Cervical Spine Block
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Exercises to relax the cervical spine.
Blockage in the cervical spine can cause various problems such as:
- limited mobility
- pain when moving
- stiffness in the neck and head area
- headache and neck pain
- dizziness, etc.
These simple exercises can help you get rid of these problems.
Just exercise regularly..
#exercises #backbone #krcnachrbtica #physiotherapy #krcnachrbtica #zdravie
You can also find us on Instagram:
/ rychla_fyzioterapia
Facebook:
/ rychlafyzioterapia
Join this channel and get access to benefits:
/ @rychlafyzioterapia
Super cviky! Jasně, názorně, jednoduše! Už odebírám!❤👍👍👍
Naprosto perfektní uvolnění krční páteře, nádhera. Díky, díky, díky 🤗
Dakujem, velmi ste mi pomohli
Veľmi pekne ďakujem ❤❤❤
❤️
Som z Vás nadšená ! Som staršia (70) cvičím s Vami asi mesiac a mladnem! Bolesti odchádzaju, kráčam rovno a konečne bez obáv z bolesti idem na dlhšie prechádzky. Veľmi ďakujem! Mohla by ďakovať aj zdravotná poisťovňa, že mi nič neplatí za lieky, obstreky ...
Prajem všto dobré a veľa radosti zo života !
Zdravíme , veľmi nás teší že zámer a obsah našich videi plní svoj účel prečo to všetko robíme..
pozdravujeme a sledujte nás aj naďalej.
@@rychlafyzioterapia
Seklo má v driekovej chrbtici pred 2 dňami som na liekoch ležím v uľavovel polohe na boku kedy môžem skušať cvičiť
Ďakujem Vám , velmi mi pomohlo vaše cvičenie na zablokovaný krk, odporúčam vaše cvicenie👍
Ďakujeme aj my❤️ a pozdravujeme
Super konečně někdo kdo u toho nemluví tak pomalu ,ze to vypadá,ze u toho zároveň i umře .super jen tak dal .pomahas superrrrr
Perfektné cviky. Konečne nezaspávam a nebudím sa s bolesťami hlavy a krku a hrudnej chrbtice. Vaše cviky sú jediné, čo mi naozaj pomohlo dlhodobo, nie iba na chviľu uľavilo od bolesti. Ďakujem :)
To nás velmi teší
také uvoľnenie krčnej chrbtice som ešte nezažila, ako po týchto cvikoch, akoby mi uletela hlava, úžasné, ďakujem 100-krát!!!
😁 nieje začo
Perfektné sú tie cviky. Ďakujem Vám za ochotu pomáhať. Nech sa Vám darí.
Ďakujeme a pozdravujeme
Ďakujeme , ak sa vám naše videa páčia nevahajte sa s nimi podeliť aj na sociálnych sieťach
Super, super, super ........Ďakujem super cviky. Úžasne predvedené a vysvetlené.
Super cviky ❤❤❤ ďakujem.
Ja chodím síce k chiropraktikovi, ako je to úžasná pomoc. Len príde čas, kedy na to tiež nie sú stále peniaze a príde bolesť hlavy, migrény, krčná chrbtica s hrudnou. Veľmi mi viete pomôcť a to som tehotná, takže každú chvíľu Vás pozerám 👌😉
Ďakujeme a sme radi že naše rady pomáhajú.. ak sa Vám naše videa páčia nevahajte sa s nimi podeliť aj na sociálnych sieťach
slovami sa nedá vyjadriť ako veľmi ste mi pomohli. dakujem !
Velmi dekuji, konecne cviceni, co maji smysl a efekt.
Nemáte začo a držíme palce, ak sa vám naše videa páčia nevahajte sa s nimi podeliť aj na sociálnych sieťach .. pozdravujeme
Matěji, moc děkuji. Skutečně efektivní cviky, které pomáhají. Vy máte Dar od Pána Boha lidem pomáhat 🙏
Krásne a poriadne vysvetlene,ďakujem,verim že pomôže 🙏💥🧘♀️🧘👏
Ďakujem Vám za Vaše cviky,celý deň sedim za PC a mávala som také bolesti,ze už nič nepomohlo,len lieky na uvoľnenie svalstva a na bolesť.Vaše cviky sú priam zazračné,úľava prichádza takmer okamžite.Prajem Vám všetko dobré😊
Ďakujeme , a teší nás že Vám naše rady pomáhajú. Ak sa Vám naše videa páčia nevahajte sa s nimi podeliť aj na sociálnych sieťach.
