Как снизить давление в домашних условиях? Лекарства снижающие давление: в чем их польза? Как быстро снизить давление и возможно ли это сделать? Об этом и не только - в новом ролике. Сайт клиники ЧЕКАПов - smartcheckup.ru/ Подпишись на канал доктора Утина - tinyurl.com/cc5wzny8 Соцсети доктора Утина: Telegram - t.me/doctorutin Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/doctorutin VK - vk.com/utinonline 🦆 Поддержать канал на Boosty - boosty.to/doctorutin #давление #доктор_утин #смартчекап #гипертония #кардиология Таймкоды: 00:00 - Высокое давление: чем опасно? 01:36 - Реклама SMARTCheckUp 02:27 - Гипертония: что это такое? 03:15 - Избыточный вес 06:10 - Высокое давление причины 07:24 - Правильное питание 11:04 - Сколько нужно заниматься спортом? 15:12 - Стресс и давление 16:03 - Алкоголь: чем опасен? 16:31 - Нарушение сна 19:03 - Урок математики с доктором Утиным Полезные ссылки: Давление фактор риска развития инсульта - tinyurl.com/3bphp3bs Основной фактор риска развития деменции - tinyurl.com/2p8ascwh Исследование о распространенности гипертонии и охвате терапией - tinyurl.com/yw495k7h размер талии и риск сердечно-сосудистых заболеваний - tinyurl.com/325pazve зависимость снижения веса и снижения давления - tinyurl.com/yc6s2243 полезно ли кето? - tinyurl.com/ykxt3j85 о ночном апноэ и гипертонии - tinyurl.com/2p8b96dz tinyurl.com/2p997cx5 результаты государственной программы по снижению соли в продуктах питания - tinyurl.com/muatz2yr китайское исследование о калийной соли - tinyurl.com/3seb5cx8 как физическая активность помогает снижать давление - tinyurl.com/2p8jrt28 рекомендации по физ активности - tinyurl.com/mn9expmf tinyurl.com/yn8bkd7r алкоголь и гипертония - tinyurl.com/2p9kft42 бессоница и гипертония - tinyurl.com/53eeby4c курение и продолжительность жизни - tinyurl.com/2p8pfuj9 Другие ролики доктора Утина: Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 - tinyurl.com/2hnzvf35 Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти - tinyurl.com/sku35m2 О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе - tinyurl.com/yxye3rbl О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях - tinyurl.com/r4md96t ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей - tinyurl.com/ult4xga Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ - tinyurl.com/r394tzk ЛЕКЦИИ доктора Утина - tinyurl.com/rn573a3 Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ - tinyurl.com/u58le5r Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление - tinyurl.com/s7p459x Про заболевания СЕРДЦА и сосудов - tinyurl.com/s7x4sud ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку - tinyurl.com/wv8kbx8 ЭНДОКРИНОЛОГ - tinyurl.com/w4d773c Доктор Утин на ДРУГИХ TH-cam-каналах - tinyurl.com/qwtkqbu
В октябре 2021 года, я имел вес 105 кг ,мне тогда исполнилось 51 год. Рост 180 см. Давление доходило до 166 на 110. Не помогали даже две таблетки. За 7 месяцев я сбросил 27 кг лишнего веса. Мое давление снижалось по мере нормализации веса. Сегодня обычно 110 на 75, бывает и ниже, хватает теперь четверть таблетки. Очень помогает ходьба, после 30 минут быстрой ходьбы давление существенно снижается. Всем здоровья.
Физические нагрузки- правильное решение, но надо знать причину гипертонии, а она - не всегда от лишнего веса. Я тоже похудела, а давление стало подниматься именно сейчас, а когда был вес 120 кг, то ничего не беспокоило, кроме одышки при ходьбе. Сахар высокий и отсюда повышается давление, кальцинат в почках или болезнь почек - тоже причина давления, холестерин высокий тож повышает давление, остеохондроз в шейногом разделе позвоночника, тоже. Сбросить вес - всегла хорошо, но причина гипертонии не всегда в лишнем весе и её-то и надо искать.
@@Верея-ь9ш В моём случае, давление именно из за лишнего веса было, с каждым сброшеным кг, оно снижалось, бывает из за почек или по другим причинам, но лишний вес это основная причина в большинстве случаев, и он причина многих заболеваний, средняя продолжительность жизни сокращается у ручных людей на 7 лет, (взято из специальной литературы. )
У меня давление держится только от того, что я нахожусь в постоянном нервном напряжении потому, что окружающий люд, выживает только грабя меня на постоянной основе. Хочется всех пересажать на нары, но у меня от них от всех стойкая тошнота..
@@ЛюдмилаСмиренникова-о1п Сочувствую. По личному опыту знаю, что давление на нервной почве, из за стресса, не сбивается ни какими методами, ни таблетками, ни спортом, ни окунанием ног в горячую воду, что при других причинах обычно помогает. Но это не значит, что с этим нельзя ничего поделать. Аутотрейнинг, медитация, дафрагмальное дыхание , спорт ( тоже снижает уровень гормонов стресса), валерьянка, бананы, горький шоколад( последние 2- повышают уровень сератонина в организме). Ходьба помимо выработки в организме гормонов радости- эндорфинов ещё и вырабатывает в крови оксид азота расширяющий сосуды и снижает давление. Здоровья вам.
Коллега, вот слушаю я вас и понимаю - вы стараетесь говорить правильные слова, исходя из своего представления о жизни, в которой далеко не все так однозначно. Сразу вспомнил поморский поселок за Полярным кругом на берегу Белого моря - Умба, в котором работал врачом после института три года и где пережил когнитивный диссонанс сразу и навсегда, что и определило мое дальнейшее отношение и к жизни, и к медицине. Там у большинства поморов и особенно поморок было АД, что не хватало аппарата его измерить - верхнее за триста, нижнее 180-200 и чувствовали они все себя прекрасно - все полярное лето, а это, когда 24 часа в сутки солнце - ходили в лес за грибами и ягодами, и это все люди за 70 и за 80 лет! И всего одна жалоба - "обносит", если долго походить, тысячи раз понагибаться. Оказалось, это когда кружится голова. "Так я прямо тут же на месте повалюсь под дерево, полежу чуток и снова за ягодой". И, естественно, ни о каких таблетках у поморов не могло быть и речи, как и об инсультах или инфарктах. Основное питание - рыба, грибы, ягоды в любых видах. Молоко - порошковое, яблоки апельсины строго по праздникам. Мясо всего раз в неделю, когда даже наш гениальный хирург Мельников в срочном порядке выходил из запоя, чтобы быть готовым прооперировать после мяса у кого-нибудь аппендицит. Даже о диабете не так, чтобы особенно, может у кого-то из вновь прибывших. А все потому, что с 15 века всю зиму солонина - рыба, грибы, от соли которых сосуды пропитались "укрепились" так, что уже ни на что особенно и не реагировали. Три года подрабатывал на скорой, но никто, как правило, не вызывал. Всего три вызова за полгода на пол ставки - на лесоучастке лесоруба раздавило трактором, медведь на женщину на окраине напал, да ножевое ранение по пьяни. И это все на поселок численностью около пяти тысяч жителей. В поселок можно было только на кукурузнике долететь из Мурманска, да летом на катере из Кандалакши.
Моя мама умерла в 90 от последствия ковид, 50 лет страдала давлением, каждый день пила таблетки 2, 3 раза, любила соленья, воду не пила, в здравом уме и в движении была
Летом у меня нормальное давление, вот зимой совсем другое дело. Давление скачет, может за 20 минут меняться до 20 единиц. Вывод такой : летом приходится работать на огороде, а он у меня не рядом, 20- 25 минут ходьбы быстрым шагом. А зимой , в основном, на диване. Вывод - движение , посильная работа , очень полезно для здоровья. Спасибо доктору, очень доступно объяснил, грамотно.
Обожаю Алексея за лёгкость и отсутствие назидательности. Благодаря вам удалось убедить свекровь и ещё несколько пожилых знакомых в необходимости пожизненного приёма препаратов от давления, ну и естественно посещения врача в первую очередь. Мечтаю уговорить бабушку пройти чекап в клинике Алексея😇 Также удалось разобраться в бабушкином инсульте - что врачи делали верно и целесообразно, а что нет (многое делали по-старинке и вместо назначения лекарств и купирования вероятности следующего инсульта искали причины предыдущего). Спасибо за вашу деятельность в просвещении 😘
Жаль, что Вы бабушке вместе с Утиным не сказали, что таблетки не лечат гипертонию, а лишь "прибивают" симптом. Вот так все и сидят на таблетках, со временем увеличивая дозу....
@@crazyendorses6619В 20 лет надо проверить Холестерин и Триглицериды и у хорошего Кардиолога как Доктор Алексей Утин. Вам нужно будет сделать всё для здоровья включая диету правильную на всю жизнь и занятия спортом и Интервальное Голодание ежедневно 18/6 пока вес не будет идеальным держаться. Раз в год как минимум надо проверять Холестерин и Триглицериды и Глюкозу крови натощак раз у вас давление такое высокое уже в 20 лет. Обязательно нужно не только за давлением следить но и за всеми другими симптомами Сердечно-сосудистой болезни в которой высокое давление это только начальные сигнал поменять образ жизни и коррекции с лекарствами. Найдите пожалуйста хорошего Кардиолога и возможно Эндокринолога и проверьте семейную наследственность (если кто-то в семье имел Инфаркт, Инсульт, Сахарный Диабет, смерть в раннем возрасте у женщин до 68 и у мужчин до 65 лет - это уже показатели наследственности).
