ഒരു മാസം കൊണ്ട് 10 Kg കുറച്ചപ്പോൾ | Weight loss journey |

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 15 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 1.2K

  • @Rahila-rizeen
    @Rahila-rizeen 8 หลายเดือนก่อน +100

    ഞാൻ ഈ channel മാത്രം കണ്ട്.3 weeks കൊണ്ട് 58kg യിൽ നിന്നും 52kg ആക്കി.ഒരു വർക്ഔട്ടും ഇല്ലാതെ

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  8 หลายเดือนก่อน +11

      Aah ഹാ 😍.. കൊള്ളാല്ലോ 👍👍👍..well done

    • @AbiAbi-cj8bf
      @AbiAbi-cj8bf 7 หลายเดือนก่อน +4

      എങ്ങനെ വർകൗട്ട് തടി കുറച്ചത്

    • @ayishamehu
      @ayishamehu 7 หลายเดือนก่อน +4

      Athu engana enu paranj taruvo

    • @Weegotus
      @Weegotus 7 หลายเดือนก่อน +1

      ethre days

    • @raheenamuhammad3293
      @raheenamuhammad3293 7 หลายเดือนก่อน +2

      Pls 🙏🙏🙏എങ്ങനെ

  • @fathimahana2368
    @fathimahana2368 ปีที่แล้ว +22

    ഇത് കെട്ട് ഞാൻ ഇരു കാര്യം തീരുമാനിച്ചു.. എനിക്ക് തടി കുറക്കേണ്ട 😅

  • @juvaabid1985
    @juvaabid1985 ปีที่แล้ว +63

    Enikk kunjungal illa
    16 year aayi
    Ellarum dua cheyyanam

    • @oomkarnadhini5830
      @oomkarnadhini5830 ปีที่แล้ว

      Inshaallah

    • @hareefr2682
      @hareefr2682 ปีที่แล้ว

      Oru marunnund

    • @se-jk2ey
      @se-jk2ey 11 หลายเดือนก่อน

      ​@@hareefr2682എന്താ മരുന്ന് 😞പറയുമോ 😒

    • @shafivtchelsea9255
      @shafivtchelsea9255 3 หลายเดือนก่อน

      Insha Allah

    • @muhammadaslam4178
      @muhammadaslam4178 3 หลายเดือนก่อน +1

      പെട്ടന്ന് ആവും ഇന്ശാല്ലാഹ്

  • @badiraanzari307
    @badiraanzari307 ปีที่แล้ว +10

    Chiaseed chavacharach kazikano
    Or angane full aayt seed kudichal madiyo

  • @shabeerali755
    @shabeerali755 2 ปีที่แล้ว +83

    ഞാനും youtube നോക്കി തടി കുറച്ചു 73-64ആയി ഒന്നര മാസം എടുത്തു ഇപ്പൊ വർക്ഔട്ട് ഒന്നും ചെയ്യാറില്ല എന്നാലും ഭക്ഷണം കൺട്രോളിൽ തന്നെയാണ് തടിയുള്ളപ്പോൾ എല്ലാരും തടി കൂടിയല്ലോ എന്ന് പറയും തടി കുറഞ്ഞാലോ ഇപ്പൊ ഗ്ലാമർ ഒക്കെ പോയല്ലോ എന്ന് പറയും മനുഷ്യർ അങ്ങനെയാ നിങ്ങൾക് എത്രയും പെട്ടെന്ന് ഒരു കുഞ്ഞുണ്ടാവട്ടെ ഇനി അടുത്ത വാർത്ത അതായിരിക്കട്ടെ 👍👍😍

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  2 ปีที่แล้ว +3

      Correct😄😄✌️✌️100%

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  2 ปีที่แล้ว +2

      Ameen😍😍.. Thank you so much dear for your prayers❤️❤️❤️❤️

    • @sreekanthmohan5580
      @sreekanthmohan5580 ปีที่แล้ว +2

      Eath channalile workout aanu cheithath

    • @najinajeeba7221
      @najinajeeba7221 ปีที่แล้ว +1

      ന്താ ചെയ്തേ

    • @maryamzaiba7719
      @maryamzaiba7719 ปีที่แล้ว +1

      ഏത് chanalaa

  • @shijilaajmal8205
    @shijilaajmal8205 ปีที่แล้ว +538

    ഞാനും youtube നോക്കി തടി കുറച്ചതാണ് .75-66kg ആയി .pcod ഉണ്ട്‌ ..അൽഹംദുലില്ലാഹ് ഇപ്പോൾ 6month പ്രെഗ്നന്റ് aanu.

