"암세포 스스로 키우는 꼴" 내 몸을 암으로부터 지키고 싶다면 '이런 음식'은 반드시 피하세요 | 최석재 응급의학과 전문의 빅퀘스천 1부
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- เผยแพร่เมื่อ 27 มิ.ย. 2024
- [순서]
00:00 인트로
00:32 출연자 소개
01:11 ‘사망 원인 1위’ 암으로부터 멀어지는 법
03:24 생명 위협하는 암, 유전자보다 ‘이것’ 영향이 더 큽니다
06:39 ‘3가지’ 몸 상태 방치하면 암세포 순식간에 퍼집니다
06:48 ‘3가지’ 몸 상태 방치하면 암세포 순식간에 퍼집니다 ①
08:50 ‘3가지’ 몸 상태 방치하면 암세포 순식간에 퍼집니다 ②
11:18 ‘3가지’ 몸 상태 방치하면 암세포 순식간에 퍼집니다 ③
12:48 혈관 깨끗이 관리하는 법 “이 음식 꼭 챙겨드세요”
16:10 먹을 때마다 암세포 생길 확률 올리는 음식 2가지
18:06 “발암물질 가득하다” 반드시 멀리해야 할 ‘최악의 음식’
19:44 ‘이 식품들’은 먹기 전에 꼭! 한번 더 생각해보세요
21:49 단맛 음식, '이 성분' 있으면 절대 먹지 마세요
22:28 일상 생활 속에서 ‘두 가지 원칙’부터 실천해보세요
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오늘은 응급의학과 전문의 최석재 선생님을 모시고 '암'에 대해 알아봤습니다. '암=유전'이라는 인식이 뿌리 깊게 남아 있는데, 현실은 그렇지 않다고 하네요.
평소 생활습관이 어땠느냐에 따라 암 발병 확률이 달라질 수 있다고 하니, 오늘 영상 보시고 작은 것부터 실천해보시면 좋겠습니다! :)
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[빅퀘스천PD’s Pick]
05:08 ‘암은 무조건 유전’이라고 생각한다면 이 부분!
12:58 햘관 건강 지키는 원칙
18:05 반드시 멀리해야 할 최악의 음식
스팸,햄,소세지 ,시중에 파는 쥬스 절대 피하여야겠습니당!
말씀을 쉽고 편안하게 해주셔서, 보는 동안 마음도 편안해지네요
명의십니다
감사합니다
주위에 많이 공유하고 함께 건강하게 잘 살 수 있도록 실천 하겠습니다
이분 전달력이 좋네요 감사합니다
동의합니다 혈관과 관절 건강이 정말 중요한걸, 50대 되면서 조금씩 삐걱되기 시작하면서 몸의 변화에 주의깊게 관찰하다보니 깨닫게 됐습니다.
아직 성인병까진 아니라서 열심히 관리 중입니다.
그런데 주변에 40초중반부터 당뇨 고혈압있는 사람들 많은데 잘못된 식생활 습관 때문에 걸린건데 인정을 못하고 습관을 못고치는 사람들이 대부분 입니다.
너무 흔하니 대수롭지 않게 여기거나 유전 탓하면서. 자기 스스로 병을 자초했다는걸 인정하면 더 힘드니까요.
혈관은 임계점을 넘을때 까지는 별 증상이 없으니 자만하지 말고 젊어서부터 혈관 깨끗하게 유지하도록 해야 됩니다 만병의 근원이니
전달력이 좋으시네요~ 귀에 쏙 들어와요!
선생님같은 분들이
많았으면 합니다
원래 더 많으세요.
일부 사고뉴스에 등장하는 선생님들이 일부셔요.
와우~~최석재 전문의선생님❤
너무 유용하고 좋은 내용이네요.
전달력도 좋으셔서 신뢰도가 확 올라요🎉😊😊
◁😪
제일 알아듣기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다.
좋은 영상 감사합니다. !