Лайк! Не зависимо от возраста, каждый человек должен знать свое рабочее давление. Оно у каждого человека разное и независимое от возраста и что бы понять давление повысилось или понизилось нужно замерить АД и сравнить его с рабочим. Определить свое РАБОЧЕЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОСТО, когда себя хорошо чувствуете, то измерив в разные дни давление, вы будете знать свое РАБОЧЕЕ ДАВЛЕНИЕ. Но если бывают случаи повышения давления, то нужно искать первопричину и удалять ее. В большинстве случаев первопричиной является нарушение кровоснабжения мозга или почек. Для этого нужно сделать Доплер исследование сосудов головы и шеи и УЗИ почек.. Ведь при недостаточном кровоснабжении, мозг дает сердцу команду - КАЧАТЬ И СЕРДЦЕ КАЧАЕТ. Я после инсульта в 2012 выяснил, что у меня меньше 20% кровотока в шее, нашел себе комплесс упражнений и уже через месяц кровоток проверил на Доплер, он был 40%. В итоге у меня за все эти годы не было ни единого подъема АД.
@@ЮНА-д8т Здравствуйте! Этот комплекс нужен если причина давления - пониженное кровоснабжение головы или нарушено кровоснабжение головы, то упражнения его будут восстанавливать, но если не знаете нормальное или пониженное кровоснабжение головы, то советую сделать вначале Доплер исследование сосудов головы и шеи, что бы убедиться, что нарушено кровоснабжение головы. Потому, что могут быть и другие причины повышения давления, например, проблемы с почками, и я не хочу, что бы было потерянно время на упражнения, а не на определение причины. Как определил первопричину АД давления, в 2012г. Личный опыт. Опыт Куликова. th-cam.com/video/QpIMlg0T_O8/w-d-xo.html Восстановление кровоснабжения головы после инсульта в 2012. Опыт Куликова. th-cam.com/video/yYA39v_ZZX4/w-d-xo.html "Щелкните" под видео по слову "ЕЩЕ", я под каждым моим видео собрал информацию о некоторых темах, возможно какая то будет вам интересная. Если «щелкнуть» по моей фотографии (аватар), то зайдете на канал и посмотрите все опубликованные видео. Здоровья вам и вашим близким, удачи, мирного неба и до встречи на канале!
Делаю гимнастику для шеи Шишонина.Тахикардии уже нет и уменьшила дозу периндоприла 4 ( принимаю половинку и давление нормальное) Со временем думаю удасться отказаться совсем от таблеток
Очень хороши зарядки ежедневные в течение часа и массажи по-очереди на всё группы мышц. Спасибо большущее врачу.🦋 Всё разобланово, чудно.насчет шеи немного не согласна, помогает уменьшить АД. Все-таки, слушаешь и таешь. ❤ Умничка, одним словом !!!
Спасибо, доктор за просветительские работу! С прошедшим профессиональным праздником! Ваш труд очень ценен в наше время, когда так не хватает узких специалистов. Всяческих успехов Вам и конечно же крепкого здоровья! Не прекращайте, пожалуйста,выпускать такие полезные и интересные ролики! С уважением ваша зрительница фельдшер лаборант.
Дорогой Доктор Алексей Утин! Спасибо вам за лекции! К сожалению я обнаружила что большинство людей не понимает что такое инфаркт, инсульт, диабет 2го типа и тем более что высокое давление какое-то значение имеет, и тем более всякие анализы на повышенные Холестерин и Триглицериды и Глюкозу Крови. Некоторые годами не пьют таблетки от давления так как им не понятно что риск инсульта, или инфаркта которые пережили и выжили как то соседские бабушки и дедушки некоторые в инвалидом кресле, некоторые ходили и молча терпели боль так как думали что это дорого к врачам и дорого лекарства к которым привыкнуть ведь можно или придется пить всю жизнь... Так много людей не понимает что вы пытаетесь донести до них как можно скорее и понятнее. Сделайте пожалуйста видео конкретно про Артериальное Давление и не абстрактные риски и болезни, а конкретно пациентов разберите и вкратце покажите что бывает после инфаркта и инсульта и приблизительно какого возраста встречаются пациенты. Тогда большее количество людей и про своё здоровье задумается фундаментально, и подумает про бабушку и дедушку или родителей и родственников которых можно будет убедить что да, в современном мире есть лекарства которые можно пить всю жизнь потому что они от инвалидности и смерти надолго спасают в руках таких чудесных врачей как вы и ваши коллеги - вы как боги на земле для простых людей! Чеснок Слово! ❤❤❤❤❤
Как же мы жили без оливкого масла! Слушала професора, недостаток соли ,калия люди умирают раньше, соль неоходима.3 гр наблюдали ,мало соли ,средне ,много, хуже чкаствовали себя 1.Японцы жрут не мерено соли, греки итальянцы , французы солят много и дпже хлеб, а живут дольше нас!Перебарщивать нельзя конечно.Ходить и танцевать ,самое лучшее.❤
Не совсем согласен. Для примера, синдром отмены указан в инструкции к бисопрололу. Да и по некоторым источникам отвыкание от таблеток понижающих давление может продолжаться до полугода. Остеохондроз также может пережимать сосуды питающие мозг. Данная информация от врачей, а не от бабушек на скамейке. Ну а с остальным согласен изложено очень хорошо, приятно слушать.
Добавлю от себя, без претензий на истину: 1. Теплый-горячий душ снижает давление. 2. В диете dash надо упомянуть, что обезжиренные молочные продукты так же оказывают благоприятное влияние на давление. 3. Красный чай каркадэ был замешан в снижении давлении. Нужно пить постоянно, длительно! 4. Передание даже полезной пищи поднимает давление за счёт "распирания" диафрагмы и увеличения сердцебиения. Старайтесь не доедать. 5. В физической активности старайтесь выполнять упражнения без "натуживания". Поднятие очень тяжелых снарядов, тренажёров, и т.д. Для гипертензии как сказал доктор самое полезное: скандинавская ходьба, а так же плавание, джокинг, лыжи, и т.п. 6. Стрейчиннг после физ. упражнений, так же дополнительно снижает давление. Спокойный, расслабляющий, пассивный, без напряженных ассан и поз. 7. Послеобеденная сиеста около 30-40 минут немного снижает давление в течение дня, а также снимает стресс.
Благодарю вас, за правильный посыл, и вы доктор от Бога!!! Много полезного, умное, правильное напровление,для нас! Спасибо огромное вам!! И всех благ вам, очень позновательно.
Я стройная, занимаюсь йогой каждый день, спортзал 3 раза в неделю, даже рядом не с возрастом риска… проходила медкомиссию. У меня 160х100 вечером еще выше!! Обалдела 😮
Добро пожаловать в ряды гипертоников! Я тоже молодой парень, нету ожирения, всё в порядке, а давление 140/90 🤦♂️ что делать теперь, начал двигаться больше. На таблетки садиться не хочу, хожу 10тыс каждый день шагов, хочу еще заняться силовым видом спорта, витамины прикупить
Давление это симптом которым организм приспосабливается чтобы выжить, ищите причину, таблетки это маскировка проблемы со временем они приведут к более серьезным проблемам. Я не против таблеток иногда они спасают жизнь, но если вы пьете постоянно их и ничего не меняется ищите другие способы, понаблюдайте за организмом, изучите свою болезнь. Если ваш образ жизни привел к давлению может значит что-то вы делаете не так. Измените и возможно вам станет легче может быть у вас лишний вес или едите плохую еду для организма или стресс постоянно или мало спите, мало двигаетесь и т.д. У меня было давление 200 оно появилось внезапно ( 5 приступов днем и 5 ночью), я умирала каждый день, больше 100 скорых, я 3 раза попадала в кардиореанимацию, обошла кучу врачей без толку, я выпила ящики таблеток ноль пользы, оказалось что это панические атаки и когда я вылечила нервную систему давление стало нормальным. И это я сделала сама, анализируя ситуацию и симптомы, ни один обычный кардиолог не помог от слова совсем, лечили сердце а надо было голову, а сердце оказалось здоровым (диагнозов было много) просто такую выдавало реакцию.
Доктор, благодарю вас за просветительную беседу, настолько необходимую мне. Очень приятно вас слушать, от вас исходит положительная энергия.😊 Буду стараться выполнять все ваши предписания, потому что нельзя шутить с гипертонией! Не все врачи пугают серьезным положением, молча назначили таблетки и вперед. Да, нам нужен толчок, хоть и всё знаю все ограничения, но наверное регулярная нервотрепка сыграла свою роль-давление скаконуло. Единственное, с чем трудно справиться, так с ситуацией, вредящей здоровью. Всего вам доброго!😊❤
Обратила внимание, доктор отвечает почти на каждый коммент по существу. Похвально, значит серьезно относится к работе и с уважением к нам -его слушателям.
1. лишний вес /ожирение 1кг ~1 ммрс 2. DASH питание -> 5г. соли максимум в день. ~ 3,5 ммрс 3. Физическая активность ☝ Оксид Азотааа! Ежедневно чуть чуть, лучше чем раз в неделю но много. ~ 8 ммрс. мин. 150 минут в неделю. 4. Управление стрессом -> избегайте причины (работа, семья, страна). 5. Алкоголь, никотин и т.д. 6. избегайте непонятных пищевых добавок. 7. Ведите дневник. 8. Принимайте то что доктор прописал, не ждите милости от природы. Лучики здоровья, пиу пиу.✌🌞💪
Док, уже много лет назад, я написал вам письмо, и это изменило всё. Я начал пить таблетки прописанные кардиологом, и думать о давлении. Это видео ещё раз подтвердило что я все сделал правильно!
Спасибо за теорию , но было бы интересно посмотреть на ваш обед и ужин на практике и двигательную активность , имея ввиду современный образ жизни служащего человека
Я гипертоник со стажем. 2 года назад перешла на низкоуглеводное питание. Ем 2-3 раза в день без перекусов. Рыба,мясо,курица, овощи, оливковое,льняное,топленое,кокосовое масло. Из углеводов только овощи ,рис бурый и гречка. Убрала сахар,муку,макароны,крупы.Могу 1 фрукт съесть раз в 2-3 дня. Соль не ограничиваю совсем,досаливаю все морской солью. Похудела сразу за 3 месяца на 7 кг. Рост 160 вес 51 кг. 55 лет. Давление уже 2 года 100-70 и меньше. Углеводы задерживают в организме воду,это точно.
