Como ser disciplinado sem esforço, com pequenas mudanças (Parte 1) | Podcast Sai da Média
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- เผยแพร่เมื่อ 3 เม.ย. 2024
- Talvez você não saiba disso, FIVE, mas eu estudo disciplina, procrastinação, produtividade, foco, há quase uma década.
O primeiro programa de produtividade que eu tive foi em 2016. Então há pelo menos 8 anos eu treino pessoas para serem mais disciplinadas e terem mais resultados nas suas vidas…
E o que eu aprendi nessa jornada, é que existe o Paradoxo da Disciplina. Parece até um jogo de palavras, mas você vai entender nessa explicação… Olha que interessante:
“Eu quero ser disciplinado, porque não tenho disciplina. Mas como não tenho disciplina nem para me tornar disciplinado, eu permaneço indisciplinado”. Faz sentido?
O que eu notei então, é que pra muita gente é difícil se tornar disciplinado justamente porque é preciso ter disciplina no processo. Algo desafiador para quem está nessa missão.
Então eu preparei um conteúdo para ajudar qualquer pessoa a pegar o muro da indisciplina, que é gigante, e transformá-lo em um tijolinho, deixando o processo simples e sem esforço!
Se você quiser descobrir como fazer isso também, para ter mais disciplina, assista ao episódio #183 do “Sai da Média”, o Podcast de produtividade MAIS OUVIDO DO BRASIL:
“Como ser disciplinado sem esforço e com pequenas mudanças (Parte 1)”.
E olha, FIVE, pelo nível de estudo que eu trouxe aqui e pelo nível de pesquisa que eu fiz, esse vai ser o melhor podcast sobre disciplina que já fiz até agora…
Então dá o play e confere!
→ Faça parte da Comunidade No Comando para vencer a procrastinação em até 60 dias:
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→ Como ser disciplinado sem esforço e com pequenas mudanças (Parte 2): • Como ser disciplinado ...
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#SaiDaMédia #VidaNoComando #GeronimoTheml
Qual frase desse podcast mais te marcou? Me conta aqui nos comentários!
Troque a perfeição por progresso. Parecia que vc estava falando diretamente comigo. Vocês são demais 😂
Eu QUEROOOOO
Me impactou muito a frase: EU ESCOLHO FAZER ISSO TODOS OS DIAS!
Eu quero!!!!
Troque perfeccionismo por progresso.
Eu quero. Mas tbm queria falar pra quem tá chegando agora e acha que o título é só pra chamar sua atenção. Se o Gerônimo e a Pati falam, eles fazem. Então vai por mim, nenhum vídeo deles tem o título só pra chamar a sua atenção. Obrigada por tanto e por tudo que vocês entregam. São minha companhia diária durante meu trabalho e muita coisa na minha vida está sendo revista por conta do que ouço aqui. E muita coisa tbm já mudou. Gratidão ❤
Muito bakana .Bom saber ,comecei a ver por acaso não os conhecia ,mas já estou gostando demais
Frase: " Eu não posso me apaixonar pelo sonho. Eu preciso me apaixonar pelo processo até chegar no sonho! " ❤❤❤
Exatamente...
Gerônimo e Paty poderiam fazer um podcast sobre a frase que vc colocou: "COMO ME APAIXONAR PELO SONHO, E NÃO PELO PROCESSO."
Estou aprendendo e praticando
DISCIPLINA
Eu crio a partir do que eu vejo/sei/interpreto.
1. Eu estou tornando isso fácil.
2. Eu estou liberto na disciplina. Liberdade é poder escolher o que me faz bem.
3. Apaixone-se pelo processo de acesso ao sonho.
4. Trocar a Autocrítica pela Autocompaixão: "tá tudo bem, eu errei, eu sou humano. Agora eu vou fazer diferente".
5. Perfeccionismo é eu não ficar satisfeito até que algo esteja perfeito. Só que nada vai ser perfeito, logo, eu nunca fico satisfeito. Quanto mais eu tenho perfeccionismo, maior uma tarefa parece pra mim, logo, mais procrastinação ela me levará a ter. Ele é a camuflagem pro medo de julgamento e o medo de errar. E aí se torna indisciplinada por nunca alcança o nível do perfeccionismo que se propõe.