Pozdravujeme
Výborné video, perfektně vysvětleno a názorně předvedeno, super! Pomohlo mi to na chronicky zablokovaný krk, budu cvičit pravidelně. Děkuji moc.
Super už robim tie cviky každý deň , veľká úlava , diky moc
Ďakujeme a pozdravujeme
Ďakujem Vam, ste super. Lepšie, jednoduchsie a účinnejšie cviky som za mojich 70 rokov nezažila. Veľmi ste mi pomohli. Ešte raz srdecna vďaka.
To nás veľmi teší 😍.. ak sa Vám naše videa páčia , nevahajte sa s nimi podeliť aj na sociálnych sieťach .. pozdravujeme a prajeme veľa zdravíčka..
Děkuji za Vaše videa, mají šmrnc a jedním slovem pomáhají ...👍👍👍
Dakujem za krasne video,za vysvetlenie a aj za ukazky ako tie cviky treba cvicit.Zaroven musim napisat,ze mate nadherneho psika.Vidim ze to je velmi dobry spolocnik.
Srdečná vďaka za pomoc! Cviky sú super!
Ďakujeme pozdravujeme 😊
Máte veľmi sympatický prejav a upokojujúci komentár ku cvikom. Ďakujem Vám !
Ďakujeme ak sa vám naše videa páčia nevahajte sa s nimi podeliť na sociálnych sieťach.. pozdravujeme
Ďakujem po úraze ma neskutočne bolela krčná chrbtica aj hlava z nej každý deň... No vaše cviky mi neskutočne pomohli... Este raz vďaka
To nás veľmi teší :) ..
Skvelé,účinné,ďakujeme
dakujem ti za pomoc kamarat!
Ďakujem Vám ste super
Ďakujeme ❤️
Ďakujem za návod na odblokovanie krčnej chrbtice a tinitus. Lieky mi zatiaľ nezabrali, dúfam, že cvičenie áno 😊
Ďakujeme.
My ďakujeme tiež ceníme si že aj vy si ceníte našu prácu ❤️
Dobry den posledne 2 bonusove cviky su super pocítila som po prvom cviceni uvolnenie krcnej chrbtice dosliva ulavu dakujem krasny den Andrea 😊
❤️
Dakujem, pomohlo 🙏
Výborné video. Informatívne, ale bez zbytočných omáčok. Zachránil ste ma pred veľmi ťažkou nocou. Ďakujem.
Uplne super cvičil som spolu s vami naozaj len tu úkažku a úžasne sa mi uľavilo , určite si to dám pravidelne
To nás veľmi teší ❤️
Super cviky, veľká vám vďaka.
Naozaj účinné cviky. Kto umí ten umí.
Ďakujem!
Dva roky me boli hlava,krcni pater,lopatky a hodne moc neprijemna bolest tam,kde konci hlava a zacina pater.Dnes jsem nasla vase videa a konecne citim,ze ma cviceni vyznam a ucinek.❤ Od dnes zacnu cvicit pravidelne podle vasich videi a za par tydnu napisu dalsi komentář.moc dekuji a verim,ze mi konecne zacne lepsi zivot
Ako sa cítite?
pomohlo?:)
Super cvicim podla vas odoberam dakujem
Pozdravujeme
Sú to super cviky na uvoľnenie ste top
Ďakujeme ❤️ našu tvorbu viete podporiť aj lubovolnym príspevkom na SK52 0900 0000 0051 4180 9017
❤️
Ďakujem za videa, pomáha to na 100%, odporúčam :)
Dnes mi padli vhod, keďže ma brutálne bolí "hrb" a miesto kde sa spája krk s lebkou. Určite ich budem praktizovať každý deň. Super vysvetlené.
ulava, vyborne, dakujem!
