วีดีโอ

Ja som zbil cloveka

Si supee❤

Zdravým som seknuty na pravej strane. Ale cítim bolesť pod lopatkou a bije mi to aj do ruky .🖐️

Pomohlo! Uvolnilo sa mi to. Dakujem

Tak za tohle nesmírně děkuji. :-) Přesně tyto cviky jsem dostala na cvičení (esíčka a výhřez ploténky), ale měla jsem pocit, že mi to všechno jen zhoršuje. Cvičila jsem poctivě, bolelo to čím dál víc a já byla naštvaná, že to nefunguje. Teď chápu proč. Trochu mě mrzí chůze, ta mi obojí zhoršuje. Snažím se nepřestat, protože to je pro mě nejlepší pohyb a hledám postoj i polohu, kdy to nebolí, případně si chůzi během dne dělím do menších bloků. Jen mě zajímá. Kromě chůze mám moc ráda veslování, potřebuji trochu víc posílit ruce a zrovna veslování mi fungovalo nejvíc - fajn kombinace posilování a kardia, ale teď mám pocit, že to asi není to ořechové.

Vďaka za krátke, užitočné video

Ďakujem veľmi pekne, idem na to, verím, že pomôže ❤

Děkuji za poslání pěkné rady ❤

Fakt by ma zaujímalo či máš za sebou človeka čo má napriamenu lordozu až kyfozu a vrátil si ho do pôvodnej zdravej lordozy s uterákom 😊

Super cviky ❤❤ ďakujem 🙏😉💞

Dobry den a ak mam aj platnicky poskodene v krcnej a drielovej oblasti + bechterovovu chorobu. Ako mam cvicit Mam uz 6 rokov platnicku driekovej a teraz aj sakroilitidu a som zufala., dakujem za radu

Super,mám poškodenú platničku a sledujem vás ,dakujem za skvelé rady,Joint komplex užívam už velmi dlho👍✊️🍀😊všetko dobré želám

pomohlo ďakujem!

Jakub jsem ráda, že jsem objevila Váš kanál, SI mně teď trápí, tak budu cvičit, protože zdraví, tj. nejdůležitější, jsem po TEP kolene a vadí, že nesmím si kleknout a provádět cviky. Díky, vše pěkně vysvětleno

ahoj, rád Vás sleduji, ale nechápu ten záklon dozadu, přece tím se poškozená plotýnka ještě více zmáčkne 🤔

Pozerám vaše videá chodím fizoterapeutovi a cvičí so mnou tie nevhodné cviky na spinal.stenózu

Potrebujem pomoc

Zdravím.vwdeli by ste mi poradiť?mam vysunutu platnicku l5l4 8mm a tlaci mi na nerv na pravej strane nohy.trpnu mi palce na nohe.cvicim už asi mesiac a pol a dáke zlepšenie necítim. Dá sa s tým ešte niečo robiť .ak tak ja za vami aj prídem. Ďakujem za odpoveď

vdaka za video zaujalo, mam za sebou klasicku rehabilitaciu v nemocnici a bol tam aj spomenuty cvik pritahov kolien v 2 verziách jednotlivo a spolu

Ďakujem ❤

Vyborne❤❤❤❤❤

Ďakujem.

Prosím vás máte aj cviky na spevnenie svalov driekovej chrbtice ďakujem

Účinné, pokrokové 😂

Super

Nemám roller, ale výsledok cvičenia ostatných cvikov ma príjemne prekvapil. Na Vašom e-shope som roller nenašla, škoda,

Máte ako vždy,super cviky,ktoré úžasne pomáhajú. Cvičím všeťky,ktoré potrebujem a aj preventívne. Prajem vám veĺa úspechov😊

😂 keď vás sekne, tak si buďte istí, že ste bez šance spraviť tieto úkony 😢

Super cviky

Super Dakujem krasne poucne cviky ste Super❤👍👍👍👍👍

Mate pravdu jsem neustále ve stesu prakticky cely život mam boleni krční páteře a velmi ztuhlou páteř hlavně při otáčení hlavy uz nevím co s tím

Super hlavne s tou lyžicou. Po prvom cvičeni mi uvoľnilo bolesť v zápästí 🤗vďaka za radu 🫶

Dobrý deň, je možná regenerácia aj pri prasknutej platničke? Alebo kedy je vhodná operacia? Ďakujem

Ahoj pomôžu mi tieto cviky robiť preventívne proti migrénam ? Už mám 6 rok migrény a každý rok sa mi to opakuje

Tento cvik v podstate rozťahuje medzistavcové priestory (platničky) a tým by sa maly postupne vraťiť na svoje miesto a nedraždiť nervové zakončenia na chrbtici.Velmi rád by som počul váš názor na inverznú lavicu na ktorej človek visí dole hlavou za nohy a tým naťahuje medzistavcové platničky.Za prípadnú odpoveď vám srdečne ďakujem.

Dobrý deň, čo by ste odporučil na spazmy na lopatkách. Nepomáha nič, ani masáže :(

Ahoj Jakub mas nejake odporucenie na tinitus?

Dobrý je

👍👏

A čo je potom to, čo robí chiropraktik, že nahmatá pozíciu a potom urobí cielený pohyb a "to" tam zaskočí a je dobre? Ďakujem za objasnenie.

Ahoj prosím ako dieťa som mala problémy z chrbticou neriešila som to teraz dospelosti sa my róby hrb oblasti zadného ramena menší pravej ruky Dása odstrániť cvikmi ? Prosím o radu som zúfalá

Děkuji za poskytnuté video, cviky na krční svaly jsou skutečně nejlepší jaké jsem našla a pomáhají mi! Skvělé!

Způsobují stuhle trapezy tlak v uších a Tinnitus? Už se s tím trápím 8 týdnů, neustálý tlak v zadní části hlavy a v uších, zvuky v hlavě ,který připomínají vibraci a to šílený pískání v uchu, šílený 😢

Zdravím, pri masírovaní krčnej chrbtice zo strany na stranu mi pri otočení do ľavej strany vždy nahlas pukne v krku, je to problém ktorý by som mal riešiť alebo bežná situácia?

Zdravim, mam vysunutu platnicku a uz neviem co cvicit aby sa mi to konecne dalo do kopy. Vedeli by ste mi prosim nejako poradit?

Dobry den,rada sa zapojim k vasim videam Ďakujem.

Dobrý deň.diagnostikovali mi extruziu dvoch platničiek v krížovej oblasti bolesti pretrvávajú už dva týždne..chodim na infuzie...kde v Trenčíne prosím máte pracovisko? Ďakujem

Zdravim vás má to vpliv aj pri pukanci za krkom dik🍷🖐️🖐️

Dobrý deň, je strečer dobrý na blokádu c1-c2? Ďakujem

Super aj pomohlo vie to perfektne vysvetliť dakujem