J'en suis à mon 3 ème tour de ce programme. Je vois une nette progression. J'arrive même à faire des pompes sur les pieds alors que ça faisait 2 ans que je galerais sur les genoux . Que du plaisir MERCI ❤
J'en profite que le programme soit sur YT pour commenter. Super séance, super programme, il ne nous manque que le soleil 😅. Nous utilisons avec mon mari l'application depuis janvier et nous sommes ravis, les programmes sont très bien, on vous maudit de temps à autre avec Thibault 😂. Les recettes sont terribles, variées et copieuses! Et le top du top pour moi c'est la liste de courses!!! C'est LE truc qui m'a fait prendre l'appli et je ne regrette pas! -8kg pour mon mari et -4kg pour moi, et ce n'est pas fini! nous sommes très contents :) Merci pour votre travail 🙏💪
J'ai fait la séance hier, et j'ai cru que j'allais vomir tellement il y a d'intensité. J'ai quand même fait la séance suivante aujourd'hui et ça va. J'espère que lorsque je ferais à nouveau le programme je n'aurais pas cette sensation, qu'on voit de l'évolution chez moi 😅 Merci pour cette séance ou je t'ai énormément contredite, "est ce que vous êtes prêts ?" "non" "on fait tel exercice OK ?" "euh... Non ? Mais de toute façon je n'ai pas le choix" Même si on a toujours le choix 😂 Bon courage pour la suite du programme et merci de nous laisser un tel programme accessible à tous ❤
29 avril 2024! Yes je l'ai fait. J'ai pris des temps de récup un peu plus longs à certains moments tout en restant raisonnable. Mais quelle énergie après ça ! Les enfants sont en vacances, j'ai fait ma séance avant qu'ils se lèvent et après ça, on est parti 1h pour une balade en forêt. Ça m'a boosté, c'est fou!
Séance faite lundi soir à 19h!!! Super séance encore merci! J'ai repris le sport la semaine dernière au début du challenge apres un arrêt de plus de 3ans... C'est la mourrance, la degoulinance et la souffrance mais qu'est ce que ça fait du bien!!! Merci pour ces belles séances intenses mais motivantes!!! ZÉRO EXCUSES!!! On tient on lâche rien :)
Génial, bon ben voilà 4e séance faites à 17h30. Les vieilles courbatures de la semaine dernière avaient disparues, place aux toutes nouvelles .....trop bonne séance....merci à toi 😚😚😚😚😚
Faite ce matin à 6h, super séance mes cuisses ont 🔥🔥🔥🔥 et mes abdos je les ai bien senti travailler Encore merci Justine pour cette séance au top du top💪💪💪
Bonjour Merci Justine pour tes super programmes grâce à vous je suis en super forme depuis plus 1an ,je suis en vacances en famille en Espagne j'ai commencé le programme 0 excuse 6 la semaine dernière à la maison je continue ici ma deuxième semaine j'ai pris tout mes matériaux 😂😂 je suis motivé
Faite le mardi 30 avril à 6h20 (avant de me préparer pour aller travailler), suivie de 10 minutes d'étirements et après avoir enchaîné les corvées depuis 4h30 du matin (vive les insomnies). Cette séance m'a vraiment rincée ! Mais que ça fait du bien... Malgré tout je préfère les créneaux de fin de journée plutôt que pour commencer la journée alors à l'avenir je ferai les sessions plus tard en journée.
séance effectuée le 14/05/2024, des séances plus intenes que ce que j'ai l'habitude de faire, ça fait du bien de se donner à fond comme ça. J'ai déjà perdue 2 kilos en 2 semaines (première semaine de ton programme et d'autres séances combinées). Je vais essayer de continuer sur cette lancée
bonjour Justine, fais jeudi 25 AVRIL a 10h15.belle séance, fais en décaler par rapport a lundi car trop mal au fessiers de la semaine dernière.bien dégoulinée .Merci a toi
merci beaucoup pour cette magnifique séance...❤ dites moi Justine pour le temps de repos je reste 1 peu plus longtemps est-ce que le travail est moins efficace. merci
07 - 05 - 24 : Fin de séance 22h13 je suis trempée comme jamais , tu m'as tuée ! Aux pompes chien tête en bas / touch pied j'ai gueulé "j'en ai maaaaaaarre" 😂 Il a pris un level le bear plank touch genoux, touch épaules je n'aurais jamais imaginé ça :)
Séance plus intense que la semaine dernière . On aime ça !!!!!