내용도 좋은데 음성까지 좋으셔서 집중해서 잘 듣고, 실천하면서 생활하겠습니다❤
선생님 나올때마다 꼭꼭 챙겨봅니다. 💙💙💙💙
감사합니다
📒🖍
💞
최석재선생님은 늘 명확한 본질을 꿰뚫어
깔끔하게 정리해 주시니 큰 도움이 되요👍🏻
제가 하고 있는 식습관 이야기하셔 놀랐네요
직장상사가 부대찌개를 좋아해서ㅠ 일주일에 최소 한번은 부대찌개를 같이 먹어드리는데ㅠ 다시는 같이 먹어주지 말아야지.. 에잇!!
일주일에 1번 소세지 먹는다고 암걸리겠니 멍충아
감사합니다❤👍👍
모르는 내용들이 아니라 아는 내용들을 잘 농축해주신 듯. 액상과당/육가공 피하기 + 과일 껍질째 먹기 정도로 길게 목표를 잡고 해야겠네요. 사실 액상과당/육가공이 몸 무겁게 하고 살찌게 하는 원인이라... 시작하는데에 심적인 부담은 없음. 좋은 내용 감사합니다.
과일은 안드시는게 낫죠, 예전에 비해 너무 단 맛만 나게 키워지기도하고. 액상 과당은 안먹으면서 굳이 내돈주고 과당 먹을 필요가 있을까 싶네요😂
'의지'가 막연한 것으로 생각될수도 있지만, 첫술에 배 부르지 않듯, 목표를 세우고 무엇이라도 실천하면(실패하더라도 다시-!) 처음과 다른 환경과 조건에 놓이죠. 그 지점에서 또 목표를 세우고 나아가는 거죠. 육제적, 정신적 성취감과 변화를 기뻐하며! '의지'를 막연한 것으로 볼 필요도 없지만, 단시간에 어떤 방법으로 변화를 기대하는 것도 막연한 생각이죠.
단맛 을 내는 과당 붉은고기 가공식품 체온 관리 잡곡 채소 등등 박사님 감사합니다 ❤❤❤
붉은고기를 많이 드셔야 당뇨나 암 안걸립니다. 저 의사 뭘 모릅니다. 여러 최근 연구 논문들 공부 안한다는 증거입니다.
너무 이해되기 쉽게 말씀해주셔서 무엇에 중점을 둬야하는지 알겠어요
감사합니다!!
30대고 요즘 남편이 건강에 관심이 많아서 당근, 녹색 채소 위주로 식단 이것저것 챙겨주는데 도움이 많이 됐어요.
스팸 안 먹으려고.
집에서 만들어 봤어요.
괜찮았어요.
소시지도 만들어 봐야겠어요.
말씀 정말 잘 듣고 있어요 감사합니다 밭에 일할때 더워서 땀흘리면 얼굴에 열이 오르는데 이것도 체온올라가는 역활하는지 궁금해요
너무 감사합니다 ㅎㅎ
저 같은경우는 키위 통째로 먹고 알러지가 왔어요 얼릉 병원가서 주사 맞고 좋아졌어요
이분 맘에드네
감사해용
생활습관 노력할께요
매번 잘보고 있습니다. 좋은 정보 감사합니다
예외는 있으니까요.
타고난 건강체질인 사람들도 있더라고요.
키위 얇게 썰어서 껍질채 먹는데
새콤한 맛이 강해져서 더 맛있음
단 털이 많지않은 골드키위만
저도 40대라서 영양제 공부하면서 느낀건데
혈관 혈액 장 세곳이 중요한것같아요
저는 ㅋㄹ 흑마늘 먹고있어요
다른곳에서 nk세포 활성 논문보니
흑마늘 강황 인삼 레스베라트롤 이렇게
좋다고 나왔어요
넷중에 하나라도 꼭 챙겨드시고
건강챙기세요!!
좋은 말씀 감사합니다~^^~
갱년기 열감도 암예방에 도움이 될까요?
