최근 넷플릭스를 보고 식생활을 바꾸면 복용중이던 혈압약 당뇨약등을 끊을수있다는걸봤는데 이 영상을 보면서 더 경각심을 가지게 됩니다. 최근 각종채널에서 폭식을 조장하는 프로그램들이 많은데 여간 염려스러운게 아닙니다. 이 영상 너무 중요하고 도움이되는 영상입니다 좋은영상 올려주셔서 감사합니다
함부로 약을 끊으면 안되고 계속 관찰하고 의사와 상담을 해야합니다 저같은 경우 10년만에 혈압약을 끊었어요 혈압이 87/46나와서 깜짝놀라 의사와 상담했더니 혈압약 중단하게 됐네요 두달동안 아침 저녁 매일 체크하는데 125/70정도 유지하고 있네요 유튜브에서도 의사가 올린 영상을 참조하고 운동을 꾸준히 했더니 고지혈 당뇨약도 절반으로 줄였는데 끊기 위해서 악착같이 노력하고 있습니다
안녕하세요 원장님 말씀 맞아요 식 생활이 완전히 우리 몸을 바꿔 준답니다 우리 남편 정부 건강 검진에서 콜레스롤이 155 여서 시청 보험사가 꼭 벼원가야한다고 가정 방문 까지 하셨는데 정신 바짝 차리고 3주 식 생활을 바꿨는데 155-120 으로떨어 졌습니다 67살 처음 으로 늦겼답니다 식 생활의 중요성을
염분은 우리 몸의 전해질 균형을 잡습니다.과도한 섭취로 운동을 하지 않고 땀으로 배출을 하지 않으면 몸이 산성화 되고 미세한 혈관들이 기능을 상실하고 면역체계에도 이상이 생깁니다. 한여름 과도한 땀을 흘리고 어지러운 증상이 있을때 염분을 섭취하면 정상으로 돌아오죠? 그걸 방치하면 죽습니다. 땀이나 운동으로 체내 축적을 방지하고 배출을 하면 과도하게 쌓이는 당과 지방,염분.단백질등을 예방해 줍니다. 과거 젓갈을 주로 먹던 시절 오래오래 살던 분들도 많았습니다. 주로 술과 고기를 좋아하고 고단백식품.몸에 좋다하는 음식을 찾아서 먹으러 다니고 잘 움직이지 않는 사람들이 일찍 병에걸려 죽더군요. 정주영 회장이 미터가 넘는 수백년된 산삼을 드시고 장수 하였는가요? 그것도 아닙니다.
건강을 타고나셨는지...85세 아버지는 대충사시고 고기 없으면 식사 안하시고 설탕 아주 많이 드시는데 현재 무병장수중이시고 어머니도 대충 사시는데 70대에 요양보호사 자격증 취득하시더니 76세에 요양보호사 하신다고 멋부리시고 매일 출근하시고 돈버세요. 시장과일도 안닦고 드셔서 농약 얘기하니까 지금 죽어도 괜찮다고 막사십니다. 두분다 크게 입원하신적 없어요. 하긴...96세 어머니의 어머니인 외할머니도 병없이 정정하게 걸어다니시고 살아계셔요. 외할머니도 고기많이 드셨고 나물많이 드셨고 나물마다 들깨랑 들기름 듬뿍 넣어 드셨던 기억이 있습니다.
@@강희라-t2i 네 평균수명이 아니라 실제수명으로 정정할께요~ 근데 님 말씀처럼 평균수명이 37~47세였다면 암으로 인한 사망은 거의 존재하지 않았겠죠~ 의학의 발달로 질병이나 부상 치료등은 극복했지만 현대에 와서 암 발생률이 낮은 연령대에서도 급격히 늘었습니다. 식습관에 문제 있다는거죠
@@옥냥-u5j 네~~감사합니다. 저도 시간될때 1시간 30분정도 일주일에 3~ 4일씩 걷고 있어요. 요즘 추워지고 미세먼지 심해서 못했는데 집에서라도 운동하고 계단걷기도 하구요 지금은 간헐적 단식하며 하루2끼 식사하고 간식을 아예 안먹고 하면서 많이 좋아졌어요. 체지방도 빠지고 몸이 많이 가벼워지고 있어요. 설탕. 밀가루. 안좋은 기름. 튀긴음식 아예 안먹구요. 다만 그런 증상이 담즙산 문제인지 궁금해서 문의드렸어요.