J'en suis à mon 3 ème tour de ce programme. Je vois une nette progression. J'arrive même à faire des pompes sur les pieds alors que ça faisait 2 ans que je galerais sur les genoux . Que du plaisir MERCI ❤
03/06/24, 16h06 : quelle séance ! J'ai commencé en ayant pas envie mais je suis fière de l'avoir faite 🔥
Fin de séance, 9h20, heure à l’île de la Réunion 🔥🔥🔥 ça fait du bien 🎉 félicitation pour ce million amplement mérité 🎉
J'en profite que le programme soit sur YT pour commenter. Super séance, super programme, il ne nous manque que le soleil 😅.
Nous utilisons avec mon mari l'application depuis janvier et nous sommes ravis, les programmes sont très bien, on vous maudit de temps à autre avec Thibault 😂. Les recettes sont terribles, variées et copieuses! Et le top du top pour moi c'est la liste de courses!!! C'est LE truc qui m'a fait prendre l'appli et je ne regrette pas! -8kg pour mon mari et -4kg pour moi, et ce n'est pas fini! nous sommes très contents :)
Merci pour votre travail 🙏💪
J'ai fait la séance hier, et j'ai cru que j'allais vomir tellement il y a d'intensité. J'ai quand même fait la séance suivante aujourd'hui et ça va. J'espère que lorsque je ferais à nouveau le programme je n'aurais pas cette sensation, qu'on voit de l'évolution chez moi 😅
Merci pour cette séance ou je t'ai énormément contredite, "est ce que vous êtes prêts ?"
"non"
"on fait tel exercice OK ?"
"euh... Non ? Mais de toute façon je n'ai pas le choix"
Même si on a toujours le choix 😂
Bon courage pour la suite du programme et merci de nous laisser un tel programme accessible à tous ❤
Tu mets le périnée bien en avant dans tes séances maintenant je suis très contente
3ème jour après la publication, jeudi 25 Avril fin de séance à 19h50 heure Maroc
Big up Justine tu déchires ❤
29 avril 2024! Yes je l'ai fait. J'ai pris des temps de récup un peu plus longs à certains moments tout en restant raisonnable. Mais quelle énergie après ça ! Les enfants sont en vacances, j'ai fait ma séance avant qu'ils se lèvent et après ça, on est parti 1h pour une balade en forêt. Ça m'a boosté, c'est fou!
Bon courage à tous pour cette deuxième semaine, moi blessée donc je ferais cette deuxième semaine là semaine prochaine 😁💪
Nous sommes le 1 mai
Et je commence la deuxième semaine
14:05, abdos on fiiiiiiire! Merci encore,
Fin de séance à 18h55, c'est la dégoulinance. J'ai donné ma vie Justine j'te jure !! 😂Merci pour ta bonne humeur et la motiv !!
Avec une semaine de décalage, première semaine terminée 👍🏻
J’aime beaucoup les nouvelles musiques, ça met la pêche 💪🏻💪🏻💪🏻
Encore une super séance, et j’adore le preview de l’exercice suivant. C’est une super amélioration ❤ bravo pour le million c’est amplement méritée ❤❤❤
Séance faite lundi soir à 19h!!! Super séance encore merci! J'ai repris le sport la semaine dernière au début du challenge apres un arrêt de plus de 3ans... C'est la mourrance, la degoulinance et la souffrance mais qu'est ce que ça fait du bien!!! Merci pour ces belles séances intenses mais motivantes!!! ZÉRO EXCUSES!!! On tient on lâche rien :)
Merci beaucoup pour tout ce que vous nous offrez comme exercices importants
6:30 ce matin séance intense top 😊 belle journée 💪
J ai hyper kiffer cette séance faite a l instant pour commencer cette belle journée pour évacuer le stress
Belle journée à tous 😊
Terrible !!!! Je l’adore . Je l’ai téléchargé pour pouvoir la faire à nouveau si un jour j’ai pas de réseau . Elle est puissante .
Coucou génial ! Je transpire à fond ! Le 21 août 2024 à 18h30. Merci Justine Geoffrey !! 🎉❤
J en peu plus 18h11 eeance terminé. Merci pour cette seance qui me remet en forme a la fin des traitements du cancer 😊
Félicitations bravo rien n est facile
6h ce matin. Séance top 👍🏻 merci 😊
Séance faite le 31 mai, 2eme cycle de session et purée que c’est bon! En plus je me marre trop à tes blagues Justine!! 😂
T’es la meilleure !! 🥰
Génial, bon ben voilà 4e séance faites à 17h30. Les vieilles courbatures de la semaine dernière avaient disparues, place aux toutes nouvelles .....trop bonne séance....merci à toi 😚😚😚😚😚
Faite ce matin à 6h, super séance mes cuisses ont 🔥🔥🔥🔥 et mes abdos je les ai bien senti travailler
Encore merci Justine pour cette séance au top du top💪💪💪
OMG! Toute une séance! Ça dégouline à volonté!!! Merci Justine!