    • @rinsinachinnu9502
      @rinsinachinnu9502 ปีที่แล้ว +3

      Eathu video

    • @rahilashafi1651
      @rahilashafi1651 ปีที่แล้ว +1

      ഏത് വിഡിയോ

    • @ayaansemma2637
      @ayaansemma2637 ปีที่แล้ว

      Same

    • @soudhasoudhausman5010
      @soudhasoudhausman5010 ปีที่แล้ว +6

      എനിക്കും pcod ഉണ്ട് .അത് മാറാൻ എന്താ ചെയ്തത്

    • @shijilaajmal8205
      @shijilaajmal8205 ปีที่แล้ว +27

      @@soudhasoudhausman5010 maximum purathulla food avoid chyuva..sweets bakery enna palaharangal okke.enik chocolate bhaynkara ishtamaa njn dark chocolate vangi kazhikumarnu.pinne main aaytu excercise chynam minimum 45 min enkilm ..startingil kurach kurach chyn pattu..njn pinne pinne ayapol ravle 1 hr nadakm vykit 1 hr dance pinne kond pattuna work out vare aaki..dietum athu pole thanna ottayadik food kuraykallu..adhyam food kurach vishap control aakanam..main aaytu nammalk vendiyaanu nammalk ORU kunjinu vendiyanenu alochikva...1 month kond weight kuraykanonum patula..time pidikm..njn ORU 7 month adupicha weight kurache.. intermittent fasting aanu chythe

  • @lkgclass6848
    @lkgclass6848 6 หลายเดือนก่อน +9

    എനിക്കും കുട്ടികൾ ഇല്ല 3 വർഷം ആകാൻ ആയി 2പ്രാവശ്യം അബോർഷൻ ആയി . ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു dr കാണിച്ചു അപ്പോ പറഞ്ഞു തടി കുറക്കണം എന്ന് ഞാൻ 64 ആണ് ഇപ്പോൾ wait എന്നോട് അരിഭക്ഷണം മധുരo ഒഴിവാക്കാൻ പറഞ്ഞു

    • @jabbarvkm
      @jabbarvkm 5 หลายเดือนก่อน

      Keto diet ceyyu

  • @yoonusmpyoonus8175
    @yoonusmpyoonus8175 ปีที่แล้ว +5

    ആദ്യമായി കാണുവാ അടിപൊളി

  • @alijouhar9443
    @alijouhar9443 ปีที่แล้ว +34

    2മാസം കൊണ്ട് ഒരാളുടെയും സഹായമില്ലാതെ 35kg കുറച്ച ഞാൻ

  • @Kunjihh
    @Kunjihh 2 ปีที่แล้ว +13

    Inshah Allah
    Allah anugrahikete🤲🥰💖

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  2 ปีที่แล้ว +1

      Ameen😍😍😍..
      Thanks for your prayers🙏🙏🙏❤️

  • @Paathus1145
    @Paathus1145 7 หลายเดือนก่อน +14

    Shami ഞാൻ 107kg ഉണ്ടായിരുന്നു allhamdurilla ഈ വീഡിയോ കണ്ട് 3month കൊണ്ട 19kg കുറച്ചു 😘😘😘

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  7 หลายเดือนก่อน

      Aah haa🥰🥰😍😍

    • @homekitchen6.0
      @homekitchen6.0 5 หลายเดือนก่อน

      ഡയറ്റ് ഒന്ന് പറയുമോ. വർക് ഔട്ട്‌ ചെയ്തോ

    • @butterfly6383
      @butterfly6383 หลายเดือนก่อน

      Hloo

    • @butterfly6383
      @butterfly6383 หลายเดือนก่อน

      Engenennu parayo

  • @shamnaishaque8544
    @shamnaishaque8544 ปีที่แล้ว +12

    Njn swanthamaayi weight kurachath 89.90 to 78 45 day result kitty 🎉🎉

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว +1

      Aah haa😍😍😍

    • @ramikader.k8637
      @ramikader.k8637 ปีที่แล้ว +1

      Engane kurachu എന്ന് parayo പ്ലീസ്

    • @SalmaHabeeb-i1d
      @SalmaHabeeb-i1d 6 หลายเดือนก่อน

      Enghine n kode parayuu njanum 90 92 und epol

    • @sifa78631
      @sifa78631 5 หลายเดือนก่อน

      Tell pls 😢

    • @renjinisatheesh7803
      @renjinisatheesh7803 วันที่ผ่านมา

      Onnuparayamo enganeya kurachatwnnu

  • @siminava4983
    @siminava4983 2 ปีที่แล้ว +4

    Shamli onnukoodi cheruppamaaya pole thonni.good.ellavarkum upakaarappadunna oru video ahyirunnu ketto.super.

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  2 ปีที่แล้ว +1

      Thank you so much dear for your support 🥰🥰🥰🥰...

  • @Rashida448
    @Rashida448 ปีที่แล้ว +8

    Njan swandhamayi kurachu.75ayirunnu inte first weight.62ayi kurachu.ippo delivary kazhinju weight kudy 84 kg

  • @muthuami5763
    @muthuami5763 ปีที่แล้ว +5

    Njn wait cheytha vedio 🥰

  • @myangel7863
    @myangel7863 ปีที่แล้ว +3

    Njaan TH-cam noki thanne thadi kurakunnath . chainees exercise adipoli . chaaya ottum ozhivakaan pattunnilla . panamkalkandamaan use cheyyunnath

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      😄😄.. Njanum chaaya addict aayirnnu