Parádne cviky! :) Ďakujem za pomoc.
akoze tento cvik ..supeeeer ...mne tak natahovalo lavu stranu ze ,,pecka,, normalne som citila uvolnenie ..super dakujem a zacnem cvicit aj ostatnw cviky 🤗
To nás veľmi teší ❤️
Konečne sa ma prestala bolieť hlava, velmi krasne ďakujem za takéto videá! Určite skúsim aj ostatné
Velmi pomohlo ozaj dobre cviky hned po prvom dni sa mi ulavilo
Potreboval som poradiť a bol som prekvapený ochotou, ústretový a ľudským prístupom s akým som sa nestretol ani u mnohých lekárov. Verím, že doporučenie, ktoré som dostal v osobnom rozhovore mi pomôže v mojom probléme. Veľká vďaka a ocenenie prístupu.
Ďakujem 🙂
Pozdravujeme
Moc diky za cviky, začala som ich cvičiť, lebo pred rokom mi veľmi pomohli, dúfam že aj tento krát pomozu😊
Ďakujem veľmi mi to pomohlo.
Ďakujem! Po troch dňoch na flectoroch som si s Vami zacvicila a konečne citim uľavu od bolesti🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ďakujem❤
Nieje začo :) pozdravujeme. Ak sa vám naše vidá páčia nevahajte sa s nimi podeliť na sociálnych sieťach
Ste skvelý, konečne niečo, čo mi pomáha, ďakujem🌹...a milý psík🙂
mal som velké bolesti, a toto video fakt pomohlo!
Skvelé cviky dokonalé video 👍
kazdy krat ked sa mi blokne krk sa k tymto cvikom vraciam do 10 minut zazracne bolest odide -to je skvele!!
❤️
Ďakujem pekne uvidíme čo ďalej moja krčná chrbtica 😀
moc děkuji je to moc dobré díky
Pecka,naozaj veľmi pomohlo
Skvelé a nápomocné. Ďakujeme🙏🏻
Za cviky ďakujem, len ťažko sa mi sledujú Vaše lietajúce ruky.
Dobry den, vyzkoušela jsem, křuplo a nasledovalo příjemné uvolnění. Bolest hlavy zacala pomalu ustupovat. DĚKUJI MOC
Vyborne. Chodim k fyzioterapeutke, ale tieto Vase cviky vylepsili techniku, ktoru poznam. Dakujem
Dekuji❤❤❤
Velmi Vám dakujem
Nech sa vám darí. Pokračujte v tom, pretože to robíte výborne. Mne ste tiež pomohol. ✌️💪 S pozdravom
To nás veľmi teší :)
Ak sa Vám naše videa páčia , nevahajte sa s nimi podeliť aj na sociálnych sieťach..
pozdravujeme
@@rychlafyzioterapia Myslíte, že by bolo užitočné spraviť video o rannej rozcvičke od hlavy až po päty? Niečo ako prevencia.
Ďakujem za vaše cviky.🤣🌷🌾
Super
Vřelé díky!
super, ďakujem :-)
Velka vďaka 😊👌
Jediné slovo: ĎAKUJEM💞💞💞
Ďakujem.