한우가 가장 몸에 해롭습니다. 독약을 먹는 것과 마찬가지거든요.. 소고기 먹고 싶으면 꼭 호주 청정우 드셔야 합니다. 기름기 없는 걸로..... 비싼음식은 다 몸에 해롭다고 보면 됩니다. 해산물 특히 랍스타나 킹크랩, 참치 등 비싼 해산물(중금속 다량함유), 소고기 등은 독약입니다. 두부, 계란, 제철 야채 많이 드시면 병걸릴 일이 없습니다. 물론 병원 갈 일도 없고요.... 밀가루, 튀긴음식, 단맛나는 디저트, 탄산음료(무설탕포함) 마찬가지 입니다. 제초제 먹는 거랑 같습니다.김치도 가급적이면 백김치만 드시고 양념된 김치 먹지 마세요... 김치에 유산균, 식이섬유 없어요... 그냥 소금 자체일 뿐입니다. 김치를 건강하게드시려면 물김치나 백김치 담은 후 2~3주 이내에 드세요. 그 시간 지나면 유산균은 이미 사멸이고 섬유질도 없어지고 소금기만 남습니다. 젓갈류, 절임반찬 절대로 먹으면 안되구요
솔직히 한국에서 본인 건강 유지할려면 술 담배는 무조건 끊어야 하고 본인이 직접 건강식품 요리 만드는것을 배워서 집에서 해먹는게 최고임 게을러서 집밖에 식당에서 사서먹거나 배달시켜 먹는 음식은 하나 같이 몽땅 ㅈㄴ 짜지 아느면 달아서 문제임 가끔식 나가서 먹거나 배달시켜 먹는건 문제 없지만 그것도 장기적으로 먹거나 한번먹는다 해서 과하게 먹으면 문제될수 있음 나중에 큰병들고 나면 다시 예전 건강한 몸을 되찾기 힘듬 그리고 운동을 해야함 건강은 건강할때 지켜야 하는말이 하나도 틀린게 없음
![[조홍근 건강✨특강] 혈관이 늙는다? 혈관이 망가지면 내 삶도 망가진다! 혈관을 젊게 유지하는 방법은? | 조홍근 내과 전문의 | 아침마당 목요특강 | KBS 2014.12.18](http://i.ytimg.com/vi/0CenmnUvvmU/mqdefault.jpg)
설명을 아주 쉽게 하네요 매일 10키로달리기 육류 현미 생선 과일채소 셀러드 골고루 먹어요 팥 녹두도 푹삶아서 먹고 요샌 현미 카뮤트 콩밥으로 각종과일 토마토 레몬을 섞어서 섭취
현미 비소
새로운연구 결과 암유발음식이래요
@@wisdomP-w9d 그러니 다른 음식으로 배출 몸에 안 맞는 분도 있음 무슨 음식이든 균형을 현미 백미 콩 밥에 채소 두부 콩 된장국 생선도 많이 섭취시 중금속 걱정 몸은 아플때 독소 배출도 안되니 절식과 운동이 답
현미를 물에 충분히 불려서 밥 짓기 20년 먹는데 건강 짱임 비소 검출 없어요 균형잡힌 식사가 최고
난 식당에서 밥먹으면 빈찬이고 찌개 너무 달아요..설탕을 들이 붙는건지..
외식 음식 반찬 너무 달아요
자세한 설명!다양한 사례!유익한 정보!매우감사드립니다
선생님,생명수 같은 말씀 너무 너무 감하합니다!!! 복 받으실길 간절히 바랍니다!!
통들깨는 전분에 물타고 통들깨와 강황가루 약간 넣고 부치면 식감 좋아요 생선전에도 통들깨넣음 굿 들깨가루 시금치 무침 좋죠 혈압 혈당 정상 66세
좋은 말씀감사합니다
열심히 노력하겠습니다
건강하세요🎉🎉🎉
오늘도 영상을 보면서 건강에 대해서 많이 배우고 갑니다.