5. Mudar do perfeccionismo pro progresso. A mentalidade de quem realiza e se torna disciplinado e focado é a de progresso. Eu tô melhor que ontem? ótimo. Tô perfeito? Não e nem preciso.
Esse podcast foi pra mim.....five perfeccionista.....como sofro todos os dias.... totalmente indisciplinada...querendo ser disciplina todos os dias.
“Não estou preso na disciplina, estou liberto na disciplina” essa frase faz muito sentido porque já fui uma pessoa muito indisciplinada achando que isso era liberdade. Hoje sou CNC e five de carteirinha e colocando em prática tudo que Gerônimo ensina minha vida mudou significativamente e a liberdade é enxergar meus sonhos sendo realizados cada vez mais próximos e reais. “Aprendi a me apaixonar pelo processo”. Muita gratidão!
Apaixonar pelo processo, não pelo resultado.Aí está a virada de chave para uma vida livre🤜🏻🤛🏻
Eu QUERO!
A mentalidade de quem realiza e se torna disciplinado, não é uma mentalidade de perfeição, é uma mentalidade de progresso.
Por isso: "Troque PERFEIÇÃO por PROGRESSO"
" Para chegar no sonho é preciso se apaixonar pelo PROCESSO."
“Ninguém será disciplinado, se tornando apaixonado pelo sonho.” Que forte isso. 👏🏽
Encontrei vocês enquanto procurava vídeos que me motivassem a abrir meu negócio. O primeiro vídeo eu não vi, apenas escutei enquanto cortava a gramae.Foi como tirar uma venda dos meus olhos, era a energia que faltava. Desde lá estou maratonando no Spotify e hoje resolvi assistir no TH-cam. Já compartilhei os podcasts com vários amigos e familiares. Vocês são extraordinários, parabéns!!! Gerônimo é meu mentor🙏 Aqui em casa fizemos um quadro escrito "SE FALOU, FAÇA!!", está pendurado na passagem da porta principal.Gratidão pelos ensinamentos!!🙏❤️
Tá perfeito... não e nem precisa. Troque perfeição por progresso.
Meu maior entrave: perfeccionismo. No curso da academia da produtividade, aprendi a seguinte verdade absoluta: “feito é melhor do que perfeito”. Eu quero o livro!
Five bebê, escuto enquanto organizo minha casa! Melhor motivação do dia!
Hoje estou assistindo pela segunda vez esse podcast e tenho uma sugestão ao Geronimo: escrever o livro falar e fazer na versão infantil.
Tantos aprendizados nesse vídeo! Trocar perfeccionismo por progresso; Disciplina traz liberdade; Apaixone-se pelo processo, não pelo sonho; Tá perfeito? ... E nem precisa.
Em razão da procrastinação está tão presente na rotina de todos, ter disciplina tornou-se um superpoder. EU QUERO.
TROQUE PERFEIÇÃO PELO PROGRESSO!!! Precisava ouvir isso!
Eu troquei perfeição por progresso, #souCNC e de julho do ano passado para cá cada dia progrido com a minha saúde, a qual se transformou pilar para também progredir no meu sucesso. Eliminei 22 quilos, corro 3x por semana 3,5km e não me preocupo em chegar aos tão sonhados 95kg, mas me preocupo em manter a alimentação, ganhei o hábito do exercício e tenho minha ansiedade num nível nunca antes imaginado. Acredite no progresso e se apaixone pelo processo.
Tá perfeito? Não e não precisa ! Troque o perfeccionismo pelo progresso ! 🎉🎉
Gerônimo e Paty, gratidão pelo canal!
Através dos vídeos de vocês, estou me tornando a minha melhor versão. Hoje, completo 71 dias consecutivos de treino e malhar se tornou algo prazeroso e terapêutico para mim. Estava passando por problemas psicológicos após meu último trabalho me deixar doente, mas agora, com minha rotina diária na academia, me sinto revigorado. Não perco um dia sequer de treino, e quando a academia está fechada, saio para correr ou andar de bicicleta. Gratidão a vocês!