2.правило про меня, 2 года на правильном питании 39 лет и вдруг головные боли, шум в ушах, головокружения, измеряла давление и 150 на 100, после чего перестала солить еду и через 3 недели давление пришло в норму 115 ×75, виной всему оказалась суперполезная квашенная капуста и квашеные огурцы!квасила их моя мама и я представления не имела сколько там соли.Когда перестала солить мясо при запекании, обнаружила, что на вкус все же нормально соленое, пришла к продавцу мяса с вопросом солит ли он мясо перед продажей и выяснилось, что дабы на жаре не испортилось мясо, он перекладывает его соленым салом, когда везет и так продает.Так что вот так нужно быть внимательными к своему самочувствию и давлению, так как даже на пп можно получить гипертонию
Жил в России с давлением 155/90. Переехал в Британию, давление упало до 117/67. Вернулся в Россию, опять 155/90 стало. В этой стране чудес, вообще стресс может быть только от того, что ты утром открыл глаза.
@@jackfaber7710 так это для такого малообразованного и пьющего быдла, с девятью классами, как ты и показывают. А на деле, у меня в доме, отопление даже летом можно было включить. А чтобы минералки стаканчик выпить, достаточно на первый этаж спуститься. И да, в рахе к примеру, в некоторые пятиэтажки, отопление провели только в 70-х и 80-х. Особенно, почему-то в Сибири таких домов много. В некоторых, до сих пор стоит каменная печь в квартирах. Бабули их не сносят, говорят тарифы на тепло с каждым годом повышают и скоро будет выгодно дровами топить.
@@РодригоЛеон зачем ты мне начал рассказывать про своего папашку алкоголика который присунул твоей мамашке и помер где-то в пятиэтажке в сибири с неработающей буржуйкой? тебе о нём напомнил бориска джонсон, своей причёской лорда? чё там как в бритахе, индусы на каждом углу соусом кари не достают. а камеры в ландане, в задницу тебе уже провели камеру? а то глядишь, чего не так натворишь там с чичваркиным на пару))
Наиболее эффективным способом с😮нижения АД я считаю быструю ходьбу в течение 30 мин.,, а также ежедневную ходьбу в среднем темпе в течение примерно 2-х часов. Я так стараюсь поступать последние 6 лет. До этого лет около 20-ти выполняла утреннюю гимнастику, самой придуманную. Итог: мне больше 86 лет, хотя я наследственный гипертоник с частыми гипертоническими крмзами,повышенной тягой к солёной пище (половецкое происхождение). Мне удалось перегнать родителей по продолжительности жизни на 15 лет. Ещё у меня никогда не было лишнего веса - так сложилось по природе (ничего для этого не делала). Согласна с доктором во всём. Я соаершала 2 ошбки: не принимала постоянно гипотензивные препараты, недостаточно снижала потребление соли.(не хватало воли). 22:19 Спасибо доктору за дельные советы!
Мне тоже 86 давление с первых родов в 21 год. Тогда табл.не выписывали и не мерили давление просто шла кровь из носа и никто не обращал внимания А вот в 30 лет попала к знакомому доктору сделал какое то прижигание и перестало идти кровь из носа и видно. Стало давление. Ну и после 78 лет уже не побежиш. Ночами давл. До 200. Сижу сбиваю Теперь все все знаем как и что благьдаря таким врачам как вы саасибл.
Не согласна с доктором в том, что гимнастика шеи от лукавого. Утром просыпаюсь всегда с высоким давлением.+-180. Ложусь затылком( переход мышц черепа к шее) на колючие шарики , снимаю напряжение группы шейных мышц за 2-3 минуты. И готово. Давление сразу приходит в норму. Таблетки больше не пью. В течение дня периодически проверяю давление. Легко снижаю этим методом. Прав Шишонин , говоря, что давление у абсолютного большинства людей от спазма мышц шеи. А я долго не верила , пила таблетки в огромном количестве , а они помогали плохо. Делаю гимнастику Шишонина для шеи.Делаюи Обычную гимнастику каждое утро ... похудела.. правильно питаюсь. Теперь давление у меня только по утрам из за того , что шея ночью перекручивается и возникают спазмы. Никогда не думала, что смогу победить хроническое давление 200/100. Оказывается можно. Просто не охота в инвалидной коляске оказаться из за неизбежного инсульта. Это сильная мотивация для одержания победы над ленью. Мне 65.Найдите гимнастику Шишонина в интернете. Она в свободном доступе.
У очень многих людей причина давления - спазм мышц шеи, и не только. Но есть и некоторые заболевания, которые могут вызвать скачки давления. Как сердечные и почечные , так и эндокринные. Организм человека не так элементарен, как сейчас пытаются доказать накоторые youtube доктора.
У меня давление скачет с 40 лет!Я всегда чувствую своё повышенное давление.145 на 80 и у меня уже начинает болеть голова!Мне уже 55 лет!Жива и буду жить долго.
Добрый день! Почему некоторые врачи не рекомендуют бегать при гипертонии? Я гипертоник, бегаю трусцой 2-3 раза в неделю по 5 км. Чувствую себя отлично. Сплю лучше.
когда мы бегаем повышается давление. если систолическое давление в покое 120, то при беге 150 или даже 170. и это нормально. если давление в покое 160 то во время интенсивного бега оно с ручательством будет за 200. если давление у человека давно то при обследованиии можно однаружить много неприятных сюрпризов. поэтому как я и сказал сначала нормализуйте давление, проверьте сердце и сосуды а уж потом бегите на здоровье.
@@strelokrolond3673 спасибо. К врачу я могу себе позволить обратиться только в поликлинику по полису ОМС. И ответ один: эналоприл. И самое интересное - я себе по своему доходу только эналоприл и могу купить. Нолипрел теперь из-за стоимости для меня препарат недоступный. Поэтому, надежда у меня только одна: когда случится инсульт или инфаркт, что умру я быстро не мучаясь. Ну, бывает же такое, что мечта сбывается?
Не согласна что гимнастика для шеи от лукавого гимнастика доктора шишонина спасла мня от головокружений высокого давления за что я очень благодарна доктор шишонину
Благодарю Вас, Алексей, очень нужна информация, о понижение давления. Я живу с низким давлением 90|60,конечно я "вялая" дама. А вот у мамы 72года стало понижаться давление и пульс бывает тоже. Как ей помочь?
Народ, перестанте есть сахар и мучное и давление нормализуется! С давлением борюсь более 10 лет, было 160-180 /100- 110. Ничего не помогало. Как только перестал есть сахар и хлеб, все встало в норму 130/80. А еще сокращайте уровень углеводов.
упражнения для шеи чтобы снят напряжение в мышцах шеи снижают давление потому что от напряжения мышц сжимаются сосуды проходя щие к головному мозгу и нарушается питание мозга кислородом а мозг дает команду и сердце начинает учащенно биться и подымать давление чтобы прокочать больше крови к мозгу и если снять напряжение упражнениями в мышцах шейного отдела позвоночника кровообращение нормализуется и давление снижается можно за счет этого уменьупотребление таблеток по рекомендации врача и это будет тоже полезно
Вот шарлатан на букву Ш транслирует вот эту ересь и никому не приходит в голову предложить уменьшить кровоток в сонной артерии напрягая мышцы шеи хоть на чуточку. Если бы все было так легко то не нужны были бы жгуты - напрягай себе мышцы пережимая кровоток.
Доктор, мне важно ваше мнение, как специалиста, ответьте пожалуйста. 1 У меня первично легочная гипертензия с рождения, мне сейчас 32. В подростковом возрасте приезжали к нам в Казахстан кардио-хирурги из Италии. Они проверили меня и выписали пить если правильно помню четвертинку Виагры, а вот сколько раз и т п не помню. Но, потом мой обычный кардиолог в поликлинике отменила это назначения, мол для этого нужна будет часто подруга, ибо реакция от Виагры будет соответственная, а это типа для меня нагрузка нежелательная. Так вот и я не пил никогда ее. И 2 вопрос: Я уже как три года бросил пить даже пиво(хотя пил в целом алкоголь редко), бросил курить. Но при этом я всегда почти каждый год прохожу проверку анализов, узи сердце и т п исследования. Все на предельно нормальном для меня уровне. И вот я уже как год начал качаться дома, купил гантели и штангу. Начал естественно с малых весов, качаюсь по науке исходя из своих возможностей, здоровья и т п. Также стараюсь ходить по несколько часов пару раз в неделю иногда больше, как получается. Полгода назад проверял сердце, ничего хуже не стало, я только чувствую себя лучше. Вот такие два вопроса, можно ли мне и нужно принимать Виагру? И можно ли качаться с моим заболеванием и наращивать мышцы? Я ростом 173, вес 60. Получается недовес 10 кг минимум сейчас. Спасибо.
ну с учетом того что для лечения первичной легочной гипертензии нет вот прям эффективной терапии то силденафил и тадалафил являются ну такой симптоматической терапией и FDA рекомендует их прием. физическая активность не противопоказана но следует следить за показателями сердца, отслеживать проявления сердечной недостаточность. смотреть за динамикой уровня давления в легочной артерии, размерами правого сердца, размерами печения.
*Уважаемый Доктор, осавляйте вставляемые картинки на экране в три раза дольше, чтоб успевать хотя бы остановить ролик не говоря о том, чтоб рассмотреть.*
Не согласна с вами...занимаюсь гимнастикой для шеи,после двух месяцев,прошли скрипы а шеи ,звон и шум в ушах,а самое главное пришло в норму давление,от таблеток ещё не отказалась,но могу уже несколько дней не принимать,и главное , перестало подниматься до высоких значений....
