【朝ヨガ 10分】おはようございます、美しい人
一日の始まり方がすべてです。元気が出るけれど徐々にウォームアップ、たっぷりの呼吸、クリエイティブな立ちポーズの連続、ハートオープナー、そして気分を高揚させる心地よいポーズから始めましょう。この楽しくて高揚する流れで朝を迎え、自分の中に美しさや強さがたくさんあることを思い出しながら、今日はあなたの存在で世界を明るくしましょう。それを外に出せば、あなたはたくさんの美しさや強さを持っているということを思い出させてくれます。
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