예전에 녹화했던 영상이 앞에 배치되느라 전에 근무하던 병원이 소개되었네요.
현재는 청주 암면역 클리닉에서 센터장으로 역할하고 있습니다.
지식한상 구독자 여러분, 평소 꾸준히 건강을 관리하고 행복을 느끼시길 바랍니다.
4ㅂㄱ4ㅂ
이렇게 글로 정확한 정보 주셔서 감사해요."청주 암면역쿨리닉"
* 초록색채소*
1.현미ㅡ단백질,무기질,비타민
2.청국장
3.여러가지색깔의 과일
혈관을 깨끗하게 하려면
.과한 자방,탄수화물 단백질 피할것
현미밥,초록색채소,콩 두부.
1.청국장
2.은행잎약.토마토. 아보카도.들깨 아마씨(오메가쓰리많음)_현미밥에 들깨를 넣어 밥해먹기.가공음식 튀김 가공식품 과자 줄이기.
탈수도 암을 높이니 물을 많이 마실것 설탕이 암의 먹이고 ,운동 으로 혈관을 넓혀진다.(빠른걸음으로30분)
사우나,족욕,반식욕,고압산소,고주파)
선생님께서 이해하기 쉽게 배경설명까지 해주시니 너무너무 좋네요 감사드립니다!♡
자세한 내용이 많아 도움되어서 좋아요
감사합니다 😊
최석재 선생님 안녕하세요 영상 들으니 좋아요 자주자주 영상 올려주세요 구독하겠습니다 ❤❤❤
맞어요 저도 고혈압였는데 채식늘리고 고기잘안먹고 운동하고나서 3개월만에 정상혈압됐어요 고혈압약끊었어요 동감합니다
최선생님은 정말 내 앞에서 대화하는 느낌이 들어요. 예나 지금이나 변함없는 모습에 너무 좋아요❤
넘.감사합니다.건강정보에.대한설명.잘듣고갑니다.
목소리가 참 좋으십니다.
건강강의감사합니다🍀🍀
저도 수십년 갖고있던 습진이 밀가루 음식과 나쁜 식용유를 끊고나서 깨끗이 나았네요.
정중히 부탁드립니다 셤네일에 "이것" 이란 단어없이 만들어 주시면 감사하겠읍니다.
저두요
방송시간이 너어무 길~~다
이것이 아닌 직접적인 언급해주세요 그러면 조회수도 더많아질것입니다
내용과 상관없이 자극적이고 엉뚱한 제목장사하는 유튜버도 있어요 특히 ㄱㄴㅁTV
앞의 숏을없앴으면 어차피뒤로넘김
의사분들은 건강에 좋은 길만 잡아줄뿐 알려줄뿐 ,그 다음은 선택은 본인들이 알아서 해야되지~~시키는대로 하던지 안하는것은 본인 건강 생각해서 해야지, 선생님들께 감사해야지~~~공짜로 좋은 말씀을 알려주시니~~구독은 기본이지요,보답차원에서~~~장시간 좋은 말씀 알려주셔어 선생님 감사합니다.
왜 자꾸 문장을 이거 해,저거 해 하는 해체의 종결어미로 만들어서 말하는 건가요?' ~서'가 있어야 할 곳에 '~어'로 만들어요? 문장이 너무 이상합니다
알았어->알아서 /생각했어->생각해서/알려주셨어->알려주셔서/
혹시 외국인이신가요? 그렇다면 인정
@@sweety5135 ㅎㅎ 글쿤요~~ 감사해요
저는 한쿡사람지만 , 미국사람입니다.
미국에서 오래 살아 그럴지도요~~ㅇㅋ 고마워요!
@@이나리-p8h 앗...지금 쓰신 글에서 '어'를 '서'로 바꾸시면 돼요 생각해어가 아니라 생각해서요
너나잘해라
쇼트닝은 최악의 기름. 사람이 먹어서는 절대 안되는
과자 튀김 많이 들었죠. 아..과자는 못 끊었는데..
