Para el ayuno, de las 3 comidas donde analizamos que comida en el día es la que podemos saltar, entendí que no es necesario que el desayuno lo saltemos ? Es decir puede ser: El almuerzo y la merienda y no el desayuno pero también el desayuno y el almuerzo, pero no la merienda?
La leche es para las vacas, no hay ninguna evidencia científica que la leche sea saludable para el ser humano, al contrario, engordas con la lactosa, que es el azúcar de la leche, por eso que hay mucha gente intolerante a la lactosa
Tomar leche no es malo para la mayoría de las personas, ya que es una buena fuente de calcio, proteínas y otras vitaminas importantes como la vitamina D. Sin embargo, algunas personas pueden tener problemas al consumirla debido a: 1. Intolerancia a la lactosa: Esto ocurre cuando el cuerpo no puede digerir bien la lactosa, el azúcar de la leche, lo que puede causar síntomas como hinchazón, diarrea o dolor abdominal. 2. Alergia a la proteína de la leche: Aunque es más común en los niños, algunas personas pueden tener una reacción alérgica a las proteínas presentes en la leche, lo que puede ser más grave. 3. Problemas digestivos: Algunas personas pueden notar que la leche afecta su digestión o contribuye a problemas como la acidez. Si no experimentas estos problemas, la leche puede ser un alimento saludable, pero también hay muchas alternativas como las leches vegetales si prefieres evitarlas.
Que seria un buen desayuno? Y yo hago el ejercicio temprano en la mañana sin haber comido nada , Asi como dices .. no me gusta desayunar , eso esta bien? esta bien entrenar en ayunas?
soy un hombre de 55 años estoy entrenando, trabajo de turno de noche, saliendo del trabajo voy al gimnasio, al terminar mi rutina voy a casa me baño y almuerzo por lo regular 4 huevos 4 panes, eso es como a las 10:00 de la mañana reposos un rato y me voy a dormir y ya no como hasta la cena 7 o 8 de la noche y ya como a la 1:30 o 2:00 de la mañana tomo un café con pan y ya no como nada hasta despues del volver a terminar mi rutina...esta bien así, tengo esa duda...por lo regular como mas en la mañana
Yo lo veo de manera lógica, porque comer temprano si todavía no he hecho nada, tampoco me da mucha hambre temprano, puedo llegar hasta las 3pm hasta que me da hambre, sé que para alguna gente esto no funciona porque tienen a comer demás si pasan muchas horas sin comer.
Había escuchado sobre eso de disfrutar la comida para en verdad llenarte… Yo desde hace años como apurado así tenga tiempo , simplemente ya es costumbre … yo como hasta sin sentarme así este en mi propia casa 🤦🏽♂️😂 y mi esposa se molesta
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Me podrías decir una rutina para aumentar la fuerza de la zona de las piernas , antebrazos y muñecas por favor.
Vaya joyita la que nos acabas de regalar ❤ excelente
Bajar lo último de grasita del abdomen es lo más difícil. 😢
Este profesor es un sabio!
Gracias por la confianza
Antony siempre ayudándonos con nuestros objetivos 😊
Es un placer Andre
Para el ayuno, de las 3 comidas donde analizamos que comida en el día es la que podemos saltar, entendí que no es necesario que el desayuno lo saltemos ? Es decir puede ser:
El almuerzo y la merienda y no el desayuno pero también el desayuno y el almuerzo, pero no la merienda?
Mi mindfulness eating es cenar mientras veo este video en TH-cam 😅
Magnífico!!👏👏💖
Me alegra que te gustó
Hola Saludos desde Argentina 🇦🇷
Hace mal tomar leche ????