Excellente séance avec décor et musique agréables, très motivant
Coucou Justine.
Séance 1 semaine 2 faite à l'instant.
Rude pour un début de journée, mais efficace pour avoir la pêche. Merci et bonne journée à tous😊
Seance faite le 30 avril à 18h cest vraiment top j'ai vraiment beaucoup d énergie après merci beaucoup
Bonjour Merci Justine pour tes super programmes grâce à vous je suis en super forme depuis plus 1an ,je suis en vacances en famille en Espagne j'ai commencé le programme 0 excuse 6 la semaine dernière à la maison je continue ici ma deuxième semaine j'ai pris tout mes matériaux 😂😂 je suis motivé
Et voilà, 1ère semaine validée avec un leger décalage 🤭 La mourance! Comme toujours super séance!! Merci Justiiiine !! 💯
Merci ! Fait ce soir à 18h en rentrant du travail !
Super séance très intense je suis trempée et 250 cal pour 30 minutes c'es efficace ! Je la referai avec plaisir. Merci Justine
23 avril 6h50 🎉🎉🎉 au top ! J'ai fait la seance avec mon homme 😊 Ça fait trop du bien avant d'attaquer la journée !! Merci Justine 😊😊😊
Je viens de refaire cette séance ! La dégoulinante ! Merci
Super séance pour bien commencer la semaine ! merci😜
Super séance je l'ai faite le lundi 3 juin 2024 merci merci c'est super agréable j'adore
Séance faite le 23/4 à la bonne heure💪 🔥🔥 top pour commencer la journée ! Merciiiii Justine 🙏🏻
faite ce soir, depuis la Jordanie!! merci Justine de nous booster!!
super séance effectuée à 6h je n'arrivais plus à dormir je me sentais pleine d'énergie ça m'a fait un bien fou merci 😁💪
Mercredi 24 avril au matin, séance faite 💪🏻 du haut de mes 50 ans 🧑🏻🦳 Merci 😊 Justine 😍 les séances sont au top 🤩 j’adore 🫶🏻 je suis accro 🤪
Merci Judith je viens de faire cette séance après 2 mois j’ai vachement aimé .les exercices au sol étaient 😅😅😅😅😢😢😢Thanks
Séance faites à 15h58 le 23 avril.. merci Justine encore une belle séance 😊
fait le 05 mai ! bravo Justine super séance
Bonjour Justine, séance faite mardi à 9.30h🔥🔥merci beaucoup 🌹🌹🌹🌹
Super exercice j’étais en nage 👍🏻👍🏻👍🏻💪💪💪merci pour ce programme hâte le prochain 😊
Faites mercredi avec un peu de retard, toujours au top, merci!
Fait aujourd'hui on fire🔥
Bravo Justine pour ta bonne humeur !
22 avril à 18h45. Au top ! Merci pour ces vidéos j’adore !!!
5eme séance faite aujourd'hui
Je ne lâche rien 💪🏻💪🏻 merci Justine
Bravo et merci pour ces vidéos de sport qui font suer la mourante jusqu’à Tahiti 🔥😍 & big up pour le million 🎉👏
Super séance merci Justine 😊
Séance faite 23 avril à 9h
Super je suis débutante sur ce programme et déjà moins de difficulté en deuxième semaine!
Wow cette 1ere séance envoie !!!! Dur mais rien lâché. 🥵
7h30 ce matin, super séance, j'ai bien transpirée et bien sentie tout mon corp travailler 💪
0 excuse👏👏👏
Lundi 27 mai, 14h44. On attaque la deuxieme semaine en sueur ! Merci Justine
Faite le mardi 30 avril à 6h20 (avant de me préparer pour aller travailler), suivie de 10 minutes d'étirements et après avoir enchaîné les corvées depuis 4h30 du matin (vive les insomnies). Cette séance m'a vraiment rincée ! Mais que ça fait du bien... Malgré tout je préfère les créneaux de fin de journée plutôt que pour commencer la journée alors à l'avenir je ferai les sessions plus tard en journée.
mardi 9H30, ça fait du bien....Merci Justine de prendre soin de nous
🔥🔥🔥fin de la séance 🥵🥵🥵 à l'instant j ai commencé un peu en décalé mais 🙌
Bonne soirée er merci pour ce programme
J’ai bcp aimé cette séance efficace! Faite le 24/04 à 17h.