Vaše video mi právě přišlo vhod😀 dva dny mytí oken a věšení záclon mi způsobilo takovou blokádu, že je mi z toho až nevolno🥵 až teď mi to došlo, co mi je tak zle. Ještě jednou díky 👍
Skúsim :) Zatiaľ
ďakujem uvidime ako dlho vydržim ale „budem sa snažiť"
Prave ste ma zachránil od bolesti. Dakujem
Ste super
Ďakujeme ❤️
moc děkuji moc mě to pomohlo je to už od lonska a vždy si zacvičim a moc děkuji
Veľmi pekne ďakujem, super cviky na uvolnenie krčných stavcov
To jsou úžasné cviky… chodím pravidelně na fyzioteterapii a po novu na rehabilitace,k tomu jsem přidala Vaše cviky a oba dva specialisti se velice divili,že se to zavítal zlepšuje. Tak jsem jim ukázala Vaše videa a měl jste vidět otevřenou pusu 😂 teď se zaměřují hlavně na blokádu krční páteře a ,,hrbik,, ….ale pomalu projedu všechna videa. Úžasný nápad,jak pomoci lidem,kteří chtějí,ale nemůžou si to díky systému dovolit a nebo lidem kteří chtějí poznat více. Mockrát děkuji ,že jste🙏🙏🙏
Ďakujeme ❤️
Ahoj, chválim za vynikajúce video....niekoľko dní po úraze hlavy mám stále zablokovanú krčnú chrbticu a mieren točenie hlavy, preto som hľadal nejaké cviky. Práve som si prešiel tvoju sériu cvikov a už aj cítim mierne uvoľnenie :) Napíšem aj o pár dní, ako to zabralo. Každopádne asi vysadím Dorsiflex a Veral....kvázi liščbu od našich chirurgov :D
Děkuji. Pomáhá!
Dobrý den,ráda vás poznávám moc vám chci poděkovat že při tom říkáte a popisujete co můžeme vše cítit pro panicke lidí jako jsem já je to velmi super,nevím co si mám myslet a vždy mne odradí když pak v klidu nebo druhý den mne v klidu svaly hlavně v obličeji tuhnou a tahají nepříjemné ,magnesium jim nevíte co s tím ,dekuji
Vďaka za vašu pomoc ❤️
Ďakujem pekne 😉
hned prvy cvik...ohneme pravu ruku,ja vidim ze lavu, tak jak 😀, ale inak fajn.
👍
🙏
Výborné vydeoeo.
Vyzkoušel jsem a funguje to. Díky! ;-)
Díky ! Výborné !
Supeeer, pomáha to!
Ozaj, veľmi super cviky, super vysvetlenie. Srdecna vďaka Vám.
Super cviky😊
Pomohlo. Dakujem:))
dobre cviky, ja mám problémy s cvičenim a nemám rovnú krčnú chrbticu tak dúfam že mi tieto cičenia pomôžu
skvelé pomohlo
Ďakujem videá sú skvelé. Mala som bolesti hlavy, hrudník a bolesť žalúdka, hučanie v ušiach. Po vyšetreniach sa ukázalo, že cievy a uši sú ok. Po dvoch dňoch cvičenia zmizli všetky problémy, ale pretrváva jemné šumenie v ušiach pri ležaní. Zistila som, že pri cviku v 2.minúte ma bolí pod jedným uchom(resp. štípe). Uhol robím správne. Nemáte dobrú radu nad zlato, ako to napraviť? Ďakujem a určite pokračujte, pomáhate veľa ľuďom.
velmi dobre video, opakovane som navštivila fyzio, opakovane mám problem s pravou stranou , suvisi to s mojou skoliozou len pri záklone hlavy do lavej strany mierne závrativosť..menej ale stále je tam ten neprijemný pocit..samozrejme nesilím
vela krát je problémom spojenie C1 s lebkou - kĺbne plôšky, z toho vyplynuli aj moje problémy s očami, a zvláštne bolesti tváre
Jste nejlepší 🥳
🙏❤
Dobrý deň,Vaše cvičenia sú super,príjemný vyklad.Chcem sa spýtať ,či nemáte skúsenosť s niekým kto mal problém s tŕpnutim v dasnach,pod licnou kosťou a po bokoch v tvári.Lekari na mňa pozerajú ako na blázna🙄Pocitujem aj bolesť medzi hlavou a krkom,resp.v siji.Moc ďakujem ❤️Anka
Zdravím určite vyhľadať neurológa čo Vám nechá spraviť magnetickú rezonanciou !!!
@@rychlafyzioterapia Ďakujem za radu,medzitým som bola aj u neurologicky.Vdaka Vašim cvikom na blokádu hrudnej chrbtice, ten cvik s uterákom,som zistila ,že mi vyžaruje bolesť do zubov z miesta medzi lopatkami. Cvik mi pomohol a dr mi dala aj obstreky. Dúfam,že to ostane čo najdlhšie. Ďakujem ešte raz 😊