❤❤❤❤❤
닭가슴살과 계란 단백질은 풀먹인 무항생제 제품 구입해서 먹으면 돼죠.
유익한 건강 강의 감사합니다.
염도계로 소변의 염도를 재어 확인 또는 관리를 하시기 바랍니다 몸의 자연조절력이 약해져 염도에 문제가 있는 분들이 많습니다 염도가 낮은 분들은 음식으로 어려우면 좋은 소금으로 도움을 받으시길 바랍니다
최근 넷플릭스를 보고 식생활을 바꾸면 복용중이던 혈압약 당뇨약등을 끊을수있다는걸봤는데 이 영상을 보면서 더 경각심을 가지게 됩니다. 최근 각종채널에서 폭식을 조장하는 프로그램들이 많은데 여간 염려스러운게 아닙니다. 이 영상 너무 중요하고 도움이되는 영상입니다
좋은영상 올려주셔서 감사합니다
16:50 16:50
함부로 약을 끊으면 안되고 계속 관찰하고 의사와 상담을 해야합니다
저같은 경우 10년만에 혈압약을 끊었어요 혈압이 87/46나와서 깜짝놀라 의사와 상담했더니 혈압약 중단하게 됐네요
두달동안 아침 저녁 매일 체크하는데 125/70정도 유지하고 있네요
유튜브에서도 의사가 올린 영상을 참조하고 운동을 꾸준히 했더니 고지혈 당뇨약도 절반으로 줄였는데 끊기 위해서 악착같이 노력하고 있습니다
현미도 발아현미도있고 일반현미 가있고 찹쌀현미도있던데. 어떤게 좋을까요~??
저는65세로 우울증을 오랜시간 고통과 싸우면서 하루하루가 기적이라 감사합니다
힘내세요. 저도 두 차례나 우울증으로 3년을 누워서 지냈답니다. 암 수술후 1년 반, 코로나 때 1년 반
지금은 회복되어 루게릭환자를 돌보는 장애인 활동보조로 일하면서 하루하루 감사한 삶을 살고 있답니다. 님도 힘내세요
@@심연선-e6u 감사합니다 😊 🙏
두분 응원합니다. 대단하세요
건강 행복하세요
산을 친구삼아 지내보심이 좋을듯 하네요!
얕은 동산도 좋아요,
여러모로 건강해지는건
보너스입니다!
안녕하세요 바쁜 와중에 답장 주셔서 감사합니다 LDL 수치가 155 였습니다
정말 도움이 되는 소중한 정보 감사합니다.고기,생선,우유,계란 금지!
GMO의 특징은 제초재 저항성을 키워 제초재 무지막지하게 뿌리기 때문에 미량의 제초재 섭취가 다방면으로 인체에 영향을 미침
안녕하세요 원장님 말씀 맞아요 식 생활이 완전히 우리 몸을 바꿔 준답니다 우리 남편 정부 건강 검진에서 콜레스롤이 155 여서 시청 보험사가 꼭 벼원가야한다고 가정 방문 까지 하셨는데 정신 바짝 차리고 3주 식 생활을 바꿨는데 155-120 으로떨어 졌습니다 67살 처음 으로 늦겼답니다 식 생활의 중요성을
총콜레스테롤이 155면 괜찮은데?
의사선생님들은 무조건 짜거먹지말라 하시는데 소금은 몸에 꼭 필요하다고 합니다 다만 소량으로 짠맛을 내는 정제소금이 문제라고 봅니다
맞는 말입니다.
그럼 음식에 어떤 소금 사용해야해요?
정제소금이. 나트륨덩어리죠!
마트 인스탄트 식품. 모두 정제소금 들었죠!
대기업에서. 제발 천일염 넣어주길 당부!
천일염. 구죽염은. 미네랄덩어리^^
@@syaosyao-kh6sm천일염 또는 구죽염 건강에 좋죠!
정제염은 나트륨덩어리!
천일염 구죽염은 미네랄덩어리^^
맞읍니다
소금도 필요하더라구요
적당한
의사도 뻥쟁이 ㅋ
조은정보감사합니다
좋은정보 유익하게 잘들었습니다.계속 부탁드리겠습니다.
