Qual é a melhor creatina *monohidratada, micronizada, ou alcalina?*
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2021
- Saiba qual é a melhor creatina para ter mais resultados.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio. - กีฬา
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LEANDRO TWIN + MELANOTON
Fala agora sobre a citrulina
Você pode falar sobre DHB ( Dihydroboldenone) por favor. Obrigado
Leandrao fala ae particularmente qual vc prefere a Max Titanium ou a da integral med
E a creatina Hidroclorizada? Vulga Con-Cret
3:35 Monohidratada
5:10 Micronizada
6:50 Alcalina
Resumindo mono e a melhor
A lenda
pra q esses 3:35 5:10 6:50 ???
Vlw mn, tmj
@@adrianoferreira4350 É o tempo do vídeo onde ele fala de cada uma.
Resumindo, monohidratada é a melhor e mais barata
Valeu. Tô sem tempo pra assistir agora.
Buscando a resposta encontrei. Valeu
Vim pelo cobre achei o ouro
Obrigada Marcellooo
Boaaa
Deveria ter um podcast de café da manhã com Leandro Twin e Gabriel Arones! É conhecimento e simplicidade fora da curva
APOIOO
Twin, vc é excelente!
Parabéns pela aula!
Obrigado!
Esse cara, é fera!além de ser simples e humano... vc vai longe leandro 👏👏👏👏👏👏
Excelente vídeo sobre os tipos de Creatina! Parabéns pelo trabalho!
Explicação de forma direta.....muito bom Leandro 🤜🏼🤛🏼 mais um inscrito.
Parabéns pela bela explicação!!! Didática de excelência! Parabéns!
Top, obrigada por nos instruir de uma maneira muito clara, séria,e responsável. Virei fã do canal, está me ajudando muito.
Que vídeo top! Obrigada, Leandro! 💯🔝💪🏾💪🏾🤝🏾🙌🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Bellissima explicação prof, muita gratidão. Que Deus abençoe e seja sempre fiel na suas explicações.
Eu amo esse canal. Sinceridade nota mil.
Você é demais cara 👏👏
Ainda vou ser aluno teu um dia!!
Apesar que já sou, assisto todos os dias
É um show de informações e acima de tudo sinceras sem influência de marcas
Parabéns seu trabalho é incrível 👑
Vídeo esclarecedor. Estava pesquisando sobre, parei no seu vídeo e foi o suficiente!! obrigada, Leandro!
Vc é maravilhoso SEMPRE.
Sem defeitos.
Obrigado por existir!
Leandro eu estava muito na dúvida de qual whey comprar,qual creatina comprar e vi muitos vídeos,muitos canais,muitas explicações,co fesso que sobre whey na tinha um certo pensamento estabelecido em comprar concentrado mesmo,mas foi ao ver seu vídeo de forma simples e muito bem narrado e que irei comprar o da growth e sobre a creatina eu tbm estava pensando em comprar a de outra marca,mas vou ir no mesmo caminho, que a do whey,muito obg e de coração parabéns pelo ser humano que vc é cara pois como falei,vi alguns vídeos seus e sua gratidão pela growth e seu dono e sua cinceridade ao falar do produto foi fora do comum 👏🏾👏🏾👏🏾
Nossa cara, vc é incrível! Dá gosto assistir o video vc explicando! Muito obrigada! Arrasou
Explicação top demais....mais explicativo que isso impossível
Como sempre Leandrão dando show nos seus vídeos,e nós agradecemos,boa semana twin🙏👐
Excelentes esclarecimentos! Me ajudou muito na escolha, agora tenha certeza que vou de Creatina monohidratada!
Sempre que eu quero comprar ou tirar alguma dúvida sobre musculação eu corro pra você pq é o profissional que me passa total confiança.... obrigada .
Parabéns! Didático, direto sem bal-bla-bla., sincero. Merece o sucesso e reconhecimento. Obrigado pelas informações.
Minhas duvidas foram todas esclarecidas. Grata pela explicação. Seus vídeos são tops demaisssssss❤
Explicação top .. Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
Grande Leandro excelente conteúdo 💪🏻🙏
Cagando e assistindo Leandro Twin, nada melhor que isso !!
Kkk kkkk
Dois kkk
Todos os dias! 😂
Aquele cago maroto de manhã pra começar o dia leve.
Cagando o Leandro Twin e assistindo o coco.
Parabéns pela orientação, para eu parar aqui pesquisei vários vídeos, porém você tem didática para orientar com sua genuína sinceridade ...
Um dos melhores esclarecimentos que vi até agora. Parabéns
Melhor aula impossível, didático e objetivo.
Ótimo vídeo parabéns!
Top a explicação. PARABÉNS. 👏👏👏 Muito esclarecedor.!!
Tu é muito top!! Adoro sua sinceridade.