  • @riyajoji8465
    @riyajoji8465 ปีที่แล้ว +2

    Good presentation ithaa.. ❤❤❤

  • @jaseelamoidu9000
    @jaseelamoidu9000 2 ปีที่แล้ว +53

    ഞാനും ട്രീറ്റ്മെന്റിനു വേണ്ടി 25 കിലോ കുറച്ചിരുന്നു അൽഹംദുലില്ലാ 24 വർഷത്തിനുശേഷം എനിക്കൊരു മോളെ കിട്ടി

  • @jasidrak289
    @jasidrak289 ปีที่แล้ว +6

    എനിക് വയരാണ് പ്രശ്നം

  • @faismuhammad6360
    @faismuhammad6360 ปีที่แล้ว +3

    Njn 24 kg kurachu ipo pcod maari prgnt aay ipo baby k 3 mnth ipo njnnveendum w8 koodi insha allah ini kurach thudanganm w8 kurachal pcod thane maarikolum medcn avashyalla... prgrnt avathorkokke pettenn aykolum😊😊

    • @MisiriyaJunaid
      @MisiriyaJunaid ปีที่แล้ว +1

      Endhokke cheyithu onn paranj tharumo

  • @sfr2860
    @sfr2860 ปีที่แล้ว +3

    എനിക്കും നല്ല ആഗ്രഹം ഉണ്ട് തടി കുറക്കാൻ.... ആഗ്രഹം കൊണ്ട് മാത്രം അല്ല അസുഖങ്ങളും ഉണ്ട് weight കൊണ്ട്...... But തടി കുറയുന്നില്ല...... കൂടികൊണ്ടിരിക്കാ....

    • @rami8471
      @rami8471 ปีที่แล้ว +1

      Same avastha, 85 kg 😢
      Age 28

    • @sfr2860
      @sfr2860 ปีที่แล้ว

      @@rami8471 same age weight

    • @rasheedakp3472
      @rasheedakp3472 ปีที่แล้ว

      ഒരു പ്രൊഡക്ട് ഉണ്ട് വേണോ നല്ല റിസൾട് കിട്ടും ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു വേണമെങ്കിൽ ഈ നമ്പർ മെസ്സേജ് ചെയ്യുക ഏട്ട് ഒൻപത് നാല് മൂന്ന് രണ്ട് മൂന്ന് പൂജ്യം രണ്ട് മൂന്ന് നാല്

    • @se-jk2ey
      @se-jk2ey 11 หลายเดือนก่อน

      ​@@rasheedakp3472helo എന്താ റേറ്റ്

  • @najmathnajju9221
    @najmathnajju9221 ปีที่แล้ว +12

    Njn diet cheyth weight kurachittan njnum pregnant ayath but deliverey kazinja shesham over weight ayi 104kg okke ayi😓eppo njn dietilan njn kurachu kondirikkan njn startakiyitt 2month kaziyarayi tudngiyitt njnum tietirision kanditt thanneyan tiet cheyyynath allhmdullillha kuranju varunnd nk kooduthal work out onnum cheyyan kayyila athukond walk cheyyum😇 ere pradikshichan ethin erngiyath nadakkumenna vishavasathil ann conthinud cheyyunath ellarum duha cheyyannam karannam nk thadu athrakk bundimuttan😓😓

  • @shymashamin918
    @shymashamin918 2 หลายเดือนก่อน

    flax seed powder akit allai water ill mix cheyuka

  • @misiriyasharaf5532
    @misiriyasharaf5532 2 ปีที่แล้ว +3

    Adipoli aayitund maasha allha look onnum poyitilla koodiyitte ullu

  • @arshuaizavlog7490
    @arshuaizavlog7490 4 หลายเดือนก่อน +1

    ഇതൊക്കെ എത്ര കാലം ഒഴിവാക്കും. പഞ്ചസാര ബേക്കറി ഒഴിവാക്കാം. But ബിരിയാണി ദോശ പത്തിരി ഒക്കെ ഒഴിവാക്കിയാലും വീണ്ടും കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ wight വീണ്ടും കൂടും.

  • @Sunu214
    @Sunu214 ปีที่แล้ว +6

    Good presentation ithaa. Thank you ❤️❤️

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      Thank u dear🥰🥰😍😍😍❤️

  • @ishoosvlog9726
    @ishoosvlog9726 ปีที่แล้ว

    Nannayittund.. Cheythath.. Kooduthal valichu neettiyilla

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      🥰🥰🥰thank you❤️

  • @ashmilaubaid4028
    @ashmilaubaid4028 ปีที่แล้ว +5

    Rice complete aayitt kurakano quantity kurachal pore

  • @rishanasajid7538
    @rishanasajid7538 ปีที่แล้ว +1

    Verygood presentation with nesessory ideas

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      Thank you🥰🥰🥰

  • @shifnanoufal2826
    @shifnanoufal2826 ปีที่แล้ว +17

    Hi ithaa... ഞാനും ഇത്താന്റെ വീഡിയോ കണ്ട് weight കുറച്ചു....63kg ഉണ്ടായിരുന്നു... ഇപ്പോൾ 54 kg.... Within 3 week 9kg kuranju.... Thank you💖💖