Sou five desde 2023! E minha vida, mentalidade e atitudes mudaram muito e pra melhor desde então. Agora em abril passei a ser CNC, estou muuuiitooo feliz! Sigo alçando e alcançando novos objetivos, hábitos e uma nova vida que sempre desejei pra mim! Obrigada por tanto! Bjos Paty e Gerônimo!😘😘
Eiii..olá eu aqui.. Five cheirando a leite!! 😊😊😊 E cheia de muita esperança....vcs me fizeram acreditar em mim!!! Muito obrigada!!!
Sou five recém nascida, encontrei vocês a 2 dias e já estou conseguindo acordar pela amanhã e não pegar no celular,acordo com a voz da paty “VAMO!” Obrigada por todo esse conhecimento está me fazendo
Evoluir muito!
Sou de Fortaleza e já me tornei five de carteirinha !
Oie meu nome é Sabrina nakao, sou a Five da esteira pq maratonei o podcast perdendo 20kg na esteira.
Sou tb a five mãe de gêmeos como vcs
Sou tb a five inspirada ou five radialista pq uso esse conhecimento aqui para escrever minhas colunas na rádio.
Sou educadora financeira e uso demais esses conteúdos para me ajudar a dar aula sobre mindset financeiro.
Falo sempre para meus alunos sobre a força dos bons hábitos ou seja nas boas escolhas
Obrigada por tanto.
Amo a voz da Patty, super me acalma, ela deveria gravar áudios motivacionais.
Sou FIVE aquariana (fria e calculista) e precisava conhecer vcs para diminuir a entropia do meu sistema 😅, me tornei CNC e estou na semana 5!! Sou grata por tanto conhecimento. E graças as aulas a minha “síndrome do impostor” está bem controlada. Acho que vcs não tem noção do quanto transformam vidas!! Obrigada Paty e Gerônimo!!
Hahah tb sou a five aquariana fria e calculista haha
Que fantástico, abriu minha visão principalmente na questão de se apaixonar pelo processo e não ficar focando no sonho
Eu querooooo, estou em busca de sair da media, não é fácil, claro que a mentalidade precisa mudar, mas as vezes é o tempo, é abrir mão de outra coisa que pode ser importante, e o mais importante, conseguir ser constante né, é tão difícil 🥲
Eu quero esse livro autografado aqui na minha casa! Que aula mestre e mestra, a frase é “apaixone-se pelo processo e não pelo sonho” Aqui é Five de Patente - Vamooooooooo!
Gratidão Mestre Gerônimo Theml! Seu método não só transformou a minha vida através da Claritia Boeira (muito antes de nos conhecermos) e hoje sou seu Aluno com muito orgulho e agora seu Método do Coaching Criacional transforma e potencializa ainda mais o meu trabalho! 🤟🤟🤟 Vamooooooooo!!!
"Você não precisa de perfeição, mas sim de progresso." G.Thelm
Troque perfeccionismo pelo progresso, isso bateu forte pra mim.
Já deixei muita coisa para trás e no meio do caminho, pq eu percebi que o meu perfeccionismo não deixava eu nem tentar por medo de levar um fora" ou um não" Veleu @geronimo e Paty.
PATY Arrasou com o novo visual. Está a cara da Julia Roberts.❤❤❤❤
Pode ter certeza que sua frase será lida no próximo podcast.
Tá parecendo mesmo..
Pensei a mesma coisa
Pretty woman! ❤
@@klebersiqueiracampos7530 🤗🤗
@@yancathereza5373 🤗🤗
Não são os eventos que nós incomodam, é a nossa interpretação dos eventos que nos incomodam
Eu querooooooo muitoooooooo
Carina São Luís Maranhão.
Conheci vocês pelo Spotify, mas vim aqui no TH-cam pra tentar ganhar esse livro e aplicar ele na minha vida.
Esse podcast faz tanto sentido.....Vai me ajudar muito na mudança de mentalidade dos meus pacientes!!!!
"Troque perfeição por progresso"
Eu quero!
Troquei perfeição por progresso 💪🏻
Obrigada Pati por ler meu comentário ❤ sou a Samanta
💚
SOU FIVE ARREBATADA.
Me encantei desde o primeiro episódio que ouvi, minha playlist diária e oficial malhando e dirigindo!
Eu queroooo
Melhor podcast de produtividade
Gerônimo mudou minha vida
Eu Queroooooooooo😍"Troque perfeição pelo progresso!"