если бы вы занималюсь любой физическй активностью которой рекомендуют заниматься врачи вы бы получили подобный эффект. но врачи, кардиологи, просто рекомендуют заниматься физической активностью. не обещают чудо. и поэтому их рекомендации никто не выполняет. а потом к кардиологам, к каждому кто много принимают пациентов, приходят такие, поверившие в чудо и отказавшиеся от таблеток с инсультами и инфарктами. к сожалению(
Веса лишнего не было и нет, а давление есть... Диэт не держу... Соль давно исключила... Сахар тоже... А сердечная недостаточность... увы... Фибриляция предсердий на постоянной основе... Жила в Алжире, придерживаюсь того питания, наследственности нет, не пью, не курю... А???????
19:00 к сожалению, теория вероятности нам говорит, что суммирование эффектов работает только при условии полной независимости факторов, что в реальной жизни не так. То есть полученные 29mmHg - это оценка сверху результирующего эффекта.
Спасибо! У меня вопрос по соли: как понять, сколько соли я употребляю? Есть ли какой-то тест? Готовлю, в основном, дома. 5 гр - это, примерно, чайная ложка без верха. Как считать эти 5 гр, при условии, что соль добавляется при варке и тушении: весь объем соли впитывается в пищу или часть остаётся в воде, которая в пищу не идёт? Мне кажется, баланс в этом вопросе очень важен, вообще без соли тоже вредно.
Если вы едите в общепите и досаливаете - то точно слишком много. Хлорид натрия есть во всех продуктах. и если вы досаливаете уже готовые блюда в ресторанах, то скорее всего вы переедаете соль
Ага 5 гр, я за 2ч хоккея 1500 калл теряю по пульсометру дорогому , одежда термобелье ,кофта, И жилетка ,штаны ,на сквозь мокрые... И так через день , что мне эти 5 гр , я за одну игру теряю столько жидкости , сколько ты за день выпиваешь. С потолка чтоль эти цифры берут бл... Я вешу 75 , телка весил 55 , другой весит 95, и чё бл всем в 5 грамм уложиться надо ,,каким х..ем?
Я умираю при 150. давления. У мамы произошел инсульт при 160. А вы говорите, что при 235 люди прекрасно себя чувствовать, и у них не болит голова. Не верится. .
Я говорю это для того чтобы люди понимали что если они себя нормально чувствуют и у них не болит голова это не значить что у них нет гипертонической болезни. Самочувствие совсем не показатель.
Ну и так считаю не только я. Так считают ведущие мировые организации изучающие сердце и сосуды. www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/why-high-blood-pressure-is-a-silent-killer/what-are-the-symptoms-of-high-blood-pressure#.Wz1NyC2ZNsM
@@DoctorUtin Что ж вы этого не сказали в видео? Что люди по-разному чувствуют давление. Зря вы считаете, что самочувствие - не показатель. Даже странно слышать это от профессионала. Вы, как и многие врачи, не доверяете пациентам, их самочувствию?
@@figvam8190 валентина, дело не в том что я не доверяю самочувствию Пациента. Ролик же был не об этом. Те у кого плохое самочувствие пойдут к врачу и им назначат терапию. Хотелось привлечь внимание к проблеме тех людей у которых давление высокое но они его не замечают. Вот эти люди рискуют получить инсульт в первую очередь. Они в группе риска
Только сейчас смотрела кардиолога Чайковскую, она говорит, что давление снижать нужно только в единичных случаях, остальное - кормление Фармы)). Кого слушать?🤷♀️
Алексей, здравствуйте! Что скажете про обливание холодной водой и в частности про контрастный душ? Вообще и применительно к гипертонии в частности. Спасибо!
@@DoctorUtin там крайняя форма - купание в проруби посреди зимы (кстати, а в Якутии есть моржи ;)?), не совсем обливание :). Контрастный душ - это другое ;). Или нет?
@@khibinite николай. скажем так. если вам нравится. - обливайтесь. но чудес от метода ждать не стоит. метод подходит далеко не всем - большинство люди с ужасом думают о холодном душе. поэтому контрастные процедуры не могт быть универсальной рекомендацией для лечения чего бы то ни было.
Как снизить давление в домашних условиях? Лекарства снижающие давление: в чем их польза? Как быстро снизить давление и возможно ли это сделать? Об этом и не только - в новом ролике. Сайт клиники ЧЕКАПов - smartcheckup.ru/
Подпишись на канал доктора Утина - tinyurl.com/cc5wzny8
Соцсети доктора Утина:
Telegram - t.me/doctorutin
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/doctorutin
VK - vk.com/utinonline
🦆 Поддержать канал на Boosty - boosty.to/doctorutin
#давление #доктор_утин #смартчекап #гипертония #кардиология
Таймкоды:
00:00 - Высокое давление: чем опасно?
01:36 - Реклама SMARTCheckUp
02:27 - Гипертония: что это такое?
03:15 - Избыточный вес
06:10 - Высокое давление причины
07:24 - Правильное питание
11:04 - Сколько нужно заниматься спортом?
15:12 - Стресс и давление
16:03 - Алкоголь: чем опасен?
16:31 - Нарушение сна
19:03 - Урок математики с доктором Утиным
Полезные ссылки:
Давление фактор риска развития инсульта - tinyurl.com/3bphp3bs
Основной фактор риска развития деменции - tinyurl.com/2p8ascwh
Исследование о распространенности гипертонии и охвате терапией - tinyurl.com/yw495k7h
размер талии и риск сердечно-сосудистых заболеваний - tinyurl.com/325pazve
зависимость снижения веса и снижения давления - tinyurl.com/yc6s2243
полезно ли кето? - tinyurl.com/ykxt3j85
о ночном апноэ и гипертонии - tinyurl.com/2p8b96dz
tinyurl.com/2p997cx5
результаты государственной программы по снижению соли в продуктах питания - tinyurl.com/muatz2yr
китайское исследование о калийной соли - tinyurl.com/3seb5cx8
как физическая активность помогает снижать давление - tinyurl.com/2p8jrt28
рекомендации по физ активности - tinyurl.com/mn9expmf
tinyurl.com/yn8bkd7r
алкоголь и гипертония - tinyurl.com/2p9kft42
бессоница и гипертония - tinyurl.com/53eeby4c
курение и продолжительность жизни - tinyurl.com/2p8pfuj9
Другие ролики доктора Утина:
Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 - tinyurl.com/2hnzvf35
Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти - tinyurl.com/sku35m2
О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе - tinyurl.com/yxye3rbl
О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях - tinyurl.com/r4md96t
ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей - tinyurl.com/ult4xga
Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ - tinyurl.com/r394tzk
ЛЕКЦИИ доктора Утина - tinyurl.com/rn573a3
Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ - tinyurl.com/u58le5r
Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление - tinyurl.com/s7p459x
Про заболевания СЕРДЦА и сосудов - tinyurl.com/s7x4sud
ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку - tinyurl.com/wv8kbx8
ЭНДОКРИНОЛОГ - tinyurl.com/w4d773c
Доктор Утин на ДРУГИХ TH-cam-каналах - tinyurl.com/qwtkqbu
Бх
,
Д
ДОКТОР, как вы относитесь к КОЭНЗИМУ
Q10
Хотьба, велосипед ,подьем по леснице,
В октябре 2021 года, я имел вес 105 кг ,мне тогда исполнилось 51 год. Рост 180 см. Давление доходило до 166 на 110. Не помогали даже две таблетки. За 7 месяцев я сбросил 27 кг лишнего веса. Мое давление снижалось по мере нормализации веса. Сегодня обычно 110 на 75, бывает и ниже, хватает теперь четверть таблетки. Очень помогает ходьба, после 30 минут быстрой ходьбы давление существенно снижается. Всем здоровья.
Физические нагрузки- правильное решение, но надо знать причину гипертонии, а она - не всегда от лишнего веса. Я тоже похудела, а давление стало подниматься именно сейчас, а когда был вес 120 кг, то ничего не беспокоило, кроме одышки при ходьбе. Сахар высокий и отсюда повышается давление, кальцинат в почках или болезнь почек - тоже причина давления, холестерин высокий тож повышает давление, остеохондроз в шейногом разделе позвоночника, тоже.
Сбросить вес - всегла хорошо, но причина гипертонии не всегда в лишнем весе и её-то и надо искать.
@@Верея-ь9ш В моём случае, давление именно из за лишнего веса было, с каждым сброшеным кг, оно снижалось, бывает из за почек или по другим причинам, но лишний вес это основная причина в большинстве случаев, и он причина многих заболеваний, средняя продолжительность жизни сокращается у ручных людей на 7 лет, (взято из специальной литературы. )
У меня давление держится только от того, что я нахожусь в постоянном нервном напряжении потому, что окружающий люд, выживает только грабя меня на постоянной основе. Хочется всех пересажать на нары, но у меня от них от всех стойкая тошнота..
@@ЛюдмилаСмиренникова-о1п Сочувствую. По личному опыту знаю, что давление на нервной почве, из за стресса, не сбивается ни какими методами, ни таблетками, ни спортом, ни окунанием ног в горячую воду, что при других причинах обычно помогает. Но это не значит, что с этим нельзя ничего поделать. Аутотрейнинг, медитация, дафрагмальное дыхание , спорт ( тоже снижает уровень гормонов стресса), валерьянка, бананы, горький шоколад( последние 2- повышают уровень сератонина в организме). Ходьба помимо выработки в организме гормонов радости- эндорфинов ещё и вырабатывает в крови оксид азота расширяющий сосуды и снижает давление. Здоровья вам.
@@Верея-ь9ш Ну высокий сахар в крови и холестерин, это обычные спутники людей с лишним весом.
Коллега, вот слушаю я вас и понимаю - вы стараетесь говорить правильные слова, исходя из своего представления о жизни, в которой далеко не все так однозначно.