  • @Kunjihh
    @Kunjihh 2 ปีที่แล้ว +7

    Mashah Allah

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  2 ปีที่แล้ว +2

      😍😍😍

  • @shabanaasmin3105
    @shabanaasmin3105 ปีที่แล้ว +3

    സൂപ്പർ 👌👌👌👌ഡൈറ്റ് ചാർട്ട് ഉണ്ടാക്കാൻ ഡോക്ടറെ ആണോ കാണിച്ചത് ഏത് ഡോക്ടറെ ആണ് കാണിക്കണ്ടത് ഫീസ് എത്ര ആവും എവിടെ ആണ് താങ്കളുടെ സ്ഥലം

  • @shiju100
    @shiju100 2 ปีที่แล้ว +2

    Shamli Chechi Video 👌🏻👌🏻👌🏻

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  2 ปีที่แล้ว +1

      Thank you 🥰🥰🥰🥰

  • @muthuami5763
    @muthuami5763 ปีที่แล้ว +1

    Shami thaaa
    New Vedio edkkedoo
    Miss uuu😢

  • @zayant7559
    @zayant7559 ปีที่แล้ว +110

    Very good ☺️......aavashyamullath maathram parayunnu

    • @jishnaps5684
      @jishnaps5684 ปีที่แล้ว +1

      ..

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว +5

      Thanks dear🥰

    • @naz4191
      @naz4191 ปีที่แล้ว +2

      Vannm kuraumpol chelaalugal hijab Nirthum very good 👍mashaallah

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว +3

      @@naz4191 😍😍😍😍

    • @razifasal7591
      @razifasal7591 ปีที่แล้ว

      @@ShamliSam ചെറുപയർ. മുളപ്പിയ്ച്ചത് കുക്ക് ചെയ്യണ്ടേ

  • @shabnabacker7260
    @shabnabacker7260 5 หลายเดือนก่อน

    Adipoli presentation👍🏻

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  5 หลายเดือนก่อน

      Thank uu🥰🥰

  • @jaseena3160
    @jaseena3160 ปีที่แล้ว +12

    മാ ഷാ അല്ലാഹ്... ആദ്യമായിട്ടാ ഇങ്ങളെ ചാനൽ കാണുന്നത്... അടിപൊളി... ഞാനും pcod ന്ടെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉള്ള ആളാണ്.. Thank u💫

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      Aww 🥰 , Thank you Jaseena for making me Happy

    • @hafzsellu
      @hafzsellu ปีที่แล้ว

      Karuvapatta thilapich sugar idathe kudik evngl periods level avum pcod contro cheyyan pattum

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      @@hafzsellu ok 🥰..

    • @ramsyk.y5823
      @ramsyk.y5823 ปีที่แล้ว

      എനക്കും pcod ഉണ്ടായിരുന്നു.. ഞാൻ utri care use ചെയ്തു.. ഇപ്പോൾ മാറി 👍

    • @se-jk2ey
      @se-jk2ey 11 หลายเดือนก่อน

      ​@@ramsyk.y5823എന്താ റേറ്റ്

  • @minnumidhu6594
    @minnumidhu6594 ปีที่แล้ว +1

    Daa work out vidio yevide

  • @beautylavender3447
    @beautylavender3447 ปีที่แล้ว +4

    Varshangalayulla pcod prblms illathe yakkuvan organic aayoru product available aan.. Orupad perk anubhavangaliloode thelinjad.

  • @AmeerAmeer-ox3nh
    @AmeerAmeer-ox3nh 7 หลายเดือนก่อน

    ഒരുപാട് ഫലപ്രദമായ വീഡിയോ thanks❤❤

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  7 หลายเดือนก่อน

      🥰🥰🥰

  • @jinijose3607
    @jinijose3607 ปีที่แล้ว +3

    Which platform aanuda use cheithaathu .enthayalum adipoli. God bless you dear

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      Thank u dear 🥰

  • @shaziyakhanam6366
    @shaziyakhanam6366 ปีที่แล้ว +1

    Aah videos share cheyidhal kurach koodi ഉപകാരം ആയി exercise videos...

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      Cheyyaatto✌️✌️.. Sure aayum cheyyaam👍

  • @aswathijitheshachu1512
    @aswathijitheshachu1512 9 หลายเดือนก่อน +3

    Njan ആദ്യമായ് ആണ് വീഡിയോ കാണുന്നത്.107-99.5 ആയി ഇനിയും കുറക്കണം pcod& തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ട്‌. ഇതു വരെ pregnant ആയിട്ടില് useful video😊

    • @Molu-j6z
      @Molu-j6z 3 หลายเดือนก่อน

      ഇതിന് പറ്റിയ ഒരു സൊലൂഷൻ ഉണ്ട്

    • @Molu-j6z
      @Molu-j6z 3 หลายเดือนก่อน

      നമുക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണം കഴിച്ചു കൊണ്ട് വെയിറ്റ് കുറക്കാം

  • @jounavadakkan6943
    @jounavadakkan6943 ปีที่แล้ว +1

    Kai vannam kurachathengine onn parayaavooo???