체질에 맞춤 섭생하는 것이 중요합니다. 자기 체질을 알아보는 것이 첫번째 발걸음입니다.
현미나 채식 많이 하고 고기나 염분당분 줄이고 운동하고.. 좋은 얘기이고 꼭 필요한 기본적인 얘기인데 싫다는 사람들은 뭐임?
다 맞는 말씀인데 단 한가지는 주의하셔아.
염분은 적당해야합니다.
하루 20그램이 맞다고도 합니다. WTO는 5그램이라지만 너무 낮아요.
지금 국가들의 건강정책 주권을 뺏으려는 반인류적 시도를 하고있는 기관을 맹신 마시길.
선생님!
너무감사합니다
최석재원장님의 박학하신 건강을 위한 명강의에 놀랍습니다
늘 감사히 잘보고 있고
잘 실천해서 건강한 삶이 되도록 노력하겠습니다 감사합니다
응급의학과 전문의가 언제 암과관련된 전문지식을 공부했는지 노력파네요.
유익한 말씀 잘 들었습니다 감사합니다
지식한상님 감사합니다
좋은정보 계속 알려주세요 🙏
수면 방해(소음) 받는 생활 6년 정도 했는데, 52~54kg체중이 70kg이 됐어요. 하루 2끼-점심ᆞ저녁-식사량은 늘지 않았지만, 수면 부족이 식습관에도 영향 줘서 잠 못 자는 대신 밤에 야식을 먹게 됐죠. 주거 환경이 건강에 미치는 영향 체감했어요.
이거 정말 커요~ 늦게 자다보니 심야에 먹게 되는데 저녁을 굶고 먹으면 괜찮을 줄 알았던게 최악이었어요.
최소 12시 이전에 자도록 노력하고 야식 끊고 간헐적 단식 했더니 2~3주만에 8키로 빠지네요ㄷㄷ
너무 좋은 말씀이신데 고기,생선,계란,우유 가장 주식인데....현미,채소,콩,두부만 먹고 살수가있나요 현실적으로ㅠㅠ 좋은말씀 감사합니다ㅠㅠ
나또 청국장 통들깨 케일 시금치 토마토 아보카도 들깨 아마씨
감사합니다 ᆢ❤
좋은강의ㅡ감사해요. 스트레스가 더나쁘다며 아무거나먹고 맘편히 살라는 소리가 좋게들리고 식습관바꾸라는게 잔소리로 들리고 스트레스된다면 이미 병이 있는사람같네요.
잡곡밥이 혈압내리는건 확실한걸 저도알았네요
청국장 가루로 먹으면 됩니다.
술, 음료수, 가공식품(햄, 소세지 등), 탄 음식, 붉은 고기, GMO옥수수
감사합니다 ❤건강조심하세요 😊
모든말씀들 귀에 쏙쏙 잘듣고 갑니다 현미 낫또 사랑하겠습니다
이것이란 단어가 없으면 보는사람은 편하지만 이것을알고나면 끝까지보지않는분들이 많아져서그런거같아요
ㅋ,😊
광고가 넘 많아요 23:54
깨끗한소금을꾸준히물에타서먹어줘야합니다
소변이0.9%가되어야건강합니다
It would be much better if there's English subtitles. Your information is great, but your foreign fans couldn't understand everything.
빵먹으면서 보고 있는 나 ㅠ
반성합니다~
초록색채소
쌉싸름한맛.
과일제대로먹어라
나는30년술먹어도
건강이좋다
음식을비싼게
아니고
좋은걸먹으니까
제철채소과일
몸이좋아하는음식
GMO에서 자유로울 수가 없네요.
아닌게 거의 없으니까요.
선생님 진짜 감사드려요! 👍
안녕하세요 새벽3시 잠깨어 선생님의 강의 잘 듣고 내일부터 실천하겠습니다 감사합니다
채소과일 먹기싫으면 하나라도 제대로먹자 과일1위 사과임. 사과라도 꾸준히 먹읍시다
사과 아침에 먹는게 좋을까요?