Por coincidência minha creatina acabou agora e eu ia pesquisar sobre, quando abro o youtube logo de cara tava o vídeo do Leandrão nos recomendados. Show!
Leandro twin + melhor creatina
Rapaz, tu leu meu pensamento? Tava na dúvida sobre qual comprar e você me ajudou na decisão. Obrigada!
Melhor cara p desvendar esses babados ! Adorei a super aula sobre CREATINA!!!!
Kacildes.mano esses vídeo do twin e praticamente um acompanhamento o mínimo que eu possa fazer e da um like .valeu twin vc e monstro obg por compartilhar seus conhecimentos
Teus vídeos são aulas de PHD no assunto, Valeu por essas aulas top.
😂😂👏🏻 você é 10 mesmo não é atoa os comentários, passei por uns 6 vídeos sobre creatina e foi mesmo que nada, só entendi te assistindo. Parabéns pelo trabalho 🔥👏🏻👏🏻
Obrigado querida
Melhor explicação que vi até agora ! Ensino de maneira simples e fácil.
Tirou minhas dúvida Você tá de parabéns uma boa explicação...
Tirou minhas dúvidas 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Cara voce e muito bom nos video que voce faz. Eu comecei a treinar agora e to aprendendo muito aqui com voce. Muito obrigado vc como professor e nota 1000
E aí ta treinando ainda ?
Tá treinando ainda????
Melhor canal! Informações na lata
Foda ,dúvidas retiradas 👏👏👏👏 valeu men
Muito obrigado 😊 Leandro pela dica éstav em dúvida qual Comp
Esse cara é o melhor tinha que tem muito mais seguidores 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Excelente vídeo! Tudo que e precisava saber . Parabéns!
Amei os seus vídeos, informações detalhadas! Mais uma seguidora!
Alcalina deve durar mais. Principalmente se for da Duracell
Kkkk
pqp kkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkk
Kkkkkkk... o importante é o que importa.
Bom dia!!! como sempre ótimo conteúdo mestre Twin!! creatina *monodidrata
Muito boa a explicação, excelente didática 👏👏👏
Perfeito, tu é o cara!
Leandro... faz um vídeo sobre alimentação e dieta para pré diabetes/diabetes.
Como perder gordura, e reverter a pré diabetes?
Grato professor, conteúdo didático e com riqueza de detalhes, sanou todas as minhas dúvidas.
Melhor vídeo sobre creatina !!! Parabéns
Obg pela explicação mestre, mais um inscrito
Leandro, comprei a alcalina num preço mais em conta. Foi a mesma coisa que o comum, a diferença foi o gosto do sal. Ahh, veio em pó mesmo.
Creatina é o suplemento que mais dá resultado por custo benefício!
Obrigado pela dica... Parabéns pelo conteúdo!
A melhor explicação 👏👏👏👏
É isso aí, monohidratada 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼
Interessante. Tomo Creatina da bioghen. Uma creatina creapure com sódio. Já ouviu falar e sabe se realmente é boa ?... Pelos meus estudos, acredito q sim, porém não sou formado ainda e seu conhecimento é mais amplo, logo será completável. Tomo 11G por dia em horários separados. 3g de manhã, 3g 2h antes do treino e 5g dps do treino. Tomo 11, pq sei q posso perder algo no shake, logo consumo realmente 10g
Obrigado pelos esclarecimentos mano!
Muito esclarecedor, obrigado pelo vídeo.
Malho a 30 anos e na prática, consigo concordar com tudo que vc disse.
Leandro, faz um vídeo falando sobre o gasto calórico excedente num dia específico e como devo compensar esse diferencial (ex: gasto 500 cal. a mais que o normal do dia)
Amei muito obrigado !!! Tava aqui na maior dúvida!
Muito top esse vídeo,valeu Leandro
Muito bom mesmo, 👍 mesmo eu sendo da maromba há anos sou cético a qualquer suplemento que tomo. Leandro desmistifica, a empurro terapia de vendedores que não tem conhecimento algum. Estão atrás de bater a meta de vendas.
Leandro, fala sobre a Creatina combinada com a Oxandrolona?
Que homem inteligente 😯
Parabéns 👏🏼👏🏼
GOD. Conteúdo bom simples e direto!
Day 8: Leandro, explica o efeito da musculação na esclerose, fase adulta e na adolescência. Obrigado!
2 anos depois. Escleorose Multipla?
@@mateusferrer5594 não parece que faz tanto tempo que perguntei isso. No caso, seria de um sobrinho. Nível médio na parte inferior da coluna e leve na parte superior. A academia deu ótimos resultados para estabilidade dele.
Leandrão, fale sobre treinamentos para membros inferiores para quem tem ou teve lesões, no meu caso(joelho) tive rompimento total do LCA e por conta do esporte condromalacia patelar nível 4 nos dois joelhos e para completar, inflamação no nervo ciático.