  • @aneesaaneesa9129
    @aneesaaneesa9129 ปีที่แล้ว +5

    Well presentation Yenne polulla oru alk oru motivation ayi Thankyou dear

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      Thank u sooo much dear🥰🥰🥰

  • @rajeenacherumukku4020
    @rajeenacherumukku4020 ปีที่แล้ว +2

    Masha allahhh✨️❤️

  • @shejinashefeek8260
    @shejinashefeek8260 2 ปีที่แล้ว +89

    സ്വന്തം ഇഷ്ടങ്ങളൊക്കെ മാറ്റിവച്ച് തടി കുറച്ചത് treatment നാണെന്ന് പറഞ്ഞു പടച്ചവൻ എത്രയും വേഗം നിങ്ങളെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ ആമീൻ 🤲 എന്റെ പ്രാർത്ഥനയും ഉണ്ടാകും.🥰😍

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  2 ปีที่แล้ว +6

      Ameen🥰🥰.. Thank you so much dear for your prayers❤️❤️❤️❤️

    • @rainakareem3414
      @rainakareem3414 2 ปีที่แล้ว

      Ameen

    • @raihanmon8079
      @raihanmon8079 2 ปีที่แล้ว

      @@ShamliSam ithakk pcod undayina

    • @sajeeramuhammed4485
      @sajeeramuhammed4485 2 ปีที่แล้ว +1

      Shamli melinjappo glamouroke poyi .ennalum agrahaloke allhu vagam nadathi theratte

    • @shejinashefeek8260
      @shejinashefeek8260 2 ปีที่แล้ว

      @@sajeeramuhammed4485 Aameen

  • @Jazmins_boutique_store
    @Jazmins_boutique_store 2 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks for sharing

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  2 หลายเดือนก่อน

      My pleasure🥰

  • @aachuhidu2451
    @aachuhidu2451 ปีที่แล้ว +78

    Very good 👍 enikkum pcod indayirunnu nalla weightum indayi Njan ekadesham 30kilo kurachu adyam food control bayankara buddimuttatirunnu pinne ente life style full Matti auger,oil ,rice fullayi oyivakki junkfoodum alhamdulillah after 8year njan pregbent aayi alhamdulillah Oru Mone kitti monu 1vayassavumpolekku alhamdulillah veendum pregbent aayi aankuttiyanu alhamdulillah

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว +1

      Masha Allah🥰🥰🥰🥰❤️❤️

    • @nafneeshappiness9357
      @nafneeshappiness9357 ปีที่แล้ว

      Weight kurachath paranju tharo

    • @aachuhidu2451
      @aachuhidu2451 ปีที่แล้ว +4

      @@nafneeshappiness9357 njan first 3neram chappathiyum saladum aanu kayiche ravile 2chappathi uchakkum ratriyum1pinne pinne food kayikkale kurannu enikku aake Oru lakahayame indatullu enghanelum ente weight kurakkan enikku Oru kunnu venam ennu pinne morning njan chooduvellavum endelum fruitum kayikkum adikavum dates 3ennam uchakku 1chappathi salad thairu evening kurachu dryfruit,night salad pinne excersise ravile kurachu nadakkum pinne weight okke nallonam kurannu docters vayakkuparayan thudanghi food kayikkanittu pinne uchakku kurachu choru kayikkum alhamdulillah anghane njan Oru 32kg olam weight kurachinu adinu shesham aanu pregbent aayadu after delivery veendum weight koodi but weight indayittum alhamdulillah pregnent aayi

    • @mubinisu5587
      @mubinisu5587 ปีที่แล้ว

      Ma sha Allah

    • @saminashameem3149
      @saminashameem3149 ปีที่แล้ว

      ചോറ് ഒഴിവാക്കിയപ്പോൾ വല്ല ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടായിരുന്നോ? ചോറ് ഒഴിവാക്കി എങ്ങനെ എത്ര കാലം നടക്കാം?

  • @mentuchingumentuchingu8842
    @mentuchingumentuchingu8842 ปีที่แล้ว +1

    Aa teamine onn mention cheyyuo plzz😢

  • @shafeerashafeera488
    @shafeerashafeera488 2 ปีที่แล้ว +3

    Super video

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  2 ปีที่แล้ว

      Thank you🥰🥰🥰

  • @ShamiShami-mn6og
    @ShamiShami-mn6og 4 หลายเดือนก่อน

    Hey itha pcod ullavarkkk break fastn vendi smoothie undakumbol dates cherkan patuooooooo

  • @Dilu652
    @Dilu652 ปีที่แล้ว +7

    ഞാനും യൂട്യൂബിൽ നോക്കി ആണ് diat plan chaythe Pcod undayirunu. .. 3 month കഴിഞ്ഞപ്പോയെക്കും ഞാൻ പ്രെഗ്നന്റ് ആയി ഇപ്പോൾ ഒരു മോൾ ഉണ്ടായി 50 ദിവസംആയി❤

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      Aah haa😍.

