ব্রেকফাস্ট 10 টি খাবার খেতেই হবে সকালের ডায়েট টিপস । Breakfast10 Must eat food। morning diet tips
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 ม.ค. 2025
- ব্রেকফাস্ট 10 টি খাবার খেতেই হবে সকালের ডায়েট টিপস
Breakfast10 Must eat food। morning diet tips
Video Highlights
সকালের ব্রেকফাস্ট এর ১০টি খাবার দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন যা শক্তি, হজম এবং মেজাজ বৃদ্ধি করে! এই ভিডিওতে, জানুন কেন সকালের ব্রেকফাস্ট সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার এবং এটি কীভাবে আপনার দিনের জন্য সুর তৈরি করে। ডিম, ওটস, বেরি এবং গ্রিন টি এর মতো খাবারের উপকারিতা জানুন যা মনোযোগ বাড়ায়, হজম উন্নত করে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। 🍳🥣🍎
📝 এই ভিডিওতে আপনি কী শিখবেন:
ডিম কীভাবে আপনার মস্তিষ্ককে জ্বালানি দিতে পারে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।
ওটমিল কেন হৃদরোগের জন্য একটি সুপারহিরো।
তিসির বীজের শক্তি এবং প্রদাহ কমাতে তাদের ভূমিকা।
বেরির বীজ, বাদাম এবং আপেল কীভাবে আপনাকে সারাদিন উজ্জীবিত রাখতে পারে।
সকাল শুরু করার জন্য সবুজ চা এবং কফির মতো স্বাস্থ্যকর পানীয়ের বিকল্প।
💡 একটি পুষ্টিকর এবং উৎপাদনশীল সকালের রুটিনের জন্য এই টিপসগুলি মিস করবেন না! আরও স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার অন্তর্দৃষ্টির জন্য প্রেরোনা হেলথ সাবস্ক্রাইব করুন।
Start your day right with the top 10 breakfast foods that boost energy, digestion, and mood! In this video, discover why breakfast is the most important meal and how it sets the tone for your day. Learn the benefits of foods like eggs, oats, berries, and green tea that enhance focus, improve digestion, and promote overall health. 🍳🥣🍎
📝 What You’ll Learn in This Video:
How eggs can fuel your brain and support weight control.
Why oatmeal is a heart-health superhero.
The power of flaxseeds and their role in reducing inflammation.
How berries, nuts, and apples can keep you energized all day.
Healthy drink options like green tea and coffee to start your morning.
💡 Don’t miss these tips for a nutritious and productive morning routine! Subscribe to Prerona Health for more health and wellness insights.
============================
#healthybreakfast
#morningdiettips
#preronahealth
#breakfastfoods
#energyboostingfoods
#healthyeating
#GoodDigestion
#weightlosstips
#wellnessroutine
#superfoods
#morningroutine
#healthtips
#breakfastideas
#energyboost
#moodenhancers
==========================
healthy breakfast ideas,
top breakfast foods,
superfoods for breakfast,
healthy morning routine,
breakfast for energy,
best foods for digestion,
mood-boosting foods,
healthy eating tips,
breakfast for weight loss,
nutritious breakfast recipes,
====================
Your queries
What is the top 10 healthiest breakfast?
Should you eat breakfast 10?
Is 10 eggs for breakfast good?
Why eat 30 minutes after waking up?
Is 10 breakfast or lunch?
Is 7 too early for breakfast?
Can I eat breakfast at 11?
Should you eat 10 a day?
Can I eat lunch at 10 am?
What is healthy breakfast?
What to eat in lunch?
Is 11 too early for lunch?
================
FAIR USE:
Copyright Disclaimer under section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, education and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing.
This video has no any negative impact. This video is also for teaching purposes.
If you find any such contact in this video that belongs to you and you feel that it should be removed from this video. So please contact me on this id "prerona61@gmail.com" before contacting TH-cam. Then I will remove that content immediately. I have worked hard to build this channel. I am sure that you will understand my words.
++++++++++++++++++++
IMPORTANT DISCLAIMER -
The information contained in the Video Content posted on PRERONA TH-cam channel represents the personal views and opinions of the original creator and does not necessarily represent a professional opinion.
The Video Content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read or seen on this channel. Wishing you good health, fitness and happiness.
What is health in points?
LINK
50 বছর বয়সের পরে ভালো থাকতে চাইলে যে 5 টি খাবার খাবেন না। Foods To Avoid After 50
• 50 বছর বয়সের পরে ভালো...