80년대 사과보다 지금 사과 당도가 매우 높음 상추 시금치 오이 비트 루꼴라 수박 혈관에 좋은 산소를 공급함
@@다린-b8x
좋아요 .
가능한 공복에~!!
감사하게잘드어습니다
@@다린-b8x아침에사과 좋다고 합니다
저도 아침 밥먹기전에 먹습니다
저도 요즘 건강관리에 관심이 많아서 식단관리+운동 하고 있어서 많은 영상을 보고 있습니다. 그런데!!! 영상 올리는 의사님들마다 의견?생각?진료결과? 차이가 크네요
췌장이 안좋으면 증상중에 허리통증+명치 뒷쪽 통증..이라고 하는데. 이건 생활습관에 따라서 나타날수 있다고하네요
의사양반들이 각 암에 대해서 소견을 올릴거면..!!!가장 큰!!! 공통적인 증상!!!!
을 올려주세요..
귤껍질 먹어도?
건강지키기 참힘드네요
듣다가 스트레스로 병나겠어요
콩류 좋죠
감사합니다.
고기.생선.계란 멀리하면 먹을께 있나요
설명 감사합니다.
주방에 cctv설치하고
밖에서 손님들이 음식이 안전하게 조리되는지 모니터로 볼수있게 제도화 해야한다.
수술실처럼
석회화방지에 K1이 아니라 비타민K2 이지않나요?
유익한 말씀 만 알려주셔서 감사합니다
이거 한가지는 뭔가요
너무도 감사합니다..
저 일본에서 보냅니다 낫또도 전에 보다 더 챙겨 먹고 우엉 밥에 카레가루 후추 넣어서 했고 마른 표고버섯.곤부 를중심으로 많이 먹었는데 놀라운 결과를 가져 왔답니다
현미는 백퍼현미밥드시나요?.?
염분은 우리 몸의 전해질 균형을 잡습니다.과도한 섭취로 운동을 하지 않고 땀으로 배출을 하지 않으면 몸이 산성화 되고
미세한 혈관들이 기능을 상실하고
면역체계에도 이상이 생깁니다.
한여름 과도한 땀을 흘리고 어지러운 증상이 있을때 염분을 섭취하면 정상으로 돌아오죠? 그걸 방치하면 죽습니다.
땀이나 운동으로 체내 축적을 방지하고 배출을 하면
과도하게 쌓이는 당과 지방,염분.단백질등을 예방해 줍니다.
과거 젓갈을 주로 먹던 시절 오래오래 살던 분들도 많았습니다.
주로 술과 고기를 좋아하고 고단백식품.몸에 좋다하는 음식을 찾아서 먹으러 다니고 잘 움직이지 않는 사람들이 일찍 병에걸려 죽더군요.
정주영 회장이 미터가 넘는 수백년된
산삼을 드시고 장수 하였는가요?
그것도 아닙니다.
Doc., what about milk? I drink 1,000 ml of milk every day.
It's too heavy. Please reduce 200ml per day.
당수치를 올리지말아야한다. 술 마시지말고.. 탄고기x , 액상과당음료x, 가공육류x . .
외식을 삼가합시다.
된장찌개에 설탕도 넣고 미원도 많이 넣고 깍두기에 사이다도 넣는다고 해요
맛있다고 먹는 외식에 입맛들이 조미료에 길들여져서 집에선 그맛이 안나게 되는 경우가 많아요
건강을 타고나셨는지...85세 아버지는 대충사시고 고기 없으면 식사 안하시고 설탕 아주 많이 드시는데 현재 무병장수중이시고 어머니도 대충 사시는데 70대에 요양보호사 자격증 취득하시더니 76세에 요양보호사 하신다고 멋부리시고 매일 출근하시고 돈버세요. 시장과일도 안닦고 드셔서 농약 얘기하니까 지금 죽어도 괜찮다고 막사십니다. 두분다 크게 입원하신적 없어요. 하긴...96세 어머니의 어머니인 외할머니도 병없이 정정하게 걸어다니시고 살아계셔요. 외할머니도 고기많이 드셨고 나물많이 드셨고 나물마다 들깨랑 들기름 듬뿍 넣어 드셨던 기억이 있습니다.