Quais os melhores exercícios e quais evitar ou não fazer.
forte abraço!
Up
Ótimo a sua explicação meu amigo . muito agradecida
Top!👊 Muito bem explicado.
Leandro, faz um vídeo falando sobre a creatina HCL e a microencapsulada, exemplo da Kaged. Possuem realmente alguma vantagem?
Faz um vídeo sobre ácido hialurônico
Sensacional! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤩
Explicação top,obrigado.
Leandro Twin: "Vou falar sobre creatina mas não tô empurrando suplemento pra vc. Não compre então, pronto! Vamos pro vídeo" KKKKKKKKKKKKKKKKKK
Já utilizei a alcalina encapsulada e foi a que eu tive o melhor resultado
leandro e o top em nos deixar bem informado si falando em suplementação.
Muito bom vídeo. Parabéns. 👏🏻👏🏻👏🏻
Eu tomo creatina pela manhã em jejum, junto com glutamina e senti melhora na força e disposição, Leandro suas explicações são as melhores 😍🙏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Oi vc tem algum efeito quando toma ex: calor , pinicadeira ? Eu comprei nunca tinha tomado menina fiquei uns 40 minutos, numa pinicadeira 😅 no corpo todo . É normal ?
@@lissianfernandes8212 ué, o que causa a piniqueira é geralmente o pré treino por ter betalanina kkk
Tomando 5g por dia zero colateral. Mais disposição e redução de cansaço mental.
Leandro, tem diferença entre a creatina nacional e a importada? A Growth, por exemplo, comercializa as duas.
excelente 👏
tudo o que eu queria saber.
todas as dúvidas danadas.👏👏👏
leandrão top de mais se e loco admiro muinto o seu trabalho Leandro obrigado pelas informações TMJ.
Boa tarde Professor sou nova aqui no canal. Quero tomar creatina me indica qual poço tomar? Desde já agradeço muito obrigada ❤️ Gratidão ❤️
Leandro faz um vídeo sobre suplementação após os 45 anos de idade, vai ajudar muita gente, inclusive eu! 😂😎
Parabéns!!! Show de explicação...
Muito obrigada , Leandro amei a dica.😉
Faz um vídeo sobre Molhos, ketchups, maioneses, barbecue, mostarda e etc .... Explica se vale a pena mesmo compra os zeros se tem tanta diferença se os normais interferem na dieta porque o preço dos zeros são muito mais elevados que os comuns!!
up
Boa.
Up
Up
Eu sou viciada nesses molhos kkkkkk
Perfeição ao explicar, tenho 49 anos e faço atividade todos os dias , creatina ey vida kkkk
Parabéns pelo vídeo amigo 👏
Top de mais sua explicação, Leandro!!!
E sempre nos deixando super esclarecidos!!!
Muito obrigado!!!
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
E aí Leandrão, estamos aguardando o video sobre a relação Creatina/DHT/Calvície. Kiko, Zinho, Branco e Lindo estão todos aguardando.
Deixei de usar justamente por isso... Tenho tendência à calvície e notei que com o uso por cerca de um ano, acelerou bastante a queda de cabelo.
@@eddyedgar1987 pq ficou com, Kiko, zinco, branco e lindo?
@@tenorfreefire tem um estudo que sugere que a creatina aumenta o dht, e leva pessoas que têm tendência à calvície a acelerar o processo. Quem não tem tendência não precisa se preocupar, pode usar à vontade
Parei também. Não sei se foi coincidência, mas minha queda que tinha estabilizado, voltou novamente após eu ter voltado com a creatina.
Só tomar junto com finasterida que é sucesso kkk
Eu estou a 2 messes na calistenia e comecei o boxe essa semana, seu curso atende de alguma forma para essas modalidades ou é só voltando para musculação? Desde já te agradeço pelos vídeos, muito bons mesmo, parabéns pelo trabalho!
Amigo, sou praticante de Musculação+Calistenia há quase 10 anos, a Calistenia pode ser usada, falando de um modo coloquial, de três formas, para fins fisioterápicos, no caso de exercícios isométricos ou repetições de execuções mais brandas de exercícios; para resistência + definição, onde os exercícios possuem uma quantidade maior de repetição, com um espaçamento menor entre as séries; e por fim, para a hipertrofia, com uma execução mais lenta dos exercícios e um espaçamento relativo entre as séries! Um bom praticante de calistenia, foca nesses três pontos em uma série de exercícios, e a creatina que mais oferece resultados pelo o que vi é a monoidratada por apresentar uma boa relação de efeitos/custo benefício, ela vai te dar força maior capacidade de recuperação, que vai te ajudar em todos os aspectos que citei acima de um treino sério de calistenia, abraço!
ko
@@aquiles8246
lj
Ótimo vídeo dá para perceber o seu compromisso com os seguidores, análise justa e imparcial