“Troque perfeição por progresso”
Olá GT e Paty, SEUS LINDOS! Voltei aqui no YT para mais um comentário. Semana passada eu vim aqui e comentei o término da leitura no dia 01/04 do Livro "Assuma o Comando da Sua Vida", naquele mesmo dia iniciei a leitura do Livro "Produtividade para quem quer tempo" e o terminei hoje (04/03) pela manhã (hoje começo a leitura do livro a Arte de falar e fazer para completar a trilogia), e tenho a dizer que incorporar o hábito angular (estou carregando os livros para todos os lugares) tem feito toda diferença! Quero aqui externar o quão gratificante tem se tornado minha jornada. Pela primeira vez estou assistindo ao episódio no momento que ele foi disponibilizado para além do aprendizado, dizer que estou virando a página! E o melhor, as viradas de página, estão sendo guiadas por vocês! Espero em breve poder encontrar com vocês e dar-lhes um abraço e tirar uma foto com vocês e poder agradecer pessoalmente toda mudança que já aconteceu na minha vida e as que ainda estão por vir rumo a uma via extraordinária. Se vierem para Itajaí, são meus convidados para um café! Obrigado! Que Deus os abençõe, os guie e os guarde e VAMOOOOOOOO e CHUPA GT!!!!!!!
Eu quero
EU QUERO!
Esse podcast foi fantástico!! Frases que irão nortear meu progresso este ano de 2024:
- Apaixone-se pelo processo não pelo resultado.
- Os nossos hábitos guiarão os nossos resultados e você ainda vai chamar isso de destino". Que frase impactante!!
- Está tudo bem, eu errei, eu sou humana. E exatamente agora eu vou fazer tudo diferente de novo.
- Tá perfeito... Não, e nem precisa. Pois, farei o melhor que puder com aquilo que tenho hoje.
Gratidão por todos esses aprendizados !!!🙏🏽 Deus abençoe sempre vocês 🙏🏽
Feito é melhor que perfeito 🤟🤝
Bem que poderia ser um livro a cada 1000 curtidas, hein?
Troque perfeição por progresso. Abraços.
"Transformar o esforço em hábito!"
Que podcast incrível. Já quero a segunda parte.
Five e Awaker por aqui.
Anotei os hacks para estampar na casa inteira.
5 Hacks Mentais para ter mais disciplina:
1- Lá vou eu transformar isso em algo mais fácil (mudança de mentalidade)
2- Você está trocando uma restrição por uma escolha (ser indisciplinado é uma prisão)
3- Ninguém se tornará disciplinado apaixonado pelo sonho e sim, pelo processo. Mude do resultado para o processo
4- Troque a auto crítica pela auto compaixão (auto compreensão)
5- Troque perfeccionismo por progreso.
A frase que me chamou atenção é agir e não esperar a motivação ❤
EU QUERO O LIVRO! AGUARDO PORQUE ESSE PROGRAMA É SHOW! ❤❤❤
Eu quero muito.Sou iniciante aqui neste canal, acho vocês incríveis 😊
Eu quero!!! Frase: "Não são os eventos que nos incomodam é a nossa interpretação dos eventos que nos incomodam".
Hello Geronimo e Paty! Adoro vocês, mas confesso que me identifico muito com a Paty!
Estive no último WA em SP, agora em março.
Quero compartilhar com vocês que venci meu único vício, que era a coca-cola (normal, nunca gostei da zero) depois ter visto a lista dos 10 piores alimentos no WA e de ter assistido os podcasts sobre disciplina e como transformar o difícil em fácil. Troquei facilmente o copo de coca por um copo com água saborizada, com rodela de limão ou laranja e folhinhas de hortelã. Gratidão!
Ah… eu QUERO o livro autografado!
Com carinho, Mônica Bastos. ♥️
Troque perfeição por progresso. Essa vai pra minha vida! Já foi!🎉
Troque perfeição por progresso🙏
Me apaixonar pelo processo e não pelo sonho. Vou levar para vida essa frase.
EU QUERO!
OI MEU NOME É THAIS, DEPOIS QUE COMECEI ASSISTIR (OUVIR) VOCÊS MINHA VIDA MUDOU COMECEI A FAZER EXERCÍCIOS, ESTUDAR PARA CONCURSO E LER LIVROS (FISICO) ESTOU MUITO MELHOR MENTALMENTE E FISICAMENTE. MUITO OBRIGADA!