저 예전에 주스라든지, 스무디, 탄산 같은거 사먹었는데,
공복혈당이 항상 102정도였다가
1년간 액상과당, 탄산 끊어봤습니다.
다음년도 공복혈당이 90이 나오는거 보고 지금까지 안마시고 있습니다.
생각은 나는데, 그냥 물만 마시고 있습니다. 음료수하고 탄산은 꼭 끊으시길 바랍니다.
☆햄=석면 수준의 위험
따뜻한 물을 많이 마시는 것은 ㅇㆍ떤가요? 저는 만성위축성 위염으로 고생중입니다2
나는 실천중~~^^♡
평생 안성탕면 만 먹고 산 할아버지 아무 이상없이 건강하시던데 ㅎㅎ
닭가슴살 소시지 매일 먹는데.... 좀 더 바꿔봐야겠네요...
시골로 내려가서 인스턴트 음식만 먹지 않으면 장수?😅
운동하면 몸의 온도가 올라가니 돈을 아끼고 싶다면 운동을 꾸준히 해도 좋을 것 같아요.
1.체온 올리기- 운동, 족욕, 반신욕 등
2. 저산소 - 항산화, 어싱, 고압산소등
3.산증- 우유,커피,밀가루,단음료 같은 산성음식 피하기
알카리음식 섭취
식단이 관리 안되면 운동은 시간 낭비입니다. 답은 육류 많이 드시고 당만 피하는게 답입니다. 저 의사말 다 듣지마세요.
제 주위 암으로 돌아가신분들 공통된 특징이 소고기 돼지고기 육식을 많이 드시는분들이셨어요.
@@dennythedavinchi3832후성유전학 얘기하고 먹는거 주변환경 다 얘기하고있는데 나랑 같은 동영상 본거 맞음?ㅋㅋㅋ 문해력 떨어진다는거 이해하는데 이제는 동영상도 이해못하는 시대가 오는건가 골때리네
먹어보면
부대끼거나
가스가는음식안먹어요😢
완전 동감입니다. 조금 제 경험을 덧붙이면 아침식사는 사람마다 좀 다르고 특히 노인들의 경우는 개인 맞춤화가 특별히 필요한 것 같습니다. 저도 아침 물과 차 넛트와 과일조금 간단히 먹고 2-3시간 운동후 늦은 점심을 재대로 먹었는데, 할때는 또 좋았습니다만, 상황이 또 바뀌니, 또 맞추어서 되더라고요. 근데 저희 부모님은 이미 고질병도 있으시고, 몸의 상태가 상황이 달라서, 충분히 아침을 여유롭게 드셔야겠다는 게 옆에서 잠시 같이 살며 본 거고, 그대신 점심을 늦추어 먹고 기분 좋게 파티처럼 먹고, 저녁식사는 옵션... 결국 젊은 이들은 어떤 사회적 틀 시간에 매어있으니, 나름 상황에 맞추어 본인의 리듬을 찾아야 할거고, 또 시간이 여유있고 자신을 알고 디자인할 여유가 있으신 분들은 나름대로....결국은 올바른 지식과 지혜를 바탕으로 "너 자신을 알라" 플러스 각자 상황에 맞추어라~ 요거인것 같습니다.
감사합니다❤
여러 화학물질과 버려야 될 부분까지 갈아서 쏘세지, 햄 (스팸), 핱덕 등등 만들거라 여겨 생전 안 먹음/못 먹음.
칼슘?
잠잘자고 스트레스 없으면 뭔짓을해도 장수함
콜라 마시쪙!
저는 한국음식도 설탕넣어 단맛이 나야 먹지 안그러면 써서 못먹어요 저는 평생 설탕을 많이 먹어서 위험군이겠죠 ㅠㅠ
암환자가 있는데 서울 도심에 살아서…집에 산소 발생기를 들여놓으면 건강에 도움이 될까요?