    • @shintugeorge4832
      @shintugeorge4832 11 หลายเดือนก่อน

      Weight kurachirunnoo enik kurava enth cheyyum

  • @jaferliya9589
    @jaferliya9589 ปีที่แล้ว +1

    ഞാൻ ആദ്യം മെലിഞ്ഞ് ട്ടായി രുന്നു delivery കഴിഞ്ഞപ്പോൾ നല്ലം തടി വെച്ച്, മെലിയാൻ നോക്കിട്ട് ഒന്നും ശെ രിആവുന്നില്ല ഇനി ഈ മാർഗം try ചെയ്യട്ടെ

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      😍✌️👍

    • @SajnaGafoor-m6u
      @SajnaGafoor-m6u 8 หลายเดือนก่อน

      Enikkum vayar kurakkanam

  • @acrtech3261
    @acrtech3261 2 ปีที่แล้ว +7

    Nice video വർക്കout കുടെ വേണമായിരുന്നു

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  2 ปีที่แล้ว +1

      Insha allah🥰🥰

  • @Fiduu8086
    @Fiduu8086 3 หลายเดือนก่อน

    Shamlitha njn ithade vdo 1 st muthal kanar undauirunnu… pinnne kurch break eduthayirunnu… ippo veendum kanan thudagi… kaaalinte thadi kuranjkko ithade

  • @pinkwink089
    @pinkwink089 ปีที่แล้ว +3

    Weight kurakkumbol eppozhengilum weight stuck aayipoyirunno?

    • @hajarahashim150
      @hajarahashim150 ปีที่แล้ว +1

      Yes, pinne deit change and fat cutter drink use aakki kuranju

  • @abdullatheef6283
    @abdullatheef6283 ปีที่แล้ว

    Thanks dear njanum try cheyyatte

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      🥰🥰👍👍👍

  • @deepasabdar7110
    @deepasabdar7110 ปีที่แล้ว +3

    chechii.. eee deit plan PCOD ullarvark suitable anoo?

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      Cheyyam.. Enikkum PCOD thanne aan prashnam.. But weight kurachappo periods ellam regular aayi

  • @RefianasRefianas
    @RefianasRefianas ปีที่แล้ว +1

    Nalla clear aayi paranju

  • @rasheedapa789
    @rasheedapa789 ปีที่แล้ว +7

    Thank u dear 🤗🤗

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      😍😍❤️❤️

  • @musthafamuthu4046
    @musthafamuthu4046 2 ปีที่แล้ว +2

    HAI
    MUSTHAFA.MUTHU
    ABUDHABI
    THIRUNAVAYA

  • @ashrafvk6395
    @ashrafvk6395 2 ปีที่แล้ว +9

    Nteayum vayar aan problems 😂😂😂😂😜 pinne fd oyivakkanjum pattilla madhuram ottumkurakkilla youtube noki oru one week workout cheyyum pinne madipidikkum

  • @sabna228
    @sabna228 2 ปีที่แล้ว +2

    Abu rifas channel follow cheyyane.inshaAllah.vegam thanne good news kelkan Allahu thoufeekh cheyyate.Aameen

  • @eminzayash5195
    @eminzayash5195 2 ปีที่แล้ว +5

    Masha allah supr vlog 😍

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  2 ปีที่แล้ว

      Thank you😍😍😍😍😍

  • @Navasotp
    @Navasotp 6 หลายเดือนก่อน

    Arude guidanceil anu cheythath deteiles tharavooo

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  6 หลายเดือนก่อน

      Fwf

  • @remyarahul3981
    @remyarahul3981 ปีที่แล้ว +55

    Morning
    1.Chia seed or flax seed water
    2.break fast randkozhymutta puzhungiyath at 8 am + green tea
    Nuts almond wallnuts 3 or 4 pcs
    Lunch oru chappathi
    + curry+veg salad
    Dinner at 7 pm
    Apple+ salad
    Or briwn bread or chappathy + veg curry+salad or payar mulappichath plus veg salad.

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      😍

    • @faizalac1781
      @faizalac1781 ปีที่แล้ว +4

      ഷംലി ഇപ്പോ വീഡിയോ ഇടാറില്ലേ.... പിന്നെ ചെറുപയർ മുളപ്പുച്ചത് വേവിച്ചിട്ട് അല്ലേ കഴിക്കാ?

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว +1

      @@faizalac1781 Athe. Njan ath parayaan vittu. Sorry☺️

  • @FATHIMATHSHABANA-fu9ok
    @FATHIMATHSHABANA-fu9ok 4 หลายเดือนก่อน

    Insha allah

  • @TheUniquemalayali
    @TheUniquemalayali ปีที่แล้ว +21

    E week njn start cheythu diet with morning chia seed drink. Result kitya mathyarunn .masha allah 🥰

    • @shaazmedia
      @shaazmedia ปีที่แล้ว

      Maattamundo

    • @jilshiyaish7908
      @jilshiyaish7908 ปีที่แล้ว

      Weight lossine organic product. 3month course. 350 adhikam aalukalkku result kittiyathanu. For more details pls comment

