séance faites à 17h30. Les vieilles courbatures de la semaine dernière avaient disparues, place aux toutes nouvelles .....trop bonne séance....merci à toi 😚😚😚😚😚
6h ce matin. Séance top 👍🏻 merci 😊
03/06/24, 16h06 : quelle séance ! J'ai commencé en ayant pas envie mais je suis fière de l'avoir faite 🔥
Mercredi 24 avril au matin, séance faite 💪🏻 du haut de mes 50 ans 🧑🏻🦳 Merci 😊 Justine 😍 les séances sont au top 🤩 j’adore 🫶🏻 je suis accro 🤪
Séance ce jour 18/06/2024 🥵 waouh ! Merci Justine 😊
23 avril 6h50 🎉🎉🎉 au top ! J'ai fait la seance avec mon homme 😊 Ça fait trop du bien avant d'attaquer la journée !! Merci Justine 😊😊😊
5eme séance faite aujourd'hui
Je ne lâche rien 💪🏻💪🏻 merci Justine
Merci Judith je viens de faire cette séance après 2 mois j’ai vachement aimé .les exercices au sol étaient 😅😅😅😅😢😢😢Thanks
Merci beaucoup pour tout ce que vous nous offrez comme exercices importants
22 avril à 18h45. Au top ! Merci pour ces vidéos j’adore !!!
Faites mercredi avec un peu de retard, toujours au top, merci!
Faite le mardi 30 avril à 6h20 (avant de me préparer pour aller travailler), suivie de 10 minutes d'étirements et après avoir enchaîné les corvées depuis 4h30 du matin (vive les insomnies). Cette séance m'a vraiment rincée ! Mais que ça fait du bien... Malgré tout je préfère les créneaux de fin de journée plutôt que pour commencer la journée alors à l'avenir je ferai les sessions plus tard en journée.
Très bonne séance... Fait le Mardi 23 à 9h30.. 👍👍👍
OMG! Toute une séance! Ça dégouline à volonté!!! Merci Justine!
Séance faite 23 avril à 9h
Super je suis débutante sur ce programme et déjà moins de difficulté en deuxième semaine!
Merci ! Fait ce soir à 18h en rentrant du travail !
Séance faite le 31 mai, 2eme cycle de session et purée que c’est bon! En plus je me marre trop à tes blagues Justine!! 😂
T’es la meilleure !! 🥰
Terrible !!!! Je l’adore . Je l’ai téléchargé pour pouvoir la faire à nouveau si un jour j’ai pas de réseau . Elle est puissante .
Wow cette 1ere séance envoie !!!! Dur mais rien lâché. 🥵
Super séance je l'ai faite le lundi 3 juin 2024 merci merci c'est super agréable j'adore
faite ce soir, depuis la Jordanie!! merci Justine de nous booster!!
Trop belle Justine merci pour ta motivation ❤❤❤❤❤
Séance faites à 15h58 le 23 avril.. merci Justine encore une belle séance 😊
C'est la dégoulinance assuré. Super séance!!
Lundi 27 mai, 14h44. On attaque la deuxieme semaine en sueur ! Merci Justine
Bonjour Merci Justine pour tes super programmes grâce à vous je suis en super forme depuis plus 1an ,je suis en vacances en famille en Espagne j'ai commencé le programme 0 excuse 6 la semaine dernière à la maison je continue ici ma deuxième semaine j'ai pris tout mes matériaux 😂😂 je suis motivé
Fait aujourd'hui on fire🔥
Bravo Justine pour ta bonne humeur !
Séance finie !!! Encore une :) On est le 25/04 et il est 17h41. Je ne te remercierai jamais assez !!!
Excellente séance avec décor et musique agréables, très motivant
Je me suis trompée de mail e fais à 17h30 celui de jeudi dernier, alors à 18h j’ai fait celui ci ! Top merci….les 2 d’affilé ça picpic 💥💥💥
18h le jour même : 2ème semaine du programme enclenchée ✨️🍑✨️
Séance plus difficile à tenir, merci pour ta motivation Justine !! 🫶🏻
Séance faite le 23/4 à la bonne heure💪 🔥🔥 top pour commencer la journée ! Merciiiii Justine 🙏🏻
Seance faite le 30 avril à 18h cest vraiment top j'ai vraiment beaucoup d énergie après merci beaucoup
lundi 22 à 17h30
Merci Justine!! j'en ai bavé!!