고압산소 챔버 있는 병원에 가서 산소치료받으면?
곡물이 안니 야채와 육류로 먹으면 됩니다
곡눌을 피하고 육류 위주에 야채 겯들여 드셔야 병이 안옵니다. 저 의사 공부를 안합니다.
스테비아 알룰로스도 멀리해야하면 멀쳐먹어야하나 마늘에 당분이 얼마나많은데
술 담배도 최악...
아참 사람들이 뭐 좋다면, 또는 장보는 귀차니즘에 너무 그것만 집중 드시는데, 장내 환경 다양화를 위해선 골고루 드시는게 좋을 것 같습니다.
참고로 제가 아는 갑부중에 일본식 식단과 건강 염려증으로 현미밥과 생선을 아침에 매일 몇년째 먹다가, 알레르기가 너무 심합니다. 물론 이 원인이 다가 아니지만, 우리 사는 환경도 그렇고 , 장내 환경도 다양화 중요합니다.
물론 경제와 환경에도요.
좋다고 소문나서 아보카도 생산이 늘어나서 다른 작물이나 자연을 훼손해서 죄다 아마존이나 천연 자연도 깍아서 경작을 하니.... 자연 환경 파괴로 공기뿐아니라 직접적으로 가뭄..등등 물 부족...
결국 몸안도 모든게 조화를 이루는게 중요하듯, 나만 잘살겠다고 좋다는 것을 싸게만 사서 개인적 이익만 버려고 할때, 남이나 자연에 피해를 주게 된다면,
결국은 나에게도 이로울 수 많은 없습니다.
그래서 오가닉이란 것도 단순이 유해한것 나만 잘먹고 건강해지자는 의미가 아니라, 땅도 경작 유통하는 사람도 내가 건강하고 싶은 만큼 남도 자연도 건강해야 한다는 기본적 마음가짐이 있어야 할 것 같습니다.
감히 늘 생각해 왔던 것을 이 기회에 써봅니다.
읽어주셔서 감사합니다. 여러분의 소중한 시간❤
우린당있어서 스테비아먹는데 그럼멀먹나요?
음식조리시 당을 빼면 훨씬더 건강해져요..
스테비아 알룰로스 둘다 괜찮습니다
혈관건강이 최우선이라면 비타민c메가도스네요.
같은생각입니다😊
아닙니다
감미료가 들어간 음료를 먹음으로서 액상과당 포함 단순당을 완전히 끊을 수 있다면요?
그냥 끊어
@@zlee8641 싫은데?
@@MandarinKAMO일반콜라보다 제로콜라가 낫죠, 설탕 퍼먹는거보다 대체당이 당연히 나은걸 뭘 고민하십니까. 근데 요즘은 노슈거 0칼로리 라고 하면서도 까보면 4칼로리 미만으로 진짜 0칼로리 아닌 제품 너무 많아서 그마저도 좀 조심스러워지긴합니다ㅋㅋ
헤엑?! 어제 겁나 큰 아이스티 한잔 다 마셨눈뒈에에ㅠㅠㅜㅜㅜ
아삿추 마저 보내야 하는건가요ㅠㅠㅠ😢
솔리몬 스퀴즈드 레몬즙은 어떤가요? 물에 타 먹고 있습니다. 그리고 언제 먹는게 좋은지도 알고 싶습니다.
제 개인적인 결과이지만... 공복혈당이 올라가더군요. 당뇨는 없어요.즙 자체가 그리 좋은거 같진 않아요. 그냥 레몬 슬라이스를 넣어서 드셔 보세요. 그저 제 개인적인 사료이니 걱정하진 마세요.
그건 100%로가 아니예요
산화방지제등 첨가물이 있더라구요
이왕 드실거면 100% 찾아 드세요
레몬도 그냥 레몬자체를 썰어서 미지근한 물에 타서 마시면 ..좋다네요.