50 এর পরে কি খাবেন আর কি খাবেন না I What to eat after 50
• 50 এর পরে কি খাবেন আর ...
ইউরিক অ্যাসিড কমানোর জন্য কি খাবেন কি খাবেন না I What to eat or not to eat to reduce uric acid
• ইউরিক অ্যাসিড কমানোর জ...
সকালের 5টি অভ্যাস আপনাকে সুস্থ ও ফিট রাখবে - Do this in Morning
• সকালের 5টি অভ্যাস আপনা...
WhatsApp link - chat.whatsapp....
প্রচুর ভালো ভালো আইডিয়া পাওয়া গেলো ,ধন্যবাদ।
খুব খুশি হলাম যে আপনি ভিডিওটি উপভোগ করেছেন! আরো ভালো আইডিয়া শেয়ার করতে থাকবো।
Very Informative video...
Thank you so much for your kind words, @pratinbiswas2154! 😊 I'm glad you found the video informative. Stay tuned for our next video on [insert topic if you want], coming soon on @PreronaHealth!
আপনার এই গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা থেকে অনেক কিছু জানতে পারলাম। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ !
@shailamannan6825
আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য অনেক ধন্যবাদ! আপনার মতামত আমাদের আরও ভালো কাজ করার উৎসাহ জোগায়। আমাদের পরবর্তী ভিডিওতে আরও নতুন এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে হাজির হবো। সাথে থাকুন এবং সুস্থ থাকুন! 😊
Good idea ❤
Thank you, @somnathmukherjee6116! We're glad you liked the idea ❤ Stay tuned for our next video on the channel, and we hope it’s just as useful for you!
অসাধারণ
ধন্যবাদ @kartickchandramalik9956! আপনার মন্তব্য আমাদের জন্য অত্যন্ত প্রশংসনীয়। আমাদের পরবর্তী ভিডিওটি দেখতে থাকবেন, আরও অনেক উপকারী তথ্য শেয়ার করা হবে
Informative
Thank you so much for your kind words, @muktabanerjee2224! I'm glad you found the video informative. Stay tuned for the next video - I’m sure you’ll enjoy it too! 😊
গ্রামের মানুষের জন্য কিছু খাবারের কথা বলুন।
@maksedali4565
ধন্যবাদ আপনার মন্তব্যের জন্য! গ্রামীণ মানুষের জন্য সহজলভ্য এবং পুষ্টিকর কিছু খাবারের কথা অবশ্যই আমরা শেয়ার করব। আগামী কোন ভিডিওতে এ বিষয়ে আরও বিস্তারিত জানানো হবে। আমাদের সাথে থাকুন এবং আপনার ভালোবাসা ও সমর্থন বজায় রাখুন। 😊
Good Good
Thank you so much, @ashishpodder5620! Your support means a lot to us. Stay tuned for the next video on the channel-more useful tips are on the way! 😊💪 #PreronaHealth
Try to add bengali kind of daily food in the break fast
Bajra Atta is very good
@bideshroy7614 ধন্যবাদ আপনার মন্তব্যের জন্য। আপনার পরামর্শ খুবই উপকারী। আমরা অবশ্যই আমাদের পরবর্তী ভিডিওতে বাংলা ধাঁচের দৈনন্দিন খাবার, বিশেষত ব্রেকফাস্টের জন্য, যুক্ত করার চেষ্টা করব। বাজরা আটা যে খুব ভালো, সেটাও উল্লেখ করায় ধন্যবাদ। আমাদের পরবর্তী ভিডিও দেখতে অবশ্যই সঙ্গে থাকুন। 😊
Dim khele sarir chulkai.tai khete parina.er replacement anna khaber er katha balun
@SabitaBhowmik-dt3vq ধন্যবাদ আপনার মন্তব্যের জন্য। যদি ডিম খাওয়ার পর শরীর চুলকায়, তাহলে এটা হতে পারে অ্যালার্জির কারণে। ডিমের পরিবর্তে আপনি প্রোটিনের জন্য মুগ ডাল, রাজমা, ছোলা, বাদাম, অথবা টফু খেতে পারেন। এগুলো শরীরের প্রোটিনের চাহিদা পূরণে সহায়ক হবে।
আমাদের পরবর্তী ভিডিওটি দেখতে অবশ্যই চ্যানেলের সাথে থাকুন। ❤️
Informative
Thank you so much, @krishnachattopadhyay3092! We're glad you found the video informative. Stay tuned for the next video on the channel - more valuable tips are coming your way! 😊