Сразу вспомнил поморский поселок за Полярным кругом на берегу Белого моря - Умба, в котором работал врачом после института три года и где пережил когнитивный диссонанс сразу и навсегда, что и определило мое дальнейшее отношение и к жизни, и к медицине. Там у большинства поморов и особенно поморок было АД, что не хватало аппарата его измерить - верхнее за триста, нижнее 180-200 и чувствовали они все себя прекрасно - все полярное лето, а это, когда 24 часа в сутки солнце - ходили в лес за грибами и ягодами, и это все люди за 70 и за 80 лет! И всего одна жалоба - "обносит", если долго походить, тысячи раз понагибаться. Оказалось, это когда кружится голова. "Так я прямо тут же на месте повалюсь под дерево, полежу чуток и снова за ягодой". И, естественно, ни о каких таблетках у поморов не могло быть и речи, как и об инсультах или инфарктах. Основное питание - рыба, грибы, ягоды в любых видах. Молоко - порошковое, яблоки апельсины строго по праздникам. Мясо всего раз в неделю, когда даже наш гениальный хирург Мельников в срочном порядке выходил из запоя, чтобы быть готовым прооперировать после мяса у кого-нибудь аппендицит. Даже о диабете не так, чтобы особенно, может у кого-то из вновь прибывших. А все потому, что с 15 века всю зиму солонина - рыба, грибы, от соли которых сосуды пропитались "укрепились" так, что уже ни на что особенно и не реагировали. Три года подрабатывал на скорой, но никто, как правило, не вызывал. Всего три вызова за полгода на пол ставки - на лесоучастке лесоруба раздавило трактором, медведь на женщину на окраине напал, да ножевое ранение по пьяни. И это все на поселок численностью около пяти тысяч жителей. В поселок можно было только на кукурузнике долететь из Мурманска, да летом на катере из Кандалакши.
Спасибо Вам за правду. Закрывают много медпунктов к тому же, даже в Кандалакше...
Как же интересно 😊 пишите комментарии пожалуйста всегда! Чтобы люди научались думать анализировать искать❤
Рыбий жир, а в нём ненасыщенные жирные кислоты, что для сосудов польза.Наверное это их спасает.
@@kokhanovamn Как интересно ,этот феномен и надо бы изучать ,докапываясь до причины ,но...увы...
Очень нравится читать такие "зарисовки " из чьей- то жизни. Так необычно и интересно.
Моя мама умерла в 90 от последствия ковид, 50 лет страдала давлением, каждый день пила таблетки 2, 3 раза, любила соленья, воду не пила, в здравом уме и в движении была
Летом у меня нормальное давление, вот зимой совсем другое дело. Давление скачет, может за 20 минут меняться до 20 единиц. Вывод такой : летом приходится работать на огороде, а он у меня не рядом, 20- 25 минут ходьбы быстрым шагом. А зимой , в основном, на диване. Вывод - движение , посильная работа , очень полезно для здоровья. Спасибо доктору, очень доступно объяснил, грамотно.
Спасибо доктору за все то,что делает он и его команда!огромный респект!!!
С Днём медицинского работника, док! Спасибо за вашу просветительскую работу! 👏
Обожаю Алексея за лёгкость и отсутствие назидательности. Благодаря вам удалось убедить свекровь и ещё несколько пожилых знакомых в необходимости пожизненного приёма препаратов от давления, ну и естественно посещения врача в первую очередь. Мечтаю уговорить бабушку пройти чекап в клинике Алексея😇 Также удалось разобраться в бабушкином инсульте - что врачи делали верно и целесообразно, а что нет (многое делали по-старинке и вместо назначения лекарств и купирования вероятности следующего инсульта искали причины предыдущего).
Спасибо за вашу деятельность в просвещении 😘
Жаль, что Вы бабушке вместе с Утиным не сказали, что таблетки не лечат гипертонию, а лишь "прибивают" симптом. Вот так все и сидят на таблетках, со временем увеличивая дозу....
@@ГолландецМихель таки да, но как же я вылечу бабушку без таблеток, она пожилая совсем, ей тяжко.
@@ГолландецМихель А как по другому? Мне 20 лет,тоже на таблетки посадили...
@@crazyendorses6619В 20 лет надо проверить Холестерин и Триглицериды и у хорошего Кардиолога как Доктор Алексей Утин. Вам нужно будет сделать всё для здоровья включая диету правильную на всю жизнь и занятия спортом и Интервальное Голодание ежедневно 18/6 пока вес не будет идеальным держаться. Раз в год как минимум надо проверять Холестерин и Триглицериды и Глюкозу крови натощак раз у вас давление такое высокое уже в 20 лет. Обязательно нужно не только за давлением следить но и за всеми другими симптомами Сердечно-сосудистой болезни в которой высокое давление это только начальные сигнал поменять образ жизни и коррекции с лекарствами. Найдите пожалуйста хорошего Кардиолога и возможно Эндокринолога и проверьте семейную наследственность (если кто-то в семье имел Инфаркт, Инсульт, Сахарный Диабет, смерть в раннем возрасте у женщин до 68 и у мужчин до 65 лет - это уже показатели наследственности).
..
Алексей как обычно и всегда, на страже нашего здоровья! Спасибо, Алексей за просвещение!
У кого на работе в течении 10/12 часов активное движение😮😊?
Доктор. Случайно нашла ваш канал и очень благодарна вам. Вы занимаетесь очень благим делом. Процветания вам и вашему каналу!!!
Ходить пешком ,самое простое и нужное
Рамм сто в день или п,тьдесят шрамм , можнт ли ????
А красненького вина грамм сто в день или пять десят можно ли может меньше ?
😊
Очень интересные и позновательные ролики.Видно что вы очень умный и образованный человек. Успехов вам!
Вам огромное спасибо , после долгих исканий и посмотров нашла ВАС ! Какая информация!!!! Спасибо.
Огромное спасибо Вам за этот выпуск, как и за все, что Вы делаете)
Лайк! Не зависимо от возраста, каждый человек должен знать свое рабочее давление. Оно у каждого человека разное и независимое от возраста и что бы понять давление повысилось или понизилось нужно замерить АД и сравнить его с рабочим. Определить свое РАБОЧЕЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОСТО, когда себя хорошо чувствуете, то измерив в разные дни давление, вы будете знать свое РАБОЧЕЕ ДАВЛЕНИЕ. Но если бывают случаи повышения давления, то нужно искать первопричину и удалять ее. В большинстве случаев первопричиной является нарушение кровоснабжения мозга или почек. Для этого нужно сделать Доплер исследование сосудов головы и шеи и УЗИ почек.. Ведь при недостаточном кровоснабжении, мозг дает сердцу команду - КАЧАТЬ И СЕРДЦЕ КАЧАЕТ. Я после инсульта в 2012 выяснил, что у меня меньше 20% кровотока в шее, нашел себе комплесс упражнений и уже через месяц кровоток проверил на Доплер, он был 40%. В итоге у меня за все эти годы не было ни единого подъема АД.
Пожалуйста, поподробнее о том, как вы избавились от давления. Мне очень надо.
@@ЮНА-д8т Здравствуйте! Этот комплекс нужен если причина давления - пониженное кровоснабжение головы или нарушено кровоснабжение головы, то упражнения его будут восстанавливать, но если не знаете нормальное или пониженное кровоснабжение головы, то советую сделать вначале Доплер исследование сосудов головы и шеи, что бы убедиться, что нарушено кровоснабжение головы. Потому, что могут быть и другие причины повышения давления, например, проблемы с почками, и я не хочу, что бы было потерянно время на упражнения, а не на определение причины. Как определил первопричину АД давления, в 2012г. Личный опыт. Опыт Куликова. th-cam.com/video/QpIMlg0T_O8/w-d-xo.html Восстановление кровоснабжения головы после инсульта в 2012. Опыт Куликова.
th-cam.com/video/yYA39v_ZZX4/w-d-xo.html "Щелкните" под видео по слову "ЕЩЕ", я под каждым моим видео собрал информацию о некоторых темах, возможно какая то будет вам интересная. Если «щелкнуть» по моей фотографии (аватар), то зайдете на канал и посмотрите все опубликованные видео.
Здоровья вам и вашим близким, удачи, мирного неба и до встречи на канале!
Спасибо большое вы очень помогаете нам своими советами!Дай бог вам здоровья!
Делаю гимнастику для шеи Шишонина.Тахикардии уже нет и уменьшила дозу периндоприла 4 ( принимаю половинку и давление нормальное) Со временем думаю удасться отказаться совсем от таблеток
Очень хороши зарядки ежедневные в течение часа и массажи по-очереди на всё группы мышц. Спасибо большущее врачу.🦋 Всё разобланово, чудно.насчет шеи немного не согласна, помогает уменьшить АД. Все-таки, слушаешь и таешь. ❤ Умничка, одним словом !!!
Спасибо, доктор за просветительские работу! С прошедшим профессиональным праздником! Ваш труд очень ценен в наше время, когда так не хватает узких специалистов. Всяческих успехов Вам и конечно же крепкого здоровья! Не прекращайте, пожалуйста,выпускать такие полезные и интересные ролики! С уважением ваша зрительница фельдшер лаборант.
Дорогой Доктор Алексей Утин! Спасибо вам за лекции! К сожалению я обнаружила что большинство людей не понимает что такое инфаркт, инсульт, диабет 2го типа и тем более что высокое давление какое-то значение имеет, и тем более всякие анализы на повышенные Холестерин и Триглицериды и Глюкозу Крови. Некоторые годами не пьют таблетки от давления так как им не понятно что риск инсульта, или инфаркта которые пережили и выжили как то соседские бабушки и дедушки некоторые в инвалидом кресле, некоторые ходили и молча терпели боль так как думали что это дорого к врачам и дорого лекарства к которым привыкнуть ведь можно или придется пить всю жизнь... Так много людей не понимает что вы пытаетесь донести до них как можно скорее и понятнее. Сделайте пожалуйста видео конкретно про Артериальное Давление и не абстрактные риски и болезни, а конкретно пациентов разберите и вкратце покажите что бывает после инфаркта и инсульта и приблизительно какого возраста встречаются пациенты. Тогда большее количество людей и про своё здоровье задумается фундаментально, и подумает про бабушку и дедушку или родителей и родственников которых можно будет убедить что да, в современном мире есть лекарства которые можно пить всю жизнь потому что они от инвалидности и смерти надолго спасают в руках таких чудесных врачей как вы и ваши коллеги - вы как боги на земле для простых людей! Чеснок Слово! ❤❤❤❤❤
Какие Вы молодцы,что верите врачам!Я им не верю!