솔리몬 산화방지제 들어있음
유기농 레몬즙을 드세요.. 차라리 솔리몬찾아보니 산화방지제첨가 되있네요.. 저는유기농레몬즙
물에타서 먹어요.
근데 제로먹으면서 23키로뺐는데 이상없고 제로땜에 아이스크림 끊었음 난 제로 좋다고봄
혈관건강은 걷기
75세. 입니다. 표제성 방광영. 암 진단받고 3개월 마다 검사를 받고 재발 했다고해서 3번의 수술을 받았고. 지니번 검사후 두번은 아지가지 괜찮고. 6개월후에 다시. 검사받기를 기다리고 있습니다. 그런데 방광 염이. 약을 계속 먹고있는데 자주 다시 아프고 계속 방광염이 재발하고 있어요. 방광염이. 암때문에 자꾸 재발. 되는가요? 어떻게. 해야. 방광 염 치료가. 될까요?
일단 비타민 c를 많이 드세요 이왕재 선생님 유튜브를 보시면 설득될 것입니다
물을 정말 많이드셔보세요
제가 방광염때문에 엄청고생했는데 물을 신경써서많이먹었더니 나았어요
신기함
진짜 백종원..할말많은데..
그전까진 설탕 몸에안좋다고 아침방송이나 건강프로에서 하도 떠들어서..
가정에서 한봉지사면 굳어서 못먹을정도였는데..
백종원집밥이 유행되면서 방송나와서 괜찬아유 하면서 설탕 문턱낮춰서..따라해보니 맛있거든..
그전까지는 음식점도 단맛나는곳만 달았었는데
그렇게 설탕 퍼먹기시작하면서 다들 중독걸리고 음식점도 달아지고 악순환시작..
이젠 김치찌게에 설탕 넣어먹는 몸이되버림. 악순환임.
건강보험은 백종원한테 손배소송해야한다고봄..
설탕 집밥 유행시킴으로써 국민건강에 아주 악영향을줬음. 의도했던 안했던 큰영향력때문에..
특히 요즘 청년암이 급증한것도 배달음식 환경호르몬이라던지 여러가지 이유가있겠지만..
당섭취도 한요인일수 있다고봄.
남탓과 비판은 구분하자.
저는 초반에 백종원이나와서 설탕팍팍넣고 하는거보고 백종원 걸렀네요..된장찌개에도 설탕넣는사람인데.. ㅎㅎ 가끔네이버 찾아서 음식할때 백종원꺼는 다걸러요.. 제입에는 영맛없더라고요.. 음식을 너무 쓰레기로 만드는재주가 있는사람같아요..
@@user-gq1gl4it9f설탕대신 알룰로스로 동량넣고 요리하면 대충 비슷해집니다, 굳이 거르실필요는ㅋㅋ
백종원한테만 뭐 하는건 문제가 있지만, 백종원이 책임이 없다고 말할수도 없음..
@@xaeha5926 저는 설탕대체제가 필요한게 아니라 그사람음식이 대체적으로 너무 달아서 싫다는거예요.. 떡볶이에 설탕 안넣고 할수없듯이 예를들어 두숟갈넣어도 될거 5숟갈 넣는사람이라는거예요..
그 사람은 음식 건강은 완전 무시하는 사람임. . 먹고 죽거나 말거나 장사만 하면 되는 사람임. 그냥 사업가
아참 사람들이 뭐 좋다면, 또는 장보는 귀차니즘에 너무 그것만 집중 드시는데, 장내 환경 다양화를 위해선 골고루 드시는게 좋을 것 같습니다. 주기 단위로 식단을 바꾸셔도 되고 몸의 반응도 보시고, 계절에 맞는 걸로 또 조정해보시고
참고로 제가 아는 갑부중에 일본식 식단 찬양과 건강 염려증으로 현미밥과 생선을 아침에 매일 몇년째 먹다가, 알레르기가 너무 심합니다. 물론 이 원인이 다가 아니지만, 우리 사는 환경도 그렇고 , 장내 환경도 다양화 중요합니다.