    • @AleenaMathew-ez8hm
      @AleenaMathew-ez8hm ปีที่แล้ว

      ​@@jilshiyaish7908 yes. Eanthanu

    • @fildhaabdulgafoor8022
      @fildhaabdulgafoor8022 10 หลายเดือนก่อน

      ​@@jilshiyaish7908 slim tea aano

  • @minnuslinus3121
    @minnuslinus3121 ปีที่แล้ว +1

    Ente molkk garbapathram chungiyum andavalarcha kuravum aayirunnu marunn kudichappol 1 masam kond thane pregnetayi ippol monkk 2 vayassum 2 aamathe pregnetum aan .aarum vishamikkanda insha allha🤲🤲

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว +1

      Alhamdulillah 🥰🥰

  • @ansilasujith6095
    @ansilasujith6095 ปีที่แล้ว +6

    Njan first time aanu ningade vedio kanunnathu.. Njan anawshichu nadanna vedio aani... Thank you

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      Welcome dear🥰🥰🥰🥰

  • @Fiveone111
    @Fiveone111 ปีที่แล้ว +1

    Njan um personal trainer vech cheythirunnu one month kond 64 l ninn 52 aayi eduthu

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      Good Job 👏👏

  • @ayishummuahamed7525
    @ayishummuahamed7525 2 ปีที่แล้ว +3

    👍👍good👍

  • @remishey4485
    @remishey4485 ปีที่แล้ว

    Eth fitness grupil aayrnu join cheythath

  • @minahina788
    @minahina788 ปีที่แล้ว +4

    enikkum..aagrahamund weit koraikkan..njan ninghal paranja ishtamulla items thunhan thudanghiyadannney after married aan..munb ank angana hotelil kond poi thunnhikkan aarulla.appo mrgin sheshaman..married aayit 1 year aaunhadin munbanney 1 kunniney prasavichu..ayni shesham weit koodi..pinney koraikkan endeyllo vazhi theranju..enney kond pattanilla..ippo ishattamulladellam ozhivaalanum patanilla..😪😪😪😪😪highest fast food use aakalilla ..weakly 1 oravashyam..adhum enikk weit koottum..vallathey tentionilaan njan..ellavaril ninn keat keat maduthu..

  • @shareefsha4072
    @shareefsha4072 ปีที่แล้ว

    Hi itha

  • @raihanathmusthafa1534
    @raihanathmusthafa1534 ปีที่แล้ว +25

    Njaanum TH-cam nokki weight കുറച്ചു,78kg 56 kg ആക്കി

    • @ammolnachuammolnachu2129
      @ammolnachuammolnachu2129 ปีที่แล้ว +2

      Tipes onnu parayoo

    • @achuginesh359
      @achuginesh359 ปีที่แล้ว +3

      Ethra dhovasam kondada vannm kurache

    • @annamariya4527
      @annamariya4527 ปีที่แล้ว +1

      Athe egneya ..onu parayamo

    • @harshasuresh8024
      @harshasuresh8024 ปีที่แล้ว +1

      Daa, നിങ്ങൾ കഴിച്ച ഫുഡ്‌ ഏതൊക്കെയാണ്

    • @khadeejakhasim
      @khadeejakhasim ปีที่แล้ว +2

      എന്താ ചെയ്തത്

  • @hadhimon2748
    @hadhimon2748 ปีที่แล้ว +1

    Nalla vedio anu eniku ishtta pattu

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      🥰🥰🥰thanks dear

  • @faizalac1781
    @faizalac1781 ปีที่แล้ว +5

    ലുക്കിൽ അല്ല നമ്മുടെ വർക്കിലാ കാര്യം 😁😍ഇൻശാഅല്ലാഹ്‌ നല്ല റിസൾട്ട് ഉണ്ടാവട്ടെ 😍

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      Ameen🥰🥰🥰

  • @fousiyamusafer6003
    @fousiyamusafer6003 ปีที่แล้ว

    Super ithaa

  • @muhammednazal123
    @muhammednazal123 2 ปีที่แล้ว +8

    Masha allha 👍🏻
    Vegam risult positive aakatte
    Enik pcod undayirunnu njanum wt kurachu
    Alhamdulillha ipol oru mol aayi

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  2 ปีที่แล้ว

      Ameen😍😍😍

    • @sreejithsreejith5854
      @sreejithsreejith5854 2 ปีที่แล้ว

      Engineyada maattiye enikkum und pcod

    • @shabafamsi9444
      @shabafamsi9444 ปีที่แล้ว

      Foodil control cheydhino...engineyaa food kaiche

  • @mohamedrinshad.chengottoor7153
    @mohamedrinshad.chengottoor7153 ปีที่แล้ว +2

    Super video.. ✌️

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      Thank you 🥰

  • @fahmidamayan7050
    @fahmidamayan7050 2 ปีที่แล้ว +6

    Itha enikum thadikurakan aagraham ind njnum treatmentilann but start cheyth kittnnilla 😢 nthayalum Njn sramikum in sha allah enk venditum koode ellarum dua cheyyane

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  2 ปีที่แล้ว

      Its okay to take time …. Slowly get in to the diet

    • @Henzadesign
      @Henzadesign ปีที่แล้ว

      Okke shariyavum.aarogyaparamai weight kurakkan aagrahamundel contact me
      Eezhu anju onpath onnu onpath onnu aaru anju Rand onpath