29 avril, 14h08. Séance terminée. Je viens de commencer ma deuxième semaine. C'était la mourrance. Merci @JUSTINE GALLICE
14 juillet 2024 à 13h !!! merci Justine
18h le jour même : 2ème semaine du programme enclenchée ✨️🍑✨️
Séance plus difficile à tenir, merci pour ta motivation Justine !! 🫶🏻
séance effectuée le 14/05/2024, des séances plus intenes que ce que j'ai l'habitude de faire, ça fait du bien de se donner à fond comme ça. J'ai déjà perdue 2 kilos en 2 semaines (première semaine de ton programme et d'autres séances combinées). Je vais essayer de continuer sur cette lancée
Waouh elle m'a bien fait transpirer celle-ci !
Je viens juste de finir ma séance ❤ super Justine
Séance en décalée mais faite!! super séance!!! merciii!!! A demain!!!😘
Oh purée.... la mourance... séance faite jeudi à 18h15 ( soucis de santé en début de semaine). Ça envoie du lourd.
Je recommence le programme de la semaine avec cette 1er séance du lundi ❤ merci 🎉
bonjour Justine, fais jeudi 25 AVRIL a 10h15.belle séance, fais en décaler par rapport a lundi car trop mal au fessiers de la semaine dernière.bien dégoulinée .Merci a toi
Whaaa celle là elle m'a vraiment tué mais ça fait vraiment du bien ! Merci Justine 🔥🔥
Trop belle Justine merci pour ta motivation ❤❤❤❤❤
22/04/2024 à 17h30, malgré une petite forme j'ai bien transpiré 😉❤🔥💪 Encore Bravo pour le million Justine c'est tellement mérité 👏👏👏
Hello Justine. Semaine 2 jour 1 validé. Séance effectuée à l'instant (commencée à 19h20)💪🏾
Séance ce jour 18/06/2024 🥵 waouh ! Merci Justine 😊
Séance faite à 19h49. F🔥🔥🔥merci Justine ça fait tlmt de bien
Séance finie !!! Encore une :) On est le 25/04 et il est 17h41. Je ne te remercierai jamais assez !!!
C'est la dégoulinance assuré. Super séance!!
Très bonne séance... Fait le Mardi 23 à 9h30.. 👍👍👍
Séance terminée j’ai eu chaud 🥵 mais c’était top le 22/04 à 19h merci Justine 😊
Cc,
Merci pour cette excellente séance !
Fait aujourd’hui à 7h20.
Je n’ai pas faitt malheureusement la semaine dernière mais je reviens demain 😊
9h30 ce matin et dur dur 🥵 merci Justine
merci beaucoup pour cette magnifique séance...❤ dites moi Justine pour le temps de repos je reste 1 peu plus longtemps est-ce que le travail est moins efficace. merci
Je me suis trompée de mail e fais à 17h30 celui de jeudi dernier, alors à 18h j’ai fait celui ci ! Top merci….les 2 d’affilé ça picpic 💥💥💥
Et continue le round 3 de ce super programme !
faite le 27/08/2024 à 22h44 ça pique ça brûle c'est bon 🙂 merci Justine !!!
29/08/24 à 19h38, pendant que le repas cuit 😂 dur après le boulot mais les gouttes qui tombent et le corps délassé derrière ne trompent pas ! Merci 😁
07 - 05 - 24 : Fin de séance 22h13 je suis trempée comme jamais , tu m'as tuée ! Aux pompes chien tête en bas / touch pied j'ai gueulé "j'en ai maaaaaaarre" 😂
Il a pris un level le bear plank touch genoux, touch épaules je n'aurais jamais imaginé ça :)
Séance terminée à l'instant 💪 merci pour dégoulinance 🎉
Je kiff ce programme !!! 💥
Fait à l’instant très bon programme pour une 1r top 💪
Séance terminée à l'instant. Pas facile pour les exos en appuie sur les bras. C est mon point faible. MERCIIII 😊
oulala cette la séance est beaucoup plus intense 😅 merci
Séance validé à l'instant, cuite totale encore des difficultés à tout bien réalisé mais je sens les améliorations 💥🔥🔥🔥
2eme semaine❤️🔥👊💪
Mais pourquoi ai-je allumé la cheminée 🤣🤣🤣🥵🥵🥵🥵
Merci Justine pour cette séance et ce programme au top!
Fini !!! Enchaîné juste après la séance bras/cardio de mercredi, je suis morte!!!! Je l’ai finie mercredi 24 avril a 19h40! Allez, à demain !!!😊
1ere séance- semaine 2 . validée🔥🔥
5 septembre 2024 séance faite à 14h30. Il fait chaud😂 merci pour ton énergie
Encore une super séance à la 19h on fire 🔥🔥lundi
lundi 22 à 17h30
Merci Justine!! j'en ai bavé!!
💪💪