물론 경제와 환경에도요. 예를 들면.
좋다고 소문나서 아보카도 생산이 늘어나서 다른 작물이나 자연을 훼손해서 죄다 아마존이나 천연 자연도 깍아서 경작을 하니.... 자연 환경 파괴로 공기뿐아니라 직접적으로 가뭄..등등 물 부족...
결국 몸안도 모든게 조화를 이루는게 중요하듯, 나만 잘살겠다고 좋다는 것을 싸게만 사서 개인적 이익만 버려고 할때, 남이나 자연에 피해를 주게 된다면,
결국은 나에게도 이로울 수 많은 없습니다.
그래서 오가닉이란 것도 단순이 무해한것 나만 잘먹고 건강해지자는 의미가 아니라, 땅도 경작 유통하는 사람도 내가 건강하고 싶은 만큼 남도 자연도 건강해야 한다는 기본적 마음가짐이 있어야 할 것 같습니다.
그리고 어디서 좋다고 하는 것, 외국 제품 등등 너무 혹 넘어가지 마시고... 다 그런 광고 아닌것 같은 유행들에는 다 빨리 대량으로 쉽게 팔고자 하는 자본주의 논리에 말려들고 또 개인들도 직접 장기적으로 써보고 직접 임상을 하지 않은 상태에서 그러카더라..로 일종의 피해자이며 가담자가 될 수 있습니다.
그리고 본인에게 좋은게 남에게도 똑같이 좋을 지는 모르니 강요도 너무 강한 추천도 하지 마시고, 내 경우는 이랬다라고 사람마다 다를 수 있음을 그리고 다 알지 못함을 열어두셔야 하고, 건강 식품이라고 쓸데없이 선물 보내기 보단, 소중한 시간 내셔서 쌈밥이라도 드시면서 정다운 얘기를 나누고 들어주거나, 예술적 활동, 산책을 같이 하는것도 좋은 것 같습니다. 커피숍에서 몸에 안좋은 커피와 당류 섭취하면서 본인들 얘기만 하고 서로 진 빼는 거보단....말을 좀 아끼고 행동으로...
감히 늘 생각해 왔던 것을 이 기회에 써봅니다.
읽어주셔서 감사합니다. 여러분의 소중한 시간❤
열치료는 비용이 넘 비싸요.. 한번에 60만원이라네요.. 유툽에선 절대로 열치료비용 절대 말안함
알리에서 근적외선 패드를 구매하세요. 가격이 25000원정도합니다. 이 적외선 패드로 배를 쐬면 됩니다..
다 그렇죠 뭐 의사들 병원와서 치료받이라 어쩌라하는데 비용은 뭐 .. 언급안하죠
암... 경험상 주변을 보면 거의 유전이드만
체질과 생활습관과 식습관이 내려져오기때문이죠.. 이게 유전임
탄수화물 줄이니 기운이 없어서
과민성 대장이라
현미 잡곡은 가스 차서 뭘먹죠
고구마 감자를
채소 단백질 뒤에 먹음 될까요
백미밥 반공기에
나물 여러가지 넣고
나물비빔밥을
먹으면 소화도 잘
되고 혈당
안올라가요
포만감도 있고요.
근데, 아는 분이 고구마를 아침으로 먹는데 유방암이 생겨 수술받은지 얼마 안 됨. 😢
저도 과민성 대장에 위에 염증이 심한데 그냥 찰현미 좀 먹고 백미 위주로 먹어요.. 잡곡은 절대 소화 안돼서 한 번만 먹어도 며칠내내 배아프거든요ㅠ 샐러드도 양배추같이 좀 질긴거??는 절대 피하고 부들부들한 청상추에 식감 더하려고 치커리로만 샐러드해요. 양배추, 당근, 사과를 적당히 갈아먹는게 소화 제일 잘되구요.
