【夜ヨガ 10分】全身の疲労から回復し、自律神経を整える寝る前の夜ヨガ

[@nkenta37]

*夜ヨガ * 10分 全身の疲労から回復し、自律神経を整える寝る前の夜ヨガを動画に公開しました。
ご覧になった感想、コメントをこの動画までお待ちしております。

[@るる参上]

夜ヨガで寝る前に行いました。意外と自分の耳👂は冷たいなと、思いました。👂のマッサージで気が巡る感じがし、最後の呼吸で心がスーッと落ち着きました。😊

[@nkenta37]

コメントありがとうございます。寝る前は少し体を動かすと、ストーンと眠れますよね。体を温めることが肝要です。できる時に続けてみてください！