Troque perfeição por progresso
Oie sou "Five Busão" , ouço a caminho do trabalho e super aplico as técnicas! Eu acredito que o propósito de vcs e trazer luz e consistência para continuar, minha frase para este episódio é: O falso controle e a camuflagem para o Perfeccionismo e o perfeccionismo e a camuflagem para a prisão da existência. Perfeito somente nosso Senhor Jesus! Thanks amei participar!💟
Acompanhei vocês pelo spotify, e vim aqui para comentar e concorrer o livro.
frase que me marcou é se apaixonar pelo processo
Troque a perfeição por progresso❤️
Olá, meus queridos! A frase " troque o perfeccionismo por progresso " fez muito sentido para mim, o medo de ser julgado e a auto cobrança acorretam. Só gratidão por ouvir vcs, seus lindos! ( já passou na minha cabeça agora: e se alguém conhecido ler o meu comentário, que vergonha! Melhor apagar! 😅) Optei por deixar, dane-se mostrar minha vulnerabilidade. Só queria expressar minha gratidão, continuem fazendo vídeos , amo o conteúdo de vcs 😊
Eu quero sou five da roça e trabalho ouvindo os podcast !!!! Me nota Geronimo e Paty
Que momento! Q palavras! Q ensinamento!
A frase de hj, foi "não estou presa na disciplina, eu estou liberta na disciplina.
Five Maratonista! O perfeccionismo me FAZIA procrastinar e me sentir sufocada. Já estou trocando a perfeição pelo progresso a partir de agora e correndo assistir a parte 2.
Troquei perfeccionismo por progresso!!!🎉❤
Troque perfeição por progresso.
Esse é meu objetivo daqui pra frente.
Sou five de carteirinha...encantada com cada podcast. Achei que eu era disciplinada, mas meu namorado está me mostrando como muitos dos meus problemas está relacionado a procrastinação....em todos os aspectos da minha vida e eu não percebia. Agora preciso mudar isto! O livro vai dar uma ajudinha.
Troque perfeição pelo progesso! 🎉🎉
Assistindo pela 2°vez. Amando esse tema. Será porquê???🤔🤔🤔.
Aguando ansiosa a a 2° parte. Obrigada Gerônimo e Paty.❤
Eu queeerooooo!!!!!! Vcs são demais! #soucnc
Geronimo sou Five desde 2022. Você mencionou que no seu quarto não tem uma cortina e sempre acorda cedo, minha maior dificuldade era acordar cedo mas mudei tô dormindo sem a cortina e estou conseguindo acordar super cedo e estou dormindo bem. Já mudei muito sendo Five e está foi minha maior mudança e tinha muita dificuldade em acordar Gratidão
Apaixone se pelo processo! Paty aliás seu cabelo está lindo 🤩
Saí do Spotify só pra vir comentar aqui "eu quero". Vocês são maravilhosos!
Booa!! Vamo pra cima pô 🤟🏻👊🏻
É a terceira vez que eu assisto esse podcast aprendo muita coisa boa com vocês obrigada ❤
Booa!! Vamo pra cima pô 🤟🏻👊🏻
Não consigo parar de Assistir seus vídeos @GeronimoTheml... estou passando por muitas dificuldades por conta de problemas por falta de disciplina, ao longo da vida tomei decisões que me trouxe a essa situação. Há poucos dias atrás resolvi mudar, atualmente comecei a estudar o "Meu pequeno grande negócio" do Halisson Pontarola, e uma das lições eu travei... Era sobre disciplina, ai eu percebi que minha vida toda eu corri a carreira desleixadamente, sem disciplina alguma, sem sonho ou meta pré-estabelecida. Foi aí que eu cai em seu canal... Até aqui eu tinha um certo receio de ouvir "coaching", justamente por existir muita falácia, mas meu amigo... Vocês são diferenciados... Vou maratonar seu canal e assim que estiver em condições farei a minha inscrição na Comunidade no Comando. Parabéns pelo canal e obrigado por compartilhar toda essa experiência.
Não precisa ser perfeito, basta ter progresso.
Tá perfeito? Não e nem precisa. Troque perfeição por evolução.
Vou fazer o melhor com o que eu tenho
Eu quero. Ótimo aprendizado, bora praticar.