    • @ramsyk.y5823
      @ramsyk.y5823 ปีที่แล้ว

      Pcod undenkil utri care use cheythal nalla result kittum.. Pinne weight kurakkan easy aanu 👍

    • @fahmidamayan7050
      @fahmidamayan7050 ปีที่แล้ว

      @@ramsyk.y5823 utri care magnessa product aano ath

    • @ramsyk.y5823
      @ramsyk.y5823 ปีที่แล้ว

      @@fahmidamayan7050 അതേ.. വേണോ

  • @mahiridaiya1701
    @mahiridaiya1701 ปีที่แล้ว +1

    Hi... Iam new your subscriber

  • @shahiba7242
    @shahiba7242 2 ปีที่แล้ว +5

    Good message 👍👍👍

  • @lovecandles9788
    @lovecandles9788 ปีที่แล้ว

    Mulapicha Cherupayar cook cheyynde

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      Cheyyanam.. Vevikkanam

  • @sanuafsalafsal6305
    @sanuafsalafsal6305 ปีที่แล้ว +13

    Itha ഞാൻ weight കുറക്കുമ്പോൾ മുഖം angu മെലിഞ്ഞു povunnu entho അസുഖം വന്ന പോലെ മുഖം meliyathe irikan എന്ത് ചെയ്യും plz riply 😒

  • @rajitharajithas171
    @rajitharajithas171 5 หลายเดือนก่อน

    Njan adhyamayanu kanunne nannayittu paranju thannu ❤

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  5 หลายเดือนก่อน

      🥰🥰🥰

  • @loveme-kv1kn
    @loveme-kv1kn 2 ปีที่แล้ว +12

    Good information ❤

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      Thank you😍😍

  • @AyshathShahina-t6v
    @AyshathShahina-t6v 3 หลายเดือนก่อน

    Thanks ❤

  • @hanapk948
    @hanapk948 2 ปีที่แล้ว +3

    Ushar Aayito pregnant vegam Aavatte Aameen

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  2 ปีที่แล้ว

      Ameen🥰🥰.. Thank u dear❤️

  • @sanajas4671
    @sanajas4671 ปีที่แล้ว

    Njanum alain ilaan..ingale veed evide aan ..jahili aano

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      Aah haa. 🥰No.. Njangal Jabel Hafeet

  • @jayashreethampi3369
    @jayashreethampi3369 ปีที่แล้ว +3

    Good information and presentation

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      Thank u dear🥰🥰🥰

  • @Jumanaa9481
    @Jumanaa9481 ปีที่แล้ว

    Vayar kurakan eth exercise aanu cheythath oru video cheyamo

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      Video cheyyunnund✌️... Insha Allah

  • @fyrozemustafa4989
    @fyrozemustafa4989 ปีที่แล้ว +9

    Masha allah , super presentation .and very useful 👌

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว +1

      🥰🥰🥰🥰thanx dear

  • @arifsulthan7385
    @arifsulthan7385 ปีที่แล้ว

    ആദ്യം ചേച്ചി..പിന്നീട് അനിയത്തി....
    കൊള്ളാമല്ലോ

  • @rashalvlogs2.0
    @rashalvlogs2.0 ปีที่แล้ว +4

    Love u.. ithaaa super vlog I am suffering pcod problem great information thanks

    • @ramsyk.y5823
      @ramsyk.y5823 ปีที่แล้ว

      Pcod maran utri care നല്ലതാണ്.. 👍ഒരു food suppliment ആണ് pls msg me എട്ട് രണ്ട് എട്ട് one എട്ട് നാല് രണ്ട് ഏഴ് പൂജ്യം മൂന്ന് . details അയച്ചു തരാം

    • @rashalvlogs2.0
      @rashalvlogs2.0 ปีที่แล้ว +1

      @@ramsyk.y5823 angane paranjaal🤔

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      Thank u Shahina🥰🥰🥰

    • @ramsyk.y5823
      @ramsyk.y5823 ปีที่แล้ว

      @@rashalvlogs2.0 daa utricare details വേണോ

  • @IrfanaOp
    @IrfanaOp 5 หลายเดือนก่อน

    Weigt gain cheyyaan tips indo itha

  • @ramsheedkvm7555
    @ramsheedkvm7555 ปีที่แล้ว +4

    Good information 😍

  • @FaisalPc-kb1rq
    @FaisalPc-kb1rq ปีที่แล้ว

    Hai
    Assalamu alaikkum
    Sugalle
    Ippo videos onnum kanarillalloo yendu patti niruthiyoo
    Munnakkum kuttikum oke sugalle kuttik ippo yetharayayii
    Avar nattil ninnum vannoo

    • @ShamliSam
      @ShamliSam  ปีที่แล้ว

      Ellarkkum Sugaan.. Alhamdulillah 😍🥰.. Videos onnum nirtheettilla.. Thalkalikamaayi oru break eduthatha.. Insha Allah.. Udane tgirichu varum