@@tatjanafeicina4623если Вы не верите врачам, то что Вы здесь делаете? Просто комментарии читаете?
пожалуй начну пить таблетки, а то пока скорректирую вес и тд. Может занять много времени
всегда восхищаюсь Доктором Утином, благодаря Утину , у меня очень сильно изменилось мое медицинское представление
100% соласна
Зайдите на канал к доктору Шишонину , почитайте что творит его гимнастика от шеи и вы разочаруетесь в докторе Утине
@@АмелияВласенко Этот мракобес меня не интересует
88
@@АмелияВласенкотолько доказательная медицина...после случаев доводящих до гробовой доски
Как же мы жили без оливкого масла! Слушала професора, недостаток соли ,калия люди умирают раньше, соль неоходима.3 гр наблюдали ,мало соли ,средне ,много, хуже чкаствовали себя 1.Японцы жрут не мерено соли, греки итальянцы , французы солят много и дпже хлеб, а живут дольше нас!Перебарщивать нельзя конечно.Ходить и танцевать ,самое лучшее.❤
Просто человеческое спасибо вам, доктор.
Не совсем согласен. Для примера, синдром отмены указан в инструкции к бисопрололу. Да и по некоторым источникам отвыкание от таблеток понижающих давление может продолжаться до полугода. Остеохондроз также может пережимать сосуды питающие мозг. Данная информация от врачей, а не от бабушек на скамейке. Ну а с остальным согласен изложено очень хорошо, приятно слушать.
Вот это Доктор!!! Первый раз такого встречаю!! Словами не выразить... Свою благодарность. Огромное Спасибо, Доктор за информацию!!!
Добавлю от себя, без претензий на истину:
1. Теплый-горячий душ снижает давление.
2. В диете dash надо упомянуть, что обезжиренные молочные продукты так же оказывают благоприятное влияние на давление.
3. Красный чай каркадэ был замешан в снижении давлении. Нужно пить постоянно, длительно!
4. Передание даже полезной пищи поднимает давление за счёт "распирания" диафрагмы и увеличения сердцебиения. Старайтесь не доедать.
5. В физической активности старайтесь выполнять упражнения без "натуживания". Поднятие очень тяжелых снарядов, тренажёров, и т.д.
Для гипертензии как сказал доктор самое полезное: скандинавская ходьба, а так же плавание, джокинг, лыжи, и т.п.
6. Стрейчиннг после физ. упражнений, так же дополнительно снижает давление. Спокойный, расслабляющий, пассивный, без напряженных ассан и поз.
7. Послеобеденная сиеста около 30-40 минут немного снижает давление в течение дня, а также снимает стресс.
нет
А я начала придерживаться стол Nr 10, изюм и курагу на десерт. Прогулки и приседания. Кофе только по утрам 2 чашки. Эффект не заставил себЯ ждать.
Потрясающе мощно! Великолепно! Феноменально!
Не могу остановиться, каждый день смотрю 1-2 видео Алексея. Очень доступно и эмоционально легко. Здоровья вам, доктор!
Благодарю вас, за правильный посыл, и вы доктор от Бога!!! Много полезного, умное, правильное напровление,для нас! Спасибо огромное вам!! И всех благ вам, очень позновательно.
Больше заняться нечем?
Очень информативно и справедливо. Спасибо большое 😊
Правильное пояснение, благодарим за истину за жизнь. 😊
Я стройная, занимаюсь йогой каждый день, спортзал 3 раза в неделю, даже рядом не с возрастом риска… проходила медкомиссию. У меня 160х100 вечером еще выше!! Обалдела 😮
Это абсолютно нормальное давление для ваших параметров. Есть такое понятие, как адаптивное давление.
Вы видимо не чувствуете своего давления. Я тоже стройная, гипотоник, иногда скачет давление 138 на 80 и мне так плохо.
Добро пожаловать в ряды гипертоников! Я тоже молодой парень, нету ожирения, всё в порядке, а давление 140/90 🤦♂️ что делать теперь, начал двигаться больше. На таблетки садиться не хочу, хожу 10тыс каждый день шагов, хочу еще заняться силовым видом спорта, витамины прикупить
Спасибо вам Доктор за просветительскую работу, вы герой!
Давление это симптом которым организм приспосабливается чтобы выжить, ищите причину, таблетки это маскировка проблемы со временем они приведут к более серьезным проблемам. Я не против таблеток иногда они спасают жизнь, но если вы пьете постоянно их и ничего не меняется ищите другие способы, понаблюдайте за организмом, изучите свою болезнь. Если ваш образ жизни привел к давлению может значит что-то вы делаете не так. Измените и возможно вам станет легче может быть у вас лишний вес или едите плохую еду для организма или стресс постоянно или мало спите, мало двигаетесь и т.д. У меня было давление 200 оно появилось внезапно ( 5 приступов днем и 5 ночью), я умирала каждый день, больше 100 скорых, я 3 раза попадала в кардиореанимацию, обошла кучу врачей без толку, я выпила ящики таблеток ноль пользы, оказалось что это панические атаки и когда я вылечила нервную систему давление стало нормальным. И это я сделала сама, анализируя ситуацию и симптомы, ни один обычный кардиолог не помог от слова совсем, лечили сердце а надо было голову, а сердце оказалось здоровым (диагнозов было много) просто такую выдавало реакцию.
ну так хорошо бы описать в кратце, как была вылечена нервная система.
Согласна с Вами на 100%!!!!!!! Наша сила,в нас самих!
Расскажите, как нервы прдлечили, пожалуйста
Лавина разумной информации. Спасибо.
ну как тут не вспомнить мем:
врач: у вас это заболевание
пациент: о нет
врач: оно лечится здоровым питанием и физическими нагрузками
пациент: О НЕТ!!!
Отправила ваш этот видео ролик... будет ли слушать не знаю спасибо вам за просвещение и доброе дело для всех, благодарю❤
Доктор, благодарю вас за просветительную беседу, настолько необходимую мне. Очень приятно вас слушать, от вас исходит положительная энергия.😊 Буду стараться выполнять все ваши предписания, потому что нельзя шутить с гипертонией! Не все врачи пугают серьезным положением, молча назначили таблетки и вперед. Да, нам нужен толчок, хоть и всё знаю все ограничения, но наверное регулярная нервотрепка сыграла свою роль-давление скаконуло. Единственное, с чем трудно справиться, так с ситуацией, вредящей здоровью. Всего вам доброго!😊❤
Обратила внимание, доктор отвечает почти на каждый коммент по существу.
Похвально, значит серьезно относится к работе и с уважением к нам -его слушателям.
Алексей все рассказал, спасибо ему за финал - пей таблетки и занимайся здоровьем, давление от занятий понижается, спокойно оставь таблетки в покои.
Спасибо Вам за вашу работу!
Что-то для себя подчеркнул, и за это спасибо!
1. лишний вес /ожирение 1кг ~1 ммрс
2. DASH питание -> 5г. соли максимум в день. ~ 3,5 ммрс
3. Физическая активность ☝ Оксид Азотааа! Ежедневно чуть чуть, лучше чем раз в неделю но много. ~ 8 ммрс. мин. 150 минут в неделю.
4. Управление стрессом -> избегайте причины (работа, семья, страна).
5. Алкоголь, никотин и т.д.
6. избегайте непонятных пищевых
добавок.
7. Ведите дневник.
8. Принимайте то что доктор прописал, не ждите милости от природы.
Лучики здоровья, пиу пиу.✌🌞💪
предлогаете уезжать из страны? )) а вы хорош!
Супер выпуск!
Наконец-то про давление
Благодарю❤
Док, уже много лет назад, я написал вам письмо, и это изменило всё. Я начал пить таблетки прописанные кардиологом, и думать о давлении. Это видео ещё раз подтвердило что я все сделал правильно!
вы большой молодец
Шишонин делает упор на шею чтобы снизить ад а вы на может быть ну и ну а я знаю было 40лет не было ни давления ни сахара а вот в 70 откуда че взялось
Спасибо за теорию , но было бы интересно посмотреть на ваш обед и ужин на практике и двигательную активность , имея ввиду современный образ жизни служащего человека
Ел рыбу с овощами. Еду на тренировку по сквошу
@@DoctorUtin
А что такое сквош?
Благодарю Вас за полезную информацию!👍🙏
Я гипертоник со стажем. 2 года назад перешла на низкоуглеводное питание. Ем 2-3 раза в день без перекусов. Рыба,мясо,курица, овощи, оливковое,льняное,топленое,кокосовое масло. Из углеводов только овощи ,рис бурый и гречка. Убрала сахар,муку,макароны,крупы.Могу 1 фрукт съесть раз в 2-3 дня. Соль не ограничиваю совсем,досаливаю все морской солью. Похудела сразу за 3 месяца на 7 кг. Рост 160 вес 51 кг. 55 лет. Давление уже 2 года 100-70 и меньше. Углеводы задерживают в организме воду,это точно.
При таком весе, вы сухая и дистрофик. От куда вы придумали гипертонию , дистрофик ? Не дружите с головой ?
Что же вы себя так замучили?
Кожа ,да кости !(извините ,конечно)
Тут явно не всё в порядке с головой, а давление ваще ни причем...
Сразу дистрофик,смотря какое телосложение,.