와 너무 부러운 유전자예요
튀김이랑 가공식품은 다 나쁜지 아는데 맛이 더 중요함
나가유 화장터에서 애타게 고객님을 기다리고 있어요 45세 가정집 소파에서 자다가 방송국 아나운서 뇌출햘 사망
그래서 이것이 뭔가요?
감사합니다 ❤❤❤
aha! perilla seeds. should i eat it raw ot should I pan roast the seeds?
비현실적 계란 1번 을 누가 먹을수 있을지?
평균수명이 배가 늘어난 이유는 뭘까요
원시시대부터 70살 이상 살았다고 합니다. 다만 많이 다치고 질병에다 신생아때 많이 죽고해서 평균 수명이 늘어난 것처럼 보이죠~ 현대는 기대 수명으로 따지죠
@@motion9426 늘어난것 처럼 보이는게 아니라 늘어난것 사실아닙니까ᆢ77학년도 설탕 대용 아스타담으로 배웠듯 과하면 독이죠ᆢ1940년도 우리나라 평균수명37세 ᆢ호적늦게 올렸다하더라도 47세입니다 ᆢ60넘은 ᆢ지금은 청년이죠
@@강희라-t2i 네 평균수명이 아니라 실제수명으로 정정할께요~ 근데 님 말씀처럼 평균수명이 37~47세였다면 암으로 인한 사망은 거의 존재하지 않았겠죠~ 의학의 발달로 질병이나 부상 치료등은 극복했지만 현대에 와서 암 발생률이 낮은 연령대에서도 급격히 늘었습니다. 식습관에 문제 있다는거죠
희안한대사로보게만드네..
61세 주부입니다. 위 기능이 워낙 약하고 소화가 잘 안되는데..가끔 위가 너무 안좋고 소화효소. 위장약으로 안될때 우루사를 좀 처방받아 먹으면 괜찮아 지는데 괜찮을까요? 우루사가 도움이 되는게ㅡ답즙이 원인일까요? 위장약을 늘 먹진 않고 안좋을때만 먹어요.
저도 위가약해서 소화잘안되고 배가 자주팽창해서 체한느낌이 자주들던 사람입니다 병원가서 약처방받아서 먹음 그때뿐이고 시간지나면 또 반복됐는데 밥먹고 30분~1시간후에 저녁에 5킬로정도씩 매일걷고있는데 증상이 많이사라졌습니다 5킬로정도가 부담되고 힘드시다면 30분정도만이라도 걸어주시면 많이좋아지실거예요 ~ 저도 운동을싫어하던사람인데 다른운동에비해 걷기는 할만하거든요 위가편해지면서 매일하고있습니다 그덕에 살도 빠지고 당조절도 되니 시작해보시면 좋을거같습니다 좀 빠른걸음으로요 옆구리에 통증이 생길정도는 아니구요~
@@옥냥-u5j 네~~감사합니다.
저도 시간될때 1시간 30분정도 일주일에 3~ 4일씩 걷고 있어요. 요즘 추워지고 미세먼지 심해서 못했는데 집에서라도 운동하고 계단걷기도 하구요
지금은 간헐적 단식하며 하루2끼 식사하고 간식을 아예 안먹고 하면서 많이 좋아졌어요. 체지방도 빠지고 몸이 많이 가벼워지고 있어요.
설탕. 밀가루. 안좋은 기름. 튀긴음식 아예 안먹구요.
다만 그런 증상이 담즙산 문제인지 궁금해서 문의드렸어요.
혈압이 있어서 현미에 채소위주의 식단을 하는데 주위에서 고기 안먹는다고 부실하게 먹는다고 넘걱정해요.
자신의 의지가 중요한 것 같아요. 내 건강은 내가 지키지요.
현미도 탄수화물 단 백질도 먹어줘야됨
고기도 드셔야합니다...닥터쓰리 채널에 너무 좋은 내용 많아요
맨날 풀데기만 먹다가 고기를 많이 먹었더니, 만병이 낫는 듯합니다. 고기를 먹어야합니다.
