하루 10분! 무릎 통증 해결 운동 루틴
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
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#무릎통증 #무릎재활 #운동루틴
![왕준호 교수의 무릎 건강을 위협하는 ‘슬개 건염’ [아침마당] | KBS 231123 방송](http://i.ytimg.com/vi/NccaOGXNOcQ/mqdefault.jpg)
선생님이 가르쳐 주신 족적근막염 통증 운동 따라하고 수술 할뻔한걸 수술하지않게 되었어요 정말 정말 감사합니다 다른 정형외과 선생들하나도 도움 안되었는데 선생님은 포인트를잡아서 가르쳐주셔서 정형외과 의사보다 백배 천배 더훟륭하십니다 진심으로 감사드려요 복받으실거예요~
감사합니다 ㅎㅎ 앞으로 잘 관리하여 주세요 :)
늘 감사히 따라 하고 있습니다
긴 영상은 같이 하는 기분이라 더 집중하게 됩니다
고맙습니다
감사합니다 ㅎㅎ 저희가 의도한 것도 함께 하는것을 의도한 영상이에요 ㅎㅎ
영상 잘보고 갑니다..👍
그간 더웠고 비가 온다해서
기온이 뚝 떨어질거라
생각도 못했는데
기온이 꽤 많이 떨어졌네요
환절기 감기 조심하셔서
남은 주말 잘 보내시고
새로운 한주도 행복하고
건강하세요~🍀😊
온수매트를 다시 켰습니다 ㅎㅎ 추위 조심하시고 건강챙기세용 :)
@@physiostudio_2021
저도요..😅
열이 많아 겨울에도 잘 안켰는데
요즘 낮이고 밤이고
계속 켜고 있어요..😅
자주 해보겠습니다!
감사히 배웁니다~👍👍👍
무릎통증 !! 도움이 되시길 발바니다!
무릎 재활에 핵심적인 부분들을 골라서 리뷰해 주셔서 감사합니다!
기능적인 움직임들은 꼭 필요하지만 병원에서 이렇게 활동하시는 분들이 많이 없죠 ㅜ 환자분들께도 추천드려야겠네요
팔을 위로 올리고 내리고 할때는 전혀 괜찮으신데
열중셧 하거나 팔을 뒤로해서 올릴때 앞쪽에 통증이 오는분이 계신데 그분은 어떤 영상을 봐야 되나요~
영상 제목 남겨주세요~
고3 학생인데 무릎 연골 연화증 판정받고 꾸준히 하고 있습니다 ㅠㅠ
슬개골 아래쪽이 아닌 위쪽에 통증이 있는 경우의 영상이 있을까요?
계속 보는데 슬개건쪽만 보여서요 ㅜ.ㅜ
선생님 하다보몀 맨몸스쿼트가 가능흘수있응까요.ㅠ.ㅠ 스쿼트10개하고 한달째 통증및열담으로 고생중입니다.