Активная ходьба каждый день и зарядка 1-2 раза в день :)
2.правило про меня, 2 года на правильном питании 39 лет и вдруг головные боли, шум в ушах, головокружения, измеряла давление и 150 на 100, после чего перестала солить еду и через 3 недели давление пришло в норму 115 ×75, виной всему оказалась суперполезная квашенная капуста и квашеные огурцы!квасила их моя мама и я представления не имела сколько там соли.Когда перестала солить мясо при запекании, обнаружила, что на вкус все же нормально соленое, пришла к продавцу мяса с вопросом солит ли он мясо перед продажей и выяснилось, что дабы на жаре не испортилось мясо, он перекладывает его соленым салом, когда везет и так продает.Так что вот так нужно быть внимательными к своему самочувствию и давлению, так как даже на пп можно получить гипертонию
И у меня от соли повышалось. Ела что- то типо окорка, соли там, что невозможно было есть. Давление держалось 140 и не могла понять почему.
Жил в России с давлением 155/90. Переехал в Британию, давление упало до 117/67. Вернулся в Россию, опять 155/90 стало. В этой стране чудес, вообще стресс может быть только от того, что ты утром открыл глаза.
да, а в бриташке стресса нет. благодать кругом и индусы с паками. как там с водичкой кстати, говорят нету центрального отопления. всё не как у людей.
@@jackfaber7710 так это для такого малообразованного и пьющего быдла, с девятью классами, как ты и показывают. А на деле, у меня в доме, отопление даже летом можно было включить. А чтобы минералки стаканчик выпить, достаточно на первый этаж спуститься. И да, в рахе к примеру, в некоторые пятиэтажки, отопление провели только в 70-х и 80-х. Особенно, почему-то в Сибири таких домов много. В некоторых, до сих пор стоит каменная печь в квартирах. Бабули их не сносят, говорят тарифы на тепло с каждым годом повышают и скоро будет выгодно дровами топить.
@@РодригоЛеон зачем ты мне начал рассказывать про своего папашку алкоголика который присунул твоей мамашке и помер где-то в пятиэтажке в сибири с неработающей буржуйкой? тебе о нём напомнил бориска джонсон, своей причёской лорда? чё там как в бритахе, индусы на каждом углу соусом кари не достают. а камеры в ландане, в задницу тебе уже провели камеру? а то глядишь, чего не так натворишь там с чичваркиным на пару))
@@jackfaber7710 сразу видно - знаток Британии. Путешественник по зомбовизору😁
Потому что там в воздухе молекулы свободы
Наиболее эффективным способом с😮нижения АД я считаю быструю ходьбу в течение 30 мин.,, а также ежедневную ходьбу в среднем темпе в течение примерно 2-х часов. Я так стараюсь поступать последние 6 лет. До этого лет около 20-ти выполняла утреннюю гимнастику, самой придуманную. Итог: мне больше 86 лет, хотя я наследственный гипертоник с частыми гипертоническими крмзами,повышенной тягой к солёной пище (половецкое происхождение). Мне удалось перегнать родителей по продолжительности жизни на 15 лет. Ещё у меня никогда не было лишнего веса - так сложилось по природе (ничего для этого не делала). Согласна с доктором во всём. Я соаершала 2 ошбки: не принимала постоянно гипотензивные препараты, недостаточно снижала потребление соли.(не хватало воли). 22:19 Спасибо доктору за дельные советы!
Я делаю то же самое только в два раза больше, по итогу мне 172 года , а я зимой в прорубь ныряю. Здоровья вам!
Не принимали таблетки, поэтому и дожили до 86, разве это ошибка? 🤔
Мне тоже 86 давление с первых родов в 21 год.
Тогда табл.не выписывали и не мерили давление просто шла кровь из носа и никто не обращал внимания
А вот в 30 лет попала к знакомому доктору сделал какое то прижигание и перестало идти кровь из носа и видно. Стало давление.
Ну и после 78 лет уже не побежиш.
Ночами давл. До 200.
Сижу сбиваю
Теперь все все знаем как и что благьдаря таким врачам как вы саасибл.
@@Tony___James "Моржую" уже 30 лет.Думаю.что сохранила свою молодость только из-за этого.
@@ЕленаЛещеня-п1пкровь из носа это один из способов организму сбросить давление . а мы ее затыкаем
Не согласна с доктором в том, что гимнастика шеи от лукавого. Утром просыпаюсь всегда с высоким давлением.+-180. Ложусь затылком( переход мышц черепа к шее) на колючие шарики , снимаю напряжение группы шейных мышц за 2-3 минуты. И готово. Давление сразу приходит в норму. Таблетки больше не пью. В течение дня периодически проверяю давление. Легко снижаю этим методом. Прав Шишонин , говоря, что давление у абсолютного большинства людей от спазма мышц шеи. А я долго не верила , пила таблетки в огромном количестве , а они помогали плохо. Делаю гимнастику Шишонина для шеи.Делаюи Обычную гимнастику каждое утро ... похудела.. правильно питаюсь. Теперь давление у меня только по утрам из за того , что шея ночью перекручивается и возникают спазмы. Никогда не думала, что смогу победить хроническое давление 200/100. Оказывается можно. Просто не охота в инвалидной коляске оказаться из за неизбежного инсульта. Это сильная мотивация для одержания победы над ленью. Мне 65.Найдите гимнастику Шишонина в интернете. Она в свободном доступе.
У очень многих людей причина давления - спазм мышц шеи, и не только. Но есть и некоторые заболевания, которые могут вызвать скачки давления. Как сердечные и почечные , так и эндокринные. Организм человека не так элементарен, как сейчас пытаются доказать накоторые youtube доктора.
Умница, всё правильно делаете
Спасибо за очень полезную информацию!!!! :)
Особенно походы в рестораны.
Доктору бесконечное уважение !!!
Большое спасибо!!!
Вижу Дока, ставою лайк. 👍 Давно подписан, ни разу не пожалел.
Доктор Утин лучший👍
Спасибо доктор за полезные лекции.
А про главный яд и причину многих болезней - сахар Вы аккуратно умолчали.. Бигфарма и корпоративная политика не позволила?
Вы меня вывели на чистую воду. Вас не провести
😁
Я тоже думаю что сахар приводит к повреждению и воспалению сосудов вызывая атеросклероз больше чем жир и соль
Особенно порадовала эпическая концовка!
У меня давление скачет с 40 лет!Я всегда чувствую своё повышенное давление.145 на 80 и у меня уже начинает болеть голова!Мне уже 55 лет!Жива и буду жить долго.
Соседка худая, а давление зашкаливает. Никогда не пила и не курила.
А ВОЗ конечно же, очень заботится о нашем здоровье. Это видно из всего того, что мы пережили недавно. 😮
Не понимаю о чем вы
@@DoctorUtin наверное о ковиде и прививках
Добрый день! Почему некоторые врачи не рекомендуют бегать при гипертонии? Я гипертоник, бегаю трусцой 2-3 раза в неделю по 5 км. Чувствую себя отлично. Сплю лучше.
когда мы бегаем повышается давление. если систолическое давление в покое 120, то при беге 150 или даже 170. и это нормально. если давление в покое 160 то во время интенсивного бега оно с ручательством будет за 200. если давление у человека давно то при обследованиии можно однаружить много неприятных сюрпризов. поэтому как я и сказал сначала нормализуйте давление, проверьте сердце и сосуды а уж потом бегите на здоровье.
@@DoctorUtin я принимаю нолипрел уже 10 лет. Толку нет, постоянные переживания, нормализовать давление, как я понимаю, уже и не получится.
@@Storm80624 искренне не понимаю в чем проблема подобрать адекватную терапию. надо просто дойти до врача
@@Storm80624 ищите свой препарат( через врача)
@@strelokrolond3673 спасибо. К врачу я могу себе позволить обратиться только в поликлинику по полису ОМС. И ответ один: эналоприл. И самое интересное - я себе по своему доходу только эналоприл и могу купить. Нолипрел теперь из-за стоимости для меня препарат недоступный. Поэтому, надежда у меня только одна: когда случится инсульт или инфаркт, что умру я быстро не мучаясь. Ну, бывает же такое, что мечта сбывается?
Умничка- доктор!!! Спасибо😘❤️❤️❤️❤️❤️
Я вот похудел, теперь с устойчивых 140/90 с утра 90/60. Хожу полудохлый
плохо но долго ))) а если серьезно то мы ко всему привыкаем и к низкому давлению можно адаптироваться
почему похудел?
Не согласна что гимнастика для шеи от лукавого гимнастика доктора шишонина спасла мня от головокружений высокого давления за что я очень благодарна доктор шишонину
Благодарю Вас, Алексей, очень нужна информация, о понижение давления. Я живу с низким давлением 90|60,конечно я "вялая" дама. А вот у мамы 72года стало понижаться давление и пульс бывает тоже. Как ей помочь?
Низкое давление и пульс у пожилых, их понижение, может быть тревожным симптомом. Советую обратиться к кардиологу или терапевту
@@DoctorUtin к сожалению терапевты мало путного скажут, только общение слова.
@@Валентина-е4ц1щ ну терапевты терапевту рознь. А давать советы о лечении по переписке не очень профессионально
1. Снижать вес, обьеи талии
2. Не храпеть
3. Не есть соль, не более 5 г
Много ходила , теперь болят суставы.
Я два -три раза в неделю занимаюсь легким бегом по 45-50 минут и два раза силовые нагрузки около 30 мин.
то что нужно. и по возможности ежедневно ходить пешком по часику
Какие силовые вы делаете?
Народ, перестанте есть сахар и мучное и давление нормализуется!
С давлением борюсь более 10 лет, было 160-180 /100- 110. Ничего не помогало. Как только перестал есть сахар и хлеб, все встало в норму 130/80. А еще сокращайте уровень углеводов.
Дело наверное не в Сахаре а в том что вы похудели?
Я не ем сахар и хлеб давление высокое.
