vďaka tomuto testu zistíte či máte ,,vyskočenú platničku"
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Toto je veľmi efektívny cvik na odstránenie bolesti pri poškodených platničkách v driekovej oblasti 😮
Vo videu si ukážeme:
👉 orientačný test vďaka ktorému zistíte či máte poškodenú platničku v driekovej oblasti
👉 efektívny cvik na odstránenie bolesti pri poškodených platničkách
Liečba poškodených platničiek NIEJE NÁROČNÁ, pokiaľ dodržiavame správne cvičebné postupy a vyhýbame sa dráždeniu bolesti počas dňa 👌
Ak vám vyšiel orientačný test pozitívny, napíšte do komentára 😊
Ak vám pomáha cvik z videa, napíšte do komentára 😊
✅ Zapojte sa do kurzu, vďaka ktorému sa zbavíte bolesti z poškodených platničiek: rozhybto.sk/ho...
Cvik mi pomáha, lepšie viem vstať z postele pri mojich bolestiach,ďakujem
Ďakujem ! príma video 👍
ďakujem pekne, fajn video. Mám poškodené platničky a aj cvičievam tieto cviky McKenzie, nie síce každé 2 hodiny, nakoľko sa to v práci nedá, ale denne 1-2 x. Momentálne bolesť nie je silná, viem celkom dobre fungovať. Ale odporúčam každému tieto cviky, mne veľmi pomohli. Zvyknem robiť v práci aj to, že sa v stoji trochu zakloním, aj to mi pomáha.
áno s mckenzieho metódou mám skvelé výsledky v mojej osobnej praxi aj v mojich online kurzoch :)
Dobry den a ak mam aj platnicky poskodene v krcnej a drielovej oblasti + bechterovovu chorobu. Ako mam cvicit
Mam uz 6 rokov platnicku driekovej a teraz aj sakroilitidu a som zufala., dakujem za radu
žial, rukami sa nevytlačím (artroza v laktoch), takze tento záklon robím z ľahu ale predlaktia ostanú na zemi
Mne pri predklone vyžaruje bolesť do ľavého bedra a .😢😢😢😮od kolena dole až do členku . Pri cvičení pichá b krížoch. Platnička trčí 9 mm. Chcem sa za každých okolnosť zbaviť bolesti, vyrovnať chrbticu s cvičiť.❤
Ziadna bolest v nohe ale aj tak sa my nieco nepozdava co to moze byt ?
pred 4rokmi som podstupila oper,L4L5S1 ,teraz som na cakacej lisitine na reoperaciu toho isteho problemu,da sa tomu nejak vyhnut,nakolko mi bolest varaža do LDKa noc je trpnutie. rada bicyklujem no neviem ci možem.
Ked hovorite o tlaku nervu,ktory vyzaruje bolest do nohy... moze byt tlak aj na ine nervy? Ci len ten do nôh? Napr. genitofemoralny,/ ilioinguinalny atd... Totizto mam bolest a palenie v driekovej oblasti,resp. Az v krizovej, okolo SI, a zaroven v tej istej pravej casti ma to boli spredu - v slabinach. Moze to vyzarovat dopredu? Resp. nervy z chrbtice vyzaruju do praveho podbruska?
Dobrý deň, áno útlak nervu môže byť rôzny, čiže bolesť môže vyžarovať aj do slabín alebo do prednej časti stehna. V tomto prípade bývaju dráždené skôr nervy z vyšších oblasti driekovej chrbtice - oblasť L1 - L2. Odporúčam si pozrieť dermatómy chrbtice, kde je znázornene, ktorý nerv spôsobuje bolesť v ktorej oblasti tela.
skvelé a užitočné videá
Volám sa Marek mám problém platnička ľavé nohy bolesť
❤️❤️
mam extruziu L5 S1, momentalne opat akutne stadium, cize utrpenie, en chcem podotknut ten cvik, kedy je clovek v zaklone na zemi a dviha sa, mna osobne boli najviac a nerobi mi dobre, musim tlacit prave opacnym smerom, skor mi vyhovuje SM system
Dobrý den, při předklonu a propnutí nohy cítím bolest v pravém hýžďovém svalu. Co to prosím znamená? Děkuji
Dobrý deň, môže sa taktiež jednať o pozitívny výsledok testu
Test negatívny. Ja.však mám v driekovej oblasti dosť intenzívnu bodovú bolesť, ktorá nevyžaruje do nohy, iba pri určitej špecialnej polohe. Je to taká bolesť, akoby som z pravej strany povedľa chrbtice mal zapichnutú dýku. Bolesť sa mi zintenzívňuje pri okrem iného hlavne pri sedení
Toto je taktiež veľmi častý symptóm s ktorým sa stretávam, môže isť o blokádu v driekovej chrbtici, kde sa bolesť dráždi len pri určitých pohyboch. V tomto prípade treba identifikovať cviky, ktoré bolesť zmierňuju a je potrebné ich intenzívne vykonavať viac krát denne
Ja už trpíme 5mes.tieto bolesti a neviem už ani chodiť poriadne a viem len na boku ležať niako inak lebo kŕče mi to nedovolia
Tak ja ju mám ko
Link na kurz nefunguje
Ďakujem za upozornenie, už by to malo byť v poriadku, správny odkaz na kurz prikladám aj sem - rozhybto.sk/homepage-2/kurz-driekova-chrbtica/kurz-driekova-chrbtica-bez-listy-na-pomoc/