La leche es para las vacas, no hay ninguna evidencia científica que la leche sea saludable para el ser humano, al contrario, engordas con la lactosa, que es el azúcar de la leche, por eso que hay mucha gente intolerante a la lactosa
Tomar leche no es malo para la mayoría de las personas, ya que es una buena fuente de calcio, proteínas y otras vitaminas importantes como la vitamina D. Sin embargo, algunas personas pueden tener problemas al consumirla debido a:
1. Intolerancia a la lactosa: Esto ocurre cuando el cuerpo no puede digerir bien la lactosa, el azúcar de la leche, lo que puede causar síntomas como hinchazón, diarrea o dolor abdominal.
2. Alergia a la proteína de la leche: Aunque es más común en los niños, algunas personas pueden tener una reacción alérgica a las proteínas presentes en la leche, lo que puede ser más grave.
3. Problemas digestivos: Algunas personas pueden notar que la leche afecta su digestión o contribuye a problemas como la acidez.
Si no experimentas estos problemas, la leche puede ser un alimento saludable, pero también hay muchas alternativas como las leches vegetales si prefieres evitarlas.
@@aautv175 Gracias por tu respuesta
Me ayudó mucho
Que seria un buen desayuno? Y yo hago el ejercicio temprano en la mañana sin haber comido nada , Asi como dices .. no me gusta desayunar , eso esta bien? esta bien entrenar en ayunas?
En la tarde y en la noche es donde tengo más hambre
Ya sabes que hacer desde ahora en adelante 🔥
Muy bueno!
soy un hombre de 55 años estoy entrenando, trabajo de turno de noche, saliendo del trabajo voy al gimnasio, al terminar mi rutina voy a casa me baño y almuerzo por lo regular 4 huevos 4 panes, eso es como a las 10:00 de la mañana reposos un rato y me voy a dormir y ya no como hasta la cena 7 o 8 de la noche y ya como a la 1:30 o 2:00 de la mañana tomo un café con pan y ya no como nada hasta despues del volver a terminar mi rutina...esta bien así, tengo esa duda...por lo regular como mas en la mañana
Comes demasiado pan, eso no ayuda para nada en adelgazar, además de que el pan no aporta mucho nutricionalmente
Eso pasa con los que trabajamos de noche, lo más fácil es el pan😢yo sigo en el intento,siempre fracaso en el intento.
@@patriciareyna-torrero7522 ya somos dos seguimos en el intento, yo digo que si podemos animo
Habla de aumento o volumen porfa soy delgada
casi en la noche
Gracias amigo❤
Un abrazo Esmeralda!
En la noche
Yo lo veo de manera lógica, porque comer temprano si todavía no he hecho nada, tampoco me da mucha hambre temprano, puedo llegar hasta las 3pm hasta que me da hambre, sé que para alguna gente esto no funciona porque tienen a comer demás si pasan muchas horas sin comer.
En la tarde
bien 😀
La sopa cumple la función de empezar a llenarse antes de lo fuerte?
Depende, un caldo por ejemplo sí.
Había escuchado sobre eso de disfrutar la comida para en verdad llenarte…
Yo desde hace años como apurado así tenga tiempo , simplemente ya es costumbre … yo como hasta sin sentarme así este en mi propia casa 🤦🏽♂️😂 y mi esposa se molesta
🔥🔥🔥🔥
A la tardecita noche
Tengo hambre todo el dia
A las 11am
Yo tengo hambre todo el día. Quemo de500-600 calorías diarias.
tu cuerpo sin hacer nada de por si quema calorias y tienes que saber eso tu mentalismo basal apartir de eso ver tus calorias diarias
Yo tengo apetito en todos los horarios así que soy los 3 😂
Yo después de las 11am
yo tengo hambre en la mañana, en la tarde y en la noche ahi que? jajaja :(
Pero si uno trabaja y solo te dan 10 min para comer
Por que 10? Lo normal son 30 minutos, cámbiate de trabajo
60 minutos
👍🏾
🦍🤌
Pero no das ningun ejercicio para ejecutar solo palabra 😢
Pero eso ya se sabe nunca dices algo exacto