소금차,간장차를 권합니다!
난 먹을거 다먹고 운동으로 혈관을 뚦음 ^^ 고강도 운동을 생활화 하면 혈관이 깨긋해지게 되있음~
계란이 뇌에도 좋다는데
안좋다 하시나요?
뭐죠?
사육이 문제라서인가보네요 자연방사기좋지요!
뒷자리 숫자확인요.
소양인 열체질도 들깨들기름 먹어도 델까요 ?
소양체질에 들깨
좋은식품입니다
오분도미랑 현미랑 차이가 많나요?
오분도미 마케팅 상술임 현미 10년째 고혈압 당뇨 고지혈증 모두 정상 실천하면 100살 장수 보장 물에 불려 말린 현미가루 채소 과일 드시면 1주~2주 안에 고혈압 당뇨 정상됨 기본식단 현미밥 생채소 과일 두부 낫또 생해조류 생김 생들기름 천연식초 냉압착 올리브기름 참깨 들깨 죽염
속알맹이와
영양덩어리인 껍데기포장의 차이점이라고 봅니다!
췌장은 복부초음파 하면 되나요?
안나와요 꼭꼭 숨어 있어서요
복부ct 하면 정확히 나와요
한우가 가장 몸에 해롭습니다. 독약을 먹는 것과 마찬가지거든요.. 소고기 먹고 싶으면 꼭 호주 청정우 드셔야 합니다. 기름기 없는 걸로..... 비싼음식은 다 몸에 해롭다고 보면 됩니다. 해산물 특히 랍스타나 킹크랩, 참치 등 비싼 해산물(중금속 다량함유), 소고기 등은 독약입니다. 두부, 계란, 제철 야채 많이 드시면 병걸릴 일이 없습니다. 물론 병원 갈 일도 없고요.... 밀가루, 튀긴음식, 단맛나는 디저트, 탄산음료(무설탕포함) 마찬가지 입니다. 제초제 먹는 거랑 같습니다.김치도 가급적이면 백김치만 드시고 양념된 김치 먹지 마세요... 김치에 유산균, 식이섬유 없어요... 그냥 소금 자체일 뿐입니다. 김치를 건강하게드시려면 물김치나 백김치 담은 후 2~3주 이내에 드세요. 그 시간 지나면 유산균은 이미 사멸이고 섬유질도 없어지고 소금기만 남습니다. 젓갈류, 절임반찬 절대로 먹으면 안되구요
먹고 싶어도 소화가 안되요
현미밥 최고
본론만 빨리 말하시오
진부하게 씰데없는 말 마시고 이것이 뭔지 먼저 얘기하시오
ㅎ
좋은고기
마니 드셔요
최석재원장님말씀잘듣고갑니다
감사합니다.
적당히 조금씩먹으면 아무 문제 없음
그 조금이 일주일에 단한번 돼지고기로치면 100~150g정도인데 간식이든 주식이든 그 적당히 조금씩을 잘지키면서 먹는사람이 별로 없는게 현실임..
포화지방이 나쁘다고????
솔직히 한국에서 본인 건강 유지할려면 술 담배는 무조건 끊어야 하고 본인이 직접 건강식품 요리 만드는것을 배워서 집에서 해먹는게 최고임 게을러서 집밖에 식당에서 사서먹거나 배달시켜 먹는 음식은 하나 같이 몽땅 ㅈㄴ 짜지 아느면 달아서 문제임 가끔식 나가서 먹거나 배달시켜 먹는건 문제 없지만 그것도 장기적으로 먹거나 한번먹는다 해서 과하게 먹으면 문제될수 있음 나중에 큰병들고 나면 다시 예전 건강한 몸을 되찾기 힘듬 그리고 운동을 해야함 건강은 건강할때 지켜야 하는말이 하나도 틀린게 없음
그대는 천제 의사
이것 저것 고기 계란 먹지 마라 먹을을 없네 뭘먹고 살란건지 원.....
고기는 삶아 먹으면 되죠
고기를 채반에 쪄서먹읍시다.