Gratidão!
Gerônimo. Eu Quero o livro!! Rs
Paty. Sai do Spotify pra comentar aqui que percebi a alguns podcasts que me enquadro no grupo que se sente mais "livre" por não criar uma rotina e que sempre me aprosionei nessa liberdade. Sofro também do perfeccionismo paralisante. Vivi com uma régua de cobrança muito alta na infância e me vi a vida inteira "desafiando" as pessoas ao meu redor e querendo reafirmar o meu "controle" sobre a minha vida fugindo de tudo que me diziam pra fazer, mesmo que eu quisesse, se alguém dizia que eu tinha que fazer do jeito X, já me sentia determinada a fazer da forma Y. Venho tentando pequenos passos para mudar isso, mas tantos anos nesse ritmo me pego sempre no mau hábito de ser "rebelde". Sinto que não é o suficiente ir devagar agora, que preciso de um choque de ambiente. Qualquer dica que puderem me dar agradeço de coração. Acompanho vocês desde 2019, sou Awaker e agradeço muito sempre todo o conhecimento que compartilham por aqui. Esse podcast é o melhor do Brasil.
Eu querooo 🙏 torcendo pra ainda não terem gravado o próximo😅
Podcast incrível....EU QUERO!!!
Eu quero! "Se apaixonar pelo processo" foi minha frase preferida
Eu sou Raquel, FIVE EM PROGRESSO porque sou CNC! Pati e Gege (como carinhosamente te chamo) entregaram muita sabedoria com base científica nesse podcast (e no próximo. Então assista esse e já reserva seu tempo com dedicação ao próximo, ok). É a 3a vez que assisto essa AULA ESPETACULAR, dessa vez anotando . Deus abençoe a vida e a entrega de vocês!
Fui até o final: "Tá perfeito?...Não é nem precisa".❤
Sou CNC e Five Spotify!!
Vim para cá para curtir e comentar!
Quero o livro autografado! rs
Paixão pelo processo.
A frase que mais me chamou atenção. Irei pensar misso todos os dias para ir na hidroginástica, pra fazer dieta qie a nutricionista me orientou, pea manter a casa organizada e principalmente pra estudar.
Troque a perfeição por progresso. Algo que coloco em prática a partir de agora!!!!
Conteúdo top, eu quero o livro!!!!!!!!!!
Faça o melhor que você pode com o que você já tem!
Caramba .. certeza q vcs me conhecem! 😂😂😂 é muito interessante o quanto a "liberdade" é aprisionante! Essa reflexão foi libertadora pra mim!
Sigo vcs a muito tempo.. mas de maneira anônima..😂😂😂 não comentava😅 só que dessa vez não deu não!
A frase é: Ta perfeito? Não e nem precisa!
Troque perfeccionismo por progresso!
EU QUERO! Esse eh o momento de viver a ARTE DE FALAR E FAZER!
Eu quero!! Sou five das antigas e tenho certeza que se for sorteada o livro autografado pelo Geronimo vai chegar aqui no meio das Montanhas de uma cidadezinha na Australia, onde eu moro 😊porque quando ele fala, ele faz! Sucesso para vcs sempre! E obrigada pela dedicação e tempo investido para fazer de nós humanos melhores. Gratidão.
"Perfeccionismo é uma camuflagem para o medo do julgamento e para o medo de errar". Essa frase foi pra mim!! E me fez entender melhor de onde vem meu perfeccionismo e acredito que ele me faça procrastinar por esperar que tudo esteja nas melhores condições pra começar algo etc. Obrigada pelo puxão de orelha, estava precisando!!!
Eu quero! Frase: Não estou preso na disciplina, estou liberto.
Tinha o hábito de pegar o celular como primeira coisa do dia e ficar nas redes sociais.. hoje troquei por escrever e fazer meu café da manhã assistindo o podcast de vocês, e é impressionante como esse “pequeno” e grande detalhe mudou completamente meu dia, essa rotina matinal está sendo LITERALMENTE um combustível/cafeína cognitiva para enfrentar os desafios diários! Obrigado por tanto ❤️🫡
Falar e fazer é um super poder...
Não, e nem precisa, sempre assisto até o fimmmm
É material de qualidade.
Pati, você é incrível cara