💪💪
9h30 ce matin et dur dur 🥵 merci Justine
Super séance pour bien commencer la semaine ! merci😜
En live 🔥 merci Justine !! 👌
Je recommence le programme de la semaine avec cette 1er séance du lundi ❤ merci 🎉
Bravo à nous ❤
22/04/2024 à 17h30, malgré une petite forme j'ai bien transpiré 😉❤🔥💪 Encore Bravo pour le million Justine c'est tellement mérité 👏👏👏
Avec une semaine de décalage, première semaine terminée 👍🏻
J’aime beaucoup les nouvelles musiques, ça met la pêche 💪🏻💪🏻💪🏻
Whaaa celle là elle m'a vraiment tué mais ça fait vraiment du bien ! Merci Justine 🔥🔥
I just did it!! J'arrive a tenir malgré les règles en mode +++💪🏾💪🏾
6 mai, 10H... fin du game c'est la mourance 🥵🥵🥵, j'ai tout donné! Vivement la suite 💪
Super exercice j’étais en nage 👍🏻👍🏻👍🏻💪💪💪merci pour ce programme hâte le prochain 😊
Je kiff ce programme !!! 💥
Super séance merci !!!!!!
Séance faite lundi soir à 19h!!! Super séance encore merci! J'ai repris le sport la semaine dernière au début du challenge apres un arrêt de plus de 3ans... C'est la mourrance, la degoulinance et la souffrance mais qu'est ce que ça fait du bien!!! Merci pour ces belles séances intenses mais motivantes!!! ZÉRO EXCUSES!!! On tient on lâche rien :)
Effectué séance 1 semaine 2 à l'instant ✔️, on fire🔥🔥🔥
18h le jour même ! Au top 😍🔥
Ready pour la deuxième semaine de ce super programme. J ai hâte d être à 17h30. On ne lâche rien !💪🍑🥰
J’ai bcp aimé cette séance efficace! Faite le 24/04 à 17h.
Le feu Justine !!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Bravo et merci pour ces vidéos de sport qui font suer la mourante jusqu’à Tahiti 🔥😍 & big up pour le million 🎉👏
Séance terminée à l'instant 💪 merci pour dégoulinance 🎉
Je fais mes séance avec un jour de décalage pour pouvoir faire le matin sans les enfants . Séance au top comme d’hab 👌🏻
Séance validé à l'instant, cuite totale encore des difficultés à tout bien réalisé mais je sens les améliorations 💥🔥🔥🔥
Je viens juste de finir ma séance ❤ super Justine
Je suis morte 😨, le 26 mai du canada. Un grand merci pour cette séance.
C’est fait en direct . Pas d’excuses 🔥🔥
Merci
Waouh elle m'a bien fait transpirer celle-ci !
Séance validée ce soir 20h26, elle était 🔥mais j adore.
Vraiment top les séances où il y a pas de répétition, ça passe plus vite je trouve
Bonjour Justine, séance faite mardi à 9.30h🔥🔥merci beaucoup 🌹🌹🌹🌹
séance effectuée le 14/05/2024, des séances plus intenes que ce que j'ai l'habitude de faire, ça fait du bien de se donner à fond comme ça. J'ai déjà perdue 2 kilos en 2 semaines (première semaine de ton programme et d'autres séances combinées). Je vais essayer de continuer sur cette lancée
Et voilà, 1ère semaine validée avec un leger décalage 🤭 La mourance! Comme toujours super séance!! Merci Justiiiine !! 💯
Hello Justine. Semaine 2 jour 1 validé. Séance effectuée à l'instant (commencée à 19h20)💪🏾
7h30 ce matin, super séance, j'ai bien transpirée et bien sentie tout mon corp travailler 💪
0 excuse👏👏👏
Merci Justine c étai super
J'avais hâte de reprendre les séances, j'en ai bavé 🥵🥵🥵 mais j'ai réussi ✅ ! Le 22 avril à 20h 💪
Séance en décalée mais faite!! super séance!!! merciii!!! A demain!!!😘
Séance terminée j’ai eu chaud 🥵 mais c’était top le 22/04 à 19h merci Justine 😊
mardi 9H30, ça fait du bien....Merci Justine de prendre soin de nous
Séance faite 👌👌👌
🔥🔥🔥fin de la séance 🥵🥵🥵 à l'instant j ai commencé un peu en décalé mais 🙌
Bonne soirée er merci pour ce programme
Fait hier 25/04 à 15h30 tout ce que j'aime quand j'ai envie de bouger et mes abdos, sans charges, j'adore ❤
Ouhouhou 🎉 c’est bon ça !
Séance faite à 19h49. F🔥🔥🔥merci Justine ça fait tlmt de bien
Encore une super séance à la 19h on fire 🔥🔥lundi
Fait à l’instant très bon programme pour une 1r top 💪
Séance validée ❤❤❤
oulala cette la séance est beaucoup plus intense 😅 merci
Scéance faite, Intense ,super. Le 24/04 à 19h
Allez hop semaine 2 💪 j'ai le corps qui tremble. Verdict de la semaine 1 : 4 séances + 2 running + 1 pilate : j'aiiiii maaallll 😂 mais j'adoooore !!!