현미, 물에담아 냉장고에 두면 발아현미가되어 잘씹으면 소소화됩니다
@@jeanger8733방금찐 고구마를 드셨나봐요
껍질째 썰어 끓는물에 데치듯 익혀 냉장고에 두고 담날 먹음 혈당 별로 안오르고 항암효과 짱인데
유산균 영양제 사지 말고, 유산균이 살 수 있는 장환경을 만들어라>이거 너무 놀라움! 유산균 많이 사먹었는데!!!!!!!!
양배추+오이 물김치를 담그시면 유산균 폭탄입니다.
못하니
유산균이라도 먹는거죠
유산균 그거 돈 낭비라고 약사 유튜버가 말해줬어요~ 장까지 살아서 갈 확률이 아주 낮다고 함
그런것도 몰랐어요?
기본인데
그럼에도 불구하고 유산균영양제를 먹는게 나음
@@user-tf2ye7mw6x세상사람들이 지가아는건 다 아는줄아는 이 편협한말투 어쩔거임ㅋ
칼슘 마그네슘
단맛이 문제가 아니야. 많이 쳐먹는게 문제라니까. 많이 쳐먹는데 단것까지 쳐먹는게 문제인거지. 하루 2끼정도 먹고 군것질 잘 안하고 정상체중 유지하면 아무 문제 없어.
뭐가 아무 문제가 없어 ㅋㅋ 무식한 넘
상대적으로 나을 뿐이지
단맛이 문제에요.많이 안처먹어요. 근데 믹스커피를 매일 마셨어요 과당때문에 정상체중인데도 배만 볼록 나온 마른비만에 걸렸어요
@@user-jx8mq9qq3o 식사는로만 배 채우고 군것질 끊어요.
단맛이 문제야. 중독되고 참을수 없게만드니까. 참을수있고 적당히가 되면 상관없겠지. 근데 아니잖아.
아이스아메리카노 당 없는데도 맛있어용!ㅎㅎ 더운데 아아가 짱
피자랑 먹으려고 콜라캔 딱 땄는데 😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맛있게 먹고 운동 하세요ㅋㅋ
결국 자연식! 저는 고기를 4개월째 안먹는데, 시력이 좋아져서 돋보기를 안쓰게 되었습니다 :) 운동도 꾸준히 하고 있고요~
육류 가공식품 당류만 놓고 보면 먹방 유튜버 하는 사람들 다 암 걸려서 죽겠다 그사람들
육류 가공식품 당류 엄청나게 먹잖아
좀 시간이 걸리겠죠. 암이 아니더라도 다른 문제들이 생길거라 여김.
단맛을 계속 즐기던 사람이 자신의 의지만으로 단맛을 멀리하는 건 좀 비현실적인 방법아닐까요. 그냥 의지만으로 금연하는 것만큼 어려울 것 같네요.
진단받고
약타면 의지력 생겨요 ㅎ
아프면 생깁니다
그래도 살려면 중단해야겠지요😊저희 남편은 30년 이상 피운 담배도 끊었어요..의지가 필요합니다
왜 해야하는지 절실한 마음이 있으면 의지 발휘 안해도 하게 돼요
의지를 쓰려고 하면 힘들어요
@@jinnypark9855 맞아요~절실함이 있으면 못할 것이 없지요
알콜이 1급 발암물질임.
아침 굶어라고?
간혈적 단식?ㅋㅋ
아침 왕 점심은 보통 저녁은 거지 이말은 먼지아냐?
탄수화물 뇌의 에너지인데 아침 안먹으면 뇌가 바보되는데?
니가열심히공부해서의대가고또몇년공부해서의사되고또전공의되서하는소리맞지?ㅋㅋㅋ니 학력평가나 수능 몇등급이냐?😂
변 명 하지마라 난 술답배 커피 액상고단 음료 안먹는 다
8대 영양소는 논란이 있는 발언 아닙니까?
개소리하지말고