ThaiTopFitness :

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 31

  • @monthonsriyoscharti2714
    @monthonsriyoscharti2714 ปีที่แล้ว +1

    creatine แต่ละยี่ห้อ เราดูมาตรฐานการผลิต ปริมาณ creatine อย่างไรครับ ยี่ห้อไหนแนะนำบ้างครับ

  • @palinpatan3799
    @palinpatan3799 ปีที่แล้ว +3

    Creatien ห่อเขียว กับ ห่อขาวแดง ต่างกันมั้ยครับ

  • @KG-uf3nz
    @KG-uf3nz 3 ปีที่แล้ว +2

    แนะนำหน่อยคลับคนเป็นskiny fatควนกินwheyตัวไหน

    • @ryuichihwang2495
      @ryuichihwang2495 2 ปีที่แล้ว +2

      ให้คิดว่า whey เป็นแหล่งโปรตีนดีกว่า เอาเจ้าที่น่าเชื่อถือ (ไม่มีดีไม่ดี มีแต่ประเภทโปรตีน โปรตีนคือโปรตีนที่เหลือMarketing )อร่อย 🤤 เอาไปทำน้ำปั่น ทำอาหาร (แพนเค้กอร่อย) ผสมน้ำเปล่า นม
      ถ้าให้โปรตีนพอก็ มากกว่า2g*น้ำหนักตัว
      ถ้างบไม่เยอะไม่แนะนำให้ซื้ออะไร ถ้าจะซื้อ creatine ช่วยเรื่องออกกำลังกายได้หนักขึ้น แต่ต้องกิน2-3อาทิตย์กว่าจะเห็นผล กินแค่วันละ 5 g พอ ไม่จำเป็นต้องเยอะกว่านั้น ถ้าตามราคาfitwhey creatine 500฿ได้2เดือน

    • @GarrenOutplayed
      @GarrenOutplayed 9 หลายเดือนก่อน

      ไปกินcarbครับ

  • @KTb802
    @KTb802 2 ปีที่แล้ว +4

    Creatine ผสมกับน้ำร้อนหรือ น้ำเย็นครับ
    ผมผสมน้ำเย็น มันสีขาวๆขุ่นๆ เเต่ผสมน้ำร้อน เป็นสีเหลืองๆ ไม่ทราบว่าต่างกันไหมครับ

    • @tarkrtr8335
      @tarkrtr8335 2 ปีที่แล้ว

      รู้สึกว่าถ้ากินใส่น้ำปกติเเล้วปวดท้อง ท้องอืด เเนะนำให้กินกับน้ำอุ่นครับ เพื่อจะได้ไม่เกินอาการเหล่สนี้ครับ

  • @Muyayo-c9k
    @Muyayo-c9k 2 ปีที่แล้ว +2

    มันสามารถผสมนมกินได้มั้ยครับ

  • @p.7267
    @p.7267 ปีที่แล้ว

    ดื่มพร้อมเวย์ได้ไหม?

  • @pattaluxtaongam1125
    @pattaluxtaongam1125 2 ปีที่แล้ว

    Thank you! your video Is super helpful and I really love the way you speak❤️

  • @DRPUNKDEVIL
    @DRPUNKDEVIL 3 ปีที่แล้ว +1

    ตัวนี้กับ vx เหมือนกันมั้ยครับ

    • @golittlerockstar8171
      @golittlerockstar8171 2 ปีที่แล้ว

      9 เดือนละเขายังไม่ตอบเลย55

    • @gunnergang3056
      @gunnergang3056 2 ปีที่แล้ว

      เหมือนกัน เปลี่ยนฉลาดเฉยๆ VX ทำขายนอกคับ

  • @PVT-hr6nz
    @PVT-hr6nz 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณมากครับ

  • @pumpatpeanponcharaen7978
    @pumpatpeanponcharaen7978 ปีที่แล้ว

    ขอทราบหน่อยคนับว่าต้องใส่น้ำเปล่าผสมเท่าไหรครับ

  • @sirakhat
    @sirakhat 6 หลายเดือนก่อน

    Bcaa ผมตักเข้าปากแล้ว ดื่มน้ำตามเพราะมันกินยากจริงๆ

  • @ronin1659
    @ronin1659 3 ปีที่แล้ว +7

    กินผสมกับเวย์ได้มั้ยครับจารมาร์ค

    • @almond.m8023
      @almond.m8023 3 ปีที่แล้ว +1

      ได้ๆ เค้าทำมาให้ผสมกับเวย์อยู่แล้ว

    • @prawaddeemak4477
      @prawaddeemak4477 3 ปีที่แล้ว

      @@almond.m8023 ไม่จำเป็นต้องพร้อมเวย์ พร้อมอะไรก็ได้

    • @almond.m8023
      @almond.m8023 3 ปีที่แล้ว

      @@prawaddeemak4477 ใช่ๆ บางทีผมกินแบบเปล่า น้ำตาม แต่มันฝาดลิ้น

  • @philinthalasoot5014
    @philinthalasoot5014 3 ปีที่แล้ว

    Thank you

  • @palmang1165
    @palmang1165 ปีที่แล้ว +9

    ตายโหง ผมโหลด30กรัม พึ่งรู้เขาโหลดแค่20กรัม

    • @KeeHeeEiEi
      @KeeHeeEiEi ปีที่แล้ว +1

      5555555

    • @KeeHeeEiEi
      @KeeHeeEiEi ปีที่แล้ว +2

      ผมพึ่งหัดกินเหมือนกัน แต่มาหาข้อมูลก่อนโหลด5555

  • @watthanapong392
    @watthanapong392 3 ปีที่แล้ว

    อาจารผม

  • @natnonthaphonchuampen3864
    @natnonthaphonchuampen3864 2 ปีที่แล้ว +2

    ชอบตรง แม่งยากจิงๆ ฮ่าๆ

  • @pansronsengrak1541
    @pansronsengrak1541 2 ปีที่แล้ว

    ถ้านักบอลอะคับ

    • @pansronsengrak1541
      @pansronsengrak1541 2 ปีที่แล้ว

      ช่วยแนะนำหน่อยครับพี่

    • @medic55cpsw
      @medic55cpsw 2 ปีที่แล้ว

      กีฬาที่ใช้ระยะเวลานานๆอย่างบอล ควรจะเป็น BCAA ครับ
      ครีเอทีน เหมาะสำหรับการใช้แรงปลายๆ ให้มีประสิทธิภาพ