毎朝30秒でできる！手のこわばり・バネ指の解消に効果的な手スッキリ体操
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2024
- この動画では、毎朝簡単にできる手指のストレッチを紹介しています。バネ指や手指のこわばりの治し方として参考にしてみてくださいね。
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【目次】
0:00 はじめに
1:10 指の間へのアプローチ
6:48 手首へのアプローチ
7:54 最後に
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最後までご覧いただき、ありがとうございます。
あなたとのご縁に感謝いたします。
FMT整体
#バネ指 #手のこわばり #治し方 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ありがとうございます😊
明日は・体操してみます💪
参考になりました
左手の強張りがかなり緩和されました！毎日続けてみます。ありがとうございました。
Good、ありがとう。
左手の関節のこわばりが和らぎました。ありがとうございました😭
凄い良くなりました。ありがとうございます。！
大変参考になりました。
今朝も手がこわばり、バネ指になっていたのでさっそくやってみると、終わった後バネ指も無くなり、曲がりやすくなりました。
ありがとうございます。
毎朝やってみます。
ずっとバネ指に悩んでいて、毎朝温水で15分ほどかけてほぐしていましたが、この体操のおかげですぐに解消出来るようになりました！
ありがとうございます！
痛みが取れました
親指ばね指だから、親指は引っ張るのはいたみかあって無理でした
私には、少しわかりづらいと思いました。押し込むという動きなど、手首をもう少し大きく、ゆっくり見えるとありがたいです。