упражнения для шеи чтобы снят напряжение в мышцах шеи снижают давление потому что от напряжения мышц сжимаются сосуды проходя щие к головному мозгу и нарушается питание мозга кислородом а мозг дает команду и сердце начинает учащенно биться и подымать давление чтобы прокочать больше крови к мозгу и если снять напряжение упражнениями в мышцах шейного отдела позвоночника кровообращение нормализуется и давление снижается можно за счет этого уменьупотребление таблеток по рекомендации врача и это будет тоже полезно
Вот шарлатан на букву Ш транслирует вот эту ересь и никому не приходит в голову предложить уменьшить кровоток в сонной артерии напрягая мышцы шеи хоть на чуточку. Если бы все было так легко то не нужны были бы жгуты - напрягай себе мышцы пережимая кровоток.
Работа-работа перейди на Федота с сохранением выработки оксида азота. Олды тут? )
😂😂😂👍👍👍
Доктор, мне важно ваше мнение, как специалиста, ответьте пожалуйста. 1 У меня первично легочная гипертензия с рождения, мне сейчас 32. В подростковом возрасте приезжали к нам в Казахстан кардио-хирурги из Италии. Они проверили меня и выписали пить если правильно помню четвертинку Виагры, а вот сколько раз и т п не помню. Но, потом мой обычный кардиолог в поликлинике отменила это назначения, мол для этого нужна будет часто подруга, ибо реакция от Виагры будет соответственная, а это типа для меня нагрузка нежелательная. Так вот и я не пил никогда ее. И 2 вопрос: Я уже как три года бросил пить даже пиво(хотя пил в целом алкоголь редко), бросил курить. Но при этом я всегда почти каждый год прохожу проверку анализов, узи сердце и т п исследования. Все на предельно нормальном для меня уровне. И вот я уже как год начал качаться дома, купил гантели и штангу. Начал естественно с малых весов, качаюсь по науке исходя из своих возможностей, здоровья и т п. Также стараюсь ходить по несколько часов пару раз в неделю иногда больше, как получается. Полгода назад проверял сердце, ничего хуже не стало, я только чувствую себя лучше. Вот такие два вопроса, можно ли мне и нужно принимать Виагру? И можно ли качаться с моим заболеванием и наращивать мышцы? Я ростом 173, вес 60. Получается недовес 10 кг минимум сейчас.
Спасибо.
ну с учетом того что для лечения первичной легочной гипертензии нет вот прям эффективной терапии то силденафил и тадалафил являются ну такой симптоматической терапией и FDA рекомендует их прием. физическая активность не противопоказана но следует следить за показателями сердца, отслеживать проявления сердечной недостаточность. смотреть за динамикой уровня давления в легочной артерии, размерами правого сердца, размерами печения.
Да в виагры побочка: кирдык.
У меня когда климкс начался .тогда началось дпвление повышаться .замучалась
Спасибо❤
*Уважаемый Доктор, осавляйте вставляемые картинки на экране в три раза дольше, чтоб успевать хотя бы остановить ролик не говоря о том, чтоб рассмотреть.*
Есть ссылки на исследования в описании
Не согласна с вами...занимаюсь гимнастикой для шеи,после двух месяцев,прошли скрипы а шеи ,звон и шум в ушах,а самое главное пришло в норму давление,от таблеток ещё не отказалась,но могу уже несколько дней не принимать,и главное , перестало подниматься до высоких значений....
если бы вы занималюсь любой физическй активностью которой рекомендуют заниматься врачи вы бы получили подобный эффект. но врачи, кардиологи, просто рекомендуют заниматься физической активностью. не обещают чудо. и поэтому их рекомендации никто не выполняет. а потом к кардиологам, к каждому кто много принимают пациентов, приходят такие, поверившие в чудо и отказавшиеся от таблеток с инсультами и инфарктами. к сожалению(
Где достать эту калийную соль?
Я тоже ищу эту соль ,но ,увы,....финны тоже её употребляют и долго живут...
Спасибо Доктору за отличное объяснение. Делать этого я, конечно, не буду.
Веса лишнего не было и нет, а давление есть... Диэт не держу... Соль давно исключила... Сахар тоже... А сердечная недостаточность... увы... Фибриляция предсердий на постоянной основе... Жила в Алжире, придерживаюсь того питания, наследственности нет, не пью, не курю... А???????
19:00 к сожалению, теория вероятности нам говорит, что суммирование эффектов работает только при условии полной независимости факторов, что в реальной жизни не так. То есть полученные 29mmHg - это оценка сверху результирующего эффекта.
соглашусь. ну скорее это был популистский прием наглядно показывающий роль модификации образа жизни в контроле давления
подловили)
Спасибо!
У меня вопрос по соли: как понять, сколько соли я употребляю? Есть ли какой-то тест? Готовлю, в основном, дома. 5 гр - это, примерно, чайная ложка без верха. Как считать эти 5 гр, при условии, что соль добавляется при варке и тушении: весь объем соли впитывается в пищу или часть остаётся в воде, которая в пищу не идёт? Мне кажется, баланс в этом вопросе очень важен, вообще без соли тоже вредно.
Если вы едите в общепите и досаливаете - то точно слишком много. Хлорид натрия есть во всех продуктах. и если вы досаливаете уже готовые блюда в ресторанах, то скорее всего вы переедаете соль
Ваще не солите😡
Ага 5 гр, я за 2ч хоккея 1500 калл теряю по пульсометру дорогому , одежда термобелье ,кофта, И жилетка ,штаны ,на сквозь мокрые... И так через день , что мне эти 5 гр , я за одну игру теряю столько жидкости , сколько ты за день выпиваешь. С потолка чтоль эти цифры берут бл... Я вешу 75 , телка весил 55 , другой весит 95, и чё бл всем в 5 грамм уложиться надо ,,каким х..ем?
Алексей, спасибо большое за контент!
Очень нравится ваша манера подачи материала. Все ваши ролики скидываю родителям, т. к. меня они не слушают)
16:11
Вождь умер а вы говорите о вашем здоровье? Бессовестные?
Хоть вождь гавно, но надо уважать?
Я умираю при 150. давления. У мамы произошел инсульт при 160. А вы говорите, что при 235 люди прекрасно себя чувствовать, и у них не болит голова. Не верится.
.
Я говорю это для того чтобы люди понимали что если они себя нормально чувствуют и у них не болит голова это не значить что у них нет гипертонической болезни. Самочувствие совсем не показатель.
Ну и так считаю не только я. Так считают ведущие мировые организации изучающие сердце и сосуды. www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/why-high-blood-pressure-is-a-silent-killer/what-are-the-symptoms-of-high-blood-pressure#.Wz1NyC2ZNsM
@@DoctorUtin Что ж вы этого не сказали в видео? Что люди по-разному чувствуют давление. Зря вы считаете, что самочувствие - не показатель. Даже странно слышать это от профессионала. Вы, как и многие врачи, не доверяете пациентам, их самочувствию?
@@figvam8190 валентина, дело не в том что я не доверяю самочувствию Пациента. Ролик же был не об этом. Те у кого плохое самочувствие пойдут к врачу и им назначат терапию. Хотелось привлечь внимание к проблеме тех людей у которых давление высокое но они его не замечают. Вот эти люди рискуют получить инсульт в первую очередь. Они в группе риска
@@DoctorUtin Спасибо за подробный ответ. Я поняла вашу позицию .Желаю успехов!
А как быть с почечным давлением из за кисты?
Я гипотоник и если иногда повышается давление, чаще это от стресса , то это сильная головная боль и резь в глазах.
Трейлраннинг,вершина лёгких пробежек в течение пяти лет ну и марафон конечно!❤❤❤
Только сейчас смотрела кардиолога Чайковскую, она говорит, что давление снижать нужно только в единичных случаях, остальное - кормление Фармы)). Кого слушать?🤷♀️
А можно ссылочку. Что-то мне кажется вы не так поняли. За Чайковской мракобесия замечено не было
А можно ссылочку. Что-то мне кажется вы не так поняли. За Чайковской мракобесия замечено не было
Алексей, спасибо Вам. В особенности порадовало про шейную гимнастику. Люди, перестаньте уже слушать того самого "доктора-убийцу" ...
А что шейная гимнастика это плохо или хорошо?
Глупый коммент😢
Зачем же врачи заставляют пить таблетки от давления постоянно даже если оно нормализовалось?
Потому что оно нормальное пока вы пьёте таблетки. Потому что таблетки его нормализуют, а без них оно будет не нормальным
Зарядка, бег все делаю... Откуда все!!?!
Будем жить лучше, несмотря на помехи. Поверьте мне. Надо взяться еоллективом.
Алексей, здравствуйте! Что скажете про обливание холодной водой и в частности про контрастный душ? Вообще и применительно к гипертонии в частности. Спасибо!
th-cam.com/video/pfnmTpeTJDA/w-d-xo.html здравствуйте вот тут отвечал. ну может быть не про гипертонию.
@@DoctorUtin там крайняя форма - купание в проруби посреди зимы (кстати, а в Якутии есть моржи ;)?), не совсем обливание :). Контрастный душ - это другое ;). Или нет?
@@khibinite николай. скажем так. если вам нравится. - обливайтесь. но чудес от метода ждать не стоит. метод подходит далеко не всем - большинство люди с ужасом думают о холодном душе. поэтому контрастные процедуры не могт быть универсальной рекомендацией для лечения чего бы то ни было.
@@DoctorUtin ага, нравится - спасибо :)!
Однако, само по себе закаливание, получается, чрезмерно воспето во времена оны?
@@DoctorUtin кстати, у нас в кране холодная вода редко бывает выше 4 градусов, это Мурманская область. Так что да, это ужас ужасный :)))
Про хлорид калия чушь - по вкусу он горький и какой-то едкий, а вовсе не солёный. Заменить им поваренную соль невозможно (я пробовал).😊
Хорошо излагает
Доктор что скажете про место жительство , уровень моря тоже влияет на давление или нет?
Ну